本日仕事明け。ようやく祭りも終わり通常通りの日常となった。トレオフが続いたが今日は走る。
１５キロジョグ
15.02 km
距離
1:17:34
タイム
5:10 /km
平均ペース
172 spm
平均ピッチ
180 spm
最高ピッチ
1.13 m
平均歩幅
ガーミン様のデータ。
２週連続の大会と祭りの練習などで調子がいまいち出てなかったが、祭りの打ち上げで爆食し翌日寝まくったおかげで？体調が戻ってきた。気がする。体重も増えたがな。出だしからペースがちょっとだけ良い。このまま１０キロ以上は行きたいなと思いながらボチボチ走る。途中若干体の重さを意識する時もあったが、ペース的には５１０～５１５で推移できた。ラストはちょっとだけ上げ基調で押し通して終了。１５キロ行けるとは思ってなかったので結果オーライ。ここから来年のハーフに向けて調子を上げていきたい。まだエントリーしてないけどな。流しは時間の都合でキャンセル。
午後からはジム活しようかと思ったが、子供を歯医者に連れていかねばならずトレオフとした。でも時間をうまくやりくりすりゃ行けたな。次から気をつけよう。
隙間時間でこんな調査を実施。
初めて見たけどこんな調査があるんだね。知らなんだ。
明日はスイッチ２の受取日なので、その前に時短トレ出来たらよいな。