今日の鹿児島
今日の鹿児島
おはようございます(^O^)／
今日の鹿児島市内は台風の影響で大雨です。
実は観光ラン中ですがホテル出た時は小雨だったのにドルフィンポートに着いたら大雨になってしまいました。桜島も全く見えません（泣）
これから大雨の中またらランしてホテルに戻ります。
夕方の飛行機飛ぶか心配です（；￣ェ￣）
皆さん今日も一日頑張りましょう( ´ ▽ ` )ﾉ
おはようございます(^O^)／
今日の鹿児島市内は台風の影響で大雨です。
実は観光ラン中ですがホテル出た時は小雨だったのにドルフィンポートに着いたら大雨になってしまいました。桜島も全く見えません（泣）
これから大雨の中またらランしてホテルに戻ります。
夕方の飛行機飛ぶか心配です（；￣ェ￣）
皆さん今日も一日頑張りましょう( ´ ▽ ` )ﾉ
霧島
霧島
昨晩は霧島に宿泊してナイトラン5kmをしましたが、何せ真っ暗で回りも見えずこれ以上は無料と判断してホテルに戻って温泉に浸かって休みました。
今朝は少し雨が降っていましたが昨晩のリベンジで同じコースを走ってきました。川沿いのコースでとっても緑が多く白鷺が飛び交って気持ちよく走れました。
この辺は京セラやソニーの工場が点在しています。
これから鹿児島市内に移動して仕事です^_^
天気は思ったよりは悪くなくて良かったです。
今日も一日頑張りましょう( ´ ▽ ` )ﾉ
昨晩は霧島に宿泊してナイトラン5kmをしましたが、何せ真っ暗で回りも見えずこれ以上は無料と判断してホテルに戻って温泉に浸かって休みました。
今朝は少し雨が降っていましたが昨晩のリベンジで同じコースを走ってきました。川沿いのコースでとっても緑が多く白鷺が飛び交って気持ちよく走れました。
この辺は京セラやソニーの工場が点在しています。
これから鹿児島市内に移動して仕事です^_^
天気は思ったよりは悪くなくて良かったです。
今日も一日頑張りましょう( ´ ▽ ` )ﾉ
お疲れ様です( ´ ▽ ` )ﾉ
お疲れ様です( ´ ▽ ` )ﾉ
名古屋空港から鹿児島空港に到着しました
(^O^)
これから霧島温泉のホテルにバスで移動します。今夜は温泉に浸かって癒されます^_^
温泉楽しみです( ´ ▽ ` )ﾉ
名古屋空港から鹿児島空港に到着しました
(^O^)
これから霧島温泉のホテルにバスで移動します。今夜は温泉に浸かって癒されます^_^
温泉楽しみです( ´ ▽ ` )ﾉ
今日の池袋
今日の池袋
おはようございます(^O^)／
今日の池袋駅周辺の天気は曇りです。
とっても蒸し暑い朝です。駅まで歩いてくるだけで汗が吹き出しました。
今日はこれから名古屋で朝10時から夕方4時頃まで仕事をして7時過ぎの飛行機で名古屋から鹿児島に飛びます。鹿児島に2日滞在して金曜日の夜羽田に戻る予定です。
今日の夜は宿決めて無いので温泉の有るホテルを霧島あたりで見つけたいです。
鹿児島天気良ければ観光ランできそうです。
仕事に行くのか遊びに行くのかわからないでね（笑）
皆さん今日も一日頑張りましょう( ´ ▽ ` )ﾉ
おはようございます(^O^)／
今日の池袋駅周辺の天気は曇りです。
とっても蒸し暑い朝です。駅まで歩いてくるだけで汗が吹き出しました。
今日はこれから名古屋で朝10時から夕方4時頃まで仕事をして7時過ぎの飛行機で名古屋から鹿児島に飛びます。鹿児島に2日滞在して金曜日の夜羽田に戻る予定です。
今日の夜は宿決めて無いので温泉の有るホテルを霧島あたりで見つけたいです。
鹿児島天気良ければ観光ランできそうです。
仕事に行くのか遊びに行くのかわからないでね（笑）
皆さん今日も一日頑張りましょう( ´ ▽ ` )ﾉ
お疲れ様です( ´ ▽ ` )ﾉ
お疲れ様です( ´ ▽ ` )ﾉ
今日も昼ラン5km出来ました。
昼のチャイムが鳴って直ぐに更衣室でランニングスタイルに着替えてストレッチをしてNike+GPSをセットして走り出す迄に12:10ー15です。ちょうど5kmランするのに23分～27分。その後簡単な筋トレに10ー15分。シャワーと着替えで１０分そうするとだいたい1時5分前に自分のデスクに戻ってきます。昼食はおにぎりを1個頬張って済ませます。これが昼休みのルーチンになっています。雨が降らず、出張がない時は続けて行きたいです。
今日も昼ラン5km出来ました。
昼のチャイムが鳴って直ぐに更衣室でランニングスタイルに着替えてストレッチをしてNike+GPSをセットして走り出す迄に12:10ー15です。ちょうど5kmランするのに23分～27分。その後簡単な筋トレに10ー15分。シャワーと着替えで１０分そうするとだいたい1時5分前に自分のデスクに戻ってきます。昼食はおにぎりを1個頬張って済ませます。これが昼休みのルーチンになっています。雨が降らず、出張がない時は続けて行きたいです。