ここ最近
我が家の愛犬みるく（柴犬）の
抜け毛がすごい状況で…
（年に2回、季節の変わり目になります）
毎朝床をクイックルワイパーで
掃除しているにもかかわらず、
抜け毛がすぐたまり。。。
焦げ茶色のラグも大変なことに（泣）
早く落ち着いて欲しい
子育てママを応援したい！
～子連れ歓迎の 気軽なインテリア相談～
横浜市金沢区「 fuuwa INTERIOR 」
インテリアコーディネーターの
たなかちかこ です
皆さん、
毎日子育て、家事、お仕事‥‥
お疲れ様です。
（私もお疲れ様！と自分に…）
慌ただしい日々を過ごす中で、
大切にしたいと思っていること…
それは、
夜、休息できる環境をつくること。
寝心地の良い
ベッドマットレスや
肌触りが最高な
ベッドシーツだったり
リラックスできるアロマを焚いてみたり
座り心地の良いソファで
一杯飲みながら？！
寛いだり…と
休息の仕方も色々ありますが、
その環境づくりの一つに
とても大事なものが、
照明です。
（PanasonicさんHPより）
（明かりが下から灯される床置きタイプのフロアランプは、
よりリラックス感が演出されます。）
照明の役割は、
ただ必要な明るさをつくるだけではありません。
明かりというのは
体内リズムと深く関係していて…
朝
明るい日差しを浴びて、
夜
落ち着いた灯りの中で過ごすことで、
体内物質のメラトニンが多く分泌される
と言われています。
メラトニン？
聞いたことあるけど、なんだっけ？
という方もいらっしゃると思います。
メラトニンは
夜間に分泌されるホルモンで、
「眠りを誘うほかに、
抗酸化作用によって細胞の新陳代謝を促したり、
疲れを取ってくれるために、
病気の予防や老化防止にさまざまな効果を持つ」
と、武田薬品さんのHPにも書かれています。
詳しくは ➡「体内時計と睡眠のしくみ」
つまり、
心地良い眠りにつくには、
照明の選び方でも変わってくるということ。
煌々と全体的に明るい、
白い色の照明の下で過ごすよりも、
（学校や病院のイメージ）
黄色味を帯びた色の照明が
いくつか灯された部屋で過ごす方が
（ホテルの部屋のイメージ）
落ち着くと思いませんか？
（IKEAさんHPより）
（こんなスタンド照明も雰囲気づくりには最適です）
こちらは我が家の寝室の
スタンド照明。
IKEAで昔購入しました。
（最近はシェードを白のプリーツに変えましたが！）
一日の終わりに、
癒される何かがあると
次の日も頑張れる気がしますよね！
家事や仕事、子育てに頑張っているママさん、
一度、おうちの照明を見直してみて下さいね
「どうしたら良くなるのか、分からない」
そんな時は お気軽に
fuuwa INTERIOR
インテリアコーディネーターにご相談ください
次の記事では、
照明のプランニングをご依頼いただいたお客様からの
嬉しいご感想をご紹介しますね。
おうち時間が長いママこそ
居心地の良いインテリアに♪
ママが笑顔で過ごせる
インテリアを提案します。
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お気軽にご相談ください。
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