はじめまして。
助産師・施術家の浅井茜です。
小6👦、小4👧、年長👧のママでもあります。
元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出産してから不眠症・アトピーになりましたが、様々な自然療法、整体療法を試し自力で克服。
虚弱体質が改善したきっかけであるホロソフィー®︎施術を学び、元気で楽に生きられるお母さんや子どもさんを増やしたい！と、現在は出張・桂の自宅で施術をしています。
こんばんは^^
今日は昼間暖かかったけど、
天気によっても気温の体感が変わりますね〜
調節が難しい😂
季節の変わり目の土用中でもあるし、
体調変わりやすい方もおられるかもしれません。
疲れたなー
だるいなー
眠気が取れないな
みたいな感覚も、あるかも。
でも、それは季節に合わせて
カラダが状態を調節してくれているのかも
しれません。
暑かった夏から秋になり
今度は乾燥して寒い冬になろうとしているので、
それに合わせてカラダのバランスを
変えていかないといけない時期。
こんな時は、副交感神経優位にして
カラダを緩め、リラックスして
スローモードに入りたい。
副交感神経優位になるので
だるいとか眠いとか、人によっては体調を崩すなど
起こっているのかも。
ゆっくりペースで動きたい時に
ガツガツ動いたり睡眠時間を削ったりしてしまうと
カラダの回復力を奪ってしまうことも、
あるかもしれません。
なので、カラダの働きを助けてあげるために
・消化の良いものを食べる
・お風呂でカラダを温める
・しっかり寝る
・スケジュール入れすぎず、ゆとりを持って過ごす
みたいなことを意識してもらうと良いかな〜と
思います☺️
そして、もし体調崩しちゃったら
諦めてゆっくり過ごすのも大切だと思います。
お母さんたちは、
普段からとっても頑張ってるもんね😆
カラダの調子整えて
元気に冬に向かっていきましょ〜
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浅井 茜
