我々の世界では超、有名な素晴らしい先生です
横浜労災病院勤労者メンタルヘルスセンター長、
神奈川産業保健推進センター相談員、医学博士。
1948年東京生まれ、小田原、函館で育ち、1972年東北大学医学部卒業。
1991年横浜労災病院心療内科部長、2001年より現職。
経歴だけを見ると、硬いお医者様かなっと思いますが、いやいや
気さくでパワフルで楽しい方です。
余談ですが、個人的にメールを送らせて頂き、２通も返信頂いちゃいました
感動しました。
少し前に、我々の協会に講演でお招きしてお話を伺ったことを本日思い出しました。
先生の唱えてらっしゃるのは”ストレス一日決算主義”（ご本を出されています。）というものです。
そのままですがストレスを溜め込まずに、一日一日決算のように消化していくというものです。
最近忙しい日々を送っていますので、本日は仲間とちょっと一杯行きました
ほんと、馬鹿話に終始しましたが、嘘のようにストレスが弾けちゃいました
これが大事なんですね
先生はこうもおっしゃってます。
特に我々日本人は週末に休めばいいと思っている。
その休みも人ごみの行楽地に何時に出て、どこでご飯を食べて、どの道を通って帰るかを考え
明日の仕事を考えながら何時に帰って何時に寝るかを計画的に習慣として考えながら行っている。
これが果たして余暇と言えるのか？
それではストレスは改善されないよ
と。
ほんと、その通りだと思います。
ですから、もしそういう習慣が身についてらっしゃる方がいらっしゃれば、今日のストレスは
今日のうちに解消する
というのを意識されたらどうでしょう
方法はなんでも良いです。
毎日、お酒を浴びるほど飲むのは断じてお勧めしませんが
因みに私は、全く心理学に関係ない読書と、このブログ
そして、仲間との馬鹿話でストレス解消しています
皆様も”ストレス一日決算主義”
是非、実行してみてください
明日も皆様にとって良き一日でありますように
おやすみなさい