「自分にやさしくする整体」
「自分にやさしくする整体」
片山洋次郎(筑摩書房)
1,400円 ＋ 税
-目次-
序章
身がままという方法
整体は生き物だ
実技篇について(全体説明)
手で触れるメソッド
Ⅰ.なにげないしぐさの中に整体がある
1.「頭をかかえちゃっている」ひとへ
2.「目は心の窓」ですよね
3.頭の後ろで手を組むとき
4.「あくび」は何のため？
5.伸びをする
6.ストレッチではありませんけど、「脱ストレッチ」で
Ⅱ.もっと思いきり身をゆだねる
7.膝を抱えると
8.首をうなだれる
9.うなだれながら腹の底を覗く
10.「締まって行こう!」脇腹
11.「首を傾げるとき=祈り
12.両手を合わせること=祈り
13.踵で息をしてみる
14.「うらめしや～」の脱力
15.「ガッツポーズ」の集中
16.頬杖をつく
17.「腕組み」ってよくない態度？
18.貧乏ゆすりで
Ⅲ.動きの中に安定がある
19.「原始の歩き」は落ち着く
20.「微妙運動」です
Ⅳ.すべては間に起こる
21.「前向き」ばっかりでいいの？
22.「真正面」から向き合って
23.イケてる骨盤、イイすぎの骨盤
24.冬眠中
25.全身で悩むのである
26.ほんとうに気持ちイイこと
27.いろいろ感染るんです
28.息と息のあいだに
片山洋次郎(筑摩書房)
1,400円 ＋ 税
-目次-
序章
身がままという方法
整体は生き物だ
実技篇について(全体説明)
手で触れるメソッド
Ⅰ.なにげないしぐさの中に整体がある
1.「頭をかかえちゃっている」ひとへ
2.「目は心の窓」ですよね
3.頭の後ろで手を組むとき
4.「あくび」は何のため？
5.伸びをする
6.ストレッチではありませんけど、「脱ストレッチ」で
Ⅱ.もっと思いきり身をゆだねる
7.膝を抱えると
8.首をうなだれる
9.うなだれながら腹の底を覗く
10.「締まって行こう!」脇腹
11.「首を傾げるとき=祈り
12.両手を合わせること=祈り
13.踵で息をしてみる
14.「うらめしや～」の脱力
15.「ガッツポーズ」の集中
16.頬杖をつく
17.「腕組み」ってよくない態度？
18.貧乏ゆすりで
Ⅲ.動きの中に安定がある
19.「原始の歩き」は落ち着く
20.「微妙運動」です
Ⅳ.すべては間に起こる
21.「前向き」ばっかりでいいの？
22.「真正面」から向き合って
23.イケてる骨盤、イイすぎの骨盤
24.冬眠中
25.全身で悩むのである
26.ほんとうに気持ちイイこと
27.いろいろ感染るんです
28.息と息のあいだに