【写真で見る三行レシピ】ブリカツ予定が急遽変更 かぶゆかり和えなどバランスごはん

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スポーツジュニア食育コンシェルジュ

体験レッスンもやっています♪

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連日アメトピに

掲載いただきました。

ありがとうございます♪

【アスリートお弁当】お弁当にフルーツは必要ですか

【アスリートお弁当】乗っけ弁当で気を付けたいこと

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以前アップした三行レシピの

『イカクンとセロリ、きゅうりを和える』というやつ、

／

やってみたよー

＼

のご報告を多くいただきました✨

嬉しい😢

ありがとうございます。

ほんの数行書いただけなのに！！♡

今日もすぐ出来ちゃう夕ごはんばっかりです。

では

夕ごはんご紹介

●炊飯器ごはん

●ブリムニエル

●コチュジャンマヨソース

●ごぼう揚げ

●かぶゆかり甘酒和え

●絹揚げ煮

●蓮根カニカマ和え

●新じゃがと麩のお味噌汁

緊急事態宣言延長ですね。

そうなるかな。と思っていましたが💦

我が家の高校生男子は

オンライン授業が続きます。

部活動もなし。

でも、インターハイには出場なので

練習したいよね。

（私立高は練習してるからね💦）

なかなかお弁当を作る機会が減りましたが

こちら▼の記事は相変わらず人気です。

いつもお読みいただきありがとうございます♪

中高生アスリートお弁当１週間分大公開（簡単レシピも！） | 陽だまりきっちん料理教室

我が家で愛用のお弁当箱はこちらです。

ずっと温かいのでおすすめです。

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お弁当箱の大きさの求め方は

こちらにも記載しています。

『【アスリート弁当】お弁当箱の大きさの求め方』

基本的な栄養のお話と体の作られ方は

お母さんたちが知っていても絶対損はない。

ということで

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