京都市桂・産前産後、赤ちゃんへのホロソフィー®施術で不調の根本原因を改善するおてつだい -10ページ目

京都市桂・産前産後、赤ちゃんへのホロソフィー®施術で不調の根本原因を改善するおてつだい -10ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

06Aug
- ホロソフィーで体のメンテナンスを受けてきました。目が…！！！
  はじめまして。助産師セラピストの浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出産してから不眠症・アトピーになりましたが、様々な自然療法、整体療法を試し自力で克服。虚弱体質が改善したきっかけであるホロソフィー®︎を学び、元気で楽に生きていけるお母さんやお子さんたちを増やしたい！と現在は出張、桂の自宅で施術をしています。最近、寝苦しくて…暑くてなのもあるけど、目と頭が重くて（ ; ; ）なんかね、眉間がぎゅーーーって締め付けられる感じがして、目が開けてられない感じ。夕方になると、目を外したくなる笑伝わります⁇笑あと胸も苦しくて笑心臓が悪いとかではないんですが、夜布団に横になると胸が苦しくて寝にくかったんですよねー。去年の夏も胸が苦しいって言ってた気がするので、季節柄なのかな。東洋医学でも、夏は暑さから心臓が頑張ってしまい、疲れやすくなる時期と言われてますしね〜。で、昨日の施術を楽しみに！！！しておりました笑施術してもらったのはいつものこちら↓施術を教えてもらっている先生でもある、滋賀の中壽賀先生の施術院です。ホロソフィー施術院　奏- kanade-琵琶湖と比叡山に囲まれたホロソフィー施術院　奏- kanade-holosophy-kanade.comわたしはだいたい2ヶ月に一回くらいのペースでメンテナンスをお願いしています。過去にメンテナンスサボってた時もあるんですよ…笑でも、セルフケアも大事やけど、なかなかセルフケアだけで乗り切るのは難しくて。やっぱり定期的に通ってる方が体が楽だな！！と思って、今はこのペースです。昨日の施術は脳や骨盤、呼吸に使う横隔膜や心臓をくるんでいる膜、それから目！！！などをやってもらい。めっちゃ楽になったー！！！目がスッキリ開く！（実際に鏡を見たら、目が施術前より大きく開いていた！）息が深く吸って吐ける！！頭が軽い〜胸も軽い〜〜〜（もちろん、個人的な感想です）と、まあめちゃくちゃ楽になりまして。昨日は久しぶりにぐっすり眠れました^ ^（ちなみにホロソフィー®︎の施術は、「目がしんどいから目の施術をする」「胸が苦しいから胸の施術をする」といったものではなく、その人の体の声を聴き、今1番必要なところ、滞っているところの施術をさせてもらいます。なので、先生はちゃんと体の声を聴いた上で、その箇所を施術してくださってます笑）これは赤ちゃんの末っ子を施術してもらってるところです最近のわたしの生活を振り返ってみると…寝るのが遅い遅くまでスマホを見ているおやつも結構食べてたなどなど、心当たりがいっぱい！！！笑笑そりゃーー目にくるし、内臓も疲れるよね〜心臓さんも余計疲れるよね〜〜いつも思っている以上に体さんに負担かけてるようで…(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)今日からまた意識して過ごすことにします！！！ホロソフィーでメンテナンスしてもらうことももちろん良いけど。やっぱり自分の日頃の生活も大切。それで行き届かないところをメンテナンスしてもらう。セルフケアとメンテナンスしてもらうことの両輪みたいな意識で過ごしています。やっぱり体が元気だと生きやすいから！！！！！いや〜〜〜それにしてもスッキリしたなぁ^ ^先生すごい！わたしの体もすごい♡夏のお疲れが溜まっている方、メンテナンスにぜひお越しください〜^_^募集中のイベントはこちら↓『残暑も楽しくなる！手作り虫よけスプレー作り』ママと子どもをまるっと元氣にするホロソフィー®施術で笑顔の親子を増やしたいはじめましての方はこちら☆助産師セラピスト浅井茜助産師セラピストの浅井 …ameblo.jp公式ラインでは、・カラダのお話・ご予約状況・各種講座のお知らせなど1～2週間に一度、優先的にご案内しています良かったらご登録ください一対一でやり取りできますので、お体のことなどでお悩みの場合もぜひどうぞ　　　　　　ホロソフィー®サロンあまね　についてホロソフィー®施術についてもっと「わたしらしく生きる」星読みセッションママが家庭でできる！自然なおてあて講座　準備中コミュニケーション講座　準備中お問合せはこちらからも→　holosophy.jun@gmail.com　お気軽にお問い合わせ下さい浅井茜
05Aug
- 夏の暑い日、外に出られない子どもとどう過ごすか
  はじめまして。助産師セラピストの浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出産してから不眠症・アトピーになりましたが、様々な自然療法、整体療法を試し自力で克服。虚弱体質が改善したきっかけであるホロソフィー®︎を学び、元気で楽に生きていけるお母さんやお子さんたちを増やしたい！と現在は出張、桂の自宅で施術をしています。毎日暑くて外に出られない…命の危険が…(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)体力有り余る小学生たちとどう過ごそう！？皆さん、どうしてますか⁇何かいいアイデアあったら教えてください〜これはこの前の助産院でのランチ会の時のご飯です♪我が家の場合は…食いしん坊の長男が最近ハマっているのが、料理を作ること！我が家に眠っていたり、おばあちゃんにいただいた料理本をパラパラめくり、突然「これ作りたい！！」と思い立つ笑それは朝でも夜でも突然はじまる笑笑親は材料を出したり、この前作ったケーキはだいぶ泡立てを手伝いました。待たなあかんし、余計な洗い物も増え、周りも汚れるけど笑料理がそこまで好きじゃないわたしにしたら、誰かが一緒にキッチンに立ってくれるのが嬉しい^ ^（とは言いつつ、口出しもついしてしまうけど…）もちろん野菜は硬かったり、あまり美味しくないな〜ということもあるけど笑作ってもらえるだけありがたい！そのまま料理好きになって、浅井家の食事係を担ってくれ〜とか思いながら観察しています。暑くて外に出られない時、みんなで料理するのも良いですよね！！ちなみにわたしは料理本を見ながら作るのが苦手なタイプ。計量をついつい適当にしてしまいます笑手順や量をきっちり守って作るのは苦手だな〜なので料理の本を見て、野菜の組み合わせとか味付けの仕方とかヒントだけもらって作ることが多いです^ ^お料理好きなママ友を尊敬しています♪募集中のイベントはこちら↓『残暑も楽しくなる！手作り虫よけスプレー作り』ママと子どもをまるっと元氣にするホロソフィー®施術で笑顔の親子を増やしたいはじめましての方はこちら☆助産師セラピスト浅井茜助産師セラピストの浅井 …ameblo.jp公式ラインでは、・カラダのお話・ご予約状況・各種講座のお知らせなど1～2週間に一度、優先的にご案内しています良かったらご登録ください一対一でやり取りできますので、お体のことなどでお悩みの場合もぜひどうぞ　　　　　　ホロソフィー®サロンあまね　についてホロソフィー®施術についてもっと「わたしらしく生きる」星読みセッションママが家庭でできる！自然なおてあて講座　準備中コミュニケーション講座　準備中お問合せはこちらからも→　holosophy.jun@gmail.com　お気軽にお問い合わせ下さい浅井茜
04Aug
- 息子に対して感じていた違和感と、その時にホロソフィーを知っていたら、の話し
  はじめまして。助産師セラピストの浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出産してから不眠症・アトピーになりましたが、様々な自然療法、整体療法を試し自力で克服。虚弱体質が改善したきっかけであるホロソフィー®︎を学び、元気で楽に生きていけるお母さんやお子さんたちを増やしたい！と現在は出張、桂の自宅で施術をしています。こんばんは！わたしは産後ケア施設といって、出産後の赤ちゃんとママがホテル滞在するような施設で働いてもいるのですが。よくきく赤ちゃんのお悩みが、・むき癖・反るので抱っこがしづらいということ。これ、ほんとーーーによくお聞きするお悩みです。うちの子たちもそうだったなぁ…特に1番上の息子は、首が常に上を向いて反ってた…息子の頭側から覗き込んでいると、目が合うのですよね。その時はそれが普通なんかなと思ってたけど、今考えると反ってたんだろうなと。そして重いから抱っこしんどい！！！と思っていたけど、今考えると丸まってくれなかったから抱っこしづらかったというのもあったでしょう…向き癖もきつかったな〜寝返りができるようになるまで、どっちかを向いてる時間が多くて。うちの息子は好奇心がだいぶ強いタイプだったからなのか、そのうち気合いで逆も向くようになりましたが笑そうなるまで、結構バスタオルを片側に詰めたり。おもちゃなどで反対側から興味を引いたりしましたねぇ。でもやっぱり得意な方を向いてると心配になるし。「こっちの方向いて！」とコントロールしたくなってしんどくなっちゃうし(@_@)なんかしばらくはそれに気が取られて、向き癖のことばかり考えてしまってストレスになっちゃったりしてたな〜〜ホロソフィーを学んで衝撃的やったことの一つ。向き癖にも体を反らすことにも理由があったんや！と∑(ﾟДﾟ)うちの息子は吸引分娩だったので、頭を引っ張られてます。その影響で、脳や背骨をくるんでいる膜が捻れてしまった。↓・捻れてるのでそっちの方向を向くのが　得意になった。（🟰向き癖）・背骨が捻れて縮こまってしまっているので、　体を丸めるのが苦手（🟰体を反らせる）という「症状」として現れていたのです。。。　　（もちろん、吸引分娩の方全員が同じ状態、というわけではないですし、吸引を否定してるわけじゃないですよー！お産の現場にいたので、どのお産も必要があってそうなってると思ってます。)他にも・発達が遅い（ズリバイがずっと続き、ハイハイがなかなかできなかった）・眠りがめちゃくちゃ浅くて背中スイッチが作動しまくってた・胃腸の状態が安定せず、離乳食始まっても軟便が続いた・喘息みたいな呼吸器症状・すぐに熱を出す他にも考えたら色々いろいろ…出てきますね〜あの当時にホロソフィーを知っていたらどんなに良かったか…今になって思います。少なくとも、「こういう体の状態が原因やで。」と教えてもらえてたら、色々自分責めをしなくて良かったかな？と思うのです。。。やっぱり子どもさんに色々あると、親としては少なくとも「わたしのせい？」と思うこともあるんじゃないかな。それが、子どもの体のことを別の視点で見てもらえるのってすごく良いなって^ ^今度はわたしが、そんな立場で関わらせてもらえたらなぁと思いながら、日々お子さんの施術をさせてもらっています^_^もちろん、お子さんが嫌がっていたり体触らせてくれる感じじゃないな〜と思ったら無理強いはしません。赤ちゃんにもタイミングがあると思うので。もしお子さんのことで「こんな悩みがある！」ということがあったら…もしかしたら、お体みせてもらうことで、何かお手伝いできることがあるかもしれません。ご相談だけでも大丈夫なので、下の公式ラインからぜひお問い合わせくださいね〜！！募集中のイベントはこちら↓『残暑も楽しくなる！手作り虫よけスプレー作り』ママと子どもをまるっと元氣にするホロソフィー®施術で笑顔の親子を増やしたいはじめましての方はこちら☆助産師セラピスト浅井茜助産師セラピストの浅井 …ameblo.jp公式ラインでは、・カラダのお話・ご予約状況・各種講座のお知らせなど1～2週間に一度、優先的にご案内しています良かったらご登録ください一対一でやり取りできますので、お体のことなどでお悩みの場合もぜひどうぞ　　　　　　ホロソフィー®サロンあまね　についてホロソフィー®施術についてもっと「わたしらしく生きる」星読みセッションママが家庭でできる！自然なおてあて講座　準備中コミュニケーション講座　準備中お問合せはこちらからも→　holosophy.jun@gmail.com　お気軽にお問い合わせ下さい浅井茜
03Aug
- 産後を快適に過ごすために、旦那さんに仕込んでおいた方がいいこと笑
  はじめまして。助産師セラピストの浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出産してから不眠症・アトピーになりましたが、様々な自然療法、整体療法を試し自力で克服。虚弱体質が改善したきっかけであるホロソフィー®︎を学び、元気で楽に生きていけるお母さんやお子さんたちを増やしたい！と現在は出張、桂の自宅で施術をしています。突然ですが…あなたの旦那さんはお料理得意ですか？最近はお料理好きな男性も増えてきているみたいですが。いいですよね〜旦那さんが美味しいご飯作ってくれたら！！^ ^ちなみに我が家の旦那さん、一応ご飯は作れますが…（正直あまり美味しくない！笑）野菜炒めに大根を入れちゃうような人で笑それでも作ってくれるだけありがたいのですが^ ^どうせなら美味しいものが食べたーーい！笑この前の助産院のランチです♪美味しかった〜〜！！もしこれを読んでくださってる方が、旦那さんが育休を長めに取ってくれるとか。そして家のことをやってくれようとしてるなら。出産前に、これだけは伝えておいた方がいい！！！ということがあります。それは、ざっくりとした家事！！完璧じゃなくてもいい！だいたいのメインの家事をやってもらえたら、産後に特に動かない方が良い1ヶ月間は何とか家が回るじゃないですか。洗濯、食事作り、掃除くらい？そもそも普段はどんな感じで家事を分担してますか？今は、分担してるご夫婦が多いのかな？もしママさんが100%やってるんだったら、それはマズイです！！！その状態でパパに育休とってもらっても、ただ旦那さんがダラダラ過ごすだけになりかねない！！笑笑あ〜〜夫がやってくれん…じゃあわたしがやるしかないやん！！！(￣^￣)ってなりそうじゃないですか？笑笑そもそも、産後に安静にしなあかん理由は↓のブログで書いた通り。『出産は骨盤を骨折したようなものです！！！笑』はじめまして。助産師セラピストの浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出…ameblo.jpママは、命を一つこの世に送り出すという偉業を成し遂げた直後なんです！！！こんな時くらい、人に甘えましょう。甘えられるようになる練習の機会を、赤ちゃんがくれたんです^ ^子育ても1人でやると絶対にしんどいから！なのでぜひぜひ。妊娠中にご夫婦でご飯でも食べに行って、ゆっくり話し合う機会を作ってみてください。そして時間を作って、ちょこちょこ旦那さんに仕込みましょう笑洗濯一つ取っても、洗濯機の回し方洗濯物の干し方そもそも洗剤はどれを使ってどこに収納してるのか？とか、普段わたしたちが当たり前のようにやってることがわからないかもしれないし。一緒にやりながら覚えてもらえたら良いですね〜。ただ食事については普段さっぱりな旦那さんだとなかなか難しいかも…なので、基本は・ご飯が炊ける・おかずは、困ったら具沢山味噌汁とかだけでもできるようになっててもらえたら充分かと。特に母乳育児をされる場合、少なからずお母さんの食べたものは赤ちゃんに移行する場合もあるので、基本は和食が1番かと。昔から日本人がお米や味噌などの発酵食品で暮らしてきた文化なので、それが1番体への負担が少ない。その方のお身体の状態にもよりますが、あまりに脂っこいものばかりだと胃腸が疲れたりもしますからね〜たまに美味しいものももちろん食べたら良い！それも大事〜実家や義実家、ママ友が頼れるのであれば、食事をお願いするのもいいですよね^ ^やっぱり色んなバリエーションのご飯も食べたいし！えーー！！！うちの旦那さんにはそんなこと言っても無理だよ〜〜〜絶対覚えてくれへん！！と思ったそこのあなた！！笑うちの場合はどうやったらいい？どんな風に旦那さんに伝えたら？みたいなことも、良かったらお話ししましょ^ ^↓の公式ラインラインから個別にメッセージくださいね♡募集中のイベントはこちら↓『残暑も楽しくなる！手作り虫よけスプレー作り』ママと子どもをまるっと元氣にするホロソフィー®施術で笑顔の親子を増やしたいはじめましての方はこちら☆助産師セラピスト浅井茜助産師セラピストの浅井 …ameblo.jp公式ラインでは、・カラダのお話・ご予約状況・各種講座のお知らせなど1～2週間に一度、優先的にご案内しています良かったらご登録ください一対一でやり取りできますので、お体のことなどでお悩みの場合もぜひどうぞ　　　　　　ホロソフィー®サロンあまね　についてホロソフィー®施術についてもっと「わたしらしく生きる」星読みセッションママが家庭でできる！自然なおてあて講座　準備中コミュニケーション講座　準備中お問合せはこちらからも→　holosophy.jun@gmail.com　お気軽にお問い合わせ下さい浅井茜
02Aug
- 第一子出産後にやっちゃった失敗と、そうならないためには
  はじめまして。助産師セラピストの浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出産してから不眠症・アトピーになりましたが、様々な自然療法、整体療法を試し自力で克服。虚弱体質が改善したきっかけであるホロソフィー®︎を学び、元気で楽に生きていけるお母さんやお子さんたちを増やしたい！と現在は出張、桂の自宅で施術をしています。昨日は産後は安静に過ごすべき！！！ということについて熱く書きましたが…笑↓の記事をどうぞ^ ^『出産は骨盤を骨折したようなものです！！！笑』はじめまして。助産師セラピストの浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出…ameblo.jp今日は、どうやって安静に過ごせる環境を作るのか？？ということを書いて行こうと思います。その前に。あなたは、里帰り出産？それとも、産後は自宅に帰ってくる？？もしくは義理の実家とか？誰か、頼れる人や場所の確保はできていますか？場所があったとしても意外と盲点なのは…産後はその家の人と「休める環境」になるようにしっかり話し合っていますか？ということ。わたし1人目の出産後に失敗しまして…笑というのも、1人目は自分の実家に里帰りしたんですね。まだ母は仕事をしていて、祖母と祖父、曾祖母が一緒に住んでいたんですが。出産後に意外と元氣だったため。せっかく頼れる環境だったのに、母たちに頼らず。一人で何もかにもやってしまった…。もう高齢の祖母を働かせたらアカン！という長女気質？が働いてしまった…笑）赤ちゃんのお世話、お風呂、自分のことはもちろん、家の洗濯や料理作りなどなど笑。全然休まなかったんですね。そして、何度も言っている通り…出産後半年過ぎてから激しく体調を崩すというサイクルに入りました(:_;)明け方になっても目がギンギンに冴えてました…（ ; ; ）なので、産後の生活をイメージして、誰に、何をどこまでやってもらうのか？やって欲しいのか？ということをしっかりと伝えてすり合わせておくことがとってもとってもとーーーーっても大切。里帰りできないわ…夫も育休とかとれないわ…と言う方は、ぜひぜひご近所の助産院や産後ケア施設を頼ってください。赤ちゃんと一緒に入院できて、食事の提供や洗濯、赤ちゃんのお世話などを手伝ってもらえる場所があります。国や市も産後ケア事業を後押ししてくれているので、きっとお住いの自治体で聞いてみると助成金が出る制度があると思います。ちなみに京都市は「スマイルママ・ホッと事業」というものがありまして、一歳までのお子さんとママが助産院などに泊まる時に、補助金を使うことができます。（詳しくはこちらのホームページをみてください！）京都市：産後のお母さんをしっかりサポート！京都市スマイルママ・ホッと事業（産後ケア事業）についてwww.city.kyoto.lg.jpもうとにかく！！！赤ちゃんと楽しく、快適な産後を過ごすために！！！ほんまに休息が取れるように、真剣に考えてください！！！強く強く言います！！笑どうしたらいいの〜何からやったらいいの〜不安………と言う方は、ご相談乗ります！ぜひわたしと繋がってください！！↓の公式ラインからどうぞ^ ^もしくはイベントに遊びにきてくださった時にお話しすることもですます⭐︎募集中のイベントはこちら↓『残暑も楽しくなる！手作り虫よけスプレー作り』ママと子どもをまるっと元氣にするホロソフィー®施術で笑顔の親子を増やしたいはじめましての方はこちら☆助産師セラピスト浅井茜助産師セラピストの浅井 …ameblo.jp公式ラインでは、・カラダのお話・ご予約状況・各種講座のお知らせなど1～2週間に一度、優先的にご案内しています良かったらご登録ください一対一でやり取りできますので、お体のことなどでお悩みの場合もぜひどうぞ　　　　　　ホロソフィー®サロンあまね　についてホロソフィー®施術についてもっと「わたしらしく生きる」星読みセッションママが家庭でできる！自然なおてあて講座　準備中コミュニケーション講座　準備中お問合せはこちらからも→　holosophy.jun@gmail.com　お気軽にお問い合わせ下さい浅井茜
01Aug
- 出産は骨盤を骨折したようなものです！！！笑
  はじめまして。助産師セラピストの浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出産してから不眠症・アトピーになりましたが、様々な自然療法、整体療法を試し自力で克服。虚弱体質が改善したきっかけであるホロソフィー®︎を学び、元気で楽に生きていけるお母さんやお子さんたちを増やしたい！と現在は出張、桂の自宅で施術をしています。こんにちは！今日は、出産直後のママ、もしくは妊婦さんに向けて書きます。出産した後って、もうほんとに！！とにかく、体をゆっくり休めてほしい！！！！！どれだけ安産で体が楽だからって、動かないで！！！！！と、声を大にして言いたいー！！なぜかというと…出産って交通事故に遭ったようなものだから！！交通事故というと聞こえが悪いかもしれませんが。。。でも、考えてみてください！骨盤っていつもは大きく分けて4つの骨が、靭帯などで硬くくっつきあっている状態。その、狭いガチガチの骨を緩ませた上、赤ちゃんの頭がゴリゴリこじ開けてくるんだから、骨盤骨折を起こしたようなものじゃないですか？そして出産後も1ヶ月は、胎盤がくっついていたところから血が出るんですよ！つまり、生傷を負ってる状態。骨盤を負傷し、生傷を負ってる人が普段通り生活して良いと思います！？笑つまり、産後は1ヶ月。せめて3週間は安静に！！過ごして欲しいのです。安静にというのは、自分のことと赤ちゃんのお世話くらいで。家事はぜひとも誰かに任せて欲しい！！！！！ちなみにわたしは1人目の産後、「意外と元気じゃん〜」と思っていつも通り生活していたら、半年後から激しく体調崩して眠れなくなりました……(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)なので、ほんとうーーーーーに、産後をなめると危険！！！なめるな産後！！！！！もちろん帝王切開の方は、骨盤もホルモンの影響でゆるゆるになっている上。他人（赤ちゃん）のためにお腹を切るというほんまにすごいことをされているので、いわずもがな十分に休んでください。ただこの「休む」というのは、スマホを見ながらベッドに横になっていることではない！！！笑違うんです～スマホやテレビを見るのは違うんです～～というのも。スマホを見ると、目や脳を使ってしまって、そっちに血が上ります。子宮と目って繋がっているので、目を使い過ぎると子宮に血が回らない。。。産後は子宮をいかに早く回復させるかによって、その後の体調が左右されるんです。子宮の回復が遅れると体全体の回復が遅れてしまう。なので、産後にするべきことは、ママのトイレ食事シャワー赤ちゃんのおむつ替えやおっぱい、お世話（赤ちゃんのお風呂→腰に負担かかるし、できたら誰かにやってもらって欲しいです）寝る以外のことはやっちゃダメってくらい動かないで欲しい！！！これ以外の時間が余った時は、ひたすら何もせず横になる睡眠に入らなくてもいいから横になっておく骨盤に圧をかけないで～～～笑やったーー！！何もしなくていい！！！じゃあ気になってたあのドラマ見よ！！！とかは絶対にやめて欲しいです…産後の状態は更年期にも影響すると言われるほど。本当に妊娠・出産の体験って、女性の人生に色んな影響を与えるんです。長くなったので、じゃあどうやって産後の安静を保つのか？については、また明日書きますね。ぜひぜひ…ほんとに気を付けてください！！！募集中のイベントはこちら↓『残暑も楽しくなる！手作り虫よけスプレー作り』ママと子どもをまるっと元氣にするホロソフィー®施術で笑顔の親子を増やしたいはじめましての方はこちら☆助産師セラピスト浅井茜助産師セラピストの浅井 …ameblo.jp公式ラインでは、・カラダのお話・ご予約状況・各種講座のお知らせなど1～2週間に一度、優先的にご案内しています良かったらご登録ください一対一でやり取りできますので、お体のことなどでお悩みの場合もぜひどうぞ　　　　　　ホロソフィー®サロンあまね　についてホロソフィー®施術についてもっと「わたしらしく生きる」星読みセッションママが家庭でできる！自然なおてあて講座　準備中コミュニケーション講座　準備中お問合せはこちらからも→　holosophy.jun@gmail.com　お気軽にお問い合わせ下さい浅井茜
31Jul
- 8月のサロンのスケジュールと、営業日のお知らせ
  はじめまして。助産師セラピストの浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出産してから不眠症・アトピーになりましたが、様々な自然療法、整体療法を試し自力で克服。虚弱体質が改善したきっかけであるホロソフィー®︎を学び、元気で楽に生きていけるお母さんやお子さんたちを増やしたい！と現在は出張、桂の自宅で施術をしています。こんばんはー！毎日、セミがミンミン鳴いてますね。この前、セミが寝室の網戸に止まっててびっくりした…。朝になったら元気に飛び立って行きました〜笑暑くて冷たいものが欲しくなったり、クーラーにがんがんに当たりたくなっちゃうけど。8月6日までは土用期間ですし、それが終わると立秋。暦の上では秋になってくるんですよね。カラダはそろそろ次の季節に向けて準備をしたがっています。冷やしすぎず無理せず、睡眠をしっかりとって。リラックスする時間を取ったり、カラダのお手入れをしたりするのにもおすすめな時期。ホロソフィー®︎施術もおすすめですよ〜。夏休みでバタバタなママさんも、ぜひぜひ^ ^体が変わると、人生の質が変わります！！！！！実体験です^ ^そして、大事なお知らせがあります！！8月から基本の営業日を固定させてもらおうと思います。月、木、土曜日をサロンの営業日とさせていただきます🙏（研修やイベントなどの予定で変更させていただく場合があります）どうしてもここじゃないと無理！！という方は、個別にご相談ください^ ^ご予約・お問い合わせはメッセージか公式ラインからどうぞ♡☆8月　ご予約可能日☆5日（火）　午後7日（木）　午後12日（火）　午前　午後は丸田町のritoritoさんでアロマ虫除けスプレーのワークショップです✨19日（火）　午後21日（木）上京区のサロンさんでの施術会　　　　　　午前🈵　午後は🈳あります22日（金）　午前23日（土）　午前　午後25日（月）　午前　午後29日（金）　午前　午後ご予約・お問い合わせは公式ラインからどうぞ↓　　↓　　↓LINE Add Friendlin.eeホロソフィー®︎についてはこちらから↓『カラダのキャパを広げるホロソフィー®施術のご案内』ホロソフィー®施術×アロマで「本来のわたし」を生きるはじめましての方はこちら☆ご提供中のメニューはこちら☆助産師セラピスト浅井茜助産師セラピスト…ameblo.jp※これ以外の日や時間帯、土日ご希望の方は、公式ラインからお問い合わせください。※自宅サロンに🚗一台駐車できます。※訪問施術も承ります。ご自宅などに伺って施術いたします。出張料金　京都市内1000円～（距離に応じてご相談いたします）※ご予約いただいた枠は随時消していきます。お子様とご一緒でも大丈夫です。（施術時に託児はないので、ゆっくりされたい場合はお一人でorみてくれる方とご一緒にお越しください）・出産直後の方・妊娠中の方・新生児さんからのお子さまも施術を受けていただけます。個人的に出産前後のホロソフィー、めちゃくちゃおすすめですご予約時にお知らせください。お会いできるのを楽しみにしています公式ラインでは、・カラダのお話・ご予約状況・各種講座のお知らせなど1～2週間に一度、優先的にご案内しています。良かったらご登録ください一対一でやり取りできますので、お体のことなどでお悩みの場合もぜひどうぞ～　　　　　　ホロソフィー®サロンあまね　についてホロソフィー®施術についてもっと「わたしらしく生きる」星読みセッションお問合せはこちらからも→　holosophy.jun@gmail.com　お気軽にお問い合わせ下さい浅井茜
30Jul
- 妊娠中におすすめの運動
  はじめまして。助産師セラピストの浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出産してから不眠症・アトピーになりましたが、様々な自然療法、整体療法を試し自力で克服。虚弱体質が改善したきっかけであるホロソフィー®︎を学び、元気で楽に生きていけるお母さんやお子さんたちを増やしたい！と現在は出張、桂の自宅で施術をしています。こんにちは～今日はお友だちに施術させてもらっていました。夏は暑いので、やっぱり皆さん体が頑張っていますね～。思っている以上に体力を消耗しているかも？休める時にしっかり休みましょ～。話は変わって…今日は妊娠中におすすめの運動について書いてみます。わたしも、特に一人目の妊娠中は体を動かすことを意識していました。だって、出産ってめっちゃくちゃ体力がいるから！！！そして出産が終わったらそれで終わりじゃない！！！そこから育児が始まるのです。これもなかなか体力いりますから(^^;)子宮って筋肉でできているので、妊娠中…ほんとは妊娠前から筋力をつけていることが大切。そうじゃないと妊娠中もお腹を支えられないから。とにかく、妊娠・出産に筋肉は不可欠！！！じゃあどんな運動がいいの？？と言うと…オススメなのは、ウォーキングとスクワット！！！！！ウォーキングがおすすめなのはとにかく妊娠・出産に不可欠な筋肉は、腰やお腹周りの筋肉。ウォーキングは妊婦さんにも安全だし、お手軽にできる運動だと思います。トントン…とリズムよく体を動かすことは、自律神経を安定させ眠りやすくもなりますし^ ^ウォーキングのポイントは…結構速足で！姿勢よく！！大股で歩くこと！！！出産の時には、普段がっちりと組み合わさっている骨盤の骨を緩め、赤ちゃんの通り道を広げる必要があります。腰から足が出ていると思って、　腰も一緒に動かすことが大切！そしたら、自然と骨盤も動き、骨盤周りの柔軟性も出てきます。その時、視線は前を向いて。下を向いてうつむいていると、猫背になっちゃって腰回りが動きにくくなりますからね～。普段の生活の中でも、骨盤を意識して、腰を動かすように生活すると良いですよ。皿洗いや歯磨き中に腰を回したりとか。スクワットのやり方スクワットって太ももだけじゃなく、全身の筋肉が鍛えられるらしいですよ！ママ友でフィットネスインストラクターさんが言ってた^ ^足をしっかり動かす運動なので、結局体幹とか腹筋、背筋も使いますもんね。しかも太ももの筋肉って全身の中でも大きい筋肉なので、そこを動かすことで余計なカロリーも消費されるし。鍛えると代謝も上がって、妊婦さんが心配な体重コントロールにもなる⁉️かも。分娩台で産む場合、やっぱり多いのが仰向けで足を広げて…の体位。この体勢をしばらくとるのは結構しんどい（ ; ; ）この体位を取るためにも、やはり太ももや足の筋肉はとっても大切。助産院などでフリースタイルで産む場合でも、骨盤周りは出産で使うので、ぜひ！！！体づくりをしっかりしていきましょ〜！！！いつからやったらいい？いつからでも^ ^わたしは、つわりが落ち着いて。切迫だったのですが、それが落ち着いてから安定期入ってしばらくしてからかな？体を動かし始めました。もちろんですけど、わたしみたいに切迫の方とか、疾患などの理由があってドクターから運動を止められてる方などは、ガツガツ運動するのはやめといてくださいね！！！ちなみに切迫などのトラブルにも原因があるので、気になった方はぜひホロソフィー®︎施術を受けてみてください。出張もできますし、遠くの方はお近くのホロソファーさんをご紹介もできます^ ^これは注意！！！切迫などの方は運動注意ですよ〜！！！というのと、必ずご自分の体調を確認しながら運動しましょうね〜。ちょっと疲れてるなぁ。とか今日はお腹が硬い気がする。とかいった日もあると思います。そんな時は、休むことももちろん大事です！！！赤ちゃんと一緒に、楽しみながら運動することが1番^ ^自分の体調や気持ちを最優先しながらぜひ取り入れてみてくださいね〜⭐︎　募集中のイベントはこちら↓『残暑も楽しくなる！手作り虫よけスプレー作り』ママと子どもをまるっと元氣にするホロソフィー®施術で笑顔の親子を増やしたいはじめましての方はこちら☆助産師セラピスト浅井茜助産師セラピストの浅井 …ameblo.jp公式ラインでは、・カラダのお話・ご予約状況・各種講座のお知らせなど1～2週間に一度、優先的にご案内しています良かったらご登録ください一対一でやり取りできますので、お体のことなどでお悩みの場合もぜひどうぞ　　　　　　ホロソフィー®サロンあまね　についてホロソフィー®施術についてもっと「わたしらしく生きる」星読みセッションママが家庭でできる！自然なおてあて講座　準備中コミュニケーション講座　準備中お問合せはこちらからも→　holosophy.jun@gmail.com　お気軽にお問い合わせ下さい浅井茜
29Jul
- おすすめの日焼け止めと、夏のお肌ケア
  はじめまして。助産師セラピストの浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出産してから不眠症・アトピーになりましたが、様々な自然療法、整体療法を試し自力で克服。虚弱体質が改善したきっかけであるホロソフィー®︎を学び、元気で楽に生きていけるお母さんやお子さんたちを増やしたい！と現在は出張、桂の自宅で施術をしています。こんばんはー！毎日暑い！！！紫外線もすごいー！ということで、わたしが普段やっている紫外線対策&ケアをご紹介したいと思います^ ^紫外線対策といえば、日焼け止め！突然ですけど…あなたは日焼け止めって好きですか⁇笑わたし、ずーーっと日焼け止めが嫌いで嫌いで苦手で。色々試したんですが、気にいるものがなかなかなくて〜(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)日焼け止めって…臭くてベタベタして、お肌にラップ貼られてるみたいにならないですか⁇笑笑（そんなことない？わたしだけ…？笑笑）去年の夏は日焼け止めも塗らずに海に何回も行ってたら、周りから「焼けたね！」って言われまくってさすがに後悔し。（自分でも黒いなと思った笑）今年はなんとかしようと思い！！いつも使っているアロマのメーカー、ヤングリビングの日焼け止めを買ったんです！！！そしたら、これがなかなか良い！！！！！（もちろん、個人的な感想です笑）まず、嫌な臭いがしない！市販の日焼け止めって、日焼け止め独特の臭いがありません⁇なんか…薬っぽいっていうか。笑それが日焼け止め効果を発揮する薬剤なんだろうけど、わたしはそれがどうしても苦手で。でもヤングのは、ケミカルフリーで、合成香料を使ってないからなのか、変な臭いがしないー！むしろアロマを使ってるので、良い臭いがする♡わたしは鼻が敏感なので、これはめちゃめちゃ嬉しいことです(o^^o)そして、お肌に優しい！ちゃんとクレンジングで取れた！！日焼け止め、いつもオフするのが難しくて…油っこいのと臭いがなかなか取れなくて不快！！！いつも取るためにお肌こすりすぎちゃって痒くなるという（ ; ; ）そんな感じだったのですが、これはクレンジングでするっと落ちた！！翌日もお肌にベタベタ残った感じがしなかった〜✨✨それから、環境に優しい！！！！！市販の日焼け止めって、海の生態系に影響与える成分が入ってるらしく…ハワイとか外国の海だと使用禁止のものもありますよね。それが、この日焼け止めはケミカルフリーなので、ハワイでも塗ることができると思います。（今の所行く予定ないけど笑）わたしは海が大好きでその環境を守りたいと思うから、どうせなら日本の海にも優しいものがいいよねと思って（＾ν＾）言わずとも、日焼けも防げた！！笑笑これ大事笑日焼け止めやもん〜〜笑いつも鼻の頭が赤くなって赤鼻のトナカイみたいになるのですが笑今回はそれがない気がする！！（もちろん、個人の感想です笑）いやー！！めっちゃおすすめ、この日焼け止め！！！子どもさんにも良い！ちゃんと落とせるなら。そして、もし日に焼けちゃったな〜という時は、我が家ではヤングリビングのラベンダーを使います。薄めてヌリヌリ〜ヒリヒリがましな感じです^ ^自然な力を借りる時、アロマも便利ですよ〜。アロマといえば！！アロマを使って天然虫除けスプレーを作るワークショップやります♡詳細はこちら↓『残暑も楽しくなる！手作り虫よけスプレー作り』ママと子どもをまるっと元氣にするホロソフィー®施術で笑顔の親子を増やしたいはじめましての方はこちら☆助産師セラピスト浅井茜助産師セラピストの浅井 …ameblo.jpほんっとにいい香りに癒されるのでぜひぜひ、お子さんとも楽しんでくださいね♩公式ラインでは、・カラダのお話・ご予約状況・各種講座のお知らせなど1～2週間に一度、優先的にご案内しています良かったらご登録ください一対一でやり取りできますので、お体のことなどでお悩みの場合もぜひどうぞ　　　　　　ホロソフィー®サロンあまね　についてホロソフィー®施術についてもっと「わたしらしく生きる」星読みセッションママが家庭でできる！自然なおてあて講座　準備中コミュニケーション講座　準備中お問合せはこちらからも→　holosophy.jun@gmail.com　お気軽にお問い合わせ下さい浅井茜
28Jul
- 1人目の妊娠中にやってたストイック？なこと
  はじめまして。助産師セラピストの浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出産してから不眠症・アトピーになりましたが、様々な自然療法、整体療法を試し自力で克服。虚弱体質が改善したきっかけであるホロソフィー®︎を学び、元気で楽に生きていけるお母さんやお子さんたちを増やしたい！と思い、現在は出張・桂の自宅で施術をしています。こんばんは〜突然ですが、今日は1人目の妊娠中のことを振り返ってみようと思います。わたしは出産の目標として、勝手に決めていたことがあって。それは、「自分の力で産みたい」ということ。助産師としての経験から、一生に何回かしかないお産は、絶対に自分主体の体験にしたくて。それは、下から産むかとか帝王切開になるかとか、産み方の問題じゃなく。「自分の体と赤ちゃんに、どのくらい向き合えるか」みたいなことを意識しようと思ったんですね。だって自分の体やし。初期に大出血して流産しかけているのですが、それにもめげずにお腹にとどまってくれたし。「1番、赤ちゃんにとって楽な形で産んであげたい」って思ったのですよね〜。それには体力をつけることだ！！！って。もちろん、出産なんて何が起こるか分からないし。ママも赤ちゃんも命がけのことというのは、現場でたくさん見ていたので知ってたし。結果的にどうなるか？というのは分からなかったけど、とにかくそうやって決めました。決めて、何をしていたかというと。体づくりのために運動するということ。「体づくり」というのは、自分の力で産むための体力をつける、みたいな意味で書いてます。とにかくわたし、小さい頃から運動が大の苦手。筋力もないし、体力もない|(￣3￣)|わたしは病院で産んだので、長時間分娩台で仰向けで足広げとくのもしんどいな…と思い。まず太ももと腹筋を鍛えねば！と思いました。切迫が落ち着いて出歩けるようになった、11月くらい？から、ウォーキングしたり。スクワットは1日300回やる！と決めて、やってたな〜〜その頃は福井県に住んでたので、天気が悪くてウォーキングできない日もあり。そんな時は近くのショッピングセンターに行って室内をぐるぐる歩き回ったりしてたな〜1人目でまだ身軽だったからできた技！！笑突然運動を始めたので、夫や母たちに驚かれてました笑笑そして骨盤を動かした方が良いのは知ってたので、めっちゃ大股で早足で歩いてた。でもそのおかげか、腰回りの筋肉が鍛えられて、分娩台はしんどかったけどギブアップにはななかった！あとは、一般的に食事のバランスを考えて食べるとか、早寝早起きするとかかなぁ。結局、息子は分娩時間9時間くらいで産まれてくれて。初めての出産にしては早かったんじゃないかと^ ^吸引分娩にはなりましたが、なんとか下から産むことができてホッとしました。何よりも、妊娠中から話しかけて、一緒に運動したり生活していた息子のことが「同志」のように思え^ ^より愛しく感じたように思います。この体験を通じて強く思ったのは、「妊娠・出産をどう過ごすかで、女性の人生は変わる」んじゃないかということ。それまでのわたしは、「体が弱いからダメなんだ」と思っていたけど、息子と一緒に妊娠〜出産、産後を過ごすことで「わたしでもやればできるんや」ということを教えてもらったのですよね。自分で自分への信頼を勝ち取ったというか。もちろんそれは、お腹に息子がきてくれたからできたことであり、命をかけてくれた息子には感謝しかない！！！！！(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)子どもってすごいですね〜〜〜♡…と、今日は1人目の妊娠中を振り返ってみました。誰かの参考になったら嬉しいです^ ^読んでいただき、ありがとうございました♩募集中のイベントはこちら↓『残暑も楽しくなる！手作り虫よけスプレー作り』ママと子どもをまるっと元氣にするホロソフィー®施術で笑顔の親子を増やしたいはじめましての方はこちら☆助産師セラピスト浅井茜助産師セラピストの浅井 …ameblo.jp公式ラインでは、・カラダのお話・ご予約状況・各種講座のお知らせなど1～2週間に一度、優先的にご案内しています良かったらご登録ください一対一でやり取りできますので、お体のことなどでお悩みの場合もぜひどうぞ　　　　　　ホロソフィー®サロンあまね　についてホロソフィー®施術についてもっと「わたしらしく生きる」星読みセッションママが家庭でできる！自然なおてあて講座　準備中コミュニケーション講座　準備中お問合せはこちらからも→　holosophy.jun@gmail.com　お気軽にお問い合わせ下さい浅井茜
27Jul
- 子連れにおすすめの福井県の海岸と、おすすめの海での過ごし方♡
  ママと子どもがまるっと元氣になるホロソフィー®施術で笑顔の親子を増やしたい助産師セラピスト浅井茜助産師セラピストの浅井茜です。はじめまして。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、整体師をやってます。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出産してから不眠症・アトピーになりましたが、様々な自然療法、整体療法を試し自力で克服。虚弱体質が改善したきっかけであるホロソフィー®︎を学び、元気なお母さんやお子さんたちを増やしたい！と現在は出張、桂の自宅で施術をやっています。こんばんは！昨日は今年2回目の海に行ってきました♪海は小さい頃から大好きで…辛い思いを感じた時も、波の音を聴くと癒された思い出が^ ^そういえば子どもが生まれる前も、　友だちや旦那さんと遊びに行ってたな〜昨日はお友だち3家族で海へ！いつも遊んでいる、末っ子の同級生家族です。行ったのは、福井県の「鳥居浜」というところ。京都市内から下道で2時間くらいかな。結構ぐねぐねの山道なのですが、朝早く出たからか他の車も少なくて運転しやすかったみたい。一緒に行ったママ友に教えてもらい、わたしは初めて行きました。初めてやったけど、来年からもここ来たい！！と思いましたね^ ^というのも、・砂浜が広がってるので足が痛くない・遠浅なので小さい子も安全・堤防があって、ちょっとした飛び込みもできる・人も少ない・海の家も充実！・温水シャワーもあるみたいな感じで、子どもとの海遊びにはめっちゃ良い場所でした！！水のレジャーは、やっぱり泳ぎやすくて安全なところがいいよね〜特に小さい子がいると。ちなみに子どもたちは、もちろん大人が見てるけどライフジャケットや浮き輪をつけてもらってました。うちの小5の息子と小3の娘は、だいぶ泳げるようになってきたので大人が見てる範囲でライフジャケットとか脱いで泳いでることもあったけど。堤防から飛び込みをしてみている小学生組。飛び込んでも子どもの足がつくくらいの浅さなので、ちょっとドキドキさんの息子もえい！と飛び込んでました笑もちろん大人がすぐ近くで見守って、何かあったら助けられるように。ポーズがすごい！笑楽しそう〜〜お昼はおにぎりと冷凍枝豆を持って行ったのと、海の家で色々注文して食べました。写真がなかった！！笑けど、思ってた以上にリーズナブルなお値段やし、ボリューミーやし良かった！うちの子たちはよーーく食べるのでそれだけじゃ足りない疑惑があり…笑おやつでおにぎりや枝豆を食べました〜。気づいたら他の子たちも枝豆に群がってた笑人気！！！おすすめの浜辺での遊び方！生きてる貝を掘ってきて、水と砂のあるところに置いておくと、貝が口や実？をぺろーーんと出して潜っていくのが面白い笑わたしはこれにハマっていて、海に行くとやりたくなります笑笑🤣漁師さんに言ったら怒られるかもですが…水のあるところに大きな貝もいて、観察するのがおもしろくて！！！もちろん貝は海に戻してきました。密猟になっちゃうので笑🤣夕方にみんなでかき氷を食べ🍧海の家の水シャワー使っていいところがあったので、そこでざざっと砂を落として着替えて。タッチの差で夕日は沈んじゃってたのだけど、夕焼けも綺麗だった！！！で、この日はなんと！！！20時からミニ花火大会があるという情報を入手し。残りました、浅井家！笑本番は8月1日に若狭湾花火大会というのがあるらしく。それに向けて、ここ毎週ミニ花火の打ち上げがあるそうな。多分、お店に売ってるような小さい打ち上げ花火みたいなものだろうな〜と思っていたのですが。思いの外本格的な花火でびっくり！！！久しぶりに花火を見る末っ子と真ん中娘はパーーーン！という大きな音にびっくりして逃げてた笑笑予想外でびっくりしたよねー！海からも打ち上がってて、めっちゃ綺麗でした♡時間は10分程度やったけど、めちゃくちゃ綺麗だったし大満足！！！その後、お泊まりするお友だち家族が花火を持ってきてたので一緒にやらせてもらい。大満足な一日でした！！！夏はいいな〜〜！！！！！子どもさんと海に行く予定の方、福井県の鳥居浜にぜひ行ってみてくださいね^ ^募集中のイベントはこちら↓『残暑も楽しくなる！手作り虫よけスプレー作り』ママと子どもをまるっと元氣にするホロソフィー®施術で笑顔の親子を増やしたいはじめましての方はこちら☆助産師セラピスト浅井茜助産師セラピストの浅井 …ameblo.jp公式ラインでは、・カラダのお話・ご予約状況・各種講座のお知らせなど1～2週間に一度、優先的にご案内しています良かったらご登録ください一対一でやり取りできますので、お体のことなどでお悩みの場合もぜひどうぞ　　　　　　ホロソフィー®サロンあまね　についてホロソフィー®施術についてもっと「わたしらしく生きる」星読みセッションママが家庭でできる！自然なおてあて講座　準備中コミュニケーション講座　準備中お問合せはこちらからも→　holosophy.jun@gmail.com　お気軽にお問い合わせ下さい浅井茜
26Jul
- 今すぐできる、クーラー冷えの対策
  ママと子どもがまるっと元氣になるホロソフィー®施術で笑顔の親子を増やしたいはじめましての方はこちら☆助産師セラピスト浅井茜助産師セラピストの浅井茜です。昨日も「夏の冷え」について書いたんですが、今日は具体的に何したらいいか、わたしが普段気をつけてることを書こうと思います^ ^と言っても、めっちゃ簡単なことなので、良かったら実践してみてくださいね♩①湯船に浸かる湯船って、みなさん浸かってますか？わたしは忙しい時でも、なるべく湯船は浸かるようにしています。というのも、過去に失敗していて(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)助産師時代、忙しいのを理由にシャワーばかりで入浴を済ませてて。一人暮らししてから、そういえば湯船にお湯をはって入ったのなんて、数えるくらい(￣∇￣)時間短縮できるしいーや！と思ってたのですが…。その頃のわたしの体温、なんと34度代を記録したこともあり笑笑もう人間じゃない…変温動物か⁈くらい体温低かったのです…笑笑それが、夫と結婚し、毎日湯船にお湯をはるようになってから。体温が上がってきたのですよ！！！36度前半くらいにはなったかな。もちろん、夜勤していた時は自律神経が乱れるから体温調節しづらかったというのもあると思うけど。意外と侮れない、湯船に浸かるということ！！もちろん子どもが一緒だと、のーんびり30分も浸かることなんて難しいですよ（ ; ; ）でも忙しくても、なるべく5分でも1分でも、湯船には浸かるようにしております^ ^超簡単ですしね〜②冷たいものばかり摂らないようにする暑い〜〜〜ってなると、ついつい冷たいアイスやジュース、冷やっこばかり食べてしまいそうになるけど😅やっぱり、冷たいものを胃に入れると、胃腸が冷えるのが分かる！！内側からキーーンと冷えるのを感じます。内臓って、人の皮膚の温度（脇で測る温度）よりも2〜3度くらい温度が高いと言われていて。そこにマイナス温度のアイスとか入れちゃうと、やっぱり内臓の動きも鈍くなって低下しちゃいますよね〜😂もちろん、あつーーーい時にちょっとガブガブ！って冷たいものを飲むのも嬉しいし、絶対ダメではないけど。今のわたし、元気かな？お腹冷えてないかな？って確認してから飲んだり食べたりするのも良いかもですね⭐︎③適度に運動する冷えを予防するためには、　全身を動かして血流を流すということも大事。しかし、運動ってハードル高いかも⁉️特に忙しいママには…と思ってたけど、通勤とかで意外と動いてません⁉️あと、仕事中に立ち仕事の方はそれでも歩数稼いでるんでは⁇と思ったのです。わたしの場合、朝末っ子を保育園に送り、そこから駅までチャリで全力疾走してるし笑施術の日はあまり動かんけど笑産後ケア施設では結構動いてるなーと思ったんです。暑くて移動も嫌なんだけど、「運動してるやん、わたし！！！」と思いながら動くと、なんか楽しくなってくるフシギ笑（わたしだけ？笑笑）さらにその時に、足が動いてるなー腰も動くな〜良い感じ！と思いながら動くともっとポジティブな作用するんじゃないかと思います^ ^デスクワークが多い方とか「明らかにあまり動かないな…」という方は、歯磨きしながらスクワットしたり、踵上げしたりするだけでも、違ってきますよ〜まとめどうでしたか？①湯船に浸かる②冷たいものを摂りすぎない③適度に運動するということを挙げてみました。「もうやってるよー！」っていうこと、ありました⁇あとは、やっぱり施術もめちゃめちゃおすすめ^ ^施術で詰まっているところを緩めると、勝手に血流よくなりますもん＾＾いつも言ってるけど笑笑🤣もちろんセルフケアも大事ですけどねー！！クーラーの冷えを感じる方、ぜひぜひ試してみてくださいね♡募集中のイベントはこちら↓『残暑も楽しくなる！手作り虫よけスプレー作り』ママと子どもをまるっと元氣にするホロソフィー®施術で笑顔の親子を増やしたいはじめましての方はこちら☆助産師セラピスト浅井茜助産師セラピストの浅井 …ameblo.jp公式ラインでは、・カラダのお話・ご予約状況・各種講座のお知らせなど1～2週間に一度、優先的にご案内しています良かったらご登録ください一対一でやり取りできますので、お体のことなどでお悩みの場合もぜひどうぞ　　　　　　ホロソフィー®サロンあまね　についてホロソフィー®施術についてもっと「わたしらしく生きる」星読みセッションママが家庭でできる！自然なおてあて講座　準備中コミュニケーション講座　準備中お問合せはこちらからも→　holosophy.jun@gmail.com　お気軽にお問い合わせ下さい浅井茜
25Jul
- クーラーで冷えにくくなって、嬉しいという話と、やっぱり効果を感じたのはアレ
  ママと子どもがまるっと元氣になるホロソフィー®施術で笑顔の親子を増やしたいはじめましての方はこちら☆助産師セラピスト浅井茜助産師セラピストの浅井茜です。外は暑い暑い…この前は、北海道でも40度あったんですか⁇高熱ですね|(￣3￣)|人間の体温より高い…ですが室内はクーラーが効いてて寒いくらい…冷える…寒い…風邪ひきそう…クーラー消そうかな？でも消したら暑い〜〜というのが、数年前のわたしでした。夜もクーラーつけないと暑いし。つけたらつけたで手足がキンキンに冷えて。寒くて寝れない〜みたいな|(￣3￣)|夏は体温調節難しいな！！！！！と思っていたのですが…。そういえば、去年くらいから極端な冷えを感じなくなってきた。感覚が麻痺してるのかな？と思って足先を触ってみるけど、ぽかぽかあったかい！ってほどではないけど、以前感じていたほどキンキンに冷えてるって感じではない〜冷えは体質やし、一生付き合っていかなあかんものやと思ってたので、これは嬉しい感じです^ ^ちなみに冬も、ここ数年は昔ほど冷えない！足指に毎年できていたしもやけも、今年はマシやった気がします〜。冷えに対する対策って意識してやってることは色々あるのですが、やっぱり1番効果が大きいな！と実感してるのは、ホロソフィーの施術を受けること！ホロソフィーの施術って、全身をみて「1番その人の体が求めているところ」に手を当てて緩めていくんですね。緩まった結果、全身の詰まりや滞りが減って、血液やリンパ液などが流れやすくなった。血流が良くなるので、冷えを感じにくくなった。のではないかな〜と思っています^ ^体の中に堰き止めるものがあって、循環が悪くなっちゃってるイメージですこれはわたしだけの変化じゃなく、結構続けて施術を受けてくださっているクライアントさんも言われてたご感想で✨なので、施術いーじゃん！！！と思っているポイントでもあります♩笑冷えが気になる方、ぜひぜひ一度ご相談くださいね^ ^募集中のイベントはこちら↓『残暑も楽しくなる！手作り虫よけスプレー作り』ママと子どもをまるっと元氣にするホロソフィー®施術で笑顔の親子を増やしたいはじめましての方はこちら☆助産師セラピスト浅井茜助産師セラピストの浅井 …ameblo.jp公式ラインでは、・カラダのお話・ご予約状況・各種講座のお知らせなど1～2週間に一度、優先的にご案内しています良かったらご登録ください一対一でやり取りできますので、お体のことなどでお悩みの場合もぜひどうぞ　　　　　　ホロソフィー®サロンあまね　についてホロソフィー®施術についてもっと「わたしらしく生きる」星読みセッションママが家庭でできる！自然なおてあて講座　準備中コミュニケーション講座　準備中お問合せはこちらからも→　holosophy.jun@gmail.com　お気軽にお問い合わせ下さい浅井茜
24Jul
- 今の性教育にびっくりしたことと、子どもとの関わり方で反省したこと
  ママと子どもがまるっと元氣になるホロソフィー®施術で笑顔の親子を増やしたいはじめましての方はこちら☆助産師セラピスト浅井茜助産師セラピストの浅井茜です。最近、新たな学びをしていまして。それは、性教育についての学び。今年の初め、末っ子が通っている保育園で性教育の講演会をしていただいたのが。京都在住の助産師さんで、性教育の第一人者である渡邉あいこさんだったんですね～＾＾あいこさんちとは | 助産師あいこさんちaikosan.comあいこさんの講演会、　めちゃくちゃ楽しかったのですが、わたしのざっくりとした感想は「今の性教育って、生きるための教育やん！！！」ということ。もちろんわたしも助産師なので笑性や体について学んできているし、性教育と言う形で「性の伝え方」について勉強したりしたことはあります。けど、ただ単に「生理の伝え方」とか「男の子の体のしくみ」とかだけを伝えるのが性教育じゃないんだ！！！！！ということに衝撃を受けたんです～～～どういうことかというと、今のスタンダードな性教育って、「性と生、境界線と同意」みたいなところがすんごく大事で。当たり前なんだけど。誰かの体に触れる時、同意をとっているかな？あなたの体も心も大切なもので、軽々しく触れたり、同意なく境界線を越えてはいけないものだということ。それを「教育」として子どもたちや大人になった人にも伝えていくことなんだな～と。わたしもついついやりがちなんですが、・末っ子のトイレ後のお尻を拭く時に何も言わずに拭いちゃう・末っ子のむちむちの太もも(笑)に何も言わずに触っちゃうみたいなことは、あんまりよくないんだな～と知りまして。というのも、「末っ子の体」は「末っ子のもの」であって。それを境界線を越えてタッチしにいく場合、末っ子の同意がいるんだよね～。それが結果的に、「末っ子の意志を尊重している」ということになるんじゃないか、と思ったのですよね。末っ子が「嫌だ！」と思ったら触っちゃいけないし。あいこさんとツーショット✨やった〜〜〜もちろん、それは自分にも適応されるということ。「触る」という行為以外にも、「わたしがして欲しくないことは拒否できる権利がある」ということ。そんなん、知ってるようで知らんかったし、その権利を行使してこんかった！！！！！笑笑というのが、正直な感想(笑)だって、小さい頃から我慢して大人が求めるいい子を演じていたら良いみたいなことを刷り込まれてきてますから。。。わが家の場合、祖母が厳しくて。祖母の機嫌を損ねると大変なことになるので、知らず知らず顔色を伺って「祖母が求めるいい子」を演じたり。家族が仲良く過ごせるように調整する役割を担ったりしてきたなぁと…(+_+)そりゃ、「自分が何感じてるか分からんし、自分の気持ちを優先してもいいということが分からない状態」だったんだろうな、と今になって思います。うちの子たち3人とも同じ保育園に通っているのですが、保育園でも同じように「自分の気持ちを尊重した保育」をしてもらっています。子どもたちがケンカした時、先生は怒らずに「〇〇ちゃんはどう思ったん？何がしたかったん？」って、それぞれの子どもに聞いて、思いが出せるように関わってくださるんですね。それを間近で見ていながら…わたし子どもたちに全然できていなかったな、と最近反省しています…(:_;)なので、あいこさんの性教育講座を学んで、自分自身の人との関わり方、子どもとの関わり方が見つめなおせたらいいな～と思っています＾＾性教育、深い！！深すぎる！！！学びを深められるように、楽しみつつ頑張りまーす＾＾募集中のイベントはこちら↓『残暑も楽しくなる！手作り虫よけスプレー作り』ママと子どもをまるっと元氣にするホロソフィー®施術で笑顔の親子を増やしたいはじめましての方はこちら☆助産師セラピスト浅井茜助産師セラピストの浅井 …ameblo.jp公式ラインでは、・カラダのお話・ご予約状況・各種講座のお知らせなど1～2週間に一度、優先的にご案内しています良かったらご登録ください一対一でやり取りできますので、お体のことなどでお悩みの場合もぜひどうぞ　　　　　　ホロソフィー®サロンあまね　についてホロソフィー®施術についてもっと「わたしらしく生きる」星読みセッションママが家庭でできる！自然なおてあて講座　準備中コミュニケーション講座　準備中お問合せはこちらからも→　holosophy.jun@gmail.com　お気軽にお問い合わせ下さい浅井茜
23Jul
- 夏の疲れが体に出ているあなたへ
  ママと子どもがまるっと元氣になるホロソフィー®施術で笑顔の親子を増やしたいはじめましての方はこちら☆助産師セラピスト浅井茜助産師セラピストの浅井茜です。セミが元気に鳴いていますね〜本格的な夏到来！って感じですね。暑い〜〜夏は東洋医学的に言うと心臓に負担がかかりやすい時期です。「なんかだるい」「眠りが浅い」「動悸がする」こんなこと、ないですか？これらの症状、もしかして心臓が頑張り過ぎてるからかも？今日は、夏を楽しく過ごすためのマメ知識をお伝えしますね～。なんで夏は心臓に負担がかかりやすいの？東洋医学では、自然界の流れと体の働きが繋がっていると考えるのですが、夏は「五行」でいうと「火」にあたって、対応する臓器が「心」になります。心は心臓としての働きだけでなく、精神面や心のことを司る臓器と言われているんですね～。実際、夏はとても気温が上がります。気温が高くなると、汗をかいて体温を下げようとしますよね。体温が調整できないと熱中症とかになっちゃうので。心臓はその分頑張って血液を全身に巡らせないといけなくなるので、他の季節に比べて心臓が頑張る度合いが上がるんですね～。心臓が頑張り過ぎていたり、熱がこもっていたりすると、・だるい・眠りが浅い・気分が下がるみたいなことも起こりやすくなったりします。心臓のケアをするには？①冷たいものの摂りすぎに注意暑い時に適度に体を冷やすために冷たいものを摂るのはアリですが、摂りすぎには注意。冷やしすぎると今度は胃腸が弱ったりしちゃいますからね～。特に室内はクーラーでキンキンに冷えていることも多い現代。体温調節しつつ、冷たいものはほどほどにしましょ～～。②深呼吸したり、ゆったり過ごす時間をいつもより多めに心臓が頑張り過ぎないように、ゆったり過ごす時間も大切。とは言いつつ…。ママにはゆったり過ごす時間…というのはなかなか難しいですよね～。特に小さい子がいるとね…笑わが家も毎日カオスですもんね～笑別に、座ったり横になって深呼吸しなくても。ご飯食べる時とか、化粧する時とか。もしくは運よくお風呂に一人で入れた時とか。笑そんな時に胸を開いて、深く呼吸することを意識して過ごしてみてください。あとは、家事をほどほどにして、週に1回は1時間早く寝る時間を作るとか。たまには寝落ちする時間も必要です！！笑③苦味や赤い食材を摂るのがおすすめ苦味は「心」の働きを助ける食材なんです。なので、ゴーヤとか、緑茶、ミョウガとか。そういえばうちの長男、ゴーヤが好きなんですよね～。心臓が疲れてるのかしら笑。わたしは嫌いなんですが、今度ゴーヤチャンプル作ろ～笑他にもスイカ、トマト、クコの実なんかも良いんだそうです。クコの実と言えば！ヤングリビングのクコの実のピューレジュースもオススメです＾＾子どもたちと積極的に飲もう～☆他にもオススメなことは特に7月19日から8月6日までは土用の期間になるので、余計に体に負担がかかりやすい時期です。ホロソフィー®の施術で、全身の中で疲れている箇所や捻じれたり硬くなっている箇所をケアするのもおすすめ。川の流れがせき止められていると川の水もよどんだり濁ったりしちゃいますからね～つまりを緩めて、全身の流れを良くするのもおすすめですよ＾＾思い当たった方は、ぜひご連絡ください♪募集中のイベントはこちら↓『残暑も楽しくなる！手作り虫よけスプレー作り』ママと子どもをまるっと元氣にするホロソフィー®施術で笑顔の親子を増やしたいはじめましての方はこちら☆助産師セラピスト浅井茜助産師セラピストの浅井 …ameblo.jp公式ラインでは、・カラダのお話・ご予約状況・各種講座のお知らせなど1～2週間に一度、優先的にご案内しています良かったらご登録ください一対一でやり取りできますので、お体のことなどでお悩みの場合もぜひどうぞ　　　　　　ホロソフィー®サロンあまね　についてホロソフィー®施術についてもっと「わたしらしく生きる」星読みセッションママが家庭でできる！自然なおてあて講座　準備中コミュニケーション講座　準備中お問合せはこちらからも→　holosophy.jun@gmail.com　お気軽にお問い合わせ下さい浅井茜
21Jul
- 抱っこがしづらい！そり返る赤ちゃんにやって欲しいこと
  ママと子どもがまるっと元氣になるホロソフィー®施術で笑顔の親子を増やしたいはじめましての方はこちら☆助産師セラピスト浅井茜助産師セラピストの浅井茜です。最近よくきくお悩み。赤ちゃんのご相談で多いのが、反り返りがきつくて抱っこがしづらいということです。こんなお悩みありませんか？赤ちゃんの反り返り、抱っこがしづらいなぁと感じたら。赤ちゃんは様々な原因で、反り返ったり、背中が硬めになって丸くなれないことがあります。その原因は、お体をみさせてもらわないとわからないのですが…。とにかくそんな赤ちゃんには、おすすめの遊び方があります。①うつ伏せで背中をマッサージしてあげる背中が硬かったり緊張している場合、背中の筋肉が硬くなっていることがあります。うつ伏せになった赤ちゃんの背中を、やさしーくゆるゆるとマッサージしてあげてください。圧は優し〜く触れているくらいで大丈夫です。強い力でマッサージしちゃうと、かえって体が緊張してこわばってしまうことがあるので、本当に優しくで大丈夫です^ ^触れ合いタイムは赤ちゃんにもママにもとっても嬉しい効果があります。哺乳類は皮膚と皮膚が接触することで安心するようにできているそうで、「オキシトシン」というリラックスホルモンが出ます。普段せわしない日常だと思いますが、ぜひ触れ合いタイムを使って、赤ちゃんのムチムチのお肌を堪能したらいいのじゃないかと（＾ν＾）かわいいですよねぇ〜〜〜あのムチムチ、ふわふわの感触♡♡♡せっかくなので、背中だけじゃなく体全体、オイルをつけてマッサージしてあげるのもおすすめです✨（もちろんオイルは、安全なこだわったものを使ってくださいね）②丸まれる遊びをしてあげる背中がカチカチめだと反りかえる力が強くなってしまって、どうしても丸まって腹筋を使う機会が少なくなりがち。足を上げて遊ぶ機会を作ってあげて欲しいんですね。↓こんな感じで！！chat GPTに5ヶ月くらいの赤ちゃんと言ったら、「5ヶ月」って文字をつけてくれた笑笑ママは、赤ちゃんのお顔を見ながら足を持ち上げてあげ、自分の足で遊べるように促してあげたり。足がお腹の上に上がるくらい高い位置になるように手伝ってあげたり。足を上に上げることで、腹筋をめちゃめちゃ使うんですよね〜。腹筋って、寝返りするにもハイハイするにもとっても大切な筋肉。発達に不可欠な筋肉です！！！大人になっても腹筋が弱いと姿勢の悪さや腰痛、肩こりなどに繋がることも…。。（わたしもこのタイプです😭）足に気づくと、赤ちゃんにとって良いおもちゃになったりします。足を握ってぺろぺろ舐めて遊んだり、高く上げた足をバン！！！と降ろす遊びもいっぱいやって欲しいところ^ ^ぜひ、「足を舐めるなんて汚い！」なんて思わずに、いっぱい足で遊ばせてあげてください♪抱っこが楽になると、育児も楽しくなりますよね⭐︎ぜひぜひ、試してみてくださいね^ ^募集中のイベント↓『残暑も楽しくなる！手作り虫よけスプレー作り』ママと子どもをまるっと元氣にするホロソフィー®施術で笑顔の親子を増やしたいはじめましての方はこちら☆助産師セラピスト浅井茜助産師セラピストの浅井 …ameblo.jp公式ラインでは、・カラダのお話・ご予約状況・各種講座のお知らせなど1～2週間に一度、優先的にご案内しています良かったらご登録ください一対一でやり取りできますので、お体のことなどでお悩みの場合もぜひどうぞ　　　　　　ホロソフィー®サロンあまね　についてホロソフィー®施術についてもっと「わたしらしく生きる」星読みセッションママが家庭でできる！自然なおてあて講座　準備中コミュニケーション講座　準備中お問合せはこちらからも→　holosophy.jun@gmail.com　お気軽にお問い合わせ下さい浅井茜
20Jul
- 海でできる、めっちゃ皮膚におすすめの自然療法
  ママと子どもがまるっと元氣になるホロソフィー®施術で笑顔の親子を増やしたいはじめましての方はこちら☆助産師セラピスト浅井茜助産師セラピストの浅井茜です。こんばんは！今日は、家族で今年初の海に行ってきました♪それで、ブログの更新がこんな時間になってしまいました〜(*´-`)海って、あなたは好きですか⁉️笑突然…笑笑わたしは海が小さい頃から大好きで。あの潮っぽい香りも好きだし、打ち寄せる波の音に癒されるし。砂で汚れるのはあんま好きじゃないけど、さらさらの砂で遊ぶのが好きで。（月星座天秤座なので、綺麗な貝とかを集めるのも好きだったな〜〜^ ^）とにかく、海は大好き！！！以前福井にいた時は海が近かったので、夏になると毎週のように海に行ってましたね〜笑笑京都に来て残念なのは、海が遠いこと🌊今日も2時間かけて、天橋立まで行ってきました。海ってただ楽しいだけじゃなくて、めっちゃ自然療法的にも良いんですよ！！！最初に気づいたのは、長男を出産してから突然なったアトピーが、海に行って治ったこと！！これほんまです（＾ν＾）その頃は皮膚が引っかき傷ばかりで、かさぶただらけ、血や滲出液も結構出てる、アトピー急性期で…。痒いのはもちろん、傷が下着や服に貼り付いて全身痛くて。。。だいぶ辛かったな〜栄養療法とか食事療法、温熱療法など様々試してたのですが…（ ; ; ）あまり効果がなく…。。。ただその状態で、3回くらい海に通ってたらさーっと綺麗になって！！！ついでに子どもたちのあせもやとびひ跡もすっかり綺麗になって✨✨✨え！！海ってすごいやん！！！となったんですよね〜笑笑それから浅井家では、夏になって子どもたちに皮膚トラブルが出ると、「海に行ったらいーやん」と思うほど笑笑🤣もう一個おすすめなのは、砂に埋まること！！！浜辺でなるべく素肌を出して、砂をかけてしばらくじっとしとくのがイイです^ ^これもアトピー全盛期でだいぶ痒かった時に砂でスリスリしてみたら痒みが引いたのですっごーーーーー！！！となりました笑笑それから、お気に入りの浜辺での遊び方の一つです笑笑海で冷えてから砂浴するのも気持ち良いし〜♡これは浅井家だけの常識？ではないらしく笑自然療法家で有名な東城百合子先生も砂浴をおすすめされてます。わたしの愛読書の『家庭でできる自然療法』にも砂浴はおすすめだと書いてあります^ ^（海水の効果については書いてない！笑　けど実体験から、わたしは良いと思ってます♪）東城先生は、皮膚トラブルだけじゃなくて、それ以外の全身のデトックスとかに良いと書いてはります。首から下全身埋まって、2時間以上やったらいいらしい。けど今はさすがに子どもら放っといて2時間以上も入れない🤣溺れたら危ないし！！！なので、一瞬埋まるだけですが、それでもだいぶスッキリしたな〜最近、おそらく頭使いすぎで　頭痛がしてたのですけど、海行ったらスカッとなくなりました。土用中やし、無理はしない方が良いけど。もし機会があったら、この時期に海はほんまにおすすめです〜^ ^子どもたちとも遊べて楽しいしね、もちろん^ ^↓募集中のイベントです^ ^『残暑も楽しくなる！手作り虫よけスプレー作り』ママと子どもをまるっと元氣にするホロソフィー®施術で笑顔の親子を増やしたいはじめましての方はこちら☆助産師セラピスト浅井茜助産師セラピストの浅井 …ameblo.jp公式ラインでは、・カラダのお話・ご予約状況・各種講座のお知らせなど1～2週間に一度、優先的にご案内しています良かったらご登録ください一対一でやり取りできますので、お体のことなどでお悩みの場合もぜひどうぞ　　　　　　ホロソフィー®サロンあまね　についてホロソフィー®施術についてもっと「わたしらしく生きる」星読みセッションママが家庭でできる！自然なおてあて講座　準備中コミュニケーション講座　準備中お問合せはこちらからも→　holosophy.jun@gmail.com　お気軽にお問い合わせ下さい浅井茜
19Jul
- 以前は旅行に行っても夕方には疲れ果てて、機嫌が悪くなってました
  ママと子どもがまるっと元氣になるホロソフィー®施術で笑顔の親子を増やしたいはじめましての方はこちら☆助産師セラピスト浅井茜助産師セラピストの浅井茜です。来月開催予定のイベントです↓ぜひぜひどうぞー！！！『残暑も楽しくなる！手作り虫よけスプレー作り』ママと子どもをまるっと元氣にするホロソフィー®施術で笑顔の親子を増やしたいはじめましての方はこちら☆助産師セラピスト浅井茜助産師セラピストの浅井 …ameblo.jp今日から土用に入りました。土用については↓の記事からどうぞ。とにかく、「体をちょっと休めて、無理しないでね」の時期です。わたしも今日は早く寝よ〜『カラダを労ってあげた方がいい、夏土用に入ります』ママと子どもをまるっと元氣にするホロソフィー®施術で笑顔の親子を増やしたいはじめましての方はこちら☆助産師セラピスト浅井茜助産師セラピストの浅井 …ameblo.jp以前のわたし。めちゃくちゃ疲れやすかったんですよねー。普通に生活してても、夕方にはぐったり。仕事から帰って来たら床に倒れ込んでそのまま寝たいぐらい。子どもたちと帰って来てもめちゃくちゃイライラしてたと思う（ ; ; ）そんな感じやったので、せっかく楽しみな旅行に行っても。昼から疲れて、イライラし始めたり。午後からの予定が楽しめない〜(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)むしろ、記憶がない、みたいな笑笑疲れすぎて。。。せっかく楽しみにしてたのにーーーみたいなことが、よーーくありました（ ; ; ）疲れるのは、小さい頃から病弱だったからだ…体質だから仕方ないんだろうな〜〜疲れても大丈夫なように、変えられるスケジュールも考えておかなきゃ〜ここ行きたいけど、しんどくなるだろうからやめておこうみたいな感じで色々と諦めていましたが…。（でも、よく考えたらまだ20代の頃ですけどね笑どんだけ〜〜〜笑笑）それがですよ、奥さん！！！ホロソフィー施術を定期的に受けるようになって。「疲れやすさ」が劇的に改善したんですよね〜！！！そりゃ疲れるけど。以前のように、体が鉛のように重い…手足も動かしたくない…貝になりたい………みたいな感じではない！！！！！明らかに、ない！！！笑笑元々あった体の歪み、硬さみたいなところが、施術によって緩んできたことで。ミジンコくらいだった体力が、カタクチイワシくらいまで成長してるんじゃなかろうか…！！まだまだマグロには程遠いし、多分体質的にそこは無理だけど笑笑イワシになれただけでも、だいぶ体にゆとりがあります！！^ ^やりたいことをもっとやれる楽しいと、今までより感じる自分に笑顔が増えたなどなどの、嬉しい副産物もいっぱいです（＾ν＾）やっぱり体は資本ですね〜〜〜今年も旅行の計画を立て中です！人気のところはあっという間に埋まりますね〜〜笑公式ラインでは、・カラダのお話・ご予約状況・各種講座のお知らせなど1～2週間に一度、優先的にご案内しています良かったらご登録ください一対一でやり取りできますので、お体のことなどでお悩みの場合もぜひどうぞ　　　　　　ホロソフィー®サロンあまね　についてホロソフィー®施術についてもっと「わたしらしく生きる」星読みセッションママが家庭でできる！自然なおてあて講座　準備中コミュニケーション講座　準備中お問合せはこちらからも→　holosophy.jun@gmail.com　お気軽にお問い合わせ下さい浅井茜
18Jul
- カラダを労ってあげた方がいい、夏土用に入ります
  ママと子どもをまるっと元氣にするホロソフィー®施術で笑顔の親子を増やしたいはじめましての方はこちら☆助産師セラピスト浅井茜助産師セラピストの浅井茜です。昨日の祇園祭の巡行を見られた方はおられますか⁇（毎日祇園祭のこと言ってるな…笑笑）雨の中大変でしたねー（ ; ; ）パパ友？が鉾に乗ってはるので見に行きたかった〜末っ子の体調不良で無理だったんですが…本格的な暑い暑い夏になりますね〜〜7月19日から8月6日まで夏の土用期間に入ります。土用というのは季節の変わり目に3週間くらいある期間のこと。夏土用はうなぎを食べる、というのが有名だけど実は1年に4回あるんですよね。今だと夏から秋に向けてカラダを調整していく時期なので、カラダを労ってあげるのがおすすめです要するに・ゆったりめに過ごす・食べすぎないことが大切。この時期に飛ばしすぎてしまうと、人によっては体調を崩したり例えば腰痛のような症状として出ることもある……かも？(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)（実際にわたしも去年の夏土用の時、人生初のぎっくり腰になりました笑なので夏土用は要注意です………笑笑）決して、みんなが土用に体調を崩すというものではないけど。季節の変わり目なので、カラダを調整しようとして体調に変化が起きる人は多いです。がくっと崩すまではいかなくても・やたらと眠い・胃がもたれる・イライラするみたいなこともあるかも。そんな時は、なるべく体の声を無視せず。眠いなら寝る、胃がもたれるなら食べすぎない、余白を意識して生活するなどなど、ほんの少しで良いので意識してみるのがおすすめですね⭐︎ちなみにこの時期は「う」のつくものを食べると良いので・うり・うどん・梅干しなど、消化に良くて旬のものを食べるのがおすすめですよ。うなぎも有名だけど、本来うなぎの旬は11月だそう。これは江戸時代に広まった風習らしいのですが、確かにうなぎって油多いし消化に良いかと言われると…微妙なような？笑そしてこの時期は、体のメンテナンスもいつも以上にめちゃくちゃおすすめです✨✨夏休みになりますし、お子様もぜひぜひ^ ^急な体調変化などあった方もお気軽にお問い合わせくださいね〜〜公式ラインでは、・カラダのお話・ご予約状況・各種講座のお知らせなど1～2週間に一度、優先的にご案内しています良かったらご登録ください一対一でやり取りできますので、お体のことなどでお悩みの場合もぜひどうぞ　　　　　　ホロソフィー®サロンあまね　についてホロソフィー®施術についてもっと「わたしらしく生きる」星読みセッションママが家庭でできる！自然なおてあて講座　準備中コミュニケーション講座　準備中お問合せはこちらからも→　holosophy.jun@gmail.com　お気軽にお問い合わせ下さい浅井茜
17Jul
- 最近の子どもとの関わりの中で気をつけていること
  ママと子どもがまるっと元氣になるホロソフィー®施術で笑顔の親子を増やしたいはじめましての方はこちら☆助産師セラピスト浅井茜助産師セラピストの浅井茜です。末っ子が体調崩し、なかなか回復せず…(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)疲れが溜まっているんだろうけど。普段めちゃくちゃ元気いっぱいな子なので、弱ってる姿が新鮮笑早くよくなーれ！！母も引きこもり生活に飽きてきました…笑笑祇園祭行きたい…さて、今日のテーマは我が家での子どもとの関わり方について書いてみようと思います。と言っても、そんな大げさなものではないのですが笑というのも、ある日末っ子が保育園でお友だちと喧嘩した時のこと。保育園の先生の関わり方から学んだことがありました。わたし自身が、子どもに対して圧倒的に「行動」の部分の声かけすることが多いなって。例えば、子ども同士で喧嘩している時。特にわたしに余裕がないと、「アレや」「これや」口出ししてしまいがちなのですが。「○○ちゃんに謝った？」「勝手に取ったらアカンやん」「叩いたらアカンやろ！！」みたいな。喧嘩している状況を何とかしたくて声かけしてるのですが、一個も子どもの気持ちに寄り添ってないということに気づきまして（ ; ; ）どっちかというと、・謝らないといけない・持ち物を返さないといけない・叩いたらいけないという行動にフォーカスしちゃってる。しかも、「〇〇しなければならない」と強要しちゃってる。その点、保育園の先生は「子どもの気持ち」の方にフォーカスしていて。・喧嘩した時にどう感じたのか・相手にどうして欲しかったのか・今はどうしたい？と優しく問いかけてたんですよね〜わたしみたいに一方的に怒るのではなく😂とにかく、めちゃくちゃ子どもたちの気持ちに寄り添っていて。さすがだなーと^ ^3人とも同じ保育園に通ってるので、きっと今までにもこんな場面はあったはず。でもわたしに余裕が無かったからか、全然受け取れてなかった(T-T)小学5年生の息子は、思春期に差し掛かっているからなのか？反抗することも多く。「あれして」「これして」と言われるのが嫌らしく、拒否されることしばしば。「困ったな〜」という行動をした時、「どう思ったからそれやったん？」と声かけするようにしていますが、茶化したりしてなかなか答えてくれないことも多い（ ; ; ）小学3年の真ん中娘は、「どう思った？」という問いかけにぽつぽつ答えてくれます。思えばわたし自身、親に「どう思った？」と声かけてもらうことは少なくて。やっぱり、「あれしなアカンやん」とか「行動」の方にフォーカスされる声かけだったなーと。それが悪いって訳じゃないけど、今思うのは「気持ちを我慢するのが当たり前の状態になってたな」ということ。気持ちってやっぱり大事ですよね〜・こう思うからこうしたい！って自発的に自分で考えるきっかけにもなると思うのですよ。ぜひ、子どもたちにもそうなってもらいたい^ ^自分で自分の人生を決めて切り拓いていってもらいたいので〜まあ果たして子どもたちに「気持ちを意識した声かけ」をすることで子どもたちがどう感じて実際どういう人になっていくかは、コントロールできないし分からないけど(^.^)今は、わたし自身がこっちの声かけの方が心地いいので、意識してやってみようと思います。わたし自身の我慢している思いや気持ちに気づくきっかけにもなり、自分の癒しにも繋がってる気がする^_^しばらく続けてみようっと〜〜公式ラインでは、・カラダのお話・ご予約状況・各種講座のお知らせなど1～2週間に一度、優先的にご案内しています良かったらご登録ください一対一でやり取りできますので、お体のことなどでお悩みの場合もぜひどうぞ　　　　　　ホロソフィー®サロンあまね　についてホロソフィー®施術についてもっと「わたしらしく生きる」星読みセッションママが家庭でできる！自然なおてあて講座　準備中コミュニケーション講座　準備中お問合せはこちらからも→　holosophy.jun@gmail.com　お気軽にお問い合わせ下さい浅井茜