今日の天気

おはようございます。

今日の池袋駅周辺はとても良い天気ですが気温が低い！ 風が強い！

ランするにはチョット辛いですね
(⌒-⌒; )



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帰宅ラン

今日はも腿の裏に痛みがありましたが調子が良いので駅まで3.2km軽くジョグして帰りました。


外はかなり冷え込んでいましたが、シャツ一枚でも汗をだいぶかいたので駅のトイレで着替えてから電車に乗っています。


ここで風邪引いたら意味ないので注意しているつもりです。

電車待ちの間にホームの自販機で暖かい口どけミルクティーを買って飲みました。程よい甘さで美味しかったです。



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通勤ラン

今日もあまり天気良くなかったですが通勤ラン出来ました。

朝の稲荷山公園は昨日と一緒でどんよりと曇っていました。でも風もなく走るには丁度良いかなと思いました。

今日も5kmランしましたが腿の裏側に張りが有って少し痛むのでこれ以上距離を伸ばさないで様子見にします。

ラン後のアイシングだけはきちんとしていますがこれ以上悪くなる様だったら少し休みを入れます。

体重が3kg増えたのがかなり効いている感じです。

走り出したら余計に食べたり飲んだりしてしまうのでなかなか減量出来ません。分かっていますがやめられません(x_x；)



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曇り

おはようございます。

池袋駅周辺の天気は☁曇りです。

今にもが落ちてきそうな感じですがまだ降ってません。

今日もこれから通勤ラン頑張ります(^O^)／


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今日の通勤ラン

今週は出来るだけ朝ラン出来ればと思います。

今日は小雨の予報で心配でしたが雨は落ちて来ませんでした。

今日も約5kmランしました。昨日の疲れが足に残っているのでゆっくりとランしました。走り出してしまえば痛みも忘れ何とか走り切れます。

終わってからのアイシングと汗に濡れた衣類の洗濯で30分は掛かりますがこれを怠ると後で痛い目にあうので必ずやっています。




稲荷山公園は段々と冬景色です。

いつもの鴨さん達が居ました。

道端の花です。

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