よくコンビニでお買い物をあなたに喝！！！

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最近、コンビニを

毎日のように使う方に対して

栄養の観点から見て

思うことがあります。

※コンビニ大好き♡っていう場合は

　辛口なのでスルーしてください。

あなたがコンビニで

朝ごはん、昼ごはん、夜ごはんを

頻繁に買うってる場合…

炭水化物（糖質）祭り

になっているよ！

ということ！！！

コンビニでバイトしていたときに

失礼ながら観察させて

頂いたのですが…

手にしている組み合わせが

ほとんどと言っていいほど

お弁当×菓子パンor惣菜パン

カップ麺×おにぎり

おにぎり×菓子パンor惣菜パン

パスタ×おにぎり

菓子パン×デザート

えとせとらえとせとら…

のセットになっている。

ルーティン化されている。。。

なんていうか、もう。

そういう食事をしてるから

疲れが取れなかったり、

肥満の元になるんだよ！！！

しまいには

エナジードリンク

を買っていく方も多いこと。。

しかもエナジードリンクを

買ってる方って

ほぼ毎日買ってくよね！！

あなたもついつい

手にしちゃってませんか？

エナジードリンク。

炭水化物に偏った

食事を習慣的にしてて

食物繊維、タンパク質は

もちろんのこと

ビタミン、ミネラルが不足してたら

そりゃあ、疲れるよ。

いやいや。

もうさ、

エナジードリンク飲む前にさ

食事を整えようよ！！！

って心の中で叫んでます。はい。

※なんども言いますが栄養の観点でのお話です

コンビニやスーパーの

お弁当、惣菜、パンは添加物が

たっぷりなのはわかってる方が

多いと思います。

~~（それをわかってて頻繁に食べるのも、~~

~~わたしは理解するのが受け入れ難いのですが）~~

なんか、唐突になっちゃいますが

この流れでお聞きします。

エナジードリンクの原材料

見たことありますか？？

だいたいこんな感じ。

原材料名：砂糖類(砂糖、ぶどう糖)、高麗人参根エキス、L-カルニチンL-酒石酸塩、塩化ナトリウム、ガラナ種子エキス、クエン酸、香料、クエン酸Na、甘味料(D-リボース、スクラロース)、L-アルギニン、保存料(安息香酸)、カフェイン、ナイアシン、着色料(アントシアニン)、イノシトール、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB12

この原材料を見て、

やっば！！！

って思ったあなた。優秀です。

なにがやばいの？？

ってハテナのあなた。

それがやばいです！！

太文字のものが、

エンドレスエナジードリンク

の元になっている

可能性がありますよ。

（ちょっと堂本光一くんのエンドレスショック意識ｗ）

まず砂糖類が