ひらく@Freelyです。
さてさて、
「今の自分がまだ知らない
本当の自分へ戻っていこう」
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「自分シンプル化計画★
3ヶ月実践ワークショップ」
は11月25日（水）で
募集受付終了しまーす。
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たとえば、今週のワークは
「自分をほめる」なんだけど、笑
こんな感じでやってます。
ゆるいでしょ笑。
いいねもらえると嬉しいし、
よくできましたマークを
わたしが使いたいので
わたしもほめます。笑
このスレッドでは
ほめる、ほめられる、の
循環と体感ができるわけです。
今週始まったから
これから終了まで
自分がそれをやるだけで
ずっと体感できるんですね。
ひとりDVで自分を殴るより
圧倒的に幸せで
気持ちいい！
自分を変えるコツって
まずは
日常化するところからだと
わたしは思っていて、
「宿題」にしたり、
「このワークをすればいい」
という意識だと
まー変わらないんですよ。
「これさえやっとけばいい」とか
そういうのではないので。
だから
気軽に日常化してしまえる
シンプルなワークを
やってもらってます。
WSが３ヶ月なのも
同じ理由です。
1回のセッションじゃ
変われないから
長期でじっくりやって、
根本的に、宇宙ラインから
整えていく。
ちなみにわたしの
長期型の実践レッスン
「Reset&Bloom」は
マンツーマンで
1年がベースだったりします笑
話戻りますが、
ほめるのってさ、
どっちも嬉しいんだよね。
ほめられると嬉しいし、
ほめるのも嬉しい。
まずは自分に。
そして満たされたら
勝手に誰かをほめたくなる。
興味あったら
「ささいなことや
当たり前だと思ってることで
自分をほめまくる」を
ちょっとやってみるといいよね。
すごくパワフルだから。
元気でるから。
いろんなことに気づくから。
ちなみに
わたしはみんなのことを
気軽にほめてると、
昔、ほめられるのも
嫌だった
小さい自分に
いっぱい声かけしてる
感じになるんだよね。
たまにほめコメントしながら嬉し泣くHSP笑
そんな感じで
わたしも癒されてたりします。
このワークやってくれて
ありがとう自分♪
あとね、
週に1〜2回の
ライブ配信はこんな感じです。
質問もらって
どんどん答えていくスタイル♪
その場で疑問やお悩みが
スッキリしていくので
面白いよー。
すでに配信した動画は
いつでも見れるので、
何度も見て
自分に落とし込んでいくと
いいですねー。
というわけで、
メンバーさんにまた
ワークショップやってみてどう？と
聞いてみましたよ。
★なぜこのWSをやってみようと思った？
・シンプルな自分ってどんなだろう？
と思ったから。
・面白そうだなと思ったから。
ーーーーーー
うんうん、
シンプルな自分ってどんなだろう？
って思いますよねー。
3ヶ月後が楽しみですねー♪
★実際入ってみてグループの感じは
どんな感じ？
・自分と同じような悩みを
持っている人が多いのだなぁ。
私だけじゃないんだ、
と安心した。
・その誰かの悩みや
問題を目にして、
自分の悩んでたことが
スルッとわかり、
解決することがあった。
ーーーーーー
そうそう、
WSに集まる人は基本
同じテーマを持ってる人の
集まりになるので、
メンバーのシェアが
きっかけになって
自分だけじゃなかった、
とほっとしたり、
自分の悩みがわかったり、
誰かを通して解決したり、
しやすいです。
こういうの、
ひとりでやるのが
好きな人も
イイトコドリで
心地よくいられるのでは
ないかな？
と思います。
★実践ワーク、
やってみてどんな感じ？
・スルッとやれることもあるし、
つっかえるところもある。
つっかえたところは
ひらくさんにフォロー
してもらったら
（コンコンとヒビを入れて
もらった感じかな 笑）
今まで気づいてもなかった
自分の思い込みに気づけた。
・”自分自身”や
”自分が思ってること”を
認識するようになった。
自分の今やりたいことに
素直に添えるようになった。
そしたら
家族のことも
よく観察できるようになり、
優しくなれた。
ーーーーーー
みんな色んなクセや
思い込みを持ってるから
シンプルなワークに
つっかえることもあります。
つっかえるところは、
すぐにフォローを入れます。
本人が強烈な思い込みで
動いてることに
全然気づいてなくて、
（無意識まで落としちゃってる）
わたしが違和感感じてつっこむ、
みたいなこともあったりします。笑
その時はモヤモヤしたり
ぐるぐるしちゃうことが
あったりするけど、
それすら自分のこだわりや
思い込みに気づく
サインでしかない。
頭じゃなくて、
身体に聞くと、
答えを出してくれるから、
身体に聞く練習をする
WSでもあります♪
ワークは
マンスリーワークが
視点や前提を変えていくもの、
ウィークリーが
行動を変えていくものが多いかな。
★どんな人におすすめだと思う？
・子育て中の人
・家族との関係に
何か問題があると思ってる人
・自分のやりたいことが
素直にやれてない人
・自分のやりたいことも
わからない人
ーーーーーー
子育ての悩み、多いですねー。
そりゃそうだよね。
みんなその子供を
初めて育てるんだから
悩みが無いことなんてない。笑
自分が生んでも
その子の事前データなんて
ないから、
わかんなくて当たり前だよね。
子育てに悩んでる人はさ、
初めて出会った子を
何の事前データもなしに
育ててるんだ、
っていうことに気づくと、
ちょっと視点が変わっていいかもね。
こどもは野生だし、自由だし、
なにより、
自分を映すピッカピカの
鏡でもあるから、
お母さんのほうに
色んな縛りがあると
そりゃもう大変です。
自分が作ってきた枠と
ぶつかるからね。
子供を自分の思い通りに
変えようとするのは無理。
自分の視点と行動を
変えたほうが
むちゃくちゃスムーズにいくよ。
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