お疲れ様です( ´ ▽ ` )ﾉ

お疲れ様です( ´ ▽ ` )ﾉ

今日は昼間天気良かったですが今は雨降っています。

今日も昼ラン5km出来ました。
昼は炎天下でとっても暑かったです。
もう夏です(>_<)
タップリ汗かいた後、腹筋と腕立て伏せを10分間して更に大量の汗を流して終了しました。
明日も天気がもてば、また昼ラン頑張ります(^_^)

現在帰宅途中です。早く帰ってちょっと楽器触って休みます。

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今日の池袋

今日の池袋

おはようございます(^O^)／
今日の池袋駅周辺の天気は曇りです。
雨は降っていません。少し肌寒い月曜になりました。
今週も都内日帰り出張が多くてランの距離を延ばせそうもありませんが少しでも頑張りたいと思います。
来週は台北、北京、広州、西安と回る予定です。結構タイトなスケジュールなので体調管理しっかりしないともたないですね(^ ^)
今週も頑張りましょう( ´ ▽ ` )ﾉ

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こんにちは^_^

こんにちは^_^

今日は都内ラン19kmでした。皇居は一周しないで終えました。
皇居お堀で見かけたカモとトンボそしてアベックの鳩です。お堀の中には結構たくさんのスッポンが泳いでました。
家に帰ったら短い周期で夕立です。
途中で雨に降られなくて良かったです。
これから知人のお見舞いに行ってきます( ´ ▽ ` )ﾉ

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今日の池袋

今日の池袋

おはようございます(^O^)／
今日の池袋駅周辺の天気は曇りです。でも雲に合間から青空が見えて暑い日曜です。

今日は都内ランしています。
池袋～護国寺～靖国神社まで来ました。
これから皇居を走って神田～後楽園～大塚経由で帰るつもりです。
とっても蒸し暑いですが弱い風が吹いていて気持ちいいです。
みなさんも今日一日頑張りましょう( ´ ▽ ` )ﾉ

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今日の池袋

今日の池袋

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ
今日の池袋駅周辺の天気は曇りです。朝のうちは晴れ間もありましたが曇ってきました。

午前中10km朝ランして来ました。最近少しずつですが毎日ランしているので調子は戻ってきましたが、まだ体重が1.5kg程しか戻らないのでもう少し距離を伸ばして行きたいですね(^ ^)
今日も一日頑張りましょう( ´ ▽ ` )ﾉ

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