はじめまして。
助産師・施術家の浅井茜です。
小6👦、小4👧、年長👧のママでもあります。
元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出産してから不眠症・アトピーになりましたが、様々な自然療法、整体療法を試し自力で克服。
虚弱体質が改善したきっかけであるホロソフィー®︎施術を学び、元気で楽に生きられるお母さんや子どもさんを増やしたい！と、現在は出張・桂の自宅で施術をしています。
こんばんは^ ^
最近、赤ちゃんが産まれて、
育児が始まったお母さん。
慣れないことがたくさんで、
ゆっくり休めないという方も多いと思います。
合間で睡眠は、取れていますか⁇
もう何回も書いているのだけど、
私は1人目の出産後、しばらく経ってから
不眠症になり。
夜、全く眠れなくなりました😂
子どもが寝てる横で布団に入り、
寝ようとするのだけど頭が冴えて無理で。
やばい、寝れない寝れない…と思っているうちに
小鳥のさえずりが聞こえてきて、
やっとちょっとうとうとし始めたかな…と思ったら
息子が起きるので私も起こされるという笑笑
地獄のような数ヶ月を過ごしました😂
いろんな人に会いに行き、
色んな方法を試したけど
「何が1番良かったか」というのは、
正直わからない。
けど、今思うのは、
その時の私のカラダは
「もう限界！！！」
というサインを出していたということ。
当時、初めての子どもだったので
助産師ながら、色々わからず。
お風呂入れとかオムツ替えとかはできるんだけど
授乳はこうでいいかな？
ちゃんと息してる？
なんで寝ないの⁇
などの悩みが、たくさんありました。
知らず知らずのうちにいっぱいいっぱいになり、
24時間緊張状態が続いていたのだと思います。
緊張している時、カラダは交感神経優位になり
頭が冴え、気が張り詰めて
リラックスできなくなる。
その結果、夜眠るときに必要な
副交感神経の働きが抑えられ
ずっと緊張状態から抜け出せない。
そういうコンディションになっていたのだと
思います💦
特に初めてのお子さんが生まれたお母さんは
慣れない育児とカラダの違和感
（無い方もおられると思いますが）で
ゆっくりリラックス〜〜という時間は
なかなか取れないかもだけど。
「今、自分は緊張しているのかな？」
「疲れているのかな？」
そういう視点で、時々自分のことを
振り返ってみても良いかもしれません。
疲れてるなーと思ったら
休む時間を増やしたり
ちょっと一息。
お茶を飲む時間をとってみるとか。
好きなことやってみるとか。
ほんの少しだけでも
そんな時間が持てると良いんじゃ無いかなーと
思います^^
もちろん、
力抜きながら育児できてるな〜という方も
しっかり自分を褒めてあげてくださいね⭐︎
お母さんたちえらい！
今日も赤ちゃんを守りました✨
おやすみなさい💤
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