本日仕事明け。週末が雨でトレできなかったので今日は走る。
１５キロジョグ
15.02 km
距離
1:17:01
タイム
5:08 /km
平均ペース
175 spm
平均ピッチ
183 spm
最高ピッチ
1.12 m
平均歩幅
ガーミン様のデータ。
開始直後はなんとなく体がうまく動かずにリズムがバラバラだった。５キロほど走ったらようやっとリズムが一定になってきた。気がする。あとはそのリズムをキープする感じで走り切る。ラストはペース落ちそうだったが帳尻合わせて何とか終了。からの流し。
流し２００ｍ×５本
４５秒設定でスタートして何とか設定コンプリート。
来月くらいからジョグの距離が増やせるか。出来れば１８キロ行ってみたいな。
午後からはコメの配達が来るとのことでトレオフ。昼からと聞いていたので１３時頃かと勝手に思ってたら１５時だった。そんなこともあるさ。
明日はまた農家の真似事。耕運機をかけなければならず午前中のトレがどうなるか予想が付かない。でも作業時間は１時間もいらないはずなのでおそらくは走れそうだ。
ブログ書き始めたら嫁ちゃんが魚のさばきををやって欲しいときた。煮魚なので腹とエラだけ取るのだが、包丁がいまいち切れずに四苦八苦。キッチンバサミ使ってようやっと出来たが、そのハサミも切れ味いまいち。一つ良い包丁が欲しい。出刃一本買うかな。