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本日お休み。午前中は仕事のためトレオフ。
では長良川国際トライアスロンを振り返ってみる。今回も炎天下が予想される。という事でヒミソヘーキを用意してみた。
クーラーボックスだ。トランジットに持ち込めない大きさだが、ゴール後に冷たいコーラが飲める。気がする。置いといて。会場到着後すぐにバイク準備。トランジットに向かう途中雨がぱらついていたがすぐ止んだ。残念。
トランジットの様子。エイジカテゴリーが上がるほどにバイクが高級になっていくのはなぁぜなぁぜ。。。
これは。。。バイクラックを探すのも競技のうち。めいびー。でもやりたい気持ちは分かる。バイクパートでもこのまま走ってた。レギュレーション・・・まあ、いっかｗアップで肩回りの柔軟と股関節周りの柔軟、ハイキックなどなどを終えてスイム準備。ここから真夏の大運動会が始まる。
長良川国際トライアスロン 距離短縮
38.82 km
距離
2:15:05
タイム
17.2 km/h
平均速度
スイム
1,587 m
距離
41:04
タイム
2:35 /100m
平均ペース
ガーミン様のデータ。
ほっとんどというか全く泳いでいないスイム。ぶっつけ本番だ。なのでスイムチェックはまじめに泳いだ。うん、何とかなりそう。第２ウェーブのスタートだ。スタート３０秒前にポンツーンから離れて立ち泳ぎ。からのスタート。慌てずゆっくり行く。ただどうにもウエットがきつく感じる。そうそう、今回ワセリンを忘れてワセリン塗らずにウエットを着ている。なのでしっかりとしたからたくし上げて膝・股下・脇下を合わせるようにした。おかげでワセリンなくても皮膚ずれ一切なし。さすがオーダーメイド。高いだけはある。それでも唯一胸囲だけはあまり合っていない。
若干の呼吸苦を感じながら泳いでいたがスタート４分後に一度止まってしまった。ライフガードにつかまらせてもらい息を整える。からの再スタート。ここからは慣れもあっていつも通りの泳ぎとなる。止まっていたのは３０秒くらい。ポンツーン上で止まってるのもそのくらい。でもやっぱりスイムは遅い。
公式記録は４１：０４ １５７位だ。。。
スイムアップからのトランジット移動はめっちゃスムーズ。川から上がるとすぐトランジットだしｗウエット脱ぐのに手間取ったがほぼいつも通りのタイムか。２：２１で通過。
バイクパート
31.01 km
距離
52:13
タイム
35.6 km/h
平均速度
154 bpm
平均心拍数
170 bpm
最大心拍数
データその2。
ほぼ最後尾？からのバイクスタート。例年ならここからがスタートとばかり一気にスピードに乗せていくが、今回は抑えて入る。なぜなら、練習不足だから。ただ今回どちらから風が吹いているのかが良く分からない。往路も復路もほぼ同じ感じで行ける。無風なんだろうと思いつつ前を抜く。一度給水とボトルを抜いてドリンクを一口飲んだ後、ちょっとビビる。ボトルケージがほぼ新品のため硬くてボトルがうまく刺さらない。ボトル捨ててやろうかと一瞬悩んだが、何とか押し込む。結果補給はこの一口のみ。ボトルケージも練習で使っていかなければ。たったの三周回なのにラストの復路でライフがゼロになりかけてしまった。練習不足だ。
公式記録は５４：４６ ５１位。バイクラップは調子よい。
ランパート
6.00 km
距離
36:37
タイム
6:06 /km
平均ペース
165 spm
平均ピッチ
181 spm
最高ピッチ
1.00 m
平均歩幅
データその3。
トランジットは２：５０だった。まあこんなもんか。若干シューズ履くのに手間取った気もしなくはない。とにかくエイド以外は歩かないことを意識して走る。全くペースが上がらないのはご愛敬だ。エイドでは常に水をかぶり体を冷やす。入りこそ５：４０ペースだったがそこからは右肩下がりだ。それでも歩くことはせずにとにかく体を動かす。６キロにしては結構時間かかった気もするが、今回は無事にゴール出来ただけ良しとしよう。
公式記録 ３６：３４ １３７位だってさ。
ゴール後に大阪大学のテントで体温測定データの吸出しをした後かき氷の列に並ぶ。地味にこれがうれしい。大会後の楽しみはこれ。
今回は味噌ラーメンだ。美味し。
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ここ最近大会結果がどんどん悪くなっていっている気がする。ひとえに練習不足なのだが、環境の変化に対応できていない自分がいる。
でもまあ、ボチボチやって行くか。
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総合順位は１２０位だった。
