「日本の祭り大図鑑」
1.神輿は神様の乗り物
神輿のなかには神様の御霊がこめられています。
そのため、神輿は人に担がれて移動します。
また、特別な場合を除き、人が神輿の上にのってはいけないことになっています。
2.お祭の種類
神事：神様にささげる儀式
祭礼：社寺とその氏子たちが中心となって行う祭事
都市まつり：自治体や地域の団体が主催する祭事
年中行事：地域の伝統として行われる行事
「日本の祭り大図鑑」
芳賀日向(PHP研究所)
2,800円 + 税
-目次-
第1章 春のお祭り
諏訪退社の御柱祭
三社祭
神田祭
日吉大社山王祭
けんかまつり
古川祭
亀崎潮干祭
高山祭
長浜曳山まつり
百物揃千人武者行列
浜松まつり
しものせき海峡祭
日立さくらまつり
天津司の舞
葵祭
秋保の田植踊
桜花祭
當麻寺の練供養会式
第2章 夏のお祭り
祇園祭
博多祇園山笠
天神祭
日枝神社山王祭
浜降祭
那智の火祭
吉田の火祭り
あばれ祭
青森ねぶた祭
仙台七夕まつり
秋田竿灯まつり
阿波おどり
よさこい祭り
YOSAKOIソーラン祭り
山形花笠まつり
鳥取しゃんしゃん祭
沖縄全島エイサーまつり
盛岡さんさ踊り
桐生八木節まつり
山鹿灯篭まつり
相馬野馬追
チャグチャグ馬コ
壬生の花田植
一人角力
金沢百万石まつり
おんだ祭り
管弦祭
第3章 秋のお祭り
岸和田のだんじり祭
灘のけんか祭
新居浜太鼓祭
大原はだか祭り
おわら風の盆
神在祭
遠野まつり
知覧のソラヨイ
川越まつり
上野天神祭
御船祭
裸坊祭
小豆島の農村歌舞伎
長崎くんち
唐津くんち
時代祭
流鏑馬神事
敦賀まつり
第4章 冬のお祭り
秩父夜祭
西大寺会陽
玉せせり
諸手船神事
ホーラエンヤ
小旗の幡祭り
八戸えんぶり
春日若宮おん祭
永田神社の追儀式
花祭
新野の雪祭
横手のかまくら
高千穂の夜神楽
さっぽろ雪まつり
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「株主優待ハンドブック 2012-2013年版」
「株主優待ハンドブック 2012-2013年版」
日経会社情報(日本経済新聞出版社)
762円 + 税
-目次-
優待名人が採点!投資額別優待銘柄オススメリスト
名人たちはこう使っている！優待使いこなし証言!
優待銘柄の株価をCheck
優待名人の銘柄拝見
知っておきたい最新情報 株主優待今ドキ白書
知っているようで知らない株主優待Q&A
全銘柄掲載!権利確定月別 株主優待一覧
社名索引
銘柄別コード
特別調査 優待利回りランキング
「博物館はマーケット 個人経営ミュージアムの集客と黒字経営のしくみ」
1.儲けたくて働いているというより、義理を欠かさず信用を守るためだけに
はたらいていたようなものです。
2.ミュージアムというところは基本的に「展示物を見せてあげる」場所ではなく、
「展示物を通じてお客様に楽しんでいただく」場所だと考えています。
3.お客様が撮影している写真はそのまま当館のPRになると私は考えています。
4.子供というものは、本当はバーチャルよりもリアルのほうが好きです。
5.ショップで販売する商品も展示物の一環だと考えなくてはいけない。
6.人間は自分が興味を持つものと隣接するものにも興味を示しやすい。
7.何を強調し、どこを書くか。その価値観が民族によって大きな隔たりがある。
8.人間の感覚というものは驚くほど周囲の空間に対して敏感です。
9.ある程度の時間お客様が滞留するスペースには、必ずや空間や照明のメリハリが
必要です。
10.ここまで来ると当館の順路も終わりが見えてきます。ちょっとここらで休憩、
という意味もこめて屋外の空気を吸ってもらえるような順路になっています。
11.他の施設であるように、「誰かの楽しみ煮のために家族がしぶしぶ付き合う」と
いった無理が生じないので、どんなタイプのお客様でも退屈させません。
12.「ミュージアムが都市を再生する」
13.お客様以外の人に配慮することも重要です。
14.大切なことは「当館の展示品をどうぞご覧ください」というキモチの延長線上に
アミューズメントを演出していくことです。
15.ハコモノを経営するという概念を考える時にこのイニシャルコストの考え方は重要
16.ミュージアム(ハコモノ)
・お客様は何のために来るのか
・どういう交通手段で来るのか
・周辺にはどんな施設があるのか
・お客様は当ミュージアムを主目的としてくるのか、何かのついでに立ち寄るのか
・当ミュージアムに来る時、お客様はどういうスケジュールを予定してくるのか
17.都会にはない自然であったり、素朴なもの、あるいはゆったりとした時間を求めて
やってくるのです。
18.地方には地方の武器があり、それは都会にも他の土地にも絶対にないものです。
19.人間の導線の法則というのは、繊細かつ、かなり厳密なものです。
20.最近の親は子供に優しくなっているのか、ゆっくりな子を
「ほら、さっさと歩きなさい！」と促すよりも、先に行きたがる元気な子に向かって
「ひとりであまり先に行っちゃダメよ」とたしなめることが多いようです。
「博物館はマーケット 個人経営ミュージアムの集客と黒字経営のしくみ」
横田 正弘(春日出版)
1,500円 + 税
-目次-
まえがき
「上毛三山パノラマ街道」から当館へ
入場者の3割がリピーター
私が週に一度は館内を見回るわけ
私が週に一度は館内を見回るわけ
1章 はたらく覚悟をつくる－少年時代
赤貧の少年時代
大工に弟子入り「素直さを武器にして」
2章 成功に至る道には－独立、起業から年商10億へ
独立を夢見る頃に
「チャンス!」と思ったら一転・・・・・
業績は順調に伸びていくが・・・・・
3章 ふたつの転機
ひとつの転機、大きな失敗「オートバイ・ミュージアム」
もうひとつの転機
4章 「幕の内博物館」ができるまで
さて、何を始めたものか・・・・・？
キーワードは「おもちゃ」だ!
並べるものがない？じゃあ集めよう!
無借金スタートの博物館
ハコモノと追加投資
小さなことからコツコツと－PR活動・広報活動
クラシックカーラリーミーティング
5章 これが「幕の内博物館」の中身です
1.2000体のペアがお出迎え「テディベア博物館」
2.世代を超えて懐かしい「昭和レトロテーマパーク」
3.当時の息吹がよみがえる「伊香保屋～吉岡商店街」
4.大人のほうが夢中？射的「あたり屋」
5.趣き深さと不気味さは紙一重「江戸日本人形コーナー」
6.どこにも負けない駄菓子の品揃え「おかめ屋」
7.懐かしの名優に会いに「映画通り～渋川モータース」
8.再びペアの空間へ「アンティークベアとテディベアショップ
9.狭い通路を抜けると・・・・「世界の人形コーナー」
10.女性の心つかむ「ワインとチョコレート博物館」
11.山を眺めながら一息「リス園とガーデン」
12.親子で「キューピーの絵付けコーナーとカフェ」
13.趣味人もうなる「自動車博物館」
14.つい、おもちゃを大人買いしたくなる「なつかし屋」
6章 ミュージアムをビジネスする
ミュージアムは誰のためのものか？
サスティナブル・ミュージアム
アミュージアム構想
・設備投資で成功－鳥羽水族館の事例
・商業地域全体で補填しあう－海遊館の事例
ハコモノのTPO
お客様のスケジュールに入れていただく
ミュージアム構想とロケーションの関係
地の利を生かす
ハコモノ内の構造と施設をどう作るか？遊ぶか？
ハコモノのプライシング
値上げ・値下げに必要なこと
お金をかけない工夫
ミュージアムにおける、お客様の心理とは？
・鷹揚と狭量は紙一重
・お客様は浮気性
・バイキング料理の心理から学ぶこと
お客様の行動特性を考える
・お客様の動線は自然な誘導でコントロール
・家族連れは一番おとなしい子供の行動に従う
あとがき
巻末資料
ミュージアムファイル
「メトロポリタン美術館」
「旭山動物園」
「博物館明治村」
「伊香保 おもちゃと人形自動車博物館」フロアマップ
横田館長と館の歩み
イニシャル・コスト、来館者推移
参考資料
- 博物館はマーケット―個人経営ミュージアムの集客と黒字経営のしくみ/横田 正弘
- ￥1,575
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「自分にやさしくする整体」
片山洋次郎(筑摩書房)
1,400円 ＋ 税
-目次-
序章
身がままという方法
整体は生き物だ
実技篇について(全体説明)
手で触れるメソッド
Ⅰ.なにげないしぐさの中に整体がある
1.「頭をかかえちゃっている」ひとへ
2.「目は心の窓」ですよね
3.頭の後ろで手を組むとき
4.「あくび」は何のため？
5.伸びをする
6.ストレッチではありませんけど、「脱ストレッチ」で
Ⅱ.もっと思いきり身をゆだねる
7.膝を抱えると
8.首をうなだれる
9.うなだれながら腹の底を覗く
10.「締まって行こう!」脇腹
11.「首を傾げるとき=祈り
12.両手を合わせること=祈り
13.踵で息をしてみる
14.「うらめしや～」の脱力
15.「ガッツポーズ」の集中
16.頬杖をつく
17.「腕組み」ってよくない態度？
18.貧乏ゆすりで
Ⅲ.動きの中に安定がある
19.「原始の歩き」は落ち着く
20.「微妙運動」です
Ⅳ.すべては間に起こる
21.「前向き」ばっかりでいいの？
22.「真正面」から向き合って
23.イケてる骨盤、イイすぎの骨盤
24.冬眠中
25.全身で悩むのである
26.ほんとうに気持ちイイこと
27.いろいろ感染るんです
28.息と息のあいだに
「鈴木敏文の実践!行動経済学 朝日おとなの学びなおし!」
1.タンスの中が服でいっぱいなら、タンスの中を空ける仕かけを考えればいい。
2.同じ商品で高、中、低の3種類の価格帯が並ぶと、書いてはたいていの場合、
両極端を避け、まん中の価格を選択する。
3.種類をたくさん置けば、顧客に喜んでもらえると考えるのは、仮説が立てられず、
絞込みができない売り手の勝手な思い込みです。
4.成功した体験は自分たちにとって心地よいハッピーなものであるため、新たな局面
に向かうときも思い出して思い出して、もう一度同じことをしてしまう。
5.行動経済学を初心者向けに分かりやすく解説した
「経済は感情で動く」(マッテオ・モッテルリーニ)
6.なぜ、ずれに気づかないのか。
いちばん問題なのは、変化を見ようとしないわけでも、見ることができないわけでもなく、
見ようとしても変化が見えない人たちです。
7.提供する商品・サービスのレベルは落ちていないつもりなのに、顧客が離れていく
ようであれば、同じレベルを続けていること自体に原因があると自覚するべき。
8.モノまねの大きな問題点は絶対に本物以上にはなれないし、トップにも、
ナンバーワンにもなれないことです。
9.最先端のテクノロジーを持つ製品をつくりだすとき、それらはユーザーにとって
直感的に、簡単に、楽しく使えるものでなければなりません。
10.反対されるものほど成功する。
11.人は自分では答えを出せないことに反対しがちです。
12.新しいことを始めるときに重要なのは、何が必要なのかの見きわめです。
13.話をするとき、決して聞き手を疲れさせてはいけません。
14.仕事量が多くて大変ならば、今の仕事のやり方を前提にしたまま、増員を求める
のではなく、その前に仕事のやり方そのものを根本から変えさせ、無駄をなくし、
本質的に必要な仕事だけに絞り込んで生産性を高めていくことです。
15.企業理念、企業ビジョン
その会社にとって何を「当たり前」と考え。そこで働く人たちが何を「当たり前」と
感じて仕事をするかということ。そして、誰もが当たり前のことを当たり前にできた
とき、「この会社にいてよかったな」と実感できる。
16.セブンイレブンがすぐれた知識創造企業である理由の1つ
機会ロスの最初かというきわめて創造的かつ戦略的な駆動目標が明確に示され
ていることであり、これが強さに結びついているのでしょう。
17.人間の脳にはミラーニューロンといって、相手の行動を鏡のように自分に映す
神経細胞、別名「共感細胞」と呼ばれる細胞があって、相手の行為を目にする
だけでも、それに該当する行為が自分の脳内でも行われ、相手の心を推測
したり、相手と同じ気持ちになることができるといいます。
18.コンビニの弁当はまだ一部にネガティブな印象を持つ人もいます。だからこそ、
「家庭で食べるもの以上に安全安心でなければいけない」
19.徹底力と並んでトップに求められるのは、「決める力」「決断力」です。
「鈴木敏文の実践!行動経済学 朝日おとなの学びなおし!」
鈴木 敏文(朝日新聞出版)
1,300円 + 税
-目次-
第1講 世界が認めた「仮説思考」を学ぶ
1.アンチABC分析 データの向こうに顧客心理を読む
2.価格と価値の両にらみ 顧客は価値のないものはタダでもいらない
3.市場は「ペンシル型」で動く 「富士山型」から「茶筒型」「ペンシル型」へ
4.市場は「皮膚感覚」で動く 「真冬の25度」は暑いか暑くないか
5.フレーミング効果 同じものでも表示の仕方が売れ方が変わる
6.価格の心理学 「端っこの値段」より「まん中の値段」が好き
7.「仮説と検証」の仕事術 潜在的ニーズは顧客心理に埋め込まれている
8.機会ロスを「見える化」する 営業の最大目標は「機会ロスの最小化」にある
9.商品の絞込み効果 種類を絞り込むほど顧客は選択に迷わない
10.顧客第一主義の「ウソ」 「顧客のために」ではなく「顧客の立場」で考える
11.自分を客観視する「メタ認知」 「もう一人の自分」から自分を見る
12.顧客心理の「爆発点」 業績の伸びには必ず「爆発点」がある
13.情報を釣る「関心のフック」 情報は「一本釣り」より「はえ儀式」で収集する
第2講 高成功率の「リスクをとる力」を学ぶ
14.脱・損失回避の心理 人間は得より損を二倍大きく感じる
15.脱・時間割 引の心理 「目先の利益」より「長期的な利益」
16.脱・確証バイアス 玄人が陥る「落とし穴」から抜け出す
17.複眼的な「陰陽両面思考」 書いての「好都合」は売り手の「不都合点」
18.市場を見る「動体視力」 今日の100点満点は明日の80点
19.トレードオフ戦略 上質さをとるか、手軽さをとるか
20.市場の「不毛地帯」 上質さ×手軽さの「空白地帯」を探せ
21.脱モノまね思考 「モノまねしない」方が本当は楽
22.キュレーション戦略 選択と絞込みで新しい価値を生み出す
23.脱・市場飽和 常に変化対応すれば市場は飽和しない
24.反対されるものほど成功する 今の時代には挑戦しないほうがリスクが対
25.制約条件設定型VS制約条件排除型 「できない理由」より「できる理由」
26.脱・勉強主義 仮説は「勉強」からは生まれない
27.脱・完璧主義 最初から「完璧」なものをつくる必要はない
第3講 あがり症でも話上手になれる「話し方」を学ぶ
28.相手の不安を期待に変える「心理論法」 説得で大切なものは話術より論法
29.相手の考えのを引き出す「壁打ち話法」 自分の考えを相手にぶつけて話を引き 出す
30.相手を疲れさせない「平易話法」 横文字を並べても聞く方は疲れるだけ
31.相手の心に残る「レトリック話法」 1時間かけた説明より1つの例え話
32.「毒」にも「薬」にもなる「数字話法」 もっともらしい数字こそ疑え
33.頭の中に「同じテンプレート」をつくる 「言葉の裏づけ」を共有し会話力アップ
第4講 能力を引き出す「マネジメント力」を学ぶ
34.脱・自己正当化 部下の「自己正当化」を鵜呑みにしない
35.バッドニュース・イズ・ファースト 悪い情報は最初に上げさせる
36.「ポリスマン型」か「ティーチャー型」か 上司は部下に代わって「答え」を出せるか
37.部下の「殻」を破らせる目標設定 意味の不明確な目標は独り歩きを始める.
38.無駄なプロセスを排除し生産性倍増 仕事が多くても人を増やしてはいけない
39.短期集中&マルチ対応で仕事の密度倍増 時間をかければいい仕事ができるわけではない
第5講 徹底力の「リーダーシップ」を学ぶ
40.絶対価値と相対価値の違い 「真の競争相手」は変化する顧客ニーズ
41.理念を実現する「工藤目標」 なぜ、「機会ロスの最小化」を掲げるのか
42.脱・伝言ゲーム ダイレクト・コミュニケーションで情報を共有化せよ
43.「取り引き」から「取り組み」へ 取引先とも対等な立場でチームを組む
44.リーダーの「徹底力」 「まあまあ」の妥協から停滞は始まる
45.リーダーの「決断力」 人は何かにしがみつくと決断力が鈍る
46.「人間原理」の経営 ブレイクスルー思考で壁を突破する
47.凡事を重ねて非凡化する 「基本の徹底」なくして「変化対応」もなし
- 朝日おとなの学びなおし 経済学 鈴木敏文の実践！行動経済学 (朝日おとなの学びなおし 経営学)/鈴木敏文
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「めちゃくちゃわかるよ!経済学」
2.「月例経済報告」の表紙にはポイントが2行で載っている。
3.「月例経済報告」で足もとの景気を政府がどう見ているかが分かる。
4.経済学の3つの流れ+α
古典派：アダム・スミス、マルサス、リカード
マルクス派：マルクス、レーニン
ケインズ派：ケインズ、サミュエルソン
新古典派：マーシャル、ハイエク、フリードマン
プラスα：シュンベーター、ドラッカー
5.ドラッカー イノベーションの7つの機会
第一の機会 予期せぬ成功と失敗を利用する
第二の機会 ギャップを探す
第三の機会 ニーズを見つける
第四の機会 産業構造の変化を知る
第五の機会 人口構造の変化に着目する
第六の機会 認識の変化をとらえる
第七の機会 新しい知識を活用する
「めちゃくちゃわかるよ!経済学」
坪井賢一(ダイヤモンド社)
1,500円+税
-目次-
1 ざっくりつかむ日本経済
まずは景気を読んでみよう
1 日本経済全体の動向が知りたい
GDPから見た日本経済
GDPの意味とは？
付加価値ってどういうこと？
インフレとデフレの違いとは？
2 これから日本の景気はよくなる？悪くなる？
「月例経済報告」と「日銀短観」の使い方
「月例経済報告」で足元の景気を知る
「日銀短観」で将来の景気を読む
国全体→業界→個別企業へと分析を進める
3 株価は先読みでできている？
先行指標としての株価
株価は予測で成り立っている
2 年金と国の借金問題
このままでは日本は財政破綻する
1 個人金融資産1,500兆円はどこだ？
ストック経済と超高齢社会
ストックとフローの違いは？
日本の富は高齢者に偏在する
人口減と高齢化のダブルパンチ
2 公的年金は財源不足で破綻する
世代間賦課方式の問題点
公的年金は2階建て
塩漬け預金が減らない理由
国民年金を払わないほうがリスク
3 ふくれあがる国の借金、どうする？
政府債務と破綻リスク
国の借金はなぜ増えた？
ギリシャよりひどい借金漬けの日本
借金を減らす方法
3 グローバル化と地球の未来
国内格差と悩む先進国と新興国のゆくえ
1 モノの移動と自由化
自由貿易体制と市場の拡大
自由貿易のメリット
東西冷戦の終結
2 ヒト・カネ。情報の移動を自由化する
情報通信革命が距離の成約をなくした
インターネットが情報の流通を変えた
ヒトの移動から物理的な制約がなくなった
カネが国境を越えて自由に行き来するように
3 グローバル化のメリット・デメリット
デフレ・国内格差社会の到来
いいものより安く!
先進国でデフレが常態化する!?
格差はむしろ国内で生じた
一体化した世界では聞きも瞬時に駆け巡る
4 これから先の経済はどうなる？
人口増大と中国・インド
超長期GDPシェアを見てみよう
超大国・中国のゆくえ
5年後の世界
4 マネーの正体と歴史
国境を越えて移動するお金
1 ただの紙切れがお金になった理由
金貨･銀貨と紙幣の誕生
お金の役割とは？
金貨・銀化の時代<地中海交易～大航海時代>
紙幣と銀行のはじまり<中世末期>
2 ゴールドよりも信用が大事
金本位制から変動相場へ
国際金本位制<19世紀～第1次世界大戦>
国際金本位制の終焉とブロック経済<大恐慌時代>
ブレトウッズ体制<第2次世界大戦～1971年>
ドルショックとスミソニアン体制<1971年～1973年>
変動相場制<1973年～>
3 暴走したマネーが世界中を駆け巡る
金融自由化と通貨危機
金融市場の開放と自由化<1980年代～>
相次ぐ通貨危機とロシアの破綻<1990年代>
4 危機を増幅する金融技術
証券化とレバレッジ
住宅ローン債権の証券化
少ない手元で大きなリターンを狙うレバレッジ
5 バブルが弾けて世界同時不況に
サブプライム･ショックとリーマンショック
アメリカの住宅バブルとその崩壊<～2007年夏>
サブプライム･ショック<2007年8月から2008年9月>
リーマン･ショック<2008年9月～>
5 経済思想の活用法
3つの流れでニュースが分かる
1 アダム・スミスからすべてはじまった
古典派経済学の時代
重商主義<経済学以前>
神の見えざる手<経済学の誕生>
「自由貿易VS保護貿易」論争
「部分恐慌VS全体恐慌」論争
2 国は消滅してもマルクスは死なず
マルクスと社会民主主義
万国のプロレタリア、団結せよ!
ソビエト連邦の誕生
マルクスの思想は生きている
3 市場メカニズムを数学で分析せよ
限界革命と新古典派
限界革命<近代経済学のはじまり>
新古典派の登場
4 不況克服のために政府が財政出動せよ
大恐慌と経済政策
新古典派総合とスタグフレーション
5 市場にまかせろ、政府は手を出すな
新自由主義とバタニアリズム
フリードマンと1980年代自由化路線
ゲーム理論ブーム<現代の経済学>
6 シュンペーターからドラッカーへ
イノベーションとマネジメント理論
ドラッカーとマネジメント理論
7 経済思想を現実の政策に適用する
大きな政府と小さな政府
政府の大きさで政治的立場を分類する
「直球勝負の会社」
①市場の規模が大きいこと。
②商品・サービスに対する消費者の不満が大きいこと。
③凧を揚げる風が吹き始めていること。
④明確なソリューションを持っていること。
⑤参入障壁が高いこと。
2.世界にはいろんな人がいる。すべての人が生まれた土地と先祖のことを誇りに
思っている。そういった人たちを理解し、対話を重ねなければ、世界の問題を
何一つ解決することはできない。
3.助け合いこそ、人間社会の要。
4.私たちは自分のやっている仕事が、世のため、人のために役立っているという
確信が芽生えた頃、本当に心の底からあかるく元気に楽しく働けるのではない
でしょうか。
5.「生命保険はだれのものか―消費者が知るべきこと、業界が正すべきこと 」
「直球勝負の会社」
出口治明(ダイヤモンド社)
1,429円 + 税
-目次-
第1章 還暦ベンチャー発進！
きっかけは谷家さんとの出会い
パートナーとの出会い
独立系の生命保険会社をつくる
二人で始めた第一歩
ライフネット生命のアイデアはこうして生まれた
準備会社の設立
ベンチャー発進
第2章 戦後初の独立系生保の誕生
正攻法のお金集め
将来の上場を見据えた株主構成
半年間に二回の引っ越し
ネットで集まったスタッフたち
定年退職のない会社をつくる
最も頭を悩ませたシステム構築
免許取得から開業まで
第3章 手づくりの生命保険会社
保険料を半額にしたい
保険の不払いをゼロにしたい
保険金不払いゼロを担保する仕組み
比較情報を発展させたい
社名、シンボルマーク、マニフェスト
ウェブサイトのつくり込み
どうやって認知度を上げるか
資産の運用
オープン・アーキテクチャー
第4章 保険料を半額にできるか
いくつ商品を用意するか
定期死亡保険は子育て世代のために
医療保険は市場の声を聴いて終身で設計
本人確認について
告知の取り扱い
どうやって保険料を半額にするか考える
100年続く会社をつくる
第5章 企業の原典は日本生命での経験
日本生命保険に入社
「社長になったつもりで仕事をやれ」
投資顧問会社の立ち上げ
金融制度改革への挑戦
「ザ・セイホ」外資金融機関への出資
ロンドン時代
海外への進出
異質のビジネスモデルを試してください
人の出会いは不思議なもの
第6章 直球勝負は始まったばかり
生命保険料は半額になった
比較情報の自由化は国の政策も必要
保険金比例と保険料比例の付加保険料
開業から現在(2009年2月)まで
働く喜びは、社会に役立つこと
- 直球勝負の会社―日本初! ベンチャー生保の起業物語/出口 治明
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「平常心の鍛え方」
1.人間は、精神的に緊張しているとき、それを体の単純な動作でやわらげようとする
傾向があります。
2.相手の怒りの理由が分からない場合でも、とりあえず言い分をすべて聞くことが
大事です。
3.負けたときには自分の足りなかったところを素直に認め、買ったときにはチーム
メイトやスタッフと勝利の喜びを分かち合う。このような考え方は、スポーツの世界
ばかりでなく、一般的な社会生活においても大切です。
4.感情というのは、「気になることに注意を向ければ向けるほど強くなる」という性質が
ある。
5.気がふさぎがちな人は、考える速度が遅くなる傾向がある。
6.燃え尽き症候群
1.他人と話をする気にならず、同僚や上司との関係がギクシャクするようになった
2.とても疲れやすく、仕事中のミスが増えた。しかも、それを直す気力が出ない
3.自分では普通のつもりなのに、周囲から「大丈夫？」と聞かれることが急に増えた
4.何となく体調がすぐれなかったり、胃腸病や不眠症に悩むようになった
5.お酒を飲む機会急に増えた
7.笑うと脳と身体は元気を取り戻すのでしょうか。
1.笑いが脳に新鮮な酵素と栄養をもたらす
2.ドーパミンやベータ・エンドルフィンなどといった脳内物質の分泌が促される。
8.日本人が長寿なのは、「裸足の生活を好む」ということ。
9.一度予定を作ったら、できるかぎり守り続けることが大切。とはいっても、
一番の問題は「やらない」ことではなく、「やりすぎる」こと。
10.脳の栄養素は、ブドウ糖から作られるグリコーゲンだけです。ところが、脳には
ブドウ糖を十分に保存しておける貯蔵庫がありません。そのため、脳に蓄える
ことができるブドウ糖の量は、せいぜい数時間～10時間分といわれています。
11.脳がフル回転しはじめるのは食事を取ってから約2時間後ということが分かって
きました。
12.おすすめの朝食メニュー
炭水化物とタンパク質の割合を1対4に保つこと。
13.素早く脳に栄養を供給するためには、蜂蜜やメープルシロップなど、甘いものが
効果的です。
14.会議の直前やカギ中に何度も髪の毛を指ですいたり、頬杖をついたり、腕を組む
などのしぐさに気づいたら、それは緊張して平常心を失っているサインです。
15.朝日を浴びないかぎりAMALIが脂肪を溜め込み続け、体重が増加するというわけ
です。
16.モーツァルトの曲には、「f分の１ゆらぎ」と呼ばれる独特の音の波形が繰り返し
表れ、精神の高ぶりを抑える効果があります。
17.便秘をしていると、腸の中に溜まっている弁が異常発酵を起こし、さまざまな
有害物質が発生します。
「平常心の鍛え方」
保坂 隆(ベースボール・マガジン社)
800円 + 税
-目次-
第一章 「本番」に強い人・弱い人の心と脳
01 怒りをコントロールできますか
02 イライラに支配されはダメ
03 「後悔の心」を持ち越さない
04 複数ののスイッチを用意しておく
05 失敗は「敗北」ではなく「チャンス」と考える
06 負のスパイラルしない
07 プラス思考で考える
08 「負け」を次のステップに活かせる人、活かせない人
09 弱気なときはパッと決断する
10 欲が出てくるとあがる!?
11 なんでも素直に受け入れる脳になっているか
12 「まぐれ」に期待していると平常心を失う
13 歯車がズレたらジタバタしない
14 うまくくことからはじめる
15 最低になったら「あとは上るだけ」とイメージする
16 行動する前に10だけ数える
17 失敗談を気軽に話してみる
第二章 とらわれない心の作り方
18 ゴムボールのような柔軟な心を持つ
19 ミスのことは考えず平常心を取り戻す
20 集中力は無限に続かない
21 オフには仕事しない
22 ときには仕事を中途半端でやめてみる
23 良い香りとビタミンでやる気を出す
24 雑用は喜んで引き受ける
25 小さなことをていねいに
26 自分と他人を比べない
27 タバコを吸うとメンタルが弱くなる
28 女性にカウンセラーになってもらう
29 人の動きに惑わされない
30 周囲の雑事に心を動かされない
31 初心忘るべからず
第三章 大舞台で実力を発揮できる習慣
32 スピーディーに考える習慣をつける
33 苦手なことは他人に任せる
34 小刻みに目標を設定する
35 燃え尽き症候群に注意する
36 完全主義者になってはいけない
37 ウォーキングで脳を研ぎ澄ます
38 常に笑顔を忘れない
39 眠れないときにはあえて眠ろうとしない
40 素足になって勝負脳を作る
41 時間のゆとりは心のゆとり
42 予定外の行動を取って脳を鍛える
43 落ち込んだ日でもあせらないように
44 デパートや美術館へ行って脳を刺激する
45 部屋をきれいにしてストレスを減らす
46 化粧や髪型を変えて仕事に挑む
第四章 あがらない・ドキドキしない・弱気にならない
47 事前の発声練習であがりを防ぐ
48 祈る気持ちが心を穏やかにする
49 自分を、もう一人の自分の目で見つめる
50 アルファ波を出して平常心を取り戻す
51 ホームコートを利用する
52 パーソナルスペースを利用して戦う
53 120%の準備をしておく
54 予定表を作ってメンタルを整える
55 しっかり朝食を取って脳力を高める
56 ラッキーアイテムを身につけておく
57 サイキングアップでメンタルを臨戦させる
58 平常心を保つためのちょっとした儀式
第五章 「心・技・体」を一つにする
59 心拍数をコントロールする
60 イメージトレーニングの重要性を知る
61 効果的な保坂式イメージトレーニング法
62 通勤電車で頭の回転を早くするトレーニングができる
63 朝日を浴びて脳をリセットする
64 満腹は平常心の敵となる
65 「魔の時間」を避けて仕事をする
66 簡単なリラクゼーション法で平常心を取り戻す
67 寝る前のストレッチで心身をリラックスさせる
68 内に対する集中力を鍛える
69 分散と集中のトレーニング
70 便秘は心技体のすべてに悪い
71 普段の歩き方が平常心を作る
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「村上式シンプル仕事術」
原理その1 会社のしくみを知る
原理その2 財務･簿記の基本知識を身につける
原理その3 疑問はその日に解決する
原理その4 仕事の目的は顧客満足にある
原理その5 仕事のプライオリティ(優先度)につける
原理その6 アイデアは頭で考えない
原理その7 デール・カーネギーに学ぶ
2.「会社のしくみ」を頭に入れておく必要があるのです。
3.お金が回っていくことが大前提で、それで始めて会社が成立可能なのである。
4.会社のお金の流れについての最低限の知識
1.貸借対照表(B/S)（バランスシート)
2.損益計算書(P/L)(プロフィット・ロス・ステートメント)
3.キャッシュフロー・計算書
5.財務3表が、いまひとつよく分かっていないという人は、今からでも必ず基礎知識を
身につけてください。
6.「超図解「財務3表のつながり」で見えてくる会計の勘所」
7.「どうしましょう」を言わない仕事術は、確実にあなたを成長させます。
8.顧客が満足しなければ、儲けを続けることは不可能でしょう。
9.「「超」整理法」
10.「超「超」整理法-知的能力を飛躍的に拡大させるセオリー」
11.仕事量や仕事時間に優先度をつけて、なるべく少数の貢献度の高い仕事に
集中することで仕事を効率化する。それがひいては顧客満足や会社の利益にも
つながっていきます。
12.『人を動かす』
1.より親しみやすい人になる
1 批判、非難をしない。不平も言わない
2 素直で、誠実な評価を与える
3 強い欲求を起こさせる
4 誠実な関心を寄せる
5 笑顔で接する
6 生は当人にとって、最も快い、大切な響きを持つ言葉であることを忘れない
7 聞き手にまわる
8 相手の関心を見抜いて話題に接する
9 重要間を与える-誠意を込めて
2.あなたの考え方を受け入れてもらう
10 議論に勝つ唯一の方法として議論を避ける
11 相手の意見に敬意を払い、誤りを指摘しない
12 自分の誤りをただちにこころよく認める
13 おだやかに話す
14 相手が即座にイエスと答える問題を選ぶ
15 相手にしゃべらせる
16 相手に思いつかせる
17 人の身になる
18 相手の考えや希望に対して同情を持つ
19 人の美しい心情に呼びかける
20 演出を考える
21 対抗意識を刺激する
3.リーダーたれ
22 まずほめる
23 遠まわしに注意を与える
24 まず自分の誤りを話した後、注意を与える
25 命令をせず、意見を求める
26 顔を立てる
27 わずかなことでも、すべえ、惜しみなく、心からほめる
28 期待をかける
29 激励して、能力に自信を持たせる
30 喜んで協力させる
13.『道は開ける』
悩みに打ち克つ基本的原則
1 今日という枠の中に生きる
2 悩み解決の公式
a「起こり得る最悪の事態は何か」と自問する
bそれを受け入れる用意をする
c最悪を少しでも良くするよう努める
3 心身の健康上、悩みに対して支払っている法外な代償のことを思い出す
4 不可避に逆らわない
5 悩みの価値限度を決め、それ以上悩むことを拒否する
6 過去のことを悩まない
平和と幸福をもたらす精神状態を養う
1 あなたの心を平和、勇気、健康、希望で満たそう
2 敵に仕返しをしようとしない
3 忘恩を予期する
4 祝福を教えて、悩みを数えない
5 他社を真似ない
6 失敗から学ぶように努める
7 他社の幸せのために尽くす
14.アメリカ人相手にグローバルな仕事を行う耐えに、ぜひとも押さえておきたい
「4つの知識」
知識その1 キリスト教の基礎を理解する
知識その2 仏教の基礎を理解する
知識その3 栄養哲学の基礎を理解する
知識その4 アメリカ史の基礎を理解する
15.宗教に限らず世界の枠組みのいくつかの主要な物事が、原理的に理解・把握
できた時には、他の物事の理解もたやすくなっている。
16.アメリカ人に言わせると、「身長も学歴も収入も、そんなものはこの世のこと=世俗
の価値観」であり、本当の価値の基準は「神様と直面したときにどうなるのか、
どうするのか」にある。
17.政策提言と経済学者との賛同率
1.家賃の上限規制は住宅供給の質･量ともに低下させる。
93%
2.関税と輸入割り当ては一般的な経済厚生を低下させる。
93%
3.変動為替相場制度は有効な国際通貨制度である。
90%
4.不完全雇用状態の経済では、財政政策には顕著な景気刺激効果がある。
90%
5.連邦予算を均衡させるためには、毎年の値ではなく景気循環を通じての値を
均衡させるべきである。
85%
6.生活扶助受給者への現金給付は、同額の現物給付よりも受給者の厚生を
高める。
84%
7.巨額の財政赤字は経済に悪影響をもたらす。
83%
8.最低賃金の引き上げは、若年労働者と未熟練労働者の失業率を引き上げる。
79%
9.政府は社会福祉制度を「負の所得税」形式に変革すべきである。
79%
10.環境汚染規制のアプローチとしては、排出税や売買可能な排出権のほうが、
総量規制の導入よりもすぐれている。
78%
18.おすすめ書籍
●会社のお金の流れ
「超図解「財務3表のつながり」で見えてくる会計の勘所」
●仕事での人間関係、仕事で悩んだとき
「人を動かす」
「道は開ける」
●キリスト教
「旧約聖書」
「新約聖書」
「誰もが聖書を読むために」
●仏教
「阿含経典による仏教の根本聖典 新装版」
「バーリ仏典 第二期 1長部(ディガニカーヤ)戒蘊篇(Ⅰ)」
「ブッダが教えてくれたこと」
「仏教かくも始まりき-バーリ仏典「大品」を読む」
●西洋哲学
「反哲学入門」
「カント「純粋理性批判」入門」
●アメリカの歴史
「世界の名言シリーズ第40巻」
「憲法で読むアメリカ史(上・下)」
●経済学
「マンキューの経済学1版第2版 ミクロ編」」
「マンキューの経済学2版第2版 マクロ編」
「ハイエク 知識社会の自由主義」
「ハイエクの政治思想」
●理系諸君におすすめ「量子力学本」
「キーポイント 行列と変数群」
「ニュートン力学と微分方程式の意味が分かる-万有引力から相対論的力学まで」
「量子力学を学ぶための解析力学入門」
「数ベクトル空間からヒルベルト空間」
「電子・通信・情報のための量子力学」
「量子力学が語る」世界像-重なり合う複数の過去と未来
「粒子コンピュータの数理基礎」
「初歩からの数学」
「量子力学の基礎」
「村上式シンプル仕事術」
村上憲郎(ダイヤモンド社)
1,500円 + 税
-目次-
第1部 村上式・仕事における7つの原理
仕事における7つの原理原則
大切なのは、全体像をつかむこと
原理その1 会社のしくみを知る
会社はどうやって成り立っているのか
原理その2 財務・簿記の基本知識を身につける
仕事はお金が回ってこそ
財務3表から、自分の仕事の価値を知る
会社のお金の流れを学ぶためのおすすめ書籍
「しくみを知る」から始めよう
原理その3 疑問はその日に解決する
門外漢かが専門知識を知ったかぶる「一知半解読書法」
1日に1疑問、10年で3650項目を解決できる！
何も解決しない「どうしましょう？」は禁句
プロを納得させるための、"でっち上げ"の技術
原理その4 仕事の目的は顧客満足にある
企業は儲けなきゃダメでるが
原理その5 仕事にプリオリティ(優先度)をつける
顧客満足のためのプライオリティ
ファイリングを優先度の高い順に行う
日本人の仕事の仕方は燃費が悪すぎる
原理その6 アイデアは頭で考えない
村上式・アイデア発想術
アイデアは「石」の集まりから生まれる
原理その7 デール・カーネギーに学ぶ
マネジメントのバイブル「人を動かす」
私を救ったデール・カーネギー、そして先輩の言葉
第2部 グローバルに仕事を動かす4つの知識
グローバルに仕事を動かす4つの知識
日本いても、私たちの仕事はグローバル化しつつある
知識その1 キリスト教の基礎を理解する
仕事術の本なのに、なぜキリスト教の知識なのか
キリスト教は形而上学である
キリスト教における神とは？神による創造とは？
知識その2 仏教の基礎を理解する
なぜ、仏教の知識が必要か
仏教とは原始仏教のことである
10分で分かる、ざっくり原始仏教解説
原始仏教はキリスト教的形而上学を排除している
大事なのは違いを知ること 西洋哲学の基礎を理解する
知識その3 西洋哲学の基礎を理解する
哲学書がとてつもなく難解な理由
西洋哲学がとてつもなく難解な理由
西洋哲学のベースはキリスト教にある
西洋哲学とはプラトン以降の哲学である
「イデア論=二項対立」とキリスト教
原典を読まないほうが分かることもある
知識その4 アメリカ史の基礎を理解する
アメリカはいつ誕生したのか
アメリカが生まれた地域・マサチューセッツにて
アメリカを知るには、アメリカの歴史を知れ
日本では教えない本当のアメリカ史① 憲法制定までのプロセス
日本では教えない本当のアメリカ史② フェデラリストという3人組
日本では教えない本当のアメリカ史③ 南北戦争後の南部再建
日本人よ、もう少しアメリカを見直そう
第3部 仕事に活かす3つの経済学
ビジネスに活かす3つの経済学
経済学は科学である
経済学その1 心優しき日本人の陥りがちな陥穽(経済学オンチ)
心優しき日本人は、経済学で考えない
結果平等を立てれば、みんなで貧乏に
経済学その2 マンキューの経済学を学べ
ビジネスーパーソンは、マンキューを読まなければダメ
経済学とは、人類を存続するための学問である
世代間順栗の前に立ちはだかる壁
時事的な経済解説書は、学問的根拠が明確な本を選ぶ
時事的な経済解説書のベストセラーには気をつけろ
第4部 理系諸君へ
理系ビジネスパーソンたちへ
理系ビジネスパーソンは、これ以上勉強しなくてよし
理系と文系が同じ給料って、おかしくないか？
理系諸君、量子力学を学べ
量子力学で日本人学生の理科離れを食い止める!?
理系諸君におすすめの「量子力学本」
人工知能と量子コンピュータは、私のライフワーク
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序章 ある受刑者からの手紙
見えないから、見えてくるもの
ある受刑者からの手紙
痛みに寄り添う
被害者に土下座
声にならない声
1章 全盲弁護士からの仕事術
弁護士はつらいよ
最後の受け皿
いつもマイナスからのスタート
アシスタントと二人三脚
IT機器を駆使する
耳で読む
見えなくても、何とかなる
法廷で勝つために
毎週ハーフマラソン
安心できる歯医者
2章 光を失って
生い立ち
先天性緑内障
「肉を食べてはいけない」
小学校は特等席
一番の理解者
特別扱いしないという「特別」
7歳で富士山登頂
最後の景色
初めての絶望
故郷を去る決意
毎日が合宿
人生を変えた一冊
門前払い
住む場所がない
差し伸べる手
憧れの人との対面
3章 司法試験
出だしでつまづく
初挑戦で木端微塵
孤独な戦い
ロースクールへ
法務省の門戸を開く
36時間30分
新司法試験始まる
限界の先にある自分
4章 家族
全盲のパートナー
一期一会
会話の多い夫婦
「助けられ上手」になること
震災、そして出産
全盲夫婦の子育て
人と人とは鏡映し
あげられないもの、あげられるもの
終章 見えない壁を打ち破る
17人に1人は障がい者
悪意のない差別
一言で世界が色づく