今までよく寝ていた赤ちゃんが、急に夜中起きるようになって…
はじめまして。助産師セラピストの浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出産してから不眠症・アトピーになりましたが、様々な自然療法、整体療法を試し自力で克服。虚弱体質が改善したきっかけであるホロソフィー®︎を学び、元気で楽に生きていけるお母さんやお子さんたちを増やしたい！と現在は出張、桂の自宅で施術をしています。こんばんは⭐︎今日は赤ちゃんの「寝んね問題」について…😂「今までまとまって寝てくれてたのに、急に夜中何回も起きるようになりました…💦」この前お会いしたお母さんが言っておられました。我が子たちもこういう時期あったな〜〜😭せっかく少し寝られるようになってきたのに、急に頻回に起きるようになるとお母さんもしんどいですよね😅でも実はこれ、「成長しているからこそ」起こることも多いんです。今日は、そんなお母さんたちに向けて「急に夜起きるようになった理由」と「対策」をまとめてみますねー☺️脳が発達すると、夜も覚醒しやすくなる赤ちゃんは月齢が進むにつれて、見えるもの・聞こえるもの・感じることがどんどん増えていきます。昼間に受け取る刺激も増えるので、脳が興奮モードから切り替わりにくくなり、✔︎ 夜中に途中で起きる✔︎ 浅い眠りになる✔︎ 寝ながら泣く✔︎ 急に遊び出す（笑）みたいなことが起こることがあります。ナンテコッターーー😇特に、・寝返りし始めた頃・ずり這い前後・ハイハイ前後・後追いが始まる頃は、睡眠が乱れやすい子も多いような気がします。寝返りの衝撃で起きることもあるこれも結構あるんですよね〜🤣寝ている間に、「おっ、寝返りできた！！」となって、その勢いで起きちゃうパターン笑しかも赤ちゃん本人は達成感でテンション上がってたりするので、夜中なのにニコニコして遊び始めちゃったり😂うちの子たちも、夜中にうつ伏せでご機嫌に遊んでた時期ありました…笑ふと目が覚めると隣で満面の笑みがあって…可愛いけど、ゾッとするパターン笑笑🤣体の発達が進んでいるサインでもあるので、「成長してるんやな〜☺️」と少し長い目で見てもらえるといいかな〜とは思いますが、実際にずっと見ているお母さんは大変ですよね…💦できることってあるの？① 予定を詰め込みすぎない赤ちゃんも、刺激が多すぎると脳が興奮状態になりやすいです。特に、・お出かけした日・人が多い場所に行った日・初めての場所に行った日などは、夜に興奮が残りやすいことも。なのでそんな日は、・夕方からゆったり過ごす・テレビやスマホ刺激を減らす・お風呂後は静かめに過ごすなどなど、「脳を落ち着かせる時間」を意識して作ってあげるのがおすすめです☺️② 体をしっかり使って遊ぶ赤ちゃんって、実は「疲れたら寝る」だけではないんですよね。体をちゃんと使えて満足すると、眠りにつながることもあります。・床でゴロゴロ遊ぶ・ハイハイする・手足をたくさん動かす・抱っこ紐ばかりになりすぎないなど、日中にしっかり動ける時間を作るのも大切です☺️特に上のお子さんがおられるとなかなか難しいかもしれないけど…上の子に合わせて抱っこ紐に入れがちでした、我が家も😂だけど、少しでも動く時間を意識してみるといいかもしれません^^③ 寝る前の“いつもの流れ”を作る赤ちゃんは、「毎日同じ流れ」があると安心しやすいです。例えば、お風呂↓授乳↓暗めのお部屋↓ゆっくり抱っこ↓ねんねみたいに、毎日似た流れを作ることで「あ、今から寝る時間なんやな」と徐々に覚えていきます☺️もちろんおでかけなどの場合は難しいと思いますがざっくり決めてみるのもアリです✌️④ お母さん自身を追い込みすぎない赤ちゃんの睡眠って、日々変化していきます。残念ながら、昨日までうまくいってたことが急に通用しなくなることも普通にあるんですよね〜😂天気とかでも変わるしね💦発達途中の赤ちゃんって、その時その時で睡眠が変わることも自然なことなんですよ☝️だから、「私のやり方が悪いんかな…」と責めなくて全然大丈夫。眠れない時期は、ずっとは続かない夜中に何回も起きる時期って、お母さんの体力もかなり削られますよね💦だからこそ、○昼間に少しでも休む○家事を減らす○周りに頼る○「今はそういう時期」と割り切るこういったこともすごく大事です。赤ちゃんの発達って、一直線ではなくて進んだり戻ったりしながら育っていきます👶募集中のイベントはこちら↓『【募集中】南区の搭南の園児童館さんでのベビーマッサージ』はじめまして。助産師セラピストの浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出…ameblo.jp公式ラインでは、・カラダのお話・ご予約状況・各種講座のお知らせなど1～2週間に一度、優先的にご案内しています＾＾ぜひご登録ください☆施術ご希望の方は、「施術希望」とメッセージください♪私と一対一でやり取りできるようになっています。 ホロソフィー®サロン あまね についてホロソフィー®施術についてもっと「わたしらしく生きる」星読みセッションママが家庭でできる！自然なおてあて講座 準備中コミュニケーション講座 準備中お問合せはこちらからも→ holosophy.jun@gmail.com お気軽にお問い合わせ下さい浅井 茜
