ゆず庵ランチ食べ放題・・・☆9.5・・・限界まで食べる卑しさと意味
ゆず庵ランチ食べ放題・・・☆9.5・・・限界まで食べる卑しさと意味
体脂肪率は10%以下が定着・・・「朝お菓子ガッツリ食い」効果というよりは活動量の増加が原因?
体脂肪率は10%以下が定着・・・「朝お菓子ガッツリ食い」効果というよりは活動量の増加が原因?
「白米」は好きだけど「お菓子」の方がうまい・・・腹が減ってるからと言って一気に食べないのが大事?
27日の日記・・・早朝作業からの「揚げ物」はギュギュっとやって「夕飯前間食」で食べる
「雨の中ダッシュ」を回避すべく早朝3時30分から作業・・・「朝お菓子食い」ぐらいの朝食
翌日の「朝お菓子ガッツリ食い」の準備は結構楽しい
「しゃぶ葉」のガッツリ食べ放題で3週間ぶりの白米
1週間分の麦飯炊飯・・・「おいしくないことが大事な100%の麦飯」でも「美味しさの底上げ」はする
1週間分の麦飯炊飯・・・「おいしくないことが大事な100%の麦飯」でも「美味しさの底上げ」はする
「朝お菓子ガッツリ食い」+早朝からのガッツリ作業で「体脂肪率10%未満」で安定
「朝お菓子ガッツリ食い」+早朝からのガッツリ作業で「体脂肪率10%未満」で安定
早朝からの複合作業・・・ミスなくこなせたので疲労感は小さい
早朝からの複合作業・・・ミスなくこなせたので疲労感は小さい