今日の池袋

今日の池袋

おはようございます(^O^)／
今日の池袋駅周辺の天気は曇りです。
相変わらずスッキリしない朝を迎えました。
最近出張が多くて朝ランが出来ず毎日の定期的なランがこなせませんでした。昨日は久々の昼ランでしたが身体が重く感じました。明らかに体重過多です（ーー；）
ダイエット進まないのは夜の🍺と分かっちゃいるけどやめられない♪( ´▽｀)
でも何とかしないと膝の故障につながるのでダイエット頑張ります(^_^)
皆さん今日も一日頑張りましょう( ´ ▽ ` )ﾉ

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お疲れ様です( ´ ▽ ` )ﾉ

お疲れ様です( ´ ▽ ` )ﾉ

今日も暑い一日一日でした。
今日は昼休みは炎天下でしたが5kmしっかりとランして気持ちの良い汗を流せました。昼ランも久しぶりだったので新鮮でした。
土曜の20kmの疲れはもうほとんど大丈夫ですが増えた体重が膝に応えます。何とか今月中にあと2kg落としたいですね(^_^)。すでに10日間で2kg落ちたのでランの影響が大きい事を改めて感じさせられました。
さあこれから家に帰って軽く食事して休みます。(( _ _ ))..zzzZZ

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今日の池袋

今日の池袋

おはようございます(^O^)／
今日の池袋駅周辺の天気は曇りです。蒸し暑い月曜の朝になりました。今日は暑くなる予想です。

土曜は都内ラン＋皇居ラン計20kmを走り、日曜はジムで5kmランと筋トレそしてサウナ2時間汗を流しました。久々の長距離だったので足の筋肉痛が出ました。運動不足だったのが明らかです。
今週もデスクに座っている時間が無さそうです。
名古屋、東京、鹿児島に出かける予定です。
今週も体力勝負です。
皆さん今日も一日頑張りましょう( ´ ▽ ` )ﾉ

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暑い！

暑い！

すでに2時間走り続けて皇居一周した所で休憩してます。汗の量が半端でないです。アクエリアス3本目です。

飛鳥山公園、東大前から神田に出て皇居までくるコースを走っています。
今日は皇居ランしている人も多くて楽しく走れました。これから約7km頑張って帰ります。

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今日の池袋

今日の池袋

おはようございます(^O^)／
今日の池袋駅周辺の天気は曇りです。
雨は降っていないですがとっても蒸し暑いです。
今朝は久しぶりの都内ランです。飛鳥山公園まで4km走ってきました。
これから東大、神田、皇居と回って来るつもりですが4km時点で足が重たいです。
頑張って来ます(^O^)／

みなさん土曜の一日楽しくお過ごしください( ´ ▽ ` )ﾉ

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