通勤ウオーク

膝の痛みから今週休足日としてましたが、体重を少しでも減らすように駅から会社まで3.2kmを早足でウオーキングしました。

膝の痛みは感じなくて調子はいい感じですが、まだ走るのは様子見pたいですね。

早足でウオーキングしたので会社に着くとランニングシャツとYシャツが汗でかなり濡れていました。
着替えを持ってきていなかったのでシャツなしで会社制服を着て過ごします。

前はこんなに汗かかなかったのですが体重増加による運動量の増加、トレーニングによる新陳代謝の改善などが考えられますが、体重増加が一番の原因と思います。

まずはダイエットです。（苦笑）



今朝の富士山です。

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今日の池袋

今日の池袋駅周辺の天気は快晴です。

今日もとっても寒く感じます。

強くはないですが風が有るので体感温度は今年一番寒く感じます。

池袋の焼却場の煙突に朝日が当たって綺麗でした。

今週は全く走れず焦っています。
19日の青梅マラソンエントリーしてますが今のひざの状態と体重過多で30km走れるか心配です。

昨年は初長距離ランで何とか3時間切れたので今年は少しでも良い記録を狙っていましたが・・・・

焦っても仕方がないので筋トレを続けてもう数日休足します。

では行って来ます(^O^)／


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今日の池袋

今日の池袋駅周辺の天気は快晴です。

風は無いですが相変わらず寒いです。

この時間だいぶ明るくなってきた感じです。

桜の木の蕾もだいぶ大きくなって来ました。

"もうすぐハ～ルですねぇ～"というキャンディズのフレーズを思い出します。

ここ数日膝の痛みが引かないので休足日で通勤ランはしていません。

今年唯一のレースが今月末に有りますが体重増加と膝の痛みで走れるか心配です。

頑張ってリハビリに務めます。

では行って来ます(^O^)／

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今日の池袋

今日の池袋の天気は快晴です。今日も風は無くとても寒く感じます。

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今日の池袋

今日の池袋の天気は快晴です。風は無くとても寒く感じます。

今日はスーツなので通勤ランは休みにします。

昨日ジムで筋トレと久々のスイムをこなしました。いつも使わない筋肉を使ったのでとても疲れた感じです。

昨日もランは避けてバイクであまり負担をかけずに40分走りましたが、まだ少しだけ膝が痛いので今日も休足日です。

今朝は池袋駅のドトールコーヒーで久しぶりにモーニングセットの朝食でした。

朝のフレッシュコーヒー美味しいですね(^○^)

では行って来ます(^O^)／



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