曇りの朝

今日の池袋駅です。
今にも雨が降って来そうな感じです。

これから通勤ラン頑張ります



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ご近所ラン

今日も昨日に続き朝ランして来ました。

後楽園

お寺マップ

久々に見たチンドン屋さんです。

10km50分を切るのを目標でスタートしましたが、昨日に続いてなのでけっこう足が重くスピード出せずに結局2分15秒オーバーでした。

その後3.5kmランしてドトールコーヒーで休憩です。今日も天気が良くてたっぷりと太陽の光を浴びながらコーヒーブレークを楽しんでます。

ドトールの前が公園なのでラン後のストレッチに便利です。

となりの人はワンコを連れてコーヒーを楽しんでます。

朝からゆっくりと過ごせると1日充実した時間を過ごせそうです。



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久々にご近所ラン

今日は朝から天気も良く久々にご近所ランに行ってきました。

後楽園近くから見たスカイツリー

シビックセンター

14.9km/1:15:25でした。

10km50分は切れませんでした。
でも10km走ることができたので良かったです。

しばらくラン出来なかったので心配でしたが膝もそんなに悪い調子でなく全体的にはいい感じでした。

筋トレしていないので膝回り中心にトレーニングして行きたいです。

今はドトールコーヒーで休んでいます。
オープンカフェで太陽の日を浴びながらとっても気持ちの良い時間を過ごすことが出来ました。

自分が健康でこうして走ることがで来る喜びを感じています。










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通勤ラン

今日は朝家を出た時は曇りでしたが稲荷山公園のついた時には本格的に雨降りになっていました。

雨の中5.2kmランしましたが全身ずぶ濡れ状態になりました。

でもだいぶ身体が軽くなった感じを受けました。

怪我で中断していた期間が長かったので体重が3kg増えてしまったので、膝とか故障しないか心配でしたが今のところ大丈夫です。



明日天気がよければ10km走るつもりです。

バイクにも乗っていないので乗りたいですね(^O^)／

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雨

池袋駅近くですが雨が落ちてきました。

ラン出来るかな？

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