八王子のアスリートフードとおうちごはん料理教室 陽だまりきっちんのブログ

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講師さん方の活躍は素直にとてもうれしい。

なんとも感慨深いものがあります。

本日午後も講師認定講座。

まだ卒業までにがかかりますが

新たな講師さん誕生がとても楽しみです。

講師認定講座、

詳細はこちらです♪

今現在、お子さんのサポートをしているお母さん、

その知識を一緒に広めていきましょう。

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❑【糖質制限】12月から始めた主人の糖質制限の内容はこんな感じ
❑アスリートの皆様疲労回復おススメ食材はこちら

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我が子、我が孫のために学びます！対面にてジュニアアスリートごはんレッスンでした。

スポーツを頑張るお子さんをお持ちの

お母さんのための食事学講座

『スポーツジュニア食育コンシェルジュ』、

珍しく対面にて開催でした。

お子さんのため、としていますが、

お孫さんのために勉強したくて❣️と

ご参加してくださった方が✨

なんて素敵なことだろう♡

この日は疲労回復ごはんのお話し。

対面でのご受講は、お二人様。

それぞれの生活リズムや

練習、試合スケジュール、

好き嫌いなどなど細かくお尋ねして

疲労回復のためのごはんのコツ、ポイント、

いつもの献立をこんなふうに変えてみたら！と

アドバイスさせていただきました。

そして調理もご一緒に。

出来たごはんはお二人で半分こして

お持ち帰りいただきました！！

以前開催した持ち帰りレッスンは

こちら▼

『3家族10人分4品のごはんを3人で作って持ち帰り✨』久々のお持ち帰りレッスン、開催でした！『◆【募集】ごはんお持ち帰りレッスン募集』ジュニアアスリートのお母さん！『もうすぐ試合だ！何を食べさせよう』『試合で…

『◆【募集】おいしいごはんでつよくなれ「スポーツジュニア食育コンシェルジュ」』【開講日更新しました♪】スポーツを頑張るお子さんを食で支えたいお母さんのための食事学の講座スポーツジュニア食育コンシェルジュ資格取得講座を開催しています。…

作ったのはこちら▼

参鶏湯、タコライス、いかくん和え物、

焦がし玉ねぎのスープ。

あと、焼かずに持ち帰る豚肩ロースの

味噌漬け！！

どうしてこの献立？については、

座学でお勉強でした。

本日はこちらの疲労回復レッスン、

オンラインで開催。

画面越しに一緒にごはん作りをしていきます🎵

スポーツジュニア食育コンシェルジュでは

体験レッスンを随時受付しています✨

ご予約お待ちしています！！

講座詳細も、ご予約もこちらから♡

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◆【ご予約可能日程5月～7月】

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2024年7月までのご予約可能日を

更新しました♪

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対面・オンラインレッスン開催中

対面レッスン
◎おうちごはんレッスン

◎ジュニアアスリートごはんレッスン
◎ジュニアアスリートごはん持ち帰りレッスン

オンラインレッスン

◎おいしいごはんでつよくなれ「アスリート食事学」
◎「アスリート食事学」講師養成講座

ジュニアアスリートのお母さんのための食事学講座講習会

2024年5月

5月9日（木）13:30〜リーフラス会員様講習会

5月10日（金）13:30〜ジュニアアスリートの食事学講座①②残1

5月12日（日）13:30〜リーフラス会員様講習会🈵

5月13日（月）09:30〜ジュニアアスリートの食事学講座⑦⑩🈵

5月15日（水）09:30〜ジュニアアスリートの食事学講座⑦⑩🈵

5月15日（水）13:30～講師認定講座　残1

5月22日（水）10:30〜おうちごはんレッスン🈵

5月23日（木）10:30〜おうちごはんレッスン残1

5月28日（火）10:30〜おうちごはんレッスン🈵

5月31日（金）09:30〜ジュニアアスリートの食事学講座⑥⑨🈵

5月31日（金）14:00〜講師ミーティング

ジュニアアスリートの食事学講座は

ご希望日にて調整も可能です。

お申込はこちらをクリック

2024年6月

6月6日（木）09:30〜講師ミーティング

6月7日（金）13:30〜リーフラス会員様講習会

6月10日（月）10:30〜ジュニアアスリートの食事学講座③④残1

6月13日（木）10:30〜おうちごはんレッスン🈵

6月14日（金）10:30〜おうちごはんレッスン🈵

6月18日（火）10:30〜おうちごはんレッスン（天ぷら）残1

6月25日（火）10:30〜ジュニアアスリートの食事学講座⑤⑧残1

ジュニアアスリートの食事学講座は
後日追加します。

ご希望日にて調整可能です。

お申込はこちらをクリック

2024年7月

7月3日（水）09:30〜講師ミーティング

7月4日（木）10:30〜梅味噌レッスン

7月5日（金）10:30〜梅味噌レッスン残1

7月10日（水）10:30〜おうちごはんレッスン残1

7月11日（木）10:30〜おうちごはんレッスン残3

7月12日（金）10:30〜ジュニアアスリートの食事学講座⑦⑩残1

7月18日（木）10:30〜おうちごはんレッスン残3

7月19日（金）10:30〜おうちごはんレッスン残3

ジュニアアスリートの食事学講座は
後日追加します。

ご希望日にて調整も可能です。

お申込はこちらをクリック

Zoomの使い方（オンラインのみ）

オンライン開講の際は

Zoomを使います♪

設定などわからない方は

一緒にやりますね。

ZOOMの使い方

わからない方、使ったことのない方は

ご連絡くださいね。

▼簡単に書くとこんな感じ▼

スマホでもパソコンでもどちらでも使えます。

①スマホの場合は

まずはアプリをダウンロードするところから。

Androidの方はこちら→⭐︎

iPhoneの方はこちら→⭐︎

②私から送信するURLを押して繋ぐだけ

（押せば勝手につながります！）

③これでテレビ電話？みたいな感じで

レッスン開始です。

連日アメトピに

掲載いただきました。

ありがとうございます♪

『【アスリートお弁当】お弁当にフルーツは必要ですか？』ご訪問ありがとうございます。お弁当にはフルーツを入れますか？なんとなく、お楽しみ的な要素でフルーツを持たせる方も多いと思いますがお昼ご…

『【アスリートお弁当】乗っけ弁当で気をつけたいこと』ご訪問ありがとうございます。牛丼弁当。。中学時代、息子は野球部でした。野球部員のお弁当って、たっぷりのごはんの上におかずがたくさん…

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【募集】梅味噌を作ってみよう♪7月イベントレッスンは梅味噌作りだよ！

千葉県八千代市で料理教室をする

かおりちゃんこと

仲野香織先生直伝のレシピで

梅味噌作りをします！

香織ちゃんとは

お仕事でお知り合いになり

い～っつも明るくて

にこにこ雰囲気が良いので

すぐファンになり

八千代まで会いに行きました。

『先輩先生が来てまるで教育実習♪「見習いたいことがたくさんあった！」〜おうちごはんレッスンご感想』ご訪問ありがとうございます。 3月は手毬寿司のレッスンでした。電子レンジでチーンとして作る副菜のアレンジも人気でした♪一品ごと、復習と、ポイン…

陽だまりきっちん料理教室スポーツジュニア食育コンシェルジュ『お申込みフォーム』おうちごはんレッスン、アスリート食事学のお申込みフォームです。体験レッスンもこちらからどうぞ。ご希望の講座をお選びください。

梅味噌レッスン詳細

お一人500g弱位お持ち帰りの青梅と

出来上がった梅味噌を使った簡単ランチのレッスンです。

【日時】10時30分～14時

7月4日（木）

7月5日（金）

【定員】各回4名まで

【ランチメニュー】

梅味噌を使った和定食の予定✨

決まり次第追記します。

【お申込み】

通常のおうちごはんレッスンの申し込みフォームと同じです♪

ws.formzu.net

梅味噌は冷蔵庫で1年保存可能。

夏野菜をスティックにして

ディップにしてもいいし、

こんがり焼いた厚揚げに塗ってもいい。

焼きおにぎりにしても美味しそう✨

冷や汁の味噌を梅味噌にしても美味しいかもしれない♡

いろいろ使えそうで

すぐなくなっちゃいそう（笑）

梅の手配の関係で

ご予約は意外と早めに締め切ってしまうかもしれません。

（締め切り前にアナウンスします！）

ws.formzu.net

ご予約お待ちしています♪

なお、こちらのレッスン、

同じくかおりちゃんのお友達の料理家さん、三井美峰先生のところでも受講が出来ます！！

料理教室houci（オウチ） | 千葉県船橋市の料理教室歴20年の講師が運営する、少人数制のアットホームな家庭料理教室です。「家族が喜ぶカラダが元気になる」をコンセプトに活動しています。

houci-cooking.com

↓梅味噌の打合せでミホ先生と初顔合わせ♡

また素敵な先生とつながれました～♪たのし♡

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本日も試合だった皆様。疲労回復のこんなごはん、どうでしょう？

土日に試合や練習試合だった

ジュニアアスリートの皆様、

お疲れ様です！！

何より、母の日でしたが

朝早くからお弁当作って送り出したお母さん方、

お疲れ様です🍻

帰ってからのごはん、

何にしよう。とお悩みでしたら、

参考になれば嬉しいです。

全部が全部真似して作って！って意味ではなく。

何か一つでも、作れそうなのがあれば。

買って帰れそうなのがあれば。と思います❣️

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アスリートフード講座とおうちごはん・講師養成 | 料理教室主宰阿部優(@hidamarikitchen)がシェアした投稿

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