継続出来る人と
出来ない人の違いって
何だろう？
先日、ダイエット部の
グループセッションでした
月末近くになると
1ヶ月の振り返りをしています
その中で一番多かったのが
ダイエット部に入って
今までで一番続いてます。
こんなに続いている自分に
びっくりです！
確実に変化が現れていて
嬉しいです！
と、嬉しいお言葉がたくさん
出たんです
もし、あなたが
なかなか継続できずに
悩んでいるなら
続きを読んでみて！！
継続出来る人と
出来ない人の違いはね
①自分を信じる
出来ないと思い込んだら
本当に出来なくなる
自分はやり遂げるんだ！っていう
強い気持ちを持って
自分を信じること
②確実に出来ることから始める
最初の一歩は小さくてもいい
出来そうなことから始める
今の自分のライフスタイルで
出来ることを見つけてみよう！
③焦らず長期戦で挑む
すぐに結果の出るダイエットは
それだけリバウンドする確率も高い
確実に変化をつけるために
半年後、一年後を見据えて取り組もう！
小さな一歩が重なり
大きな変化に繋がることを
頭に入れて行動すると
結果、それが近道になるんだよね
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