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生活習慣リフォーム
ダイエットカウンセラーのひより
です
9月23日(木)9:00
あなたはコンビニで
ごはんを買う頻度って
どのくらいありますか？
ダイエット中にコンビニの総菜や
スーパーの総菜などは
なるべく控えて頂きいたいと思っています。
理由は個人的な意見ですが、
添加物が
たくさん使用されている
からです。
添加物って、この長い歴史の中で
ほんの最近出てきたものなので
わたしたちには消化する力がなく
体にとっても
負担がかかってしまう
んです。
わたしたちの体の中に入ってきた
有害なものを解毒、排出
してくれるのが肝臓さん。
この肝臓さん、筋肉よりも
代謝が高い説があるくらい
ダイエットとは
切っても切れない関係
なんです。
１日の基礎代謝量の内約
肝臓が解毒に力使ってしまうと
肝臓が疲弊してしまいます。
疲弊した肝臓は、
本来やらなければならない仕事に
手を回せなくなってしまい
わたしたちの体に老廃物が溜まったり、
せっかく摂った栄養素を
エネルギーとして使うことが
出来なくなってしまうんです。
そういった理由から
ダイエットしていたり、
健康に気を使っているのであれば
なるべく自炊をして頂きたいですが
忙しかったり、疲れてたりすると
あなた自身で自炊することが
難しいときとかありますよね。
なので、まったくコンビニで買うな！
とは言いません。
しかし、なるべくなら、
添加物が少ないものを選ぶ習慣を
つけて欲しいと思っています。
でも
◆裏の表示の見方がわからない
◆どの添加物を
避けたらいいかがわからない
ってこと、結構あると思うんです。
そういうまとめサイトや
インスタの投稿記事があったらいいな～
って思ったことはありませんか？
リストがあれば、その中から
あなた自身で選べばいいだけなので
時短にもなるし、体に優しいものが食べられる
ということで、
１月にプレゼントして
大好評だった
わたしがコンビニを使用する際に
調べに調べまくった総菜リスト
を再度プレゼントしようと考え中❤
わたしが普段、
コンビニで買っているものを
まとめものになっているため
「この添加物がダメで、、、」
と、そういう小難しいことは
一切記載しておらず
本当に商品をまとめた
シンプルなものに
なっています。
※逆にわかりやすいかも…♪
中には凝固剤とか
使っているものがあり
完全に無添加とは
いえないものもありますが
個人的にNGにしているものは
避けています。
日曜日くらいから
配布を開始できたらいいな❤
プレゼントは公式LINEでプレゼント
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今のうちに登録しておいてください
すべては工夫次第！
コツさえつかんじゃえば、
コンビニも味方につけられます
ぜひぜひ楽しみに
待っていてくださいね
あなたのダイエットライフが
楽しいものになりますように
最後まで読んでくださって
ありがとうございます
プレゼント中❤
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（＠も忘れず入れてくださいね
）
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