お疲れさまです( ´ ▽ ` )ﾉ

お疲れさまです( ´ ▽ ` )ﾉ

午後になって天気が良くなりました。今日は昼ラン5km出来ました。走っている間日がさして暑く感じました。
週末の都内ランの疲れを少し感じながらのランでしたが3kmを超える頃には調子良くこのまま10km走れる感じでした。
最近はほぼ毎日ラン出来るので調子はいい感じですが、今週末から海外出張なので距離が伸ばせるか心配です。(^_^)

Hide5639さんのSimplogを見る

今日の池袋

今日の池袋

おはようございます(^O^)／
今日の池袋駅周辺の天気は曇りです。
今日は完全に雲に覆われた空です。あまり蒸し暑くは感じません。

今日から下半期のスタートです。もう半年すぎてしまったんですね。少しずつですがランニングの距離も伸びて来ました。この調子で距離を伸ばして行きたいです。
今月は国内、海外と出張が続きランの時間を上手く作らないといけません。
皆さん今年後半新たな気持ちで頑張りましょう( ´ ▽ ` )ﾉ

Hide5639さんのSimplogを見る

今日は午後から都内ランに出かけました。

今日は午後から都内ランに出かけました。
今日は雲が多い空でしたが結構日が射して暑かったです。
コースは池袋から石神井側沿いを飛鳥山公園まで行ってから駒込駅～東大～後楽園～鶯谷～大塚～池袋と16kmでした(^_^)
真ん中の写真は丸ノ内線後楽園駅です。地下鉄ですが地上2階に駅が有ります。
今月は159kmでした。200kmを目指しましたがまだまだですね。
7月は200km目指して頑張ります(^_^)

Hide5639さんのSimplogを見る

今日の池袋

今日の池袋

こんにちは^_^
今日の池袋駅周辺の天気は午前中雲が多かったですが午後は夏空です。
午前中都内ラン18kmしてきました。

今日のコースは池袋～護国寺～江戸川橋～九段下～千鳥ヶ淵～桜田門～神保町～後楽園～茗荷谷～大塚～池袋でした。

ずっと炎天下で暑かったです。ランニング中に1.5lの水分補給しました。熱中症怖いですから。
暑い時期に走っているとそれなりに鍛えられて秋には持久力もついてきます(私の経験です)
午後も暑いですので走る方は水分補給忘れずに(^_^)

Hide5639さんのSimplogを見る

今日の池袋

今日の池袋

おはようございます(^O^)／
今日の池袋駅周辺の天気は曇りです。
雲の合間から少しだけ日がさしています。

今日は朝ラン10kmして来ました。
池袋～石神井川～飛鳥山公園～駒込駅～六義園～大塚駅～池袋のコースです。
大塚駅脇の陸橋からスカイツリーがよく見えました。今度天気の良い日に再度撮影したいです^_^
今日も天気がスッキリしませんが金曜日を楽しくお過ごしください( ´ ▽ ` )ﾉ

Hide5639さんのSimplogを見る