こんにちは！
ひかりです
前回の記事でもチラッと
書いたんだけど
1年半で
体重6㎏
体脂肪8%
減っていた！
2020年5月の私
そして、2021年10月の私
ね、ビックリでしょ🤣
アラフォーでも
子どもが3人いても
変わりたいと思ったら
変われるの✨
まずは、自分を知る
ところから始めよう
筋トレしてもいいし
食事改善してもいいんだけど
それを継続するための
マインドが整わないと
行動が続かないよ
苦しいダイエットは
もう終わり！
これからは
楽しむダイエットだよ
痩せ習慣の作り方をまず理解したい人
マンツーマンセッションであなたの悩みを
一緒に解決していきます
仲間と一緒に運動習慣つけたい人
オンラインレッスンと宅トレを組み合わせた
オンラインサロン
レッスンスケジュールの配信中
ご予約もできます
ID→@oei6985c
◇ご提供メニュー◇
募集中のレッスン
◎託児ヨガ ＠AsovivA
9/27.10/4.25（月）10：00～11：00
◎ママヨガ ＠甲武体育館
9/17.24(金)9:30～10:30
10/4(金)11:00~12:00
10/15（金）9：30
10/22（金）11：00
10/29（金）9：30
9月満席10月募集
□オンラインパーソナルダイエット講座
子育てしながらでも無理なく続けられる痩せ習慣を身につけて一生太らない身体作りとボディメイクエクササイズのレッスンを組み合わせた講座です
こんな人におすすめ！
・出産後思うように体重がへらない
・体重は戻ったのに体型が戻らない
・今までダイエットに成功してきたのにうまくいかなくなってきた
・常に時間に追われていて１日があっという間に過ぎてしまう
・思うようにダイエット出来なくてイライラ
・子どもを産んでもキレイなママでいたい
・体型を隠す服ばかり着ている
受けたらこうなる！
・出産前の体重に戻った
・妊娠前のズボンが履けるようになった
・ダイエットへの考え方が変わった
・子育てしながらでも出来る方法を知った
・家族や周りから｢痩せた？｣と言われるようになった
・着たい服を着られるようになった
・自分に自信がつき胸を張って歩けるようになった
・姿勢がよくなり肩こり腰痛が改善された
公式LINE登録後【パーソナル】と返信ください
おすすめの記事