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猫ちゃんたち
お昼寝から起きたら
必ず伸びをするでしょ?
足のつま先から指先まで
ぐーーーんって伸びるの
それが、すご~く気持ち良さそうだなって
いつも思っていました
数ヶ月前のことですが
猫ちゃんのことを、ふと思い出して
私もお布団の中でやってみたの(*^.^*)
●両手、両足、ひっぱられるように
ぐーーんと伸びる
●ぐーぱー運動
どれも、猫ちゃんの真似っこ
そしたらね驚きました
背筋が伸び
肩甲骨周辺のコリがほぐれ
とっても気持ちが良かったのです!
ぐーぱー運動で
血流も良くなるみたいで
体がほかほかしてきました
「ヨガ」をした時と同じ体感でした
スヌーズモードにしているので
次のアラームがなるまでの間です
運動しつつも寝ちゃったりして・・・
それがまた心地よいのです(笑)
最近は、寒くてなかなかお布団から出られず
数回はアラームを止めています(;^_^A
「二度寝」のような
「朝ヨガ」ですね(笑)
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「ヨガ」
体に良いのは分かっていても
タイミング作りが難しく、
いつも忘れてしまっていましたが
「朝一番・お布団の中」だと
無理なく継続できています
少しずつレパートリーを増やして
もっと楽しめたらいいな♪と思ってます
本日もご来訪ありがとうございました
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