《運動×食事×マインド》
整えて子育てママも楽しくダイエット
自己肯定感を上げて自分自身を好きになる
体重-7kg・体脂肪-8%
"ストレス無しで
ダイエット成功"
先日、急遽対面レッスンから
オンラインレッスンに変更しました
オンラインでヨガ？
画面上でヨガをして
効果とか変化とかってあるのかな？
って1度は疑問に思ったことは
あるんじゃないでしょうか？
オンラインヨガレッスンに
参加された生徒さんからは
このようなお声を頂いています
・難しいポーズもなく、簡単に出来て
身体が暖まりました。
・反り腰気味だったのが、終わったあと
背中がぴったり床につくようになりました。
・寝起きでボーッとしていたけれど
目が覚めてスッキリとしました
・やっぱりヨガしないと疲れがとれないです
1日のうちの
たった1時間をぜひ
自分へのご褒美時間に
使ってみませんか？
終わったあとの
身体と心が変わりますよ～
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