はじめまして。
助産師セラピストの浅井茜です。
小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。
元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出産してから不眠症・アトピーになりましたが、様々な自然療法、整体療法を試し自力で克服。
虚弱体質が改善したきっかけであるホロソフィー®︎を学び、元気で楽に生きていけるお母さんやお子さんたちを増やしたい！と現在は出張、桂の自宅で施術をしています。
こんばんは^ ^
またまた、寝かしつけシリーズ笑
「うちの赤ちゃん、全然寝ないんです…😭」
これは今日お話ししたママさんも
おっしゃってました😂
わかるーーー💦
私も子どもたちがまだ赤ちゃんの頃、
めっちゃ悩んだもんーーー😭
寝かしつけを頑張っても
なかなか眠らないと、
「私のやり方が悪いんかな…」
と、不安になることもあるよね〜〜
でも実は、
赤ちゃんが寝ないのには理由があることも多い
気がしています。
今日はその中でも、
「こういうことあるよね！」というものを
ご紹介します。
実は眠すぎて寝られない
意外に思うかもしれないけど。
赤ちゃんは眠すぎると逆に寝られなくなることが
あるんですよね😂
これ、大人でもありますよね。
疲れすぎて
なんだか目が冴えてしまう、みたいな。
赤ちゃんも同じで、
眠いサインを超えてしまうと
逆に興奮してしまって
・泣く
・ぐずる
・なんか寝つけない
ということが起こります。
寝たらいーじゃん！って思うけど
タイミングって重要なんですね〜😳
お昼寝のタイミング
赤ちゃんは月齢によって
起きていられる時間がだいたい決まっています。
これは個性が様々だし、
その赤ちゃんによるけど、
例えば新生児〜生後3ヶ月頃だと
1〜2時間くらい
それ以上起きていると
疲れすぎてしまうことも。
なので
「あくび」
「目をこする」
「ぼーっとする」
などの眠いサインが出てきたら、
寝かしつけを始めてみても良いかもしれません。
実は寝る環境も大事
寝る環境も、寝る時にはとても大事です。
例えば
・電気が明るすぎる
・テレビの音
・部屋が暑すぎる、寒すぎる
・服装が暑い、寒い
こういうことでも
眠りにくくなることが😂
少し部屋を暗くしたり、
静かな環境にするだけでも
寝つきが変わることがあります^ ^
それでも寝ない日もある
ここまで色々書きましたが……
…それでも寝ない日もあります…💦
赤ちゃんも人間だし、
そもそもまだ「眠りにつく神経」が
充分に育っていないから。
・成長のタイミング
・体調
・気分
・天気
・お腹が満たされてるかどうか
・お部屋の環境
いろんなことで眠りの状況が変わるんですよね〜😂
だから
「今日は寝ない日なんだな」
と少し肩の力を抜くことも大切かなと思います。
一人で悩まなくて大丈夫
「寝ない日なんだな」と割り切るとはいっても…
なかなかすぐにスパッと割り切れないですよね🤣
赤ちゃんの寝かしつけって、
本当にお母さんの負担が大きい部分だと思う😭
私も散々悩みました…💦
もし悩んだ時は、
・助産師
・小児科
・赤ちゃんに詳しい専門家
・産後ケア施設
・助産院
などにも、ぜひ相談してみてくださいね。
育児はほんとに、一人で抱えないことが大切！！！
お母さんと赤ちゃんが
少しでも穏やかに眠れますように。
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