ご訪問ありがとうございます。
連日アメトピに
掲載いただきました。
ありがとうございます♪
主菜に肉魚がなく、
たんぱくが少し不足のごはんでした。
オットと私が、少し胃もたれ中で
あえて動物性たんぱくを
抜かしてみました。
子ども達にはアメリカンビーフの
ステーキを🥩追加で。
▲もう少し焼いて。といわれて
追加で焼きましたが。
夕ごはんご紹介
ほうれん草ちくわ炒めは
こちらとおんなじ作り方。
ちくわが残っていて
傷むのが嫌でおんなじものを作りました💦
糖質制限中のオット、
一生続く糖質制限ですが
結果が出ていると、
一日20000歩歩くとか
白米を断つとか
苦ではないそうです。
糖質制限について
参考になれば幸いです。
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