京都市桂・産前産後、赤ちゃんへのホロソフィー®施術で不調の根本原因を改善するおてつだい -2ページ目

京都市桂・産前産後、赤ちゃんへのホロソフィー®施術で不調の根本原因を改善するおてつだい -2ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

19Apr
- 赤ちゃんからやっていた性教育
  はじめまして。助産師セラピストの浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出産してから不眠症・アトピーになりましたが、様々な自然療法、整体療法を試し自力で克服。虚弱体質が改善したきっかけであるホロソフィー®︎を学び、元気で楽に生きていけるお母さんやお子さんたちを増やしたい！と現在は出張、桂の自宅で施術をしています。こんばんは⭐︎特に男の子のお子さんがおられるお母さんは「どうやって伝えたらいい？」と悩むこともあるのではないでしょうか…「性教育」と聞くとなんか大層なことを言わなあかんのか、とか思いがちじゃないですか？？🤣でも、私が意識してやっていたのは本当に日常でできることで…今日は、我が家でやっているさり気ない性のお話について書いてみようと思います😆トイレに一緒に入ってくる子どもたちに、生理のことも隠さず伝える子どもたちが自分で動けるようになってくると、後追いで泣きながら母のトイレにも入ってくる…ということ、ありませんでした⁇😂やめてやーーートイレくらい1人で行かせて〜と思ってたけどある時に発想の転換をしました！！笑子ども入ってきた、チャンス！！そして生理中だったりするとなおさらチャンス！笑まだ喋れない息子に向かって・お母さん、赤ちゃんのお部屋キレイキレイにしてるから血が出るんよ・これ（ナプキン）で、血を受け止めるねん・〇〇くんとトイレの仕方が違うんよ〜〜などなど、語りかける笑喋れるようになってくると「なんでお母さんのは〇〇（息子の名前）のと違うの？」「それ（ナプキン）何？なんで血がついてるの⁇」などなど、質問攻めの我が子たち😂何回も説明するのは大変だったけど笑🤣特に息子の場合、大きくなったらトイレやお風呂を共有できないということが分かっていたので小さい頃から仕込むつもりで話してました〜笑なので、今でも「なんで生理が来るのか」「赤ちゃんはどうやってお腹にやってくるのか」「どこから赤ちゃんは生まれるのか」とかは説明できると思う！性関係（に限らず）など、子どもの質問にはなるべく答える特に性関係ってデリケートなことだし親の私たちが隠そうとすると”恥ずかしい””隠さないといけない”と捉えてしまうかな？と思ったので割とオープンに話していると思います^^「なんでお父さんとお母さんは結婚したの？」「大好きだったから♡」とか「〇〇のおまたの形とお母さんのおまたの形が違うのはなんで？」「形は一緒だよ〜〇〇ちゃんも大きくなったらこんな風になるんだよ」とか。私が子どもの頃、性関係の話をするのは家族の中でタブー視されている傾向があり、実際に生理のこととか母にも相談しづらかったのですよね😂なので、せめて子どもたちが親のどちらかには言いやすい環境ができればいいなと思いそういう方針にしています。性教育の本を買って、目につくところに置いておく今時本屋さんに行くと、「性」について書いてある本っていっぱいあるんですよね。しかも分かりやすいやつ！それらを買って、本棚に置いています^^末っ子が読むようなやつでも、一緒に読んでいると上の小学生たちも意外と寄ってきて見たりするんですよね。おすすめの本はこちら↓こちょこちょモンキーhttps://amzn.asia/d/05Q3wRq1カラーモンスターhttps://amzn.asia/d/0eYUNjTRようこそ！赤ちゃんhttps://amzn.asia/d/02zNdcDB赤ちゃんはどこからくるの？https://amzn.asia/d/05PA1Newうまれてきてくれてありがとうhttps://amzn.asia/d/082aI9bh体のことって、子どもたちにはまだ実感がない分一回聞いただけではなかなか頭に入ってこないと思います。なので、我が家では小さい頃から繰り返し繰り返し刷り込んできたつもりです笑笑それがどの程度発揮されるかは、分からないけど🤣自分のことも相手のことも大切にできる人に育ってくれたらいいな〜と思いながら、これからも伝えていこうかなーと思います✨良かったら参考にしてくださいね〜⭐︎募集中のイベントはこちら↓『【募集中】まある助産所さんでホロソフィー施術体験会』はじめまして。助産師で施術家の浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出…ameblo.jp『【募集中】南区の搭南の園児童館さんでのベビーマッサージ』はじめまして。助産師セラピストの浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出…ameblo.jp『【募集中】4月27日（月）上京区のサロンでのホロソフィー®︎施術会⭐︎』はじめまして。助産師セラピストの浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出…ameblo.jp公式ラインでは、・カラダのお話・ご予約状況・各種講座のお知らせなど1～2週間に一度、優先的にご案内しています＾＾ぜひご登録ください☆施術ご希望の方は、「施術希望」とメッセージください♪私と一対一でやり取りできるようになっています。　　　　　　ホロソフィー®サロンあまね　についてホロソフィー®施術についてもっと「わたしらしく生きる」星読みセッションママが家庭でできる！自然なおてあて講座　準備中コミュニケーション講座　準備中お問合せはこちらからも→　holosophy.jun@gmail.com　お気軽にお問い合わせ下さい浅井茜
18Apr
- 【募集中】4月27日（月）上京区のサロンでのホロソフィー®︎施術会⭐︎
  はじめまして。助産師セラピストの浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出産してから不眠症・アトピーになりましたが、様々な自然療法、整体療法を試し自力で克服。虚弱体質が改善したきっかけであるホロソフィー®︎を学び、元気で楽に生きていけるお母さんやお子さんたちを増やしたい！と現在は出張、桂の自宅で施術をしています。新年初めての自宅サロン以外での施術会は、1年以上続いている、上京区のサロン・スーニャさんをお借りしてのホロソフィー®︎施術会です^ ^次は、明日4月27日の月曜日♪この施術会は約2年前の6月頃に始まったもので、なんと同じクライアントさんが2年以上通ってくださっています！！ありがたい〜〜〜♡♡ほとんどが未就学児〜のお子さんをお持ちのお母さんが来てくださるのですが、・続けて施術を受けるているうちに、体が少しずつ元気になってきました・骨折の跡の違和感がマシになりました・すごくスッキリした！などのご感想をいただいています^ ^私もホロソフィーの施術を定期的に受けていますが、めちゃくちゃ元気度が増してますます色んなことに挑戦できるようになりました。施術会の詳細は以下↓です。詳細○日時　4月27日（月）　9時30分〜 🈳　11時〜　　🈳　13時〜 🈵 14時30分 🈳　16時〜　　🈳現時点での予定です🙌お早めにお問い合わせください♡○場所　上京区の智恵光院近くです（お申込みの方に詳細をお伝えします）○価格　・大人（高校生以上の方）　　初めての方　約90分　10000円二回目以降の方　約70分　8000円・中学生の方　　初めての方　約６0分　7000円　二回目以降の方　約40分　6000円・0才～小学生の方　　初めての方　約40分　6000円二回目以降の方　約30分　5000円○託児ご希望の方には、　保育士さんにお願いすることもできそうです！　ご希望の方はお早めにご相談ください〜〜😆このサロンなのですが、一緒にホロソフィー®をやっている仲間の方がDIYで作られた、めっちゃオシャレな空間なんですよ♡『上京サロンをお借りしての施術会、丸1周年でした♡』ママと子どもがまるっと元氣になるホロソフィー®施術で笑顔の親子を増やしたいはじめましての方はこちら☆助産師セラピスト浅井茜助産師セラピストの浅井 …ameblo.jp木の香りと色合いが絶対わが家には出せない感じ笑わが家のサロンも素敵なのですが😆（自画自賛！！！）スーニャさんもめっちゃ素敵なので、ぜひ見に来てください笑ホロソフィー®って？詳しくはこちらの投稿をご覧ください。『ホロソフィー®︎とは？』はじめまして。助産師セラピストの浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出産…ameblo.jp妊婦さん、産後のママにも！！妊娠中の過ごし方が、産後の自分の体調や赤ちゃんの育て方にも大きく関わります^ ^（実体験です笑）助産師なので、妊娠中の過ごし方なども含めてお話ししながら伴走させていただきます⭐︎こんな方におすすめです・自分の不調の原因を知りたい方・そしてそれをどうにかしたい方・妊娠中快適に過ごしたい方・妊活中の方・産後の不調が落ち着かない・骨盤矯正が気になっている方・お子さんの虚弱体質に悩んでいる・お子さんの発達が気になる（ハイハイしない、ズリばいの動きが変など）・赤ちゃんの向き癖、体の反り、硬さが気になる・おっぱいの飲みが悪い・赤ちゃんの便秘・眠りが浅くて困っている・偏頭痛持ち、肩こり、腰痛がある方・アトピーなど皮膚が弱い・PMSや生理痛のある方・冷え性でしんどい方・自然療法が好きな方・薬での対症療法がなんか違うなと感じている方お問い合わせ、お申し込みは↓の公式ラインからどうぞ〜♩Add LINE friendlin.ee公式ラインでは、・カラダのお話・ご予約状況・各種講座のお知らせなど1～2週間に一度、優先的にご案内しています^^ぜひぜひご登録ください⭐︎施術ご希望の方は、「施術希望」とメッセージください♪私と一対一でやり取りできるようになっています。　　　　　　ホロソフィー®サロンあまね　についてホロソフィー®施術についてもっと「わたしらしく生きる」星読みセッションママが家庭でできる！自然なおてあて講座　準備中コミュニケーション講座　準備中お問合せはこちらからも→　holosophy.jun@gmail.com　お気軽にお問い合わせ下さい浅井茜
17Apr
- 今日から土用期間です。おすすめの過ごし方
  はじめまして。助産師セラピストの浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出産してから不眠症・アトピーになりましたが、様々な自然療法、整体療法を試し自力で克服。虚弱体質が改善したきっかけであるホロソフィー®︎を学び、元気で楽に生きていけるお母さんやお子さんたちを増やしたい！と現在は出張、桂の自宅で施術をしています。こんばんは⭐︎朝夕は涼しいのに昼間はめっちゃ暑かったりと体温調節の難しい時期になってきましたね😂私は、なるべく栄養バランス考えて食べて、寝て、体を労ってあげるようにしています。ちょうど今日から「春土用」という期間に入りますね。2026年の春土用は、4月17日〜5月4日まで。ちょうどゴールデンウィークに入っていくタイミング✨お出かけの予定があったり、人と会う機会が増えたり、なんとなく気持ちも外に向きやすい時期。でも実はこの「土用」の期間は、体にとっては少し揺らぎやすい時でもあります。東洋医学では、土用は季節と季節の“変わり目”の期間とされています。春から夏へ移り変わるこの時期は、体の中でもバランスを取ろうとする働きが強くなり、その分、いつもより負担がかかっちゃうことがあるんです。特に関係が深いとされるのが「脾（ひ）」の働き。消化吸収やエネルギーを作る力を担っているところです。この「脾」が疲れてしまうと、・なんとなくだるい・胃腸の調子がいまいち・気分が不安定など、心や体の揺らぎとして現れやすくなります。だからこそ土用の時期は、無理にがんばるよりも“穏やかに過ごす”ことも大切にしてもらえたら良いんじゃないかな〜と思います^ ^体を労わることを優先してあげることで、暑くなる夏を元気に迎えやすくなりますもんね😆今日は、そんな春土用のおすすめの過ごし方をお伝えしますね〜①よく寝ることシンプルなことだけど、これはほんとに大事だと思う。寝てる間に、体は修復活動を始めたり食べた物をしっかりエネルギーに変えることができます。寝る時間をたっぷりとって体を回復させる時間をしっかり取ることで、揺らぎやすい時期も安定しやすくなるんじゃないかなーと思います^ ^②食事はやさしくこの時期は、脂っこいものや添加物などは少し控えめにするのがおすすめですよ✌️油物など取りすぎると消化に負担がかかりますからね〜必要なエネルギーはちゃんと摂りつつ、消化器官も労ってあげてください✨日本人の体質に合っているとされる「まごわやさしい」を意識してメニューを考えても良いですね☺️とはいえ我慢しすぎる必要はなくて、必要な栄養はしっかり取りつつ整えていきましょう。③予定を詰めすぎない楽しい予定も大事😆でも、この時期は少し“余白”を意識してみたらいいんじゃないかと思います。ゆとりがあるだけで、体も心もぐっと楽になりますよね〜私もこれはよくやりがち😂ついつい仕事や遊びの予定を入れすぎちゃうので注意します👀笑この時期は、ゴールデンウィークでお出かけする方も多いと思います😆（みなさんどこか行きますか⁇）もちろん、めいっぱい楽しみましょーーー😍その上で、「ちょっと疲れてるかも」「今日はゆっくりしようかな」そんな自分の声にも、少し耳を傾けてあげてられたらいいかも✨季節の変わり目は、がんばるよりも“整える”がキーワード。春土用、少しだけ意識して、心地よく過ごしていきましょう🌿募集中のイベントはこちら↓『【募集中】まある助産所さんでのホロソフィー施術体験会』はじめまして。助産師で施術家の浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出…ameblo.jp『【募集中】南区の搭南の園児童館さんでのベビーマッサージ』はじめまして。助産師セラピストの浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出…ameblo.jp『【募集中】4月27日（月）上京区のサロンでのホロソフィー®︎施術会⭐︎』はじめまして。助産師セラピストの浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出…ameblo.jp公式ラインでは、・カラダのお話・ご予約状況・各種講座のお知らせなど1～2週間に一度、優先的にご案内しています＾＾ぜひご登録ください☆施術ご希望の方は、「施術希望」とメッセージください♪私と一対一でやり取りできるようになっています。　　　　　　ホロソフィー®サロンあまね　についてホロソフィー®施術についてもっと「わたしらしく生きる」星読みセッションママが家庭でできる！自然なおてあて講座　準備中コミュニケーション講座　準備中お問合せはこちらからも→　holosophy.jun@gmail.com　お気軽にお問い合わせ下さい浅井茜
16Apr
- 長男妊娠中に、ストイックにやっていたこと笑
  はじめまして。助産師セラピストの浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出産してから不眠症・アトピーになりましたが、様々な自然療法、整体療法を試し自力で克服。虚弱体質が改善したきっかけであるホロソフィー®︎を学び、元気で楽に生きていけるお母さんやお子さんたちを増やしたい！と現在は出張、桂の自宅で施術をしています。こんばんは⭐︎今日は妊婦さんに向けての記事を書きます✏️私が一人目の長男を妊娠していた時に思っていたこと。「自分で産むためには、どうしたらいいか」。私は助産師として色んな方のお産に立ち合わせていただく中で。出産って体力勝負だなーーーと笑🤣思ったんですよね。だって、陣痛って少なからず痛みを伴うものだし。それを赤ちゃんと一緒に乗り越えて、最後は赤ちゃんをつるんと出してあげないといけない。病院で産む場合、だいたい仰向けで産むことになると思うから、足を開いてその姿勢をとるのはなかなかしんどい😂（もちろん、人によります！！が、私はめちゃくちゃ体力なくて、筋力にも自信なかったので😭自分は余計大変だろうなと思ってました💦）色んな方にお話し聞いてると、やっぱり安産な方はよく動いていたり。仕事でよく動いていたり運動したりで、体づくりをしておられる方なのかな？と、何となく思っていて。（きっちりと統計をとったわけじゃないから分かりませんが）で、私も結婚して赤ちゃんがお腹にきてくれたのが分かった時。元々体力なくてヘロヘロなのが分かっていたので、「せめて運動頑張ろう！」「妊娠も出産も、産後も体力は必要そうやし！！」と思って、結構ストイックに運動してました笑私は初期に切迫流産になり大出血して安静生活が続いてたのですが。妊娠中期〜後期になって体調が落ち着き、先生にも「運動してね」と言われたこともあり助産院のヨガの先生に勧められたのもありまして。よーし、やっと動ける！！！と少しずつ運動始めたのでした♪元々運動音痴な私がいきなり運動し始めたので、夫はびっくり笑笑😳もちろん切迫早産の方とか、元々の疾患的に運動はおすすめしないよと医師から言われている方などにはおすすめできない方法ですが笑（何にせよ、いきなり運動始めるのはおすすめしません😂）とりあえず、やってみてたことを書いてみますね。※何度も書くけど、切迫早産の危険性や、医師に止められてる方とかは絶対マネしないでね！！！笑笑運動できるのはあくまで順調で、先生の許可が下りた方だけですよ〜〜笑とにかく歩く毎日1〜2時間は歩いていました。その頃は仕事もやめたところで（結婚してやめたので）時間があったというのもあります。仕事してたらちょっと難しかっただろうなーー😂安静生活の後だったので、いきなり1時間とかは歩けないので😂15分…30分…とだんだん歩く時間を伸ばしていきました^ ^歩き方は、足と腰をしっかり意識して、割と早足で歩いてました。筋力つけたかったから！！笑（特にお産の時は、下半身の筋肉使うしね😆）雨の日とかは無理なので、家の中で階段登り降りしたり部屋の中をウロウロしたり、床の拭き掃除を増やしたりしてました〜赤ちゃんとのお散歩、お話ししながら歩くのは楽しかったな〜〜〜✨🥹下半身の筋肉を鍛えるこれはちょっとびっくりされるかもですが笑スクワット、1日300回くらいやってました。笑（最終的にはね！！ちょっとずつから始めて、慣れたらだんだん回数を増やしました）今思うとやりすぎ感もあるけど🤣赤ちゃんと一緒に「自分たちで産むんだ」という意識が強かったと思います。しっかり寝る寝るって、めちゃくちゃ大事。どれだけ運動してても、寝てなかったらもったいない！！！😆寝てる間に、脳の中の整理をし、赤ちゃんの成長に繋がるホルモンを出し。体に血流をめぐらせて老廃物を流し。食べたものを分解して栄養にかえ。免疫力も高まるんです。そう〜〜寝るってめちゃくちゃ大事！！！！！😆妊娠中は眠くなりますもんね💤体を回復させる時間をちゃんと取ることもお産への準備のひとつだと思って、規則正しい生活は心がけてましたね〜お腹の赤ちゃんとの時間を楽しむことそしてもう一つ、「赤ちゃんとの時間を楽しむこと」これも楽しみながら大事にしてました。お腹なでながら話しかけたり、「どんな子なんやろ〜」って想像したり、胎児名をつけてお名前で呼んだり生まれた後の準備をワクワクしながらやったり。この時間って、当たり前だけど妊娠中しかないですもんね☺️お産って、怖さや不安もあったけど、それ以上に赤ちゃんと一緒に乗り越えるものだと実感しました👶妊娠中から「一緒に頑張ろうね」って関係を作っていくことが、当日すごく大きな力になるな〜と、私は感じたんです✨ストイックにやるかどうかは人それぞれ。でも、「自分で産む」という視点を持つだけで、妊娠中の過ごし方は変わってくる、かも⁇😆できることから、少しずつで大丈夫。出産楽しみですね♡応援しています📣募集中のイベントはこちら↓『【募集中】まある助産所さんでのホロソフィー施術体験会』はじめまして。助産師で施術家の浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出…ameblo.jp『【募集中】南区の搭南の園児童館さんでのベビーマッサージ』はじめまして。助産師セラピストの浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出…ameblo.jp『【募集中】4月27日（月）上京区のサロンでのホロソフィー®︎施術会⭐︎』はじめまして。助産師セラピストの浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出…ameblo.jp公式ラインでは、・カラダのお話・ご予約状況・各種講座のお知らせなど1～2週間に一度、優先的にご案内しています＾＾ぜひご登録ください☆施術ご希望の方は、「施術希望」とメッセージください♪私と一対一でやり取りできるようになっています。　　　　　　ホロソフィー®サロンあまね　についてホロソフィー®施術についてもっと「わたしらしく生きる」星読みセッションママが家庭でできる！自然なおてあて講座　準備中コミュニケーション講座　準備中お問合せはこちらからも→　holosophy.jun@gmail.com　お気軽にお問い合わせ下さい浅井茜
15Apr
- ミルクを3時間おきに飲んでくれなくなったのですが、大丈夫ですか？
  はじめまして。助産師セラピストの浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出産してから不眠症・アトピーになりましたが、様々な自然療法、整体療法を試し自力で克服。虚弱体質が改善したきっかけであるホロソフィー®︎を学び、元気で楽に生きていけるお母さんやお子さんたちを増やしたい！と現在は出張、桂の自宅で施術をしています。こんばんは！この前、生後2ヶ月くらいだったかな？のママさんからご相談いただいたのですが。「ミルクを今まではきっちり3時間おきに飲んでいたのですが、最近間が開くことがあって…大丈夫ですか？」という内容でした。結論からいうと、元気で発育が順調なら、そこまで心配しなくても大丈夫なことが多いです😊赤ちゃんって、成長とともにミルクの飲み方や間隔がどんどん変わっていきます。今まできっちり3時間おきだったのに、急に間があいたり、飲みが悪くなったりするとびっくりしますよね💦心配になる気持ちもわかります。でもこれは、発達のひとつの過程でもあるんですよね^^成長して、世界が広がる赤ちゃんこれまでの赤ちゃんは、「お腹が満たされる＝寝る」というシンプルな世界。でも少しずつ成長してくると、周りの音や光、人の顔などいろんなことに興味が出てきて、「飲むより楽しいことが増える」時期がきます。周りに人がいると、気になってしまってキョロキョロ。ミルクが飲めない！ってこと、だんだん出てくる場合があります👶その結果として、・ミルクの間隔があく・途中で飲むのをやめるということも出てくるんですよね〜〜それに、大きくなってくると一回に飲む量も増えることが多いじゃないですか。その分、消化するのにも時間がかかるし結果、「間が3時間以上開く」というのは自然な流れなんですね〜^^チェックして欲しいポイントとはいえ、チェックして欲しいポイントもあります☝️それは、✔ 体重がしっかり増えているか✔ おしっこ・うんちが出ているかということ。授乳量が足りているか？ということはちょこっと気にしておかれた方がいいかな〜とは思います^^ここがクリアできていれば、水分や栄養はちゃんと取れているサインです。なので、間隔があいても少し様子を見て全然大丈夫ですよ〜😊それでも不安…よく分からない…という時はそれでもやっぱり不安なときは、ひとりで抱えないようにしましょう😆・児童館での体重チェック・助産院での相談・産後ケアの利用こういう場を気軽に頼ってくださいね✨実際に見てもらうだけで、「大丈夫だったんや〜」と安心できることも多いと思います。まとめ赤ちゃんのペースは、ほんまにそれぞれです。「きっちり3時間」が正解ではなくて、その子なりのリズムを見つけていく時期へと変化していきます。お母さんも一緒に、少しずつ“今のこの子のペース”を見つけていけたらいいですね〜☺️募集中のイベントはこちら↓『【募集中】まある助産所さんでホロソフィー施術体験会』はじめまして。助産師で施術家の浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出…ameblo.jp『【募集中】南区の搭南の園児童館さんでのベビーマッサージ』はじめまして。助産師セラピストの浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出…ameblo.jp『【募集中】4月27日（月）上京区のサロンでのホロソフィー®︎施術会⭐︎』はじめまして。助産師セラピストの浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出…ameblo.jp公式ラインでは、・カラダのお話・ご予約状況・各種講座のお知らせなど1～2週間に一度、優先的にご案内しています＾＾ぜひご登録ください☆施術ご希望の方は、「施術希望」とメッセージください♪私と一対一でやり取りできるようになっています。　　　　　　ホロソフィー®サロンあまね　についてホロソフィー®施術についてもっと「わたしらしく生きる」星読みセッションママが家庭でできる！自然なおてあて講座　準備中コミュニケーション講座　準備中お問合せはこちらからも→　holosophy.jun@gmail.com　お気軽にお問い合わせ下さい浅井茜
14Apr
- 【募集中】まある助産所さんでのホロソフィー施術体験会
  はじめまして。助産師で施術家の浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出産してから不眠症・アトピーになりましたが、様々な自然療法、整体療法を試し自力で克服。虚弱体質が改善したきっかけであるホロソフィー®︎を学び、元気で楽に生きていけるお母さんやお子さんたちを増やしたい！と現在は出張、桂の自宅で施術をしています。こんばんは〜今日は、京都市左京区のまある助産所さんでのホロソフィー®︎施術体験会のお知らせです📢まあるさんは、お産のできる助産院。木のぬくもりとこもれびが特徴のとっても素敵なお家です🏠↓まあるさんのインスタInstagramCreate an account or log in to Instagram - Share what you're into with the people who get you.www.instagram.com今回は、まあるさんのスタッフでホロソファーの大島智美ちゃんと一緒に施術会をさせてもらうことになりました🙌ホロソフィーは、赤ちゃんから妊婦さん、出産後のママ、妊活さんなどどなたでも受けていただける施術です。・妊活中の方・つわりでしんどい・お腹が張りやすい・お腹が大きくなってきて腰が痛い・睡眠が浅い・昔から不調がずっとある・向き癖や頭の形が気になる赤ちゃん・発達が左右アンバランスな赤ちゃん・背中がカチカチでそり返る・産後に骨盤をみて欲しい・頭痛、倦怠感が気になる・生理痛、PMSでつらいなどなど、様々な方におすすめです✨✨体の組織の根本的な歪みや捩れを、手だけを使って整えていくので、痛みや不快感を言われることはほぼありません☺️「私のこんな場合はどう？」と↓公式ラインからご相談だけでもどうぞ⭐︎Add LINE friendlin.ee詳細・日時　4月22日（水）　　10時〜17時（最終14時30分〜）・対象の方　大島智美ちゃんは産後4ヶ月以降の方のみ　浅井茜は赤ちゃんから妊婦さんも🆗・価格、時間　カウンセリング➕施術で約60分→6000円　※妊婦さん、産後3ヶ月までの方は、　より丁寧にお体みていく必要があるので、　　　　約80分で8000円とさせてください🙏お問い合わせ、ご予約浅井茜のインスタDMか公式ラインから「施術希望」と送ってください📩私のインスタはこちらです↓InstagramCreate an account or log in to Instagram - Share what you're into with the people who get you.www.instagram.comせっかくの機会なので、素敵な空間でたくさんの方にホロソフィーを体験して欲しいなー！と思っています🙌お気軽にお問合せくださいね〜😆公式ラインでは、・カラダのお話・ご予約状況・各種講座のお知らせなど1～2週間に一度、優先的にご案内しています＾＾ぜひご登録ください☆施術ご希望の方は、「施術希望」とメッセージください♪私と一対一でやり取りできるようになっています。　　　　　　ホロソフィー®サロンあまね　についてホロソフィー®施術についてもっと「わたしらしく生きる」星読みセッションママが家庭でできる！自然なおてあて講座　準備中コミュニケーション講座　準備中お問合せはこちらからも→　holosophy.jun@gmail.com　お気軽にお問い合わせ下さい浅井茜
13Apr
- 赤ちゃんが抱っこでしか寝てくれないんです…
  はじめまして。助産師セラピストの浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出産してから不眠症・アトピーになりましたが、様々な自然療法、整体療法を試し自力で克服。虚弱体質が改善したきっかけであるホロソフィー®︎を学び、元気で楽に生きていけるお母さんやお子さんたちを増やしたい！と現在は出張、桂の自宅で施術をしています。こんばんは⭐︎「うちの子、置いた瞬間に起きる…」「ずーっと抱っこしてないと寝てくれない…」分かる〜〜〜😂私も長男が赤ちゃんだった頃、本当に同じで、途方に暮れていました💦だけど、まず伝えたいのは抱っこで寝かせるのも全然悪くないってこと。赤ちゃんにとって抱っこは安心そのもの。ママやパパのぬくもりの中で眠るのは、とても自然なことです。抱っこ癖がつく、とかも無いからどんどん抱っこしたら良いよと最近は言われてますもんね。でも、ずーっと抱っこしてるのがしんどいなら無理しなくていい！！！と、私は思います😂「ずっと抱っこがしんどい」なら、やり方を変えてもいい実は私自身も、寝ない長男を抱っこ紐で寝かしつけていました。下ろすとすぐに起きちゃうから抱っこ紐に入れたまま1時間とか、そのままで耐えてた😭笑結局1歳過ぎくらいまで頑張ってたけどこれは…私の肩こりや腰痛が限界…となり。意を決してトントンで寝てくれるように頑張ったけどまた床で寝れるようになるまでとーーーても大変でした笑🤣その時のことについて詳しく書いているのはこちら↓『三人の子どもを育ててみて、寝かしつけで大事だなーと思ったこと』はじめまして。助産師セラピストの浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を…ameblo.jp『抱っこ紐での寝かしつけ、実は長男の時に失敗したなと思っていました…笑』はじめまして。助産師セラピストの浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を…ameblo.jpちなみに、背中スイッチ発動させまくりだった長男の体は施術を学んだ今では「そういうことやったんや、それは仕方ないな」と思えますが。。。なので娘たちのときは「布団で寝る力」を少しずつ育てる方向に変えました。赤ちゃんにも「寝方の練習」は必要赤ちゃんって、生まれたばかりのときは「どうやって寝るか」を実はまだ知らないんだって。だからこそ、・抱っこで寝る・揺られて寝るこういう方法が習慣になるとそれがないと眠れない状態になることがあるんじゃ無いかな？と思っています…（赤ちゃんにも個性があるから全てそれに当てはまるわけでは無いけど）そりゃー赤ちゃんにしたら大好きなお父さんやお母さんに抱っこされながらずっと寝んねできたら幸せでしょうが😂でも、お母さんが我慢し過ぎるまで頑張らなくても良いと、私は思います^^抱っこ以外の方法を試してもいいもしも今「抱っこで寝かせるのがしんどい」と思っているなら。・トントンしてみる・横に添い寝してみる・少し見守ってみるなど、抱っこ以外の方法を試すのもひとつの選択です。最初はうまくいかないことも多いです。赤ちゃんも泣くこともあるでしょう😂でもそれって、「新しい寝方を練習している途中」なんですよね。例えば、元々眠りが浅い人がお気に入りの枕を見つけ、これなら寝れる！！この枕なら安心！！となっていたとして。いきなり今日からその枕がない！！！となったらぐっすり眠れないかも、と想像できますよね💦寝る方法を変えるとき、赤ちゃんもきっとそんな状態なんじゃないかな？と思うのです^^そのうち、新しい寝方に慣れて眠れるようになる日が来るはず。不眠の赤ちゃんはいないですから😆「少しくらい泣く」は悪いことじゃない我が子の泣き声は気になりますよね😭よその赤ちゃんが泣いていても全然平気なのに、なぜか、自分の子の泣き声が気になってすぐにでもどうにかしてあげたい！！そう思っちゃう。それはお母さんの本能として当然のことだし、あなたが「ちゃんとお母さんしてる」証拠でもあります。しかし、ここで知って欲しいのは赤ちゃんが少し泣くこと＝悪いことではないということ！！！！！赤ちゃんは泣くことで、腹筋も鍛えられるし大きく息が吸えるので肺や気管など呼吸器系を鍛えることもできるんですよね✨✨なので、泣くことも実は大事なこと。もちろん、放置する必要はないし十分に様子は見てあげてほしい。でも、・眠たいけどうまく寝れない・今までと違うやり方に戸惑っているそんな理由で泣いて表現するのは当然のことなんですよね。赤ちゃんもママも、うまく折り合いをつけながら寝んねに持っていけると良いですよね^^ママがラクな方法がいい育児って毎日のことだからこそ、「ママがしんどすぎないこと」「続けられること」これがめちゃくちゃ大事だと、私は思います。抱っこで寝かせるのが苦じゃないなら、それでいい。でも、つらいなら他の方法を選んでもいい。もしも一人でもんもんと悩むなら。私たち助産師に会いに来てくださいね^^まとめ赤ちゃんは必ずしも「抱っこでしか寝れない」んじゃなくて「そうやって寝ることに慣れているだけ」という場合もあります。だからこそ、少しずつでいいので他の寝方も一緒に練習していけたらいいですね〜👶ママも赤ちゃんも、無理なく過ごせる方法が見つかりますように♡募集中のイベントはこちら↓『【募集中】南区の搭南の園児童館さんでのベビーマッサージ』はじめまして。助産師セラピストの浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出…ameblo.jp『【募集中】まある助産所さんでホロソフィー施術体験会』はじめまして。助産師で施術家の浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出…ameblo.jp『【募集中】4月27日（月）上京区のサロンでのホロソフィー®︎施術会⭐︎』はじめまして。助産師セラピストの浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出…ameblo.jp公式ラインでは、・カラダのお話・ご予約状況・各種講座のお知らせなど1～2週間に一度、優先的にご案内しています＾＾ぜひご登録ください☆施術ご希望の方は、「施術希望」とメッセージください♪私と一対一でやり取りできるようになっています。　　　　　　ホロソフィー®サロンあまね　についてホロソフィー®施術についてもっと「わたしらしく生きる」星読みセッションママが家庭でできる！自然なおてあて講座　準備中コミュニケーション講座　準備中お問合せはこちらからも→　holosophy.jun@gmail.com　お気軽にお問い合わせ下さい浅井茜
12Apr
- 【施術のご感想】何をしても治らなかった腰の痛みが、軽減して夜中に眠れました！
  はじめまして。助産師セラピストの浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出産してから不眠症・アトピーになりましたが、様々な自然療法、整体療法を試し自力で克服。虚弱体質が改善したきっかけであるホロソフィー®︎を学び、元気で楽に生きていけるお母さんやお子さんたちを増やしたい！と現在は出張、桂の自宅で施術をしています。こんばんは⭐︎今日は、先日ホロソフィー®︎の施術を受けてくださった方からご感想いただいたので掲載させてもらいます^^（ご本人さんの許可はいただいています）腰痛にお悩みとのことだったのですが、お体をみさせていただくと、「左の腎臓」に制限がみられました。制限というのは、体のどこかの組織が歪みや捻れを起こしている状態のことだと考えています。ストレスや生活習慣など、さまざまな理由によって組織はもつれ、捻れを起こすと考えます。「腎臓」というのは左右一つずつの対になっていて背中側の腰についている臓器です。働きは体内の「精密ろ過・調整装置」で・血液をろ過して老廃物や余分な塩分を尿にして捨てる・体液のバランスを保つなどの働きをしています。ただもう一つ役割があると考えていて、東洋医学的には「生命エネルギーの貯蔵庫」とも言われています。・生きていくための力・生命力のようなものを貯めておく臓器とも言われます。この方の場合、「左の腎臓」に強い制限を感じたので、もしかしたら・すごく疲れていたり・自分以外の何かに手を取られすぎていたりされたのかもしれませんね〜とお話ししながら施術させていただきました🙌では、なぜ「左の腎臓」が捻れていると「腰痛」という症状に繋がったのかを、あくまで私独自の視点から考えてみたいと思います。腎臓はイラストの通り、背骨から骨盤を繋いでいる「大腰筋」という大きな筋肉の前にある臓器。この方のお体をみさせてもらうと「左腎」が捻れて下の方に下がっていました。左の腎臓が下に下がることで「大腰筋」も下に引っ張られその結果、大腰筋がくっついている腰の骨も引っ張られ動きにくくなった。その状態で生活していて、寝返りをするなど腰を大きく動かす時に腰の骨に過剰に負担がかかり、オーバーワークとなって「痛み」という症状が出ていたのではないかな、と考えました。施術は「左の腎臓」を中心に解放するお手伝いをさせていただきました。一回目の施術後に、上記のご感想をいただきました。これからも継続してお体をみさせていただきます。ありがとうございました😊募集中のイベントはこちら↓『【募集中】まある助産所さんでホロソフィー施術体験会』はじめまして。助産師で施術家の浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出…ameblo.jp『【募集中】南区の搭南の園児童館さんでのベビーマッサージ』はじめまして。助産師セラピストの浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出…ameblo.jp『【募集中】4月27日（月）上京区のサロンでのホロソフィー®︎施術会⭐︎』はじめまして。助産師セラピストの浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出…ameblo.jp公式ラインでは、・カラダのお話・ご予約状況・各種講座のお知らせなど1～2週間に一度、優先的にご案内しています＾＾ぜひご登録ください☆施術ご希望の方は、「施術希望」とメッセージください♪私と一対一でやり取りできるようになっています。　　　　　　ホロソフィー®サロンあまね　についてホロソフィー®施術についてもっと「わたしらしく生きる」星読みセッションママが家庭でできる！自然なおてあて講座　準備中コミュニケーション講座　準備中お問合せはこちらからも→　holosophy.jun@gmail.com　お気軽にお問い合わせ下さい浅井茜
11Apr
- 【募集中】南区の搭南の園児童館さんでのベビーマッサージ
  はじめまして。助産師セラピストの浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出産してから不眠症・アトピーになりましたが、様々な自然療法、整体療法を試し自力で克服。虚弱体質が改善したきっかけであるホロソフィー®︎を学び、元気で楽に生きていけるお母さんやお子さんたちを増やしたい！と現在は出張、桂の自宅で施術をしています。こんばんは⭐︎今日は、京都市南区の搭南の園児童館さんでのベビーマッサージ教室のご案内です☺️実は私自身、長男が赤ちゃんの頃にずーっとベビーマッサージ教室に通っていて。それがめちゃくちゃ良かったんですよね✨✨家ではバタバタしてるから、赤ちゃんを裸にしてじっくり向き合うのは難しかったし。寝にくかった息子も、ベビマの日は寝やすかったし。一緒に通っていた仲間がママ友になり、友だちの輪が広がったのも良かったなぁ😆ムチムチの息子の体を撫でるのが私にとっても本当に癒しの時間になってました。だから、ベビマは子どものためだけじゃなくて「自分のための時間」でもあったんです。そんなベビマを、自分が担当させてもらえるなんて😳ありがたや〜ですし🥺なんか感慨深いなーと思っております✨✨詳細・日時　4月23日（木）　10時30分〜ベビマ自体は1時間くらい、　　　　そこから13時頃までランチタイム🍙・場所　搭南の園児童館さん・価格　800円・持ち物　バスタオル、　　　　赤ちゃんに塗る用のオイルやクリームなど・お申し込み方法　搭南の園児童館さんにお電話をお願いします🙏　（ 0756622761 ）間で赤ちゃんが泣いちゃったり授乳になった場合、遠慮なくどうぞ🙌おむつ替えももちろんいつでも👌終わった後、13時頃までランチタイムをご一緒しようと思っています。ママのご飯や赤ちゃんの離乳食を持って来れる方は持ってきてみんなでわいわいお喋りしながら食べましょ〜🍙もちろん、持って来なくても大丈夫です👌児童館にも、お茶やちょっとしたおやつもあるみたいなので、お気軽にどうぞ☺️楽しい1日にしましょ♡お会いできるの楽しみにしてまーす♪募集中のイベントはこちら↓『【募集中】まある助産所さんでホロソフィー施術体験会』はじめまして。助産師で施術家の浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出…ameblo.jp『【募集中】4月27日（月）上京区のサロンでのホロソフィー®︎施術会⭐︎』はじめまして。助産師セラピストの浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出…ameblo.jp公式ラインでは、・カラダのお話・ご予約状況・各種講座のお知らせなど1～2週間に一度、優先的にご案内しています＾＾ぜひご登録ください☆施術ご希望の方は、「施術希望」とメッセージください♪私と一対一でやり取りできるようになっています。　　　　　　ホロソフィー®サロンあまね　についてホロソフィー®施術についてもっと「わたしらしく生きる」星読みセッションママが家庭でできる！自然なおてあて講座　準備中コミュニケーション講座　準備中お問合せはこちらからも→　holosophy.jun@gmail.com　お気軽にお問い合わせ下さい浅井茜
10Apr
- 哺乳瓶の消毒はいつまでしないといけない？
  はじめまして。助産師セラピストの浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出産してから不眠症・アトピーになりましたが、様々な自然療法、整体療法を試し自力で克服。虚弱体質が改善したきっかけであるホロソフィー®︎を学び、元気で楽に生きていけるお母さんやお子さんたちを増やしたい！と現在は出張、桂の自宅で施術をしています。こんばんは〜！「哺乳瓶の消毒って、いつまでしたらいいんですか？」この質問、最近色んなお母さんたちからお聞きします^ ^結論から言うと「絶対ここまで！」という明確な決まりはありません。なので、お母さんの安心感や赤ちゃんの状態に合わせてOKだと思っています。今日は、あくまでも私の考えを書いてみようと思います😆目安としてよく言われるのは…一般的には👇・生後2〜3ヶ月頃まで・もしくは離乳食が始まる頃までこのあたりがひとつの区切りになることが多いんじゃないだろうか。というのも、新生児〜低月齢の赤ちゃんはまだ免疫が未熟。でも少しずつ外の世界に触れていく中で、体が強くなっていきます。私自身どうしていたかというと…小さい頃から色んなものに触れ共存して自分の菌バランスを育てていったほうがアレルギーやアトピーなどにもなりにくいという研究結果を見たり本で読んだりしたので、私自身はその考え方を採用してました。家の中も無菌状態にはできないし😆赤ちゃんが色んなところを触った手をお口に入れてハムハム確かめるのも自然な摂理だし。だったら、殺菌とは…？？となってきて笑私個人的な考えで、せいぜい1ヶ月頃までは殺菌消毒してたかな。無菌で育てるよりもむしろ、色んな菌に慣れてほしいと言うことがあり。一般的な助産師としてはどうなのかなと思うけど笑でも多分、集団指導とか産後ケアのお母さんとかには「生後2〜3ヶ月くらいまで」「離乳食くらいまで」とは、言うと思います笑ので、私の考えは参考程度に、あくまでママが自己判断してくださいね♪哺乳瓶洗浄の注意点消毒はともかく…大事なのは、そもそも哺乳瓶がしっかり洗えていること！！じゃないかと思っています。ミルクやおっぱいって、脂質が多いので油汚れが残りやすかったりする。なので・ヌルヌルが残りやすい・目に見えない汚れが残りやすいという特徴があります。だからこそ👇・哺乳瓶の内側・乳首の先や溝・フタや細かいパーツここまでしっかり洗えているかをチェックしておいた方が良いと思います♪もちろん、赤ちゃんにもお母さんにも安心な洗剤で〜我が家はこういったもの↓https://amzn.asia/d/0ihxCXhGhttps://amzn.asia/d/0c3U7pln使ってます^^清潔さが気になる人はどうしたらいい？「なんとなくまだ不安です…」そんな時は、ぜひ続けたら良いと思います^ ^・離乳食が始まるまで続ける・気持ちが安心できるタイミングでやめるそれで大丈夫👍大事なのは、お母さんの「安心感」です。なので、「完璧さ」にこだわりすぎず・ちょっと疲れてる日はサボってもいい・完璧じゃなくても大丈夫そんなふうに、ゆるっと考えてもらえたらいいんじゃないかなと個人的には思っています^^まとめ・消毒は2〜3ヶ月頃まで or　離乳食開始までがひとつの目安・やめてもOKやけど、しっかり洗うことも大事！・迷うなら「自分が安心できるかどうか」　で決めたら良いんじゃないかな〜お母さんがラクでいられることが、赤ちゃんにとってもいちばん大事です☺️無理のないやり方でやっていきましょ〜〜🌸募集中のイベントはこちら↓『【募集中】まある助産所さんでのホロソフィー施術体験会』はじめまして。助産師で施術家の浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出…ameblo.jp『【募集中】南区の搭南の園児童館さんでのベビーマッサージ』はじめまして。助産師セラピストの浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出…ameblo.jp『【募集中】4月27日（月）上京区のサロンでのホロソフィー®︎施術会⭐︎』はじめまして。助産師セラピストの浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出…ameblo.jp公式ラインでは、・カラダのお話・ご予約状況・各種講座のお知らせなど1～2週間に一度、優先的にご案内しています＾＾ぜひご登録ください☆施術ご希望の方は、「施術希望」とメッセージください♪私と一対一でやり取りできるようになっています。　　　　　　ホロソフィー®サロンあまね　についてホロソフィー®施術についてもっと「わたしらしく生きる」星読みセッションママが家庭でできる！自然なおてあて講座　準備中コミュニケーション講座　準備中お問合せはこちらからも→　holosophy.jun@gmail.com　お気軽にお問い合わせ下さい浅井茜
09Apr
- 旅行の後の体調の戻し方
  はじめまして。助産師セラピストの浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出産してから不眠症・アトピーになりましたが、様々な自然療法、整体療法を試し自力で克服。虚弱体質が改善したきっかけであるホロソフィー®︎を学び、元気で楽に生きていけるお母さんやお子さんたちを増やしたい！と現在は出張、桂の自宅で施術をしています。こんばんは⭐︎この前も書いたけど、この3月末沖縄に家族旅行に行ってました☺️旅行って楽しいけど、帰ってきたあと「あれ、なんかしんどい…」ってなることありませんか？生活リズムが崩れたり、外食が続いたり、移動で体が疲れていたり。特に今回の沖縄は、京都とはガラッと気候が変わる土地。今日は、我が家で実際にやっている「旅行後の体調の戻し方」をシェアしますね。旅行後の体調の戻し方①まず大事なのは、とにかくしっかり睡眠をとること！！旅行中はどうしても睡眠不足になりがちなので（今回は小学生二人と夜遅くまでトランプやって遊んだりしてたし😆）帰ってきたらまずは体を休ませてあげるのが最優先かなぁと思い、帰宅後数日は、晩御飯もそこそこに早めに寝ることを意識してました。正直、片付けとかやらなあかんことはいっぱいありますよね…旅行の後って😂けどやっぱり、体の方を優先して睡眠しっかり取れるようにしました。ちなみに旅行の後に大変なのは洗濯物だけど…今回はケミカルな洗剤を使わずに洗濯できるホテルに泊まっていたのでこれが本当に助かりました✨✨そんなサイコーのホテルはこちら↓『沖縄でおすすめ！オーガニックなホテル』はじめまして。助産師セラピストの浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出産…ameblo.jp旅行後の体調の戻し方②次に、ご飯は脂控えめ＆野菜多めに、を意識してました。外食続きで胃腸が疲れてる😂アンド、親が疲れてて凝った料理作りたくない笑（普段からそんな手間かかるもの作らないけど🤣）子どもたちも実際、「脂っこいもの多くてお腹空いてない〜」とか言って数日間はあまりたくさん食べなかったな〜〜子どもは素直ですね😊でもタンパク質は増やしたかったので、魚や消化に良さそうな肉、ペプチドと言う我が家でタンパク質を補うときに摂っているものを色んな料理に入れてました。これ、めちゃくちゃ手軽にタンパク質摂れるから便利！簡単にお出汁にもなるし美味しいし😋https://amzn.asia/d/09Esq3ITタンパク質は体の土台を作ってくれるとても大切な栄養素。だけど外食が多いと不足しがちなので意識すると良いかもしれません^^旅行後の体調の戻し方③最後に、お風呂でしっかり温まること。子どもたちはホテルの大浴場だと水風呂がメインになる笑🤣（え、我が家だけ？？笑）信じられないけど、ほぼずっと水風呂に入ってるんです…修行してるの？？信じられない…🤣なので帰ってきてからは、お風呂の時間は大事にしました。我が家は流石に浴槽に水風呂は張らないので笑子どもたちもなんとなくお湯に浸かってくれます笑🤣移動や気温のアップダウンで体は思っている以上にこわばっているかもな〜と思うのと。シャワーで済ますより、断然お風呂に浸かった方が体が温まるし。体が温かい方が免疫力上がりますもんね☝️旅行後の体調の戻し方④これを忘れていた…おまけですが、もちろん子どもたち&夫にはホロソフィー®︎の施術でメンテナンスも🙌やっぱりみんな、胃腸のお疲れや自律神経辺りが頑張ってる様子でした〜お手当の方法があってよかった！！私も誰かやって欲しい笑🤣旅行は「非日常」を楽しむものだからこそ、帰ってきたあとのケアがめちゃ大事だと思っています。実際、10度近く気温差があった沖縄と京都だけど子どもたち、次の日にちょっとだるそうにしてたくらいですぐに回復してました。私も意外と体調崩さずに過ごせました⭐︎備忘録として、次の旅行からも私も意識してみよーっと😆募集中のイベントはこちら↓『【募集中】まある助産所さんでホロソフィー施術体験会』はじめまして。助産師で施術家の浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出…ameblo.jp『【募集中】4月27日（月）上京区のサロンでのホロソフィー®︎施術会⭐︎』はじめまして。助産師セラピストの浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出…ameblo.jp『【募集中】南区の搭南の園児童館さんでのベビーマッサージ』はじめまして。助産師セラピストの浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出産…ameblo.jp公式ラインでは、・カラダのお話・ご予約状況・各種講座のお知らせなど1～2週間に一度、優先的にご案内しています＾＾ぜひご登録ください☆施術ご希望の方は、「施術希望」とメッセージください♪私と一対一でやり取りできるようになっています。　　　　　　ホロソフィー®サロンあまね　についてホロソフィー®施術についてもっと「わたしらしく生きる」星読みセッションママが家庭でできる！自然なおてあて講座　準備中コミュニケーション講座　準備中お問合せはこちらからも→　holosophy.jun@gmail.com　お気軽にお問い合わせ下さい浅井茜
08Apr
- 産後に不眠症になり、そこからどうしたかと言うと
  はじめまして。助産師セラピストの浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出産してから不眠症・アトピーになりましたが、様々な自然療法、整体療法を試し自力で克服。虚弱体質が改善したきっかけであるホロソフィー®︎を学び、元気で楽に生きていけるお母さんやお子さんたちを増やしたい！と現在は出張、桂の自宅で施術をしています。こんばんは⭐︎今日は、先日初めて施術を受けに来てくださった方に聞かれた、このことについて。「不眠症をどうやって克服したか？」「克服」と書くと、ちょっと違う気がします。私は出産前から元々眠りが浅い方で、「ちょっと眠れる」ようになってからもぐっすり一晩眠れる、ということはあまりなかった気がするから。なので、正確に書くと「不眠症で一晩眠れない状態からどうやって脱したか？」ということになると思います笑ややこし〜〜笑笑ちなみに元気になってきた最近は、ぐっすり眠れることも増えました😆やっぱり睡眠って大事〜〜💤ただ実際、どうやって脱したか？については記憶がないですというのが正直なところで笑笑あの頃は必死すぎて。子育てと自分の体調不良とであっぷあっぷしてたから、必死すぎて記憶にない、ということが正直なところになります💦ただ、ないなりに記憶を辿ってみると…とにかく色々調べた、勉強したというのはあるかなぁと。順番に書いてみますね✒️眠れないのはなんで？同じ時期に産んでるあの人は眠れてるのに、なんで私だけ眠れないのだろう⁇なんで⁇なんでなん⁉️と思っていました😂ほんとに原因が知りたかった…ので、その理由を調べるために、たくさん本を読んだりネットで調べたり人に聞いたりはしたかな〜当時は12年前？とかで今ほどネットに情報は出てなかったけど。で、一般的に睡眠🟰自律神経が関わっているからリラックスできる神経が働きやすいように・夕方暗くなってきたらスマホは控える・お風呂に浸かって体を緩める・ゴールデンタイムの22時〜2時は布団に入って寝る体制をとる（でも睡眠には入れないけど笑）といったことは、意識してやっていました。ただ、根本的に「なんで私は眠れない体なんだろう？」という疑問は残ったままでした。（後にホロソフィーの施術を受けた時に、初めて知りました😆）助産院での学びあとは、近所に助産院があったので、そこで色々な体の知識、自然療法などを教えてもらいました。普段当たり前に食べているもの、使っているもの、吸っている空気などに疑問を持ち、・食べ物を、子孫を残せる種から作られた野菜や無農薬のものに変えたり・日用品をケミカルフリーなものにしたり・外食も控えたり・電磁波対策したりということはやりました。私も息子も当時皮膚が弱く、アトピー症状も出ていたこともあり💦食事や日用品も見直したのでした。もちろん食費は上がる…😂ので、できる範囲でやってたなー自分の体の感覚に意識を向けてみたこれが今となっては一番大事じゃない？と思うのですが…当時の私は、知り合いのいない土地で、ワンオペで子どもを育てていて。毎日必死すぎて、自分の感覚を殺して生きてたな〜と思います💦トイレに行きたい喉が渇いてるお腹が空いたみたいなことを、全て無視してたなーと。ほんとは一つ一つ、叶えてあげたら良かったのに。そしたら自分の体が喜んだのに。お母さんならあるあるかもだけど、「ほんとはトイレに行きたいけど、今息子を置いたら起きちゃうから我慢しよう」みたいな、ほんとに小さな積み重ねがあって😂さらに、「あれしなきゃ」「これしなきゃ」という強迫観念？みたいなものもあり、「日中に起きて元気に働く交感神経」が過剰に働きすぎ。そもそも体の欲求も満たせてないから緊張しっぱなし。交感神経も働きすぎて。結果、リラックスできない…→眠れないという状態になってたんだろうなーと思う。これは気づかないうちに、ちょっとずつ外れていったんだと思いますが。というのも、息子と過ごす中で、ほんとに毎日が予測不可能なことの連続で🤣・離乳食って食べてくれないんや・今そっちに走り出すの⁉️・昨日はこれで機嫌が良かったのに、今日はダメなの⁉️そういったことが積み重なり、いい意味で色々諦める、開き直ることができるようになり。張り詰めていた糸が、フッと緩んだ結果少しずつリラックスできるようになり眠れるようになったような気がします。症状を作っているのは自分自身。結局、答えって外じゃなくて自分の中にあったんだなー😂眠れない自分も受け入れる布団に入って、今日も目がギンギン。体はぐったり疲れてるのに眠りに入れない………ヤバいヤバいヤバい。明日も元気な息子の相手しなあかんのに…どうしよー！？なんて思ってると、空が白み始めて鳥がチュンチュン…とさえずりはじめる🐥うわーーー今日も眠れんかった…疲れて、メンタルも落ちてて息子に八つ当たりしちゃった……ダメだな…私😭…みたいに最初は思っていたけど。次第に「眠れへんなら仕方ない！」「眠れない中よくやってるよ、私。そりゃイライラするわー」「夫と息子が寝てる間に、1人の静かな時間をのんびり楽しもう〜」みたいに思えるようになっていきました笑夜中に本読んだりスマホ触ったりはしてなかったけど。布団に入ってゴロゴロしながら、色々妄想したり楽しいこと考えたり。「眠れない自分を否定して責める」のではなく「眠れない自分は、そういうものとして受け入れる」みたいな。開き直ったともいう😆そんなこんな、色々アレコレやってるうちに気づいたら眠れるようになってたかなぁ。いきなり一晩ぐっすり眠れた！！というよりも、ちょこっとずつ眠れる時間が増えていった感じだったと思います^ ^まとめ不眠の原因は人それぞれ。一般的なことをやって眠れる人もいるし全く変わらない人もいると思います。。一つ言えるのは、自分であれこれ抱えすぎず。下ろせる荷物は下ろして。楽になれたら良いですよね✨✨お母さんだって楽になって良いんですよ〜ふっと肩の力を抜いて、育児を楽しめるお母さんが増えますように⭐︎そして、ちょっとずつ眠れる夜が増えることを願っております😌募集中のイベントはこちら↓『【募集中】まある助産所さんでのホロソフィー施術体験会』はじめまして。助産師で施術家の浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出…ameblo.jp『【募集中】4月27日（月）上京区のサロンでのホロソフィー®︎施術会⭐︎』はじめまして。助産師セラピストの浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出…ameblo.jp公式ラインでは、・カラダのお話・ご予約状況・各種講座のお知らせなど1～2週間に一度、優先的にご案内しています＾＾ぜひご登録ください☆施術ご希望の方は、「施術希望」とメッセージください♪私と一対一でやり取りできるようになっています。　　　　　　ホロソフィー®サロンあまね　についてホロソフィー®施術についてもっと「わたしらしく生きる」星読みセッションママが家庭でできる！自然なおてあて講座　準備中コミュニケーション講座　準備中お問合せはこちらからも→　holosophy.jun@gmail.com　お気軽にお問い合わせ下さい浅井茜
07Apr
- 【募集中】南区の搭南の園児童館さんでのベビーマッサージ
  はじめまして。助産師セラピストの浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出産してから不眠症・アトピーになりましたが、様々な自然療法、整体療法を試し自力で克服。虚弱体質が改善したきっかけであるホロソフィー®︎を学び、元気で楽に生きていけるお母さんやお子さんたちを増やしたい！と現在は出張、桂の自宅で施術をしています。こんばんは⭐︎今日は、京都市南区の搭南の園児童館さんでのベビーマッサージ教室のご案内です☺️実は私自身、長男が赤ちゃんの頃にずーっとベビーマッサージ教室に通っていて。それがめちゃくちゃ良かったんですよね✨✨家ではバタバタしてるから、赤ちゃんを裸にしてじっくり向き合うのは難しかったし。寝にくかった息子も、ベビマの日は寝やすかったし。一緒に通っていた仲間がママ友になり、友だちの輪が広がったのも良かったなぁ😆ムチムチの息子の体を撫でるのが私にとっても本当に癒しの時間になってました。だから、ベビマは子どものためだけじゃなくて「自分のための時間」でもあったんです。そんなベビマを、自分が担当させてもらえるなんて😳ありがたや〜ですし🥺なんか感慨深いなーと思っております✨✨詳細・日時　4月23日（木）　10時30分〜ベビマ自体は1時間くらい、　　　　そこから13時頃までランチタイム🍙・場所　搭南の園児童館さん・価格　800円・持ち物　バスタオル、　　　　赤ちゃんに塗る用のオイルやクリームなど・お申し込み方法　搭南の園児童館さんにお電話でお願いします☎️（ 0756622761 ）間で赤ちゃんが泣いちゃったり授乳になった場合、遠慮なくどうぞ🙌おむつ替えももちろんいつでも👌終わった後、13時頃までランチタイムをご一緒しようと思っています。ママのご飯や赤ちゃんの離乳食を持って来れる方は持ってきてみんなでわいわいお喋りしながら食べましょ〜🍙もちろん、持って来なくても大丈夫です👌児童館にも、お茶やちょっとしたおやつもあるみたいなので、お気軽にどうぞ☺️楽しい1日にしましょ♡お会いできるの楽しみにしてまーす♪募集中のイベントはこちら↓『【募集中】まある助産所さんでホロソフィー施術体験会』はじめまして。助産師で施術家の浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出…ameblo.jp『【募集中】4月27日（月）上京区のサロンでのホロソフィー®︎施術会⭐︎』はじめまして。助産師セラピストの浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出…ameblo.jp公式ラインでは、・カラダのお話・ご予約状況・各種講座のお知らせなど1～2週間に一度、優先的にご案内しています＾＾ぜひご登録ください☆施術ご希望の方は、「施術希望」とメッセージください♪私と一対一でやり取りできるようになっています。　　　　　　ホロソフィー®サロンあまね　についてホロソフィー®施術についてもっと「わたしらしく生きる」星読みセッションママが家庭でできる！自然なおてあて講座　準備中コミュニケーション講座　準備中お問合せはこちらからも→　holosophy.jun@gmail.com　お気軽にお問い合わせ下さい浅井茜
06Apr
- 週末は、ホロソフィー®︎施術ざんまいでした
  はじめまして。助産師セラピストの浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出産してから不眠症・アトピーになりましたが、様々な自然療法、整体療法を試し自力で克服。虚弱体質が改善したきっかけであるホロソフィー®︎を学び、元気で楽に生きていけるお母さんやお子さんたちを増やしたい！と現在は出張、桂の自宅で施術をしています。こんばんは⭐︎また週が明けましたね〜お花見は行きましたか⁇🌸お花見シーズンなのすっかり忘れてて😂笑来週にはもう散ってるかなー😭お友だちにもらった桜の写真ー🌸　そんな週末、私はホロソフィー®︎施術ざんまいでした🙌出張施術から自宅サロン施術まで駆け抜けましたー中には、私がホロソフィーの施術で開業した当初、一番最初から来てくださっているクライアントさんや✨✨✨なんと、ブログを見てきてくださったという！！初めての方もおられて✨✨✨なんと、ありがたやーーーでした😭学生さんの春からの新生活のお話聞いてキャッキャしたり笑春からのお子さんの変化に対応するために色々忙しくなりそう〜というお母さんのお話を聞いたりとやっぱり春は変化の季節ですねぇ🌸忙しい中でも、少しでもご自分の体に目を向けたり大切にできるようなおてつだいができたらいいな〜と思っております^ ^今年の秋でサロンを開業して6年経つことになるのか👀びっくり😳まだまだつたない私ですが、何とか続けて来れているのも通って来てくださるクライアントさん方のおかげです🙏いつも、本当にありがとうございます😊✨✨これからも精進しますので、どうぞよろしくお願いいたします🤲募集中のイベントはこちら↓『【募集中】まある助産所さんでのホロソフィー施術体験会』はじめまして。助産師で施術家の浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出…ameblo.jp『【募集中】4月27日（月）上京区のサロンでのホロソフィー®︎施術会⭐︎』はじめまして。助産師セラピストの浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出…ameblo.jp公式ラインでは、・カラダのお話・ご予約状況・各種講座のお知らせなど1～2週間に一度、優先的にご案内しています＾＾ぜひご登録ください☆施術ご希望の方は、「施術希望」とメッセージください♪私と一対一でやり取りできるようになっています。　　　　　　ホロソフィー®サロンあまね　についてホロソフィー®施術についてもっと「わたしらしく生きる」星読みセッションママが家庭でできる！自然なおてあて講座　準備中コミュニケーション講座　準備中お問合せはこちらからも→　holosophy.jun@gmail.com　お気軽にお問い合わせ下さい浅井茜
05Apr
- 【募集中】まある助産所さんでのホロソフィー施術体験会
  はじめまして。助産師で施術家の浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出産してから不眠症・アトピーになりましたが、様々な自然療法、整体療法を試し自力で克服。虚弱体質が改善したきっかけであるホロソフィー®︎を学び、元気で楽に生きていけるお母さんやお子さんたちを増やしたい！と現在は出張、桂の自宅で施術をしています。こんばんは〜今日は、京都市左京区のまある助産所さんでのホロソフィー®︎施術体験会のお知らせです📢まあるさんは、お産のできる助産院。木のぬくもりとこもれびが特徴のとっても素敵なお家です🏠↓まあるさんのインスタInstagramCreate an account or log in to Instagram - Share what you're into with the people who get you.www.instagram.com今回は、まあるさんのスタッフでホロソファーの大島智美ちゃんと一緒に施術会をさせてもらうことになりました🙌ホロソフィーは、赤ちゃんから妊婦さん、出産後のママ、妊活さんなどどなたでも受けていただける施術です。・妊活中の方・つわりでしんどい・お腹が張りやすい・お腹が大きくなってきて腰が痛い・睡眠が浅い・昔から不調がずっとある・向き癖や頭の形が気になる赤ちゃん・発達が左右アンバランスな赤ちゃん・背中がカチカチでそり返る・産後に骨盤をみて欲しい・頭痛、倦怠感が気になる・生理痛、PMSでつらいなどなど、様々な方におすすめです✨✨体の組織の根本的な歪みや捩れを、手だけを使って整えていくので、痛みや不快感を言われることはほぼありません☺️「私のこんな場合はどう？」と↓公式ラインからご相談だけでもどうぞ⭐︎Add LINE friendlin.ee詳細・日時　4月22日（水）　　10時〜17時（最終14時30分〜）・対象の方　大島智美ちゃんは産後4ヶ月以降の方のみ　浅井茜は赤ちゃんから妊婦さんも🆗・価格、時間　カウンセリング➕施術で約60分→6000円　※妊婦さん、産後3ヶ月までの方は、　より丁寧にお体みていく必要があるので、　　　　約80分で8000円とさせてください🙏お問い合わせ、ご予約浅井茜のインスタDMか公式ラインから「施術希望」と送ってください📩私のインスタはこちらです↓InstagramCreate an account or log in to Instagram - Share what you're into with the people who get you.www.instagram.comせっかくの機会なので、素敵な空間でたくさんの方にホロソフィーを体験して欲しいなー！と思っています🙌お気軽にお問合せくださいね〜😆公式ラインでは、・カラダのお話・ご予約状況・各種講座のお知らせなど1～2週間に一度、優先的にご案内しています＾＾ぜひご登録ください☆施術ご希望の方は、「施術希望」とメッセージください♪私と一対一でやり取りできるようになっています。　　　　　　ホロソフィー®サロンあまね　についてホロソフィー®施術についてもっと「わたしらしく生きる」星読みセッションママが家庭でできる！自然なおてあて講座　準備中コミュニケーション講座　準備中お問合せはこちらからも→　holosophy.jun@gmail.com　お気軽にお問い合わせ下さい浅井茜
04Apr
- 出産後に布おむつの洗濯はどうしていたかというと…
  はじめまして。助産師セラピストの浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出産してから不眠症・アトピーになりましたが、様々な自然療法、整体療法を試し自力で克服。虚弱体質が改善したきっかけであるホロソフィー®︎を学び、元気で楽に生きていけるお母さんやお子さんたちを増やしたい！と現在は出張、桂の自宅で施術をしています。こんばんは☺️今日は布おむつ派さんに向けての記事です👶私は3人とも布おむつを併用しながら使っていたんですが、これは1人目の時に悩んだこと。「生後すぐの布おむつの洗濯って、どうする？」私は、生後すぐから布おむつ生活をスタートしていました。そもそもなぜ布おむつなのか？先輩の助産師さんが使っていて、「へー！そんな方法があるんや！！」「昔ながらの布やし、体に優しそう！」と思ったのがきっかけです☺️実は私、生理ナプキンも苦手で😂オーガニックのものだと大丈夫なんだけど、普通のやつ？使うと肌荒れしちゃうこともあり。赤ちゃんのお尻にも、できたら優しいの使いたいなー！と思って。妊娠中にちくちく縫ったな〜笑笑産後入院中は病院の紙おむつを使い、退院して、ウキウキしながら布おむつ生活を始めたのを覚えてます😆今思えば、産後1ヶ月ほどはホルモンの影響で「産後ハイ」みたいな状態だったんだろうな笑布おむつ生活、しばらくして気づいた。…これ、割と大変じゃない？？笑🤣新生児期って、ただでさえ授乳・オムツ替え・寝不足でいっぱいいっぱい。そこに大量の布おむつの洗濯が加わると、想像以上に負担が大きかった…💦当時は実家に里帰りしていましたが、親も仕事していたこともあり育児はほぼ自分でやっていました。（親も助産師やし大丈夫と思ってたらしい🤣）他のお母さんには「産後は安静に！」って言うくせに、自分のこととなると油断してたのですよね〜そしてしばらくして体調めっちゃ崩しました😭長くなるから詳しく書かないけど、産後は本当に無理しないで欲しい💦産後のお母さんの体は、回復している途中。特に骨盤は、出産直後はまだゆるゆるで不安定な状態。そんな中で、前かがみになって洗ったり、干したり…この動作は、体にめちゃめちゃ負担がかかります。なので、「生後すぐは、できるだけ洗濯しないのがおすすめ😂」と、声を大にしてお伝えしたい！！！笑「え、じゃあ布おむつ無理？」と思うかもしれませんが、他の人に洗濯をお任せするか。体が落ち着くまでは紙おむつに頼るのも全然アリだと思います。産後はお母さんが元気になることがまずとっても大切！！むしろその方が、赤ちゃんにとっても良いと本当に思います😂だって、お母さんが倒れちゃったら赤ちゃん困るしね😅布おむつは、余裕が出てきてから再スタートでも全然遅くありません👍ちなみに、お肌に優しめの紙おむつとしては、うちは「ナチュラルムーニー」を使っていました。色々試してみたけどうちの子には一番肌荒れが少なかった気がします。もしくは「iHerb」というサイトでオーガニックのおむつを買っていました。ムーニー低刺激であんしん-おむつのムーニー公式ユニ・チャーム成長に合わせたおむつ選びができるムーニーの商品、【ムーニー低刺激であんしん】の商品情報をご紹介します。jp.moony.comそれでも、「どうしても最初から布おむつを使いたい！」という方へ。その場合は、少しでも体に負担をかけない工夫をしてから洗濯をしましょう💪・重いものはせめて運んでもらう・なるべくお腹をつぶさない姿勢で行う・前かがみになりすぎないように意識する・なるべく、背筋がピンと伸びた状態で洗える高さのところを探す骨盤がゆるんでいる時期に姿勢が崩れると、内臓や子宮を圧迫してしまうこともあるので、“姿勢”はとても大事なポイントです。とはいえ一番大切なのは、「お母さんの体を守ること」大事なことだから何回も書くけど笑赤ちゃんのために頑張りたい気持ちはすごく素敵だけど、ママがしんどくなりすぎてしまっては本末転倒。手を抜けるところは抜いていいし、頼れるものはどんどん頼ってOKです✨今まで人に頼ることが苦手だった方もこの機会に「甘える」と言うことをどんどんしちゃいましょ〜〜笑布おむつも、紙おむつも、どっちが正解ということはありません。その時の自分に合った方法を選んで、無理なく過ごしていきましょうね〜楽しい育児を応援しています📣募集中のイベントはこちら↓『【募集中】まある助産所さんでホロソフィー施術体験会』はじめまして。助産師で施術家の浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出…ameblo.jp『【募集中】4月27日（月）上京区のサロンでのホロソフィー®︎施術会⭐︎』はじめまして。助産師セラピストの浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出…ameblo.jp公式ラインでは、・カラダのお話・ご予約状況・各種講座のお知らせなど1～2週間に一度、優先的にご案内しています＾＾ぜひご登録ください☆施術ご希望の方は、「施術希望」とメッセージください♪私と一対一でやり取りできるようになっています。　　　　　　ホロソフィー®サロンあまね　についてホロソフィー®施術についてもっと「わたしらしく生きる」星読みセッションママが家庭でできる！自然なおてあて講座　準備中コミュニケーション講座　準備中お問合せはこちらからも→　holosophy.jun@gmail.com　お気軽にお問い合わせ下さい浅井茜
03Apr
- 沖縄でおすすめ！オーガニックなホテル
  はじめまして。助産師セラピストの浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出産してから不眠症・アトピーになりましたが、様々な自然療法、整体療法を試し自力で克服。虚弱体質が改善したきっかけであるホロソフィー®︎を学び、元気で楽に生きていけるお母さんやお子さんたちを増やしたい！と現在は出張、桂の自宅で施術をしています。こんばんは⭐︎今日は完全なるプライベート記事笑先日沖縄旅行で利用した、めちゃくちゃおすすめなオーガニックホテルをご紹介しようと思います^ ^自然派さんとかオーガニック好きな方にはめちゃくちゃヒットするホテルだと思う😆「EMウェルネス　暮らしの発酵　ライフスタイルリゾート」というホテル♡ご存知の方も多いと思いますが✨【公式】EMウェルネス暮らしの発酵ライフスタイルリゾート沖縄｜ホテル人気の北谷エリアや沖縄アリーナにもアクセスしやすい好立地にある体験型ホテル。発酵をテーマに自社農園や契約農家の食材を使った食、発酵食品づくりや自然と触れ合うアクティビティ、温浴やリラクゼーションなど癒しの施設も充実しています。kurashinohakko.jpケミカルなものがない！洗濯もお掃除もケミカルフリーなEM発酵液でされてるし、お水も発酵してて美味しいし、お風呂のお湯も優しい！！オリジナルのアロマが炊いてある館内はほのかに良い香りがしてサイコーーー！！もちろん部屋に置いてある部屋着やタオル類もケミカルフリーで洗ってあるので、使っても痒くならない😂✨私も鼻水が全然出なかったのできっと空気から綺麗だったんだと思います✨ご飯も素材にこだわって作られてる😍有機とか無農薬のお野菜、平飼いの卵で作られたスクランブルエッグみたいな🥚トマトが絶品で美味しかった〜😋パンも乳製品も、こだわってあってめちゃくちゃ美味しかった♡子どもたちにも安心なご飯、旅行中ってありがたいですもんね〜！！うちの子たちも1番美味しい！と大喜びでした😆こだわりはスパだったのですが、ひろーーいお風呂にサウナに！満喫しました♪（子どもたちはいつも通り水風呂で大喜び笑笑🤣）置いてあるシャンプーたちもシャボン玉シリーズで✨いつもはわざわざ自分のシャンプーとかを持ち込むのですが、その必要もないからありがたい🥺1日だけ夫に子どもたちを任せて岩盤浴に行ったのですが、そっちもめちゃくちゃ良かった〜毎日入れば良かったと思いました笑ネットからの予約でドリンク一杯ずつ無料プレゼントもあり、一階のカフェで注文したのですが、甘酒ココアとかシークワーサー甘酒とか、全部めちゃめちゃ美味しかった😋洗濯も、シャボン玉石鹸で洗える洗濯機がたくさんあり、気兼ねなく洗濯できたのもありがたかった😆主婦には、帰ってからの洗濯物問題だいじ！笑いやーーー過去一良いホテルでしたね✨✨ここに泊まるために沖縄来たい！と思うような🏝️スタッフさんも親切で、とーーても良かったです✨ありがとうございました！また泊まりに行きまーす笑募集中のイベントはこちら↓『【募集中】まある助産所さんでホロソフィー施術体験会』はじめまして。助産師で施術家の浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出…ameblo.jp『【募集中】4月27日（月）上京区のサロンでのホロソフィー®︎施術会⭐︎』はじめまして。助産師セラピストの浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出…ameblo.jp公式ラインでは、・カラダのお話・ご予約状況・各種講座のお知らせなど1～2週間に一度、優先的にご案内しています＾＾ぜひご登録ください☆施術ご希望の方は、「施術希望」とメッセージください♪私と一対一でやり取りできるようになっています。　　　　　　ホロソフィー®サロンあまね　についてホロソフィー®施術についてもっと「わたしらしく生きる」星読みセッションママが家庭でできる！自然なおてあて講座　準備中コミュニケーション講座　準備中お問合せはこちらからも→　holosophy.jun@gmail.com　お気軽にお問い合わせ下さい浅井茜
02Apr
- 夜中の授乳、パパに代わってもらうかどうするか問題
  はじめまして。助産師セラピストの浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出産してから不眠症・アトピーになりましたが、様々な自然療法、整体療法を試し自力で克服。虚弱体質が改善したきっかけであるホロソフィー®︎を学び、元気で楽に生きていけるお母さんやお子さんたちを増やしたい！と現在は出張、桂の自宅で施術をしています。こんばんは〜沖縄に旅行に行っている間に桜が満開になっていて🌸春ですね〜〜「夜中の授乳、パパに代わってもらうかどうするか問題」笑最近、産後のお母さんたちがよく悩まれるテーマなんじゃないかな？と☺️育児って、どれが正解ってことはほんとにないと思うから。それぞれのお家のライフスタイルや、お母さんの体調、赤ちゃんの様子によって、ベストな形は変わります。赤ちゃんも成長していったら、夜中の調子も変わるしね〜〜「こうしなきゃ」じゃなくて、今の自分たちに合う形を見つけることが大事なんじゃないかな〜と思います☺️参考になるかもなので、ここからは「私の場合は…」というお話を少し。私は、夜間授乳は夫に一切手伝ってもらわず、1人でやっていました。というのも、当時の我が家は・夫は朝早く夜遅い生活・ほぼワンオペ状態という感じで、ただでさえ夫も睡眠不足気味。今みたいに育休制度もなかったので、夫は普通にフルで仕事をしていました。なので正直、これ以上「夜もお願い！」とは言えなかった😂そしてもう一つは、私の場合完全母乳だった。結局、授乳は私にしかできないので、夜中に起きるのはどうしても私🤣それなら、・おむつ替えも含めて自分でやった方がスムーズ・息子が起きちゃうのも防げる（夫だと色々手際が悪くて息子を起こしがちだった笑）と思ったので全部自分でやるスタイルにしていました。その代わりにどうしていたかというと…昼間に寝る時間を意識して取る！そして家事はかなりサボる😂洗濯とか食器洗い、食事作りに最低限の掃除とか。で、週末に一緒にまとめて片付けるとかしてたな〜夜に細切れ睡眠になる分、昼間で調整するようにしていました。（なんなら、途中から不眠症になって夜眠れなくなったので開き直って全部自分でやる！と思っていた笑🤣）夜をどうするかと同じくらい大事なのが「トータルでどう休むか」だと思うんですよね〜ちなみにお母さんたちからよく聞くスタイルとしては・夜はパパと交代制にする・ミルクを取り入れてパパに任せる・夜はママが担当して、その分昼間しっかり休むみたいな、色んなパターンが。パパが育休中とかで一緒にやってくれるのなら夜分担するのもアリだとは思う。大事なのは、・お母さんが無理しすぎていないか・パパとちゃんと話し合えているかじゃないかな、と思います^^「本当はしんどい」「こうしてもらえたら助かる」そういう気持ちを共有できるだけでも、全然違ってきますもんね。我が家も初めての子どもの時には色々勝手も分からず、夫と話し合うのにも遠慮する気持ちもあり…なかなか難しいこともありました〜😂パートナーシップの問題とかもあるし難しいですよね😅自分たちに合う形を一緒に作っていけたらいいですよね〜良かったらその辺のご相談もお気軽に助産師にしてくださいね♪募集中のイベントはこちら↓『【募集中】まある助産所さんでホロソフィー施術体験会』はじめまして。助産師で施術家の浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出…ameblo.jp『【募集中】4月27日（月）上京区のサロンでのホロソフィー®︎施術会⭐︎』はじめまして。助産師セラピストの浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出…ameblo.jp公式ラインでは、・カラダのお話・ご予約状況・各種講座のお知らせなど1～2週間に一度、優先的にご案内しています＾＾ぜひご登録ください☆施術ご希望の方は、「施術希望」とメッセージください♪私と一対一でやり取りできるようになっています。　　　　　　ホロソフィー®サロンあまね　についてホロソフィー®施術についてもっと「わたしらしく生きる」星読みセッションママが家庭でできる！自然なおてあて講座　準備中コミュニケーション講座　準備中お問合せはこちらからも→　holosophy.jun@gmail.com　お気軽にお問い合わせ下さい浅井茜
01Apr
- 【募集中】4月27日（月）上京区のサロンでのホロソフィー®︎施術会⭐︎
  はじめまして。助産師セラピストの浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出産してから不眠症・アトピーになりましたが、様々な自然療法、整体療法を試し自力で克服。虚弱体質が改善したきっかけであるホロソフィー®︎を学び、元気で楽に生きていけるお母さんやお子さんたちを増やしたい！と現在は出張、桂の自宅で施術をしています。新年初めての自宅サロン以外での施術会は、1年以上続いている、上京区のサロン・スーニャさんをお借りしてのホロソフィー®︎施術会です^ ^次は、明日4月27日の月曜日♪この施術会は約2年前の6月頃に始まったもので、なんと同じクライアントさんが2年以上通ってくださっています！！ありがたい〜〜〜♡♡ほとんどが未就学児〜のお子さんをお持ちのお母さんが来てくださるのですが、・続けて施術を受けるているうちに、体が少しずつ元気になってきました・骨折の跡の違和感がマシになりました・すごくスッキリした！などのご感想をいただいています^ ^私もホロソフィーの施術を定期的に受けていますが、めちゃくちゃ元気度が増してますます色んなことに挑戦できるようになりました。施術会の詳細は以下↓です。詳細○日時　4月27日（月）　9時30分〜 🈳　11時〜　　🈳　13時〜 🈵 14時30分 🈳　16時〜　　🈳現時点での予定です🙌お早めにお問い合わせください♡○場所　上京区の智恵光院近くです（お申込みの方に詳細をお伝えします）○価格　・大人（高校生以上の方）　　初めての方　約90分　10000円二回目以降の方　約70分　8000円・中学生の方　　初めての方　約６0分　7000円　二回目以降の方　約40分　6000円・0才～小学生の方　　初めての方　約40分　6000円二回目以降の方　約30分　5000円○託児ご希望の方には、　保育士さんにお願いすることもできそうです！　ご希望の方はお早めにご相談ください〜〜😆このサロンなのですが、一緒にホロソフィー®をやっている仲間の方がDIYで作られた、めっちゃオシャレな空間なんですよ♡『上京サロンをお借りしての施術会、丸1周年でした♡』ママと子どもがまるっと元氣になるホロソフィー®施術で笑顔の親子を増やしたいはじめましての方はこちら☆助産師セラピスト浅井茜助産師セラピストの浅井 …ameblo.jp木の香りと色合いが絶対わが家には出せない感じ笑わが家のサロンも素敵なのですが😆（自画自賛！！！）スーニャさんもめっちゃ素敵なので、ぜひ見に来てください笑ホロソフィー®って？詳しくはこちらの投稿をご覧ください。『ホロソフィー®︎とは？』はじめまして。助産師セラピストの浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出産…ameblo.jp妊婦さん、産後のママにも！！妊娠中の過ごし方が、産後の自分の体調や赤ちゃんの育て方にも大きく関わります^ ^（実体験です笑）助産師なので、妊娠中の過ごし方なども含めてお話ししながら伴走させていただきます⭐︎こんな方におすすめです・自分の不調の原因を知りたい方・そしてそれをどうにかしたい方・妊娠中快適に過ごしたい方・妊活中の方・産後の不調が落ち着かない・骨盤矯正が気になっている方・お子さんの虚弱体質に悩んでいる・お子さんの発達が気になる（ハイハイしない、ズリばいの動きが変など）・赤ちゃんの向き癖、体の反り、硬さが気になる・おっぱいの飲みが悪い・赤ちゃんの便秘・眠りが浅くて困っている・偏頭痛持ち、肩こり、腰痛がある方・アトピーなど皮膚が弱い・PMSや生理痛のある方・冷え性でしんどい方・自然療法が好きな方・薬での対症療法がなんか違うなと感じている方お問い合わせ、お申し込みは↓の公式ラインからどうぞ〜♩Add LINE friendlin.ee公式ラインでは、・カラダのお話・ご予約状況・各種講座のお知らせなど1～2週間に一度、優先的にご案内しています^^ぜひぜひご登録ください⭐︎施術ご希望の方は、「施術希望」とメッセージください♪私と一対一でやり取りできるようになっています。　　　　　　ホロソフィー®サロンあまね　についてホロソフィー®施術についてもっと「わたしらしく生きる」星読みセッションママが家庭でできる！自然なおてあて講座　準備中コミュニケーション講座　準備中お問合せはこちらからも→　holosophy.jun@gmail.com　お気軽にお問い合わせ下さい浅井茜
31Mar
- 授乳中にお菓子が辞められなかったのは…
  はじめまして。助産師セラピストの浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出産してから不眠症・アトピーになりましたが、様々な自然療法、整体療法を試し自力で克服。虚弱体質が改善したきっかけであるホロソフィー®︎を学び、元気で楽に生きていけるお母さんやお子さんたちを増やしたい！と現在は出張、桂の自宅で施術をしています。こんばんは〜この前産後ケアに来てくださってるお母さんとおやつの話になり笑今日はおやつの話を🍘これ、めちゃくちゃ共感してくれる方多いんじゃないかなと思います😂私自身もそうでした。気づいたらお菓子食べてる！！！やめたいのにやめられない！！！！！1人目の産後に体調を崩したことをきっかけに、・食事療法・自然療法についても学ぶようになり。「砂糖はあんまり体に良くない」ということは知ってはいました。でもでも、「母乳にも良くないかな…」と思いながらも、つい手が伸びてしまうんですよね💦でも今になって思うと、この状態ってただ“意思が弱かっただけ”じゃないんじゃないか？と😂ちゃんと理由がある、体からのサインだったのかな、と思っています。☝️まず一つは、おっぱいにエネルギーをかなり使っていること。母乳って、想像以上にエネルギーや栄養の消費が激しいんです。母乳って血液から作られるから、赤ちゃんに輸血してるようなものですもんね💦だから体は「エネルギーちょうだい！」ってなる。その時に一番手っ取り早いのが、早くエネルギーに変わってくれる甘いお菓子なんですよね〜すぐにエネルギーになるから、無意識に欲してしまう。私もまさに、手軽におやつで補給していたタイプでした😂でも今振り返ると、おにぎりとか、ちゃんとした食事をもっと食べればよかったなとは思います。ご飯以外の合間で炭水化物をしっかり摂ることで、体は安定したエネルギーを得られるので、お菓子への欲求も少し落ち着きやすいんですよね。☝️そしてもう一つ大きいのが、出産後の疲労・寝不足・ストレス。これは、出産直後のお母さんにあるあるですよねーー😂・赤ちゃん中心の生活で、自分のことは後回し。・寝たいのに寝られない、気も張りっぱなし。そんな状態だと、体はずっと“がんばるモード”になっています。いわゆる自律神経でいうと、交感神経が優位な状態。この状態が続くと、「ホッとしたい」「緩みたい」という欲求が強くなります。ずっとピンピンに張り詰めていると糸も切れちゃいますもんね。そのときに、甘いものは一瞬で安心感をくれるんです。甘いものには「体を緩める」働きがあるので緊張を紛らわせてくれる。だから、甘いものでごまかしていたっていうのも、すごく自然な流れだと思います。もしも今、「お菓子やめられへん…」って思ってる方がいたら、まずは「そりゃそうなるよね」って思ってあげてほしい。お母さんは、24時間ずっと緊張しっぱなし💦これ以上、自分を追い詰めなくて大丈夫です😊☝️その上でできることとしては👇・おにぎりやご飯をしっかり食べるようにする・すぐ食べられる軽食を用意しておく（お米を多めに炊くとか、チーズとかタンパク質系）・少しでも休める時間を確保する全部完璧じゃなくていいんです。ちょっとずつで大丈夫☺️授乳期って、体も心も本当にがんばってる時期。甘いものに頼る自分を責めるよりも、「よくやってるやん」って思いながら、少しずつ整えていけたらいいですよね✨✨募集中のイベントはこちら↓『【募集中】まある助産所さんでホロソフィー施術体験会』はじめまして。助産師で施術家の浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出…ameblo.jp公式ラインでは、・カラダのお話・ご予約状況・各種講座のお知らせなど1～2週間に一度、優先的にご案内しています＾＾ぜひご登録ください☆施術ご希望の方は、「施術希望」とメッセージください♪私と一対一でやり取りできるようになっています。　　　　　　ホロソフィー®サロンあまね　についてホロソフィー®施術についてもっと「わたしらしく生きる」星読みセッションママが家庭でできる！自然なおてあて講座　準備中コミュニケーション講座　準備中お問合せはこちらからも→　holosophy.jun@gmail.com　お気軽にお問い合わせ下さい浅井茜