【レシピ】小松菜とちくわで簡単和え物

ご訪問ありがとうございます。

◆アメトピ掲載◆

【アスリートお弁当】お弁当にフルーツは必要ですか

【アスリートお弁当】乗っけ弁当で気を付けたいこと

◆お知らせ◆

2021年4月から開催の

アスリートフードレッスンの

（名称変更予定、商標登録手続き中）

講師養成講座モニター募集中です。

詳細はこちらです。

『【アスリートフード】新レッスンの講師養成講座モニター募集』

今日の副菜は小松菜を使った

簡単炒め物でした😊

◆小松菜とちくわの炒め物◆

材料

小松菜1株

ちくわ　1袋

人参　中サイズ先っちょ5cmくらい

紅彩塩（白塩）　小さじ1/４

醤油　少々

ごま油少々

黒ゴマ　適量

①小松菜は良く洗って

長さ3cmほどに切る。

人参は千切り。

ちくわは斜め薄切り。

②フライパンにごま油を

熱して、

人参、小松菜、ちくわ、塩の順に

入れて炒める。

③全体がしんなりしたら

鍋肌に醤油を入れて少し待つ。

④醤油が焦げた香りがしたら

全体をよく混ぜてごまをふって完成。

醤油の焦がしすぎに注意😊

お弁当にも美味しいです。

お弁当に入れる時は

少量の醤油を追加で。

和え物、作るのも食べるのも好きです♡

こんなのもあります。

『【レシピ】調味料3つだけで作る和え物』

■ 人気記事

---

❑『写真で見る三行レシピ』大人気レシピ集

❑【ポテトサラダ論争】お惣菜を買ってるのではなく時間を買ってるんだよ

❑【糖質制限】12月から始めた主人の糖質制限の内容はこんな感じ
❑アスリートの皆様 疲労回復おススメ食材はこちら

■ 陽だまりきっちん料理教室

---

▶プロフィール
▶募集中レッスン
▶レッスン規定
▶お問合せ・ご質問
▶ホームページ

▶︎クックパッド
▶教室の公式LINE　→　

▶おすすめ商品　
▶SNSのフォロー大歓迎！　Twitter ／ Facebook ／ Instagram