つむら心理士 -69ページ目

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02Jun
- 寝る前に
  皆様、こんばんは寝る前には必ず良い事を考えて寝てくださいねー何故なのかは又明日にブログ致します。ＰＳ）トピックを今までみたいに一度にとなると時間が・・・本当に申し訳ありません。　　　皆様に少しでも有益な心理学をお伝えしたいのでこれからは当面少しずつでもお伝えしていこうと思います。決して出し惜しみではないですのでご理解頂ければ幸いです。前回２週間も空けてしまった反省です今後とも宜しくお願い致します。それではおやすみなさい。明日も皆様にとって楽しい有意義な一日でありますように
31May
- 大変申し訳ありません。
  約２週間ぶりの更新です。お気遣いを頂いたメールなども頂戴し、ホント有難うございますこの２週間、バタバタの毎日でタイムマネージメントが得意な私でさえ（自分で言うな！！）時間がほんとに無い状態が続きました。バタンキュー状態ってこのことですね。ベッドに寝転んだ瞬間に即寝の日々でした久々の更新なので何を書こうかなっと思案しましたが、今回は主体と客体という内容でいきます。まず主体とは・・・見るもの、知るもの→感覚を受け取るものであり　意識客体・・・見られるもの、知られるもの→感覚を通して知ることが出来るもの。いわゆる物です。我々カウンセラーはクライエントに対してこの主体（自分自身の見方）の変化の手助けをします。例えば職場の上司が今はやりのパワハラだったとします。あなたは毎日ひどく傷つけられ、しまいには会社に行くのも嫌になり、辞めようと決意します。非常にストレスが溜まっている状態で思うことはその上司に対する憎しみあるいは自分自身のふがいなさなどですが殆どの方は自分自身がふがいない＝自分を責めてしまう結果になることが多いようです。これは真面目で几帳面な方がうつになる典型的なパターンといっても良いかもしれません。ではこの上司のパワハラという行動を”客体”と考えてみましょう。上司は自分の愚かさに気付いて改善するでしょうか？ひょっとしてあなたが人事部に進言し、更迭されるなんてこともあるかもしれません。しかし、現実的に会社組織の中では難しいですね。要は変わらないものと潔く考えてみるのです。すると残るはもう一方の”主体”です。いわゆるあなた自身のものの見方ですね。客体が変わらないのなら主体を変えるしか無いですよね。かなり乱暴な言い方なんですが、これが真理だと思います。ご自分が何をしたいか？どうしたいのか？これは周りの状況は実はあんまり関係ないんですね。自分の気持ちに正直になることが一番、自分のためになるということです。なかなか難しい問題であり。渦中の方はそんな簡単な話じゃない！！ってお怒りになるかもしれません。一つの考え方のコツと思って考えてみてください。他の悩みにも充分、流用できます。悩みが起こる前に、悩まない方法と言っていいかもしれません。周りで起こっている現象について何で？どうして？とストレスを感じたときに是非、周りで起こっていることを積極的に容認し、自分の主体をはっきりさせてことに当たると、不思議と腹立ちや苛立ちなどのストレスは感じないものです。極端に言えば”気付かせてくれて有難う！！””自分がやりたいからやっている”という気持ちが芽生え、ひょっとすると例に挙げたパワハラ上司にも感謝できるかもしれません。あくまでも、悩むという行為の予防線という意味で考えてみてくださいね。同じパワハラを受けていても”悩み”をあなたのように感じない人も現実にいます。そういう人は、多分そういう主体、客体が明確にされているんじゃないかなって思うのです。悩んでいらっしゃる方のカウンセリングの場においてもこのあたりを解きほぐしていくことによってご自分で”気付き”を得られる方も多くいらっしゃいます。冷静に通常考えていれば理解できたり、実践できたりすることが”悩み”という檻の中に入った瞬間に画一的な考えや思考になる。人間ってホント難しい生き物ですね。このあたりは、心と脳の関係に起因している部分も多くあり、大脳生理学でも結構解明されている部分なので、以前のブログにも少し載せていますので興味のある方はご覧下さい。自我、イド、超自我なんて心理学で使われているものが前頭葉、側頭葉、後頭葉の各部位に由来されていますので、そんな面白いお話を又後日、載せさせて頂きます。少しでもご参考になれば幸いです本日もお疲れ様でした。明日も皆様にとって良き一日でありますようにおやすみなさい
12May
- 心
  こんばんは皆さんは、”心”はどこにあると思われますか？大抵の方は、胸や心臓かなっと思われるかもしれませんが、心理学では”脳”とされています。今、悩みが深く、しんどい思いをされてらっしゃる方は、少し、”大脳生理学”などの”脳”についての本でも軽く読まれることも悩み解消の方法の一つかもしれません。客観的に”脳”の仕組みを知ることにより、”ご自分の悩みのメカニズム”のヒントが分かるケースもあるかもしれません。理屈が分かり、”腑に落ちたとき”、解決方法が明確化される場合が多いので、一つの参考にしてみてください。但し、近年の研究で”心臓”にも感情を司る”何か”があるのではと言われてきていますが、まだ実証されていません。そして沢山の方々のご相談を当ブログでお受けしますが、悩みを持ってらっしゃる大部分の方がある種、ご自分を責めすぎているような気がします。（実際に対面でのカウンセリングではないのではっきりとは言い切れませんが・・・）こんな私で”何が悪いの？”と自己一致を出来れば、随分楽になれるのになーっと思います。真面目で、誠実で、心優しい方だからこそ、悩み苦しまれてる気がしてなりません。我々は、全員幸せになるために生まれて来たと思いたい今日この頃です決してあせらず、無理をせず、自分らしく生きていきませんか？その為なら、例え微力でもお力になりたいと思っています。”幸せになりましょうよ””そんなに自分を責めないで””あなたの存在そのものが誰かの幸せに必ず繋がっているはずです””あせらないで、ゆっくり、ゆっくり歩んでいきましょうよ”今日も一日お疲れ様でした明日も皆様にとって良き一日でありますようにぐっすり、ゆったりおやすみください
11May
- 山本晴義先生
  我々の世界では超、有名な素晴らしい先生です横浜労災病院勤労者メンタルヘルスセンター長、神奈川産業保健推進センター相談員、医学博士。 1948年東京生まれ、小田原、函館で育ち、1972年東北大学医学部卒業。 1991年横浜労災病院心療内科部長、2001年より現職。経歴だけを見ると、硬いお医者様かなっと思いますが、いやいや気さくでパワフルで楽しい方です。余談ですが、個人的にメールを送らせて頂き、２通も返信頂いちゃいました感動しました。少し前に、我々の協会に講演でお招きしてお話を伺ったことを本日思い出しました。先生の唱えてらっしゃるのは”ストレス一日決算主義”（ご本を出されています。）というものです。そのままですがストレスを溜め込まずに、一日一日決算のように消化していくというものです。最近忙しい日々を送っていますので、本日は仲間とちょっと一杯行きましたほんと、馬鹿話に終始しましたが、嘘のようにストレスが弾けちゃいましたこれが大事なんですね先生はこうもおっしゃってます。特に我々日本人は週末に休めばいいと思っている。その休みも人ごみの行楽地に何時に出て、どこでご飯を食べて、どの道を通って帰るかを考え明日の仕事を考えながら何時に帰って何時に寝るかを計画的に習慣として考えながら行っている。これが果たして余暇と言えるのか？それではストレスは改善されないよと。ほんと、その通りだと思います。ですから、もしそういう習慣が身についてらっしゃる方がいらっしゃれば、今日のストレスは今日のうちに解消するというのを意識されたらどうでしょう方法はなんでも良いです。毎日、お酒を浴びるほど飲むのは断じてお勧めしませんが因みに私は、全く心理学に関係ない読書と、このブログそして、仲間との馬鹿話でストレス解消しています皆様も”ストレス一日決算主義”是非、実行してみてください明日も皆様にとって良き一日でありますようにおやすみなさい
- ＣｏＣｏＲｏ　Ｃａｆｅ
  おやすみなさいのつもりがもう一つ大切なお知らせがございます我々の拠点である　ＣｏＣｏＲｏ　Ｃａｆｅの新しいホームページがアップしました。携帯電話をメインにしたホームページですが勿論ＰＣでも見られます。日々、工事中なので、ひとまずご紹介ということで載せさせていただきます。今後、心理カウンセラーのご紹介、携帯やＰＣでの予約受付。メールマガジンにて各種イベントのご案内や、メンタル・リンパ一口メモなんていうのも配信していきますので、どうぞ楽しんでご利用下さいね宣伝になって恐縮なのですが、ご利用頂いているお客様の強いご希望により、本格的なカウンセリングルームも当ビル２階に５月１２日（水）をメドに設置中です。又、アロマエッセンシャルオイルやオーガニック石鹸、ハーブティなど心と身体に優しい選りすぐりの商品も１階ＣｏＣｏＲｏ　Ｃａｆｅにて品揃えしていきます。是非ショッピングのついでにお立ち寄りくださいませ。そして、疲れた心と疲れた身体を癒す、皆様にとってのＣｏＣｏＲｏのオアシスとしてご利用頂ければ本当に嬉しい限りです。そして、笑顔で帰って頂きたいのです。ご一緒に悩みを解決していきましょう。一人で悩まないで下さい。どうぞ、宜しくお願い致します。http://www.cocoro-c.net/
- 日常生活における心の変化について
  こんばんは。本日は全国的に雨でしたか？大阪は終日雨でした。ＧＷは快晴で暑かったので、この雨で植物もきっと嬉しがってるでしょうね何の脈絡も無くスタート致しましたが、何気なく昔の心理学の参考書を広げていると”認知的不協和理論”というものが出てきましたのでご紹介いたします心理学を学んだことのある方なら、必ず勉強するものです何かというと、人間は自分の考えていること、自分の行動や現実が一致しない状況に置かれたり、二つの矛盾した考えの間で立ち往生したりすると（不協和な状態）不快になるというものです。アメリカの社会心理学者であるＬ・フェスティンガーが１９５７年に提唱した理論です。この理論によれば、人は不協和な状態を解消しようとして①自分の行動を変える。②自分の意見を変える。③新しい認知要素を加える。のどれかの方法を試みるというのです。分かりやすく例を挙げると、ケーキ屋さんに行きました。ここで欲しいケーキが無いそんな場合、皆様ならどうされますか？①翌日に出直す②今日はアイスクリームを食べたし、カレーライスも食べたし、カロリーオーバーだからなーとか考えて　やめちゃう。③どうしても甘いものの口になってるー　しかたない、お団子にするかーと、この３つのうちのどれかの方法を選び不協和を解消するんです。皆様は因みにどれを選ばれますか当たり前の事のようですが、心って不思議で、心理学って面白くないですかー私はこの理論、個人的に妙に”人間くさくて”大好きです以上、豆知識でした。おやすみなさい明日も皆様にとって良き一日でありますように
09May
- ストレス
  最近、タバコの量が増えてまいりましたＷＡＣテストというストレス全般を見るテストがあるのですが（これは素晴らしいですよ我々もお世話になっているＴＨＣ研究所というところが行っています。お勧めです）私はストレスが溜まると、飲酒喫煙傾向になるのですやばいやばい飲酒はあんまりやらないのですが、イライラーっとしたらついついタバコに手がいってしまいます。これはこれでバランスを取っているからいいのですが・・・健康に不安が出ますよねーさあ、そこで今日は認知を変える事によってストレスを軽減する事をお勧め致します。皆様もご参考までに会社勤めをしていると結構、仕事で自分ひとりがバタバタしている時、そして同僚がふわふわしている時、自分がフルに活動していればいるほど、イラーっとしますよね。この時、どう考えているかというと、「何でこいつらは仕事せえへんねん！！」だとか「何で俺ばっかり忙しいねん」だとか周りに対しての苛立ちが募り、慢性化すると爆発しちゃいます爆発出来ればまだ抜けるのですが、耐えてしまうと私の様にタバコの量が増えるという行動で紛らわせてしまうケースもありますが、肉体的変調や精神的変調などに表れ、気分障害（うつ）などになる方も多いのです。充分な休養と充分な睡眠、食生活の改善でかなりの部分はクリアされるでしょうが、そのストレス原因を突き止め、認知を変える事が根本的な問題解決に繋がります。そういう意味で心理カウンセリングは非常に有効となります。そこで、私の場合、自分でセルフカウンセリングを常に”やばい！！”と思ったら行っていました。そして導き出した答えなのですが、”自分がしたいからやる！！”です。したくないことは”しない！！”です。私は性格上、期日や決め事や与えられた仕事をしない、守らない同僚を見ると、まずは優しく意見を言い、それで様子を見ますがそれでもダメなら”自分でやってしまいます！！”だから”腹が立つ！！”んですねーずっと、組織運営上困るので、出来る者がやらなければと思い、それが”責任感”という名前で私の自信となってきましたが、それが負担となってたんですねー。これがＭＵＳＴ思考というもので「～でなければならない」と考えちゃうんです。ということは、自分で自らストレスをしょいこんでいるんですねー。馬鹿な話です役割分担があって、それぞれがキチンとこなす事が最高に良い組織ですが、そうじゃない場合、ある意味”自分の出来ることだけを精一杯行う！！”事だけでいいんですねーそれ以外は役割分担が明確にあるのだから、例え他の同僚が”遅くても”仮に”しなくても”いいじゃないのっと思うようにすれば楽ですよねー非常に表現は難しいんですが”同僚の仕事内容には無責任な気持ち”で”自分の仕事は１２０％やる！！”この認知でストレス軽減に努めればどうでしょうか。勿論”助けてー！！”には１００％応えますが、自ら能動的に働きかけることは当人達の為にも極力しないようにした方が良いと思われます。他者を”優しく見守る”そして”自分も優しくしてあげる”これがキーとなる言葉ですさあ、明日から新しい週です会社勤めで同じ様な悩みを抱えてらっしゃる方。ご参考になれば幸いです良き一週間をお過ごし下さいませ
04May
- 失敗
  こんばんは。本日は”失敗”についてです。大きくいうと”人生の失敗”についてです。私の師事する先生はＥＱの専門家なので（下が説明です。Wikipediaから抜粋しました。）アメリカの行動心理学を重点的に習いました。心の知能 (英 : Emotional Intelligence, EI) は、自己や他者の感情を知覚し、また自分の感情をコントロールする技術であり、心の知能指数 (英 : Emotional Intelligence Quotient, EQ) は、それを測定する指標である。比較的新しい概念のため、定義はいまだはっきりとしていない。後述するジョン・D・メイヤー[1] のように、感情表現の技術とその知能指数を区別する研究者もいる。ご自分で、”ああ、生きかたを失敗してきたなー”だとか”あーこうしたほうが良かったなー”とか振り返ることが比較的多い方は、是非以下のことをこのＧＷという休みの機会を利用して考えられるのもいいかなーっと思います人生で失敗する人の９０％は実際には敗北していないのです。ただ、途中でやめただけなのです。その理由は、自らの望むものを知らないか、あるいはもっと多いケースは、第一に何故成功したいかが分からないために、自分の望むものを手に入れる前に諦めるのです。　　その改善方法（その気になれば簡単です）１まず、「なぜか」「なんのためか」原理原則を再度考えてみます。２本来の目的を考え、その内容がその目的に最善かを検討してみましょう。３以上の答えを、必ず紙に記述します。この３がポイントです。私のブログを最初から見て頂いている方にはお分かりだと思います。きちんと話せるか？きちんと記述し、日々見返しているか？この作業が非常に大切であることを行動心理学はエビデンス（証拠）に基づいて説いています。行動そのものはVisible（目に見えるもの）ですが、その意義や動機はInvisible（目に見えないさま）です。ですから、目に見えるものが重要であり（記述）、習慣化することが必要となってきます。ご参考までにおやすみなさい明日も良い一日をお過ごし下さいませ
03May
- ＧＷ皆様はいかがお過ごしですか？
  ＧＷ真っ只中！！皆様はいかがお過ごしですか？海外旅行国内旅行遊園地ショッピング有意義にお過ごしくださいねはたまた販売職などエンドユーザー向けの職業の方々、お仕事ご苦労様です私はＣｏＣｏＲｏ　Ｃａｆｅにて5/1.2.3.4.5の１時～５時まで、もしもクライエントさんが来られたら応対しようと仲間のカウンセラーと待機の日々です特別な告知をしていないせいもあり、ずっとクライエントさん０の日々が続いております以前にもお伝え致しましたが、大阪の堺筋本町のオフィス街なので、現在ゴーストタウンです全く人通りもなく、嘘みたいに静かです猫さえいません都会のど真ん中にいるのが嘘みたいで、何かいい感じですたまっている仕事も沢山ありますし、心理学談義に花を咲かせていますので意外と有意義なまったりとした日々を過ごしております。来る5/6から５月度生の心理カウンセラー養成科の生徒さん方が入校されますので、それまでのひとときの静かな空間です早く新入生の皆さんとお会いしたい反面、この静かなひとときも楽しい！！そんな葛藤を心の中に抱えながら後３日を過ごしたいと思っております皆様も有意義なＧＷをお過ごしくださいねくれぐれも事故やお怪我などされませんように、お気をつけ下さいませでは、明日も良き日でありますようにおやすみなさい
27Apr
- 忙殺
  一つ前のブログで”忙殺”という言葉を使ってしまいました。かなり、反省しております忙しいという字は”こころ”をなくす　と書きます。ですから、極力　”忙しい”　”忙しい”という事は慎んだほうが良いみたいです。心理学を生業にしているものとして反省すると共に、皆様もお気を付け下さいね言葉は言霊です。無意識下に取り込まれてしまいますでは、おやすみなさい。明日も良い一日をお過ごし下さいませ
- 恩師の言葉
  感謝して生きる。です。皆様、申し訳ございません。日々、忙殺されておりまして、なかなかＵＰ　ＤＡＴＥ出来ておりません。落着いたら又、まめにさせて頂きますので、今暫くお待ち下さいませ。尚、個別のメールでのご相談は受け付けておりますので、ご遠慮なくおっしゃって下さいね。ＰＳ）当Amebaにてお知り合いになった、アメリカコロラド州の本場のカウンセラーである皆川なつ美先生のブログ。本当にためになりますので、宜しければご覧下さいませ。今後、コラボレーションしながら皆様に有益な情報を発信していきましょうというやり取りを致しております。非常に素晴らしく尊敬出来る方です。http://profile.ameba.jp/anegocounselor/
13Apr
- 本日は難しく、自我防衛機制というものについてです。（嘘です。簡単ですよ。）
  精神分析学における厳密な定義では、あらゆる本能的欲動を自我が管理する方法が防衛である。よって人間は常に欲動を防衛している事になる。人間の文化的活動や創造的活動は全て本能的欲動を防衛した結果であり、その変形に過ぎないとされている。（フロイトっていう人の理論です）心理学って難しいことをより難しく書きますねーこんばんは本日は自我防衛機制というものをご紹介致します精神分析の分野で難しいですが、より日常の人間関係のあり方や捉え方を考えるのに結構役に立ちます。さて皆さんは、他人に対して行動や言葉などでイラッっときたことがありますかー？当然人ならばありますよねー何かこやつは”鼻に付く”だとか”やたら自己主張して嫌な奴”とか”なんでこんなに目立ちたがりなん？”とか結構あるかなーっと思いますその時、何で自分は不快に思っているのかを考えてみて下さい。実は全てとは言いませんが、＜ご自分の嫌な面を相手に見つけているんですねー！！＞これを「投射」とか「投影」と言います。要は自分が本能的に自分自身が嫌だなーっと思っている面が、鏡となって映っているのです。そう考えるとどうでしょうあ、この人は私と一緒の嫌な部分を持っている。私もひょっとしてこんな風に見られてるのかなっと考える事が出来ます。そうすると不思議と腹立ちや怒りや不快感は薄らぎ、あー、教えてくれてありがとうっという気になります。感謝、感謝ですひょっとしたらその人が可愛そうに思えるかもしれません。全くの赤の他人ならまだしも例えば職場の上司なんか、くそーこのおやじー！！っと思っても言い返すこともままならず仕事が嫌になったり、ひいてはその事が原因で退職なんてことも・・・実際に私の知っているある大きな会社の退職理由ＮＯ１は上司が嫌！！っていうのがダントツでしたまあ我々は聖人君子ではないので、完全にこんな考え　ムリムリ！！ってしてしまうのは簡単ですが一度、人間関係で悩んでらっしゃる方は参考になさっても損はないかなーって思います。実は何を隠そう、普段温厚な私が（すいません）本日は少し憤った事がありまして、帰りの電車で久しぶりに考えさせられたので皆様にお伝え致しましたそして逆もありますよー何かこの人”いい感じ”だとか”好きー”だとか他人に対して良い感情を抱くのは、自分の良い部分が他人に映っているんですねー！！これって素敵な事だと思いませんかーご自分の恋人やパートナー、友人なんてよーく考えてみると、自分と似ているところがないですかー？そこに案外惹かれているのかも知れませんねーでは、おやすみなさい。明日も良い一日をお過ごし下さい
11Apr
- 自信
  こんばんは。皆さんは”自信”が揺らぐ時ってどんなときですか？以前もお伝え致しましたが、私の師事する心理学の先生から自信とは。「自信はあるなしではない。作るか作らないか。」という言葉を頂き、肝に銘じています。その先生は手帳を常に携帯され、事あるごとに記入したものを確認されています。そう、確認しなければ”人”はすぐ忘れてしまうものなんですねー。私もその先生の真似をしながらせっせと確認する毎日です。本日は”自信”について、今作成中の表をふとブログで紹介してみよう。ひょとして、今、不安で心細くて、自信がなくってーっと思ってらっしゃる方に参考になれば　と思い。かなり恥ずかしいですが掲載する事にしますもし、今自信喪失中の方、今まで生きてきてほんの少しでも”自信”のあった時の自分を思い出し、文字にして事あるごとに確認してみて下さい。きっと何かが変わるはずです。その為には、決して事実を曲げず、肯定的に感じた事象のみを記入するのがコツです。私の稚拙な内容ですが、ほんとにへこんだ時には糧となるはずですので（何といっても自分で経験し感じた事実ですので！！）参考にして頂ければ幸いです。では。恥ずかしいですが、作成途中ですので7項目までですがご紹介致します自分に自信があった時　　20 自信→自信はあるなしではない。作るか作らないか。自分で自分の能力や価値などを信じること。自分の考え方や行動が正しいと信じて疑わないこと。 (大辞泉）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 1転校した小学校の保健の先生が井村先生で、前の小学校でもお世話になった先生であった。たまたま同時期に異動され、やんちゃな自分の事を厳しく注意され、しかし優しく見守ってくれた。親や親類とは違う他人に目をかけてもらえる事の優越感を覚えた。「津村！！女の子は大事にしいやー！！」という事を今でも覚えている。 2中学校のソフトボール大会の代表選手選考会の時、ピッチャーでノーヒットノーラン４番で大ホームランをかっ飛ばした。そして、代表選手で女子から黄色い歓声を浴びた。肝心の試合での結果は良くなかったが、自分に大きな自信を持てた。注目を浴びる喜びに目覚めた。 3高校生の時、単車で仲間とやんちゃしていて、いつもたむろしている喫茶店の女の子が自分のファンで、いつもサービスしてくれた。硬派で突っ張っていたけれども、仲間には優しい奴と思われ、良い青春を送った。後輩もすれ違えば、健さんこんちは。と挨拶してくれ、気分が良かった。青年の自意識を充分満たせる青春時代であった。警察に引っ張られた時も、絶対口を割らなかったので、お巡りさんに閉口されたが仲間を守る自分を根性ある奴と本気で思った。 4おふくろが無くなった時、じっと耐えていたけれども、出棺の時、参列者にツレの悪がき連中がいた。それを見た瞬間、涙が溢れ嗚咽したが、その悪がき連中も嗚咽していた。その時、俺はいいツレを持ったなっと本気で思えた。その仲間も一人は死に、一人は行方不明である。でも大切な仲間である事は自分には一生変わらない事実であり、そんな人間関係を築けた自分が誇らしくもある。 5そんな青春時代を送っていたので、当然高校は出席日数不足で卒業延期。一人ぼっちで校庭を走る日々が続いた。何とか単位をもらえ卒業。さて進路は。よし大学に行こう！！行くのなら硬派な大学が良いと早稲田の一文を目指す。しかし結果は見事に×。偏差値いくら差があんねん！！と嘆いたところで変わらず、結局３回受けるも×。その後滑り止めの大学に入ったが結局、中退。でもあの自分のドンキホーテのようなチャレンジは、誇れる部分が大いにある。 6そして、引っ込み思案の自分を変える為にアパレルに突入。パンチパーマをオールバックに変えて臨む。イッセイミヤケで初めての面接。完璧に馬鹿にされる。そらそうだ。昨日までヤンキーだったのに、その当時のトレンドバリバリのＤＣブランドなんてー！！しかし２社目のニコルはすんなり通る。以降２０数年、その世界を全うする事になるとは！！悔いは全く無く、選んで良かった道であった。何事も自信よりも行動を重視していた自分が今は眩しく見える。当たって砕けろ精神は今の自分には見習うべきところがある。 7初めての店長。21～2歳だったっけ。部下が出来、指示や指導を勘違いしながら行う。毎日、南で遊びまわり、フィッテングで営業中寝る日々。それでも不思議と部下からは慕われ、憧れられた上司であった。そんないい加減な新米店長。決して褒められたものではなかったが、そんな自分への憧れはなんだったのか？不思議ではあるが、これだけは言えるのは、いつも部下の事を自分の事以上に真剣に考え、常に守ったからではないかと今は思う。しかし、本当にハチャメチャだった。という具合です。２０項目書き出そうと思っておりますので、まだ時間はかかりますが　ゆっくりと思い出しながら記入していこうと思っていおります。何かのご参考になればと思っております。おやすみなさい。明日も良い一日にしましょうね
- ホームページ　ＵＰ
  我々、有限責任事業組合　日本心理セラピスト連盟のホームページがＵＰ致しました。まだ仮の内容なので、充実した内容に変更作業中です。（まだ3週間程かかるみたいです）今現在。CoCoRo Cafeも運営しておりますので急遽ＵＰしたものなので内容は薄いですがご興味あればご覧下さいませhttp://www.therapy-search.info/jfpt/index.html ps ＣｏＣｏＲｏ　Ｃａｆｅの電話番号に誤りがございます。　　正しくは０６－４９６３－２０３５です。　　大変申し訳ございません。
05Apr
- ＣｏＣｏＲｏ　Ｃａｆｅ　土日
  こんばんは。CoCoRo Ｃａｆｅオープンして２日経ちました大阪の企業街のメッカ、本町にオープンしておりますので土日はゴーストタウンです明日から本格的な稼動だと思っているので、気合入れて各企業やお店などに心と身体の癒しサロンが本町に出来たよー！！っと周知活動に出ていきまーす。そんな中でも、リンパマッサージ部門はお客様もご来店下さり、感謝・感謝の土日でした又、活動状況のご報告致しますねープラス、最近、宣伝が多いなーっと少し反省しておりますすいません。何分、気合い入れて立ち上げたので皆様の少しでもお役に立つ心理学のトピックも今まで通り、随時掲載していきますので今後ともご活用ください。いつもコメントやメッセージ本当に有難うございます CoCoRo Cafeこんな感じのカフェスペースですまだまだ殺風景ですので、お洒落にしていきますね
03Apr
- CoCoRo Cafe 本日 Open
  こんばんは。いよいよ大阪　本町にCoCoRo Cafeが本日4月3日（土)11時Open致しますOpenセッティング今までかかりました少しでも着て頂いた方々におくつろぎ頂きたいと、あーでもない、こーでもない　とスタッフ一同でやっておりましたお蔭様で万全の体制でお迎え出来そうですまだまだ不慣れなこともあるかもしれませんが、来て頂いた方の心と身体が少しでも癒されるようにスタッフ一同、全力で取り組みますので宜しくお願い致します。　　ＨＰがまだＵＰしていないのできれいに撮れませんでしたがチラシの写真をＵＰ致します。きれいに撮れなくて、ホントすいませんこんなイメージです。ＨＰがＵＰしてから詳細をご説明しようと思っていたのですが、お問い合わせを沢山頂いておりますので、少しご説明させて頂きます。住所　　　　大阪市中央区南本町１－３－１７　内本町ＩＫビル一階電話　　　　０６－４９６３－２０３５営業時間　１１００～１９００休日　　　　不定休大阪市営地下鉄中央線・堺筋線　堺筋本町駅1・2番出口スグ大阪市営地下鉄本町駅　中央大通り　東へ5分TEIJINビル横です。もし場所が分からなければお電話下さいね内容メンタル（心)のお悩みの場合　　　　　　　　↓受付にてどういうお悩みかをお伺い致します。（ご相談承り、無料）　　　　　　　　↓　　　　　　ここで解決されればＯＫ　　　　　　　　↓しかし、悩みが解決出来なければ心理カウンセラーをご紹介すると共にカウンセリングの意義をお伝え致します。（勿論、絶対に強制は致しませんのでご安心下さい）　　　　　　　　↓　　　　　　　　　　　　　　　　あなたにぴったりのカウンセラーをセッティング致します。(多数在籍しておりますのでお選び下さい。）　　　　　　　　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（カウンセラーは男女在籍しております。）（ご予約を賜るか、該当カウンセラーが在籍している場合、即カウンセリングも可能です）カウンセリング実施　　（ここから有料となります。)　　　　　　　　↓　　　　　（カウンセリングスペースは当ビル上階に開設しており、カウンセラーと1対1です。　　　　　　　　　　　　　　　当然ながらプライバシーは完全に守られておりますのでご安心下さいませ。）きっと、悩みの解消や糸口、新たな気付きが得られて、気持ちが楽になりますよ（1回のカウンセリングで解消される場合もありますが、２～３回と通われるケースが多いです。）　　　　　　　　↓次回のご予約の受付（ご一緒にお悩み解消のため、頑張っていきましょう！！）※カウンセリング料金　1時間6000円以上（カウンセラーによってお値段は違います。）　　　　　　　　　　　　　　以降10分1000円以上　　　　　　　　　　　　　　（カウンセラーを選ばれる際にご説明差し上げます。）フィジカル（身体）の場合受付にてどういう症状なのかをお伺い致します。　　　　　　　　　　　↓コース別にリンパマッサージを施術致します。（女性スタッフのみです。施術は男性も勿論ＯＫです。）　　　　　　　１階CoCoRo Cafe内で施術致します。　　　　　　　　　　　　又心理カウンセリングって何だろう？興味あるなーであるとか、リンパマッサージってどんな事をするのだろう？心理カウンセリングをマスターしたい。リンパマッサージをマスターしたい。　（両方ともスクールもございます。）そんな方はCoCoRo Cafe内のハーブティーカフェスペースでくつろいで下さい。ご興味だけでも大歓迎致します。（受付にご質問をお気軽にどうぞ）※すいません。そんながめつい営利団体ではないので　ハーブティー一杯１００円だけご負担下さいね　運営資金がーそんなこんなで長々ご説明差し上げました。まだまだこんな時はどうしたら？とかご質問があれば、お気軽に０６－４９６３－２０３５までお問い合わせ下さいませ。我々は皆様の心の健康を取り戻すお手伝いをさせて頂きますどうかお一人で悩まないで下さい。ココロのDetoX "毒出し”ご一緒にしませんか？Produce by 日本心理セラピスト連盟特定非営利活動法人　日本美容統合医療協会では、私は明日も早いので、このへんでおやすみなさい明日も皆様にとって良き日でありますように
02Apr
- 大阪日日新聞　記事
  こんばんは。以前お伝え致しましたが、我々の活動が大阪日日新聞に掲載されました記事がＵＰ致しましたので、ご興味ある方はご覧下さいhttp://www.pressnet.co.jp/osaka/kiji/100320_11.shtml 今後の活動も興味があり、是非追っかけたいとの事。やはりマスコミも心理の問題に関心があるんですねＴＶや他の新聞社からの取材申し込みも来ている状況です。広く一般の方々への”カウンセリング”の普及を我々は目指していきます。そしていよいよ COCORO CAFEが明日4月3日（土)　Open致します。大阪市営地下鉄　本町駅、堺筋本町駅　徒歩3分の好立地です。是非お気軽にお立ち寄り下さいませ。PS)ホームページは只今、鋭意製作中です。又出来上がり次第、お知らせ致しますので暫くお待ち下さいませ。
01Apr
- 自動思考
  こんばんは。本日は自動思考というお話です。諸説ありますので、なかなか説明が難しいのですが私なりにまとめてみました自動思考というのはいわゆるスキーマと言われるもので勝手に、過去の習慣や経験からそういう考えになってしまうというものです。具体的に言うと、私の場合。例えば人に誉められたとします。そうすると否定的な自動思考が働き、「いいえ、とんでもないです。私なんか・・・」と考えてしまいます。これを意識を集中し、そんなときには肯定的に考える努力をします。例えば～さんは素晴らしいですねーといわれた場合。あ、そうか俺って素晴らしいんだ。そうなんだ。と素直に肯定します。そうすると必然的に有難うございますと答えます。ということは感謝の気持ちになる。ということです。つまり感謝という気持ちが芽生えると何かと生きやすくなるということです。人に感謝、物に感謝、全てに感謝・・・こういう考えになると、障害や不安や寂しさや孤独や・・・色々なものに感謝出来るようになります。仕事や恋愛、人間関係、家庭の問題などなど人は悩みや苦しみを持つものです。例えば、嫌な上司に叱責されたときにくそー！！このばか上司！！つと思うのか、あ、今、俺良い経験してるなー。これからこんな人と又仕事するかもしれないからいまのうちに免疫つけておこうと考えると見えてくる世界も違うはずですよね我々はカウンセリングのときによくリフレイミングというのを使います。要するに前述のような上司の場合、例えば”腹の立つ人”と”腹の立たない人”との差は何なのか。そして何故、この人は”腹が立ち”悩んでしまうのか？ということを考え、過去の事象を探り、その人の認知を変えていくのです。かなり大胆ですが、自動思考＝認知と捉えても良いかなっと思います。このようにカウンセリングとは”悩み”や”苦しみ”を背負って来られたクライエントの方に我々が寄り添いながら、良い方向を一緒に探していく作業なのです。”自動思考”とは非常に我々の考え方を左右する重要な要素なのです。ですから、皆様も何か障害や苦しみが芽生えたとき、一度立ち止まってこういう考えを持たれてはどうでしょうか？明日も頑張って生きていきましょう
30Mar
- 癒しフェア2010　Osaka 　画像
  癒しフェアの画像です。デジカメ持っていったのですが・・・忙しくてカバンから取り出すのを忘れてましたーそういううっかりしているところを直さなきゃと思う今日この頃です携帯で撮影したので不鮮明ですが我々の師事している田中正晃先生の講演の様子です。田中先生の講演は、相変わらず素晴らしかったです。日本でも屈指のスピーカーだと思っています。マジででも、普段はとても気さくな方ですそこが又いいんですねー心理学の先生って簡単な事を難しく言いますが、田中先生は難しい事を易しく語ります。このあたりが、我々学んだ生徒達にも、又一番はクライエントの皆さんにも、絶大な信頼を得るところだと思っております。会場の笑いを取ってらっしゃいましたリラックスして聞いて頂きたいと、常日頃おっしゃっています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　熱が入ると、”ボディランゲージ”が大きくなります　　　　　最後は決まって、会場の皆さんの割れんばかりの拍手で終了します。最後には観客の皆さんの涙涙で終わる事もあります。一男二女の良きパパの面もたまに垣間見えますそのあたりが素敵なところでもあります。とにかく、人間”田中正晃”ここにありっ！！てな感じです。
29Mar
- 癒しフェア2010　Osaka　終了致しました。
  我々、ＬＬＰ日本メンタルセラピスト連盟が参加致しました”癒しフェア２０１０　Osaka”が昨日２８日(日)・一昨日２７日（土)、大盛況のうち終了致しました。お立ち寄り頂いた皆様並びに関係各位の皆様に深くお礼申し上げます。今回ＮＰＯ法人日本美容統合医療協会のブースにおいて、リンパマッサージの実演と我々の心理カウンセリングの実演を行いました。癒しフェアはその名の通り、”癒し”がメインですので、占いやマッサージ、アロマなどがメインで、我々のような”心理学”に特化したブースの出展はありませんでした。そういう中で”心理カウンセリング”というものが、果たしてご来場の皆様に受け入れられるか？という事を、我々運営チームは正直心配しておりました。しかし、結果的には予定カウンセリング数は埋まってしまい。残念ながらお断りをせざるを得ないお客様が多数いらっしゃる状況となりました。もし、残念ながらカウンセリングをさせて頂けなかったお客様がいらっしゃいましたらこの場を借りて深くお詫び申し上げます。やはり、多くの方々が多くの”悲しみ”や”悩み”を抱えながらも、何とか頑張っていきたい！！と前向きに取り組もうとしておられる姿を多数目の当たりにして、我々が何とかそのお役に立ちたいという気持ちを改めて感じた両日でした。以前お伝え致しましたが大阪の本町に、COCORO CAFEが来る４月３日（水)オープン致します。又詳細は当ブログにてご紹介致しますが、COCORO CAFEはそんな方々のきっとお役に立つ事が出来るスペースとなります。大阪は勿論、日本全国を探してもなかなか無い環境だと自負しております。我々カウンセラーも万全の体制でお待ちしておりますので、是非ご利用下さいませ。皆様の”悩み”や”悲しみ”に寄り添い、ご一緒に問題の解消に当たって参りますのでどうぞ、宜しくお願い申し上げます。