子育てに必要な体力をつけて健康な身体をつくるヨガ教室
HIKARIYOGA（ヒカリヨガ）
三兄弟子育て中！！インストラクターの大山ひかりです
・家での赤ちゃんとの触れ合い方を知りたい
・赤ちゃんがまとまって寝てくれなくて常に寝不足気味
・抱っこ疲れからの肩こり、背中のこり、腰痛などの不調を解消したい
・産後ダイエットや骨盤のゆがみを改善したい
・育児のことについて話せる場所がほしい
・いつもスッキリ出来て心地良い時間を過ごしています。ママだけの時間ってなかなか取れない為、とても貴重な時間です。
生理痛、PMSが改善して家庭内もギスギスすることがなくなりとても助かっています。ありがとうございます！！ (30代 兄妹のママ)
・ヨガを受けるようになって普段意識しない筋肉が伸ばされるので凄く気持ちよく、リフレッシュの時間になりました。 (30代 3兄妹のママ)
・普段の生活の中で使うことのない筋肉を使うので体がほぐれてとても気持ちよかったです！厳し過ぎないので無理なく参加出来るのも良い
(女の子のママ)
・毎回とても楽しみにしています。娘もヨガが大好きなので♡家でもヨガポーズやっています！心も身体もリフレッシュになってます。これからもよろしくお願いしまーす♡
(30代 兄妹のママ)
・呼吸法がとってもお気に入りです。
先生のSっ気も大好きです (30代 3兄弟のママ)
・ふだん動かさない体の部分がのびたり、ひらいたりするので終わったあと体がスッキリしてとても気持ちいいです。心もすっきり。
家に帰るとねむくなるので、帰宅後ゆっくり過ごすようにしています。一日きもちよくすごせていいです。(30代 3兄妹のママ)
赤ちゃんの時期って
本当にあっという間です！！
だから私のように
外出を怖がって引きこもり
その不安から更に
育児に自信がなくなり
｢もっと外出して楽しめば良かった～｣と
後悔しないように
ちょっとした産後の
不調を解消して
子育てにも
少し余裕をもって
過ごせたら
今の私、人生を
楽しんでるなぁ
と思える
そんなレッスンの
詳細はこちらです▽
西宮、宝塚、伊丹、尼崎のママ
０歳から中学生のママまで通う
動きたい人向けのヨガレッスン
◇甲武体育館 (子連れOK)
子連れOKですが、ママ自身が動きます。レッスンの間はお子さんは自由に過ごしてもらいます
【日時】
4/12(金)9:30
4/23(金)9:30
◇オンライン
Zoomを使い自宅で受けていただきます。お天気やお子様の体調など気にしなくてよいのが魅力です。
【日時】
4月はお休みです
【料金】
初回1,500円
2回目以降お得な回数券ご購入できます
【回数券】
身体を変えたい人 10回15,000円
習慣にしたい人 5回 8,000円
まずはお試し 3回 5,500円
ヨガマットレンタル 都度払い100円
※里帰りなどのご事情のある方はご相談ください
感染症対策を行ったうえ少人数で開催します
お申し込みはLINEからが簡単です
スケジュールの配信もしています//
ID→@oei6985c
１対１のトークもできて
ご予約、お問い合わせも出来ます！
①ママのお名前
②お子様のお名前・月齢
③ご希望のレッスン日
④ヨガマットレンタルの有無
上記を入力後送信してください
下記からもご予約頂けます