花粉症は何で起こるのか？と、この時期私が実践していること
はじめまして。助産師セラピストの浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出産してから不眠症・アトピーになりましたが、様々な自然療法、整体療法を試し自力で克服。虚弱体質が改善したきっかけであるホロソフィー®︎を学び、元気で楽に生きていけるお母さんやお子さんたちを増やしたい！と現在は出張、桂の自宅で施術をしています。こんばんは⭐︎年が明けて、この時期になると・鼻水が止まらない・くしゃみが連発する・目がかゆい、頭がぼーっとするそんな花粉症の症状がそろそろ出てくる方も多いですよね〜😂私も出産するまでは毎年花粉症が酷くて鼻水やばい目も痒すぎ、掻きすぎて目に傷ついてコンタクト入れられない！！春は暖かいから好きだけど、もう最悪〜〜〜😭と思っていました🤣出産したら何故か花粉症が良くなって嬉しい〜〜😍と思っていたのですが去年からまた鼻が怪しい気がしております…多分出産した時に、体の中の老廃物を一緒に出せたので「鼻水から老廃物を出す必要がなくなった」のだけど、それがまた溜まってきて出したくなってるんだろうなーと思ってるけど😂今年はどうなるでしょ…このように、花粉症というと「花粉＝悪者」「体質だから仕方ない」と思われがちですが、実はからだが必要な反応を出してくれてるのかも？？今回は、花粉症が起こるメカニズムと私が実際にやっている対策をお伝えします。花粉症が起こるメカニズム花粉症は「アレルギー反応」と言われています。花粉が体に入ってくると、免疫が「これは危険なものだ！」と過剰に反応してしまいます。すると体の中では・ヒスタミンなどの炎症物質が放出される・鼻や目の粘膜で炎症が起こるその結果、鼻水・くしゃみ・かゆみといった症状が出てきます。本来、免疫は必要なときだけ働くシステムですが、✔ 疲れがたまっている✔ 腸内環境が乱れている✔ 炎症が起きやすい状態みたいな条件が重なると、免疫が過敏になりすぎてしまうことがあるんです。だから花粉症対策は、「花粉をどうにかする」のではなく体を整えることがとても大切になります。花粉症が起こるメカニズム、その2上に書いてることは、ネットや病院でよく言われることだと思うけど私はもう一個原因あるなと思っていて。それは、「体の中に溜まったいらないもの・老廃物を、花粉症（鼻水、目の充血）という症状で出している」んじゃないか、ということ。春に起きる花粉症は。寒い冬の間に出しにくくなって溜まった老廃物を体の外に出すために起きているんじゃないかと。暖かくなって草木が芽吹き始めるように。人間の体も、体中のお掃除を積極的に始めるんじゃないかと思っています。いらないものを体の外に出すには、普段は・尿や便・汗・皮膚から出すとブツブツ、発疹・女性の場合は生理という形で出しています。そこから追いつかないと、粘膜から出そうとして鼻水としてだったり目の炎症だったりで出す。なので、自然な反応だと思うのですよね〜むしろ、体は頑張って体を綺麗にしようとしてくれている。賢いですねぇ😆なので私個人的には、薬で鼻水・目の痒みなどを止めるよりも積極的に体の外に出せるようにお手伝いした方がいいかな？と思っています。薬を使わずにできる花粉症対策① 水をしっかり飲む体の中にたまった老廃物・炎症物質を外に出すためには、水分が欠かせません。水分が足りないと・血液やリンパの流れが悪くなる・不要なものが排出されにくくなる結果として、炎症が長引きやすくなります。ポイントは✔ こまめに✔ 一気飲みではなく少しずつ✔お茶ではなく水や白湯「鼻水が出るから水は控えた方がいい」と思う人もいるかもしれませんが、出せる体を作るために水は必要です。お茶やコーヒーはカフェインを含んだり水分を体の外に出す働きがあるものが多いので却って体の負担になることがあるのでこの場合はおすすめしないかな〜〜② よく寝る睡眠は、✔ 体の修復✔ 免疫の調整✔ 炎症を鎮めるこれらを行う大事な時間です。寝不足が続くと・免疫のブレーキが効きにくくなる・炎症が起こりやすくなる・体の自然な回復力を妨げることがあるすると、体の反応も過剰になりやすい。「しっかり寝る」だけでも、花粉症の症状が軽くなる方は少なくありません。✔ 夜更かしを減らす✔ 寝る前にスマホ時間を短くするできるところからでOK！！！ぜひ意識してみてくださいね〜〜③ 食べ物に気をつける花粉症は炎症・排毒反応。なので、体の中で炎症を起こしやすい食べ物や消化に負担のかかるものを日常的にとりすぎていると、症状は出やすくなっちゃうかも。特に私が気をつけているのが・小麦粉・砂糖（甘いお菓子・清涼飲料水など）これらは✔ 腸内環境を乱しやすい✔ 炎症を助長しやすい腸は免疫の要。腸が荒れると、免疫も暴走しやすくなります。「完全にやめる」必要はありませんが、花粉が多い時期だけでも✔ 回数を減らす✔ 量を控えるこれだけでも体は変わってきます。花粉症は「体からのサイン」花粉症は「あなたの体、ちょっと疲れてるよ」というサインでもあります。✔ 出す力（排泄）✔ 回復する力（睡眠）✔ 炎症を起こしにくい土台（食事）これらを整えることで、薬に頼らなくても症状がラクになる可能性は十分あります。ぜひ、体の反応を大切にしてお手伝いしてあげてくださいね〜😆体に余裕がなくなってるかも…という時はホロソフィーの施術でお手伝いすることもできますよ🙌ぜひ活用してくださいね〜♪『1月のサロンのスケジュール』はじめまして。助産師セラピストの浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出…ameblo.jp募集中のイベントはこちら↓『幼少期からの、子どもの脳と体の発達についてのお話会をします♡』はじめまして。助産師セラピストの浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出…ameblo.jp出張さんばステーション聖護院 海(まある)助産所＠京都左京区 on Instagram: "2026年、新春大イベント！【行くぞ、助産所博覧会2026】日本全国で助産所（自宅含む）で生まれる赤ちゃんは0.７％です。助産所は全国的に減っています。が、京都の助産所はこの15年の間、閉院・開院がありながら現状を維持しています。このイベントの実行委員会と主催者は、お産のできる助産所の存在を日頃から大切に想い・たくさんの方に知ってほしい！・この先も末長く続いてほしい！・…789 likes, 27 comments - s.s.s.s.maaru on December 28, 2025: "2026年、新春大イベント！【行くぞ、助産所博覧会2026】日本全国で助産所（自宅含む）で生まれる赤ちゃんは0.７％です。助産所は全国的に減っています。が、京都の助産所はこの15年の間、閉院・開院がありながら現状を維持し…www.instagram.com公式ラインでは、・カラダのお話・ご予約状況・各種講座のお知らせなど1～2週間に一度、優先的にご案内しています＾＾ぜひご登録ください☆施術ご希望の方は、「施術希望」とメッセージください♪私と一対一でやり取りできるようになっています。 ホロソフィー®サロン あまね についてホロソフィー®施術についてもっと「わたしらしく生きる」星読みセッションママが家庭でできる！自然なおてあて講座 準備中コミュニケーション講座 準備中お問合せはこちらからも→ holosophy.jun@gmail.com お気軽にお問い合わせ下さい浅井 茜
