２８年目に突入

いたずらな雨雲の影響であめが降ったり止んだりな天気になってますね

会社の入社式・大学の入学式、どうでしたかね

そんな中、メディカルトレーナー山本・ほぐし庵やまもととして２８年目に入りました

平成１０年３月に廿日市市串戸にて
メディカルトレーナー山本として
オープンしました

２回の引越を経て、この地でがんばっております

ＪＲはつかいち駅から徒歩５分

広電はつかいち駅から徒歩３分

スポーツ選手だけでなく
子どもから大人の方までの身体の不調を
改善させて頂いております

アレルギー・アトピー克服整体の技術を使って

現在奮闘されていると思われる花粉症に対しても軽減する施術を行ってます

毎年、外部指導者として帯同している広島修道大学の水泳部に関しましては、

スイミングで選手として泳いでいた選手が２名進学してきますが、

必ずしも水泳部に入るかわかりません。

昨年、初めてのオープンウォーター競技帯同をしましたが

今年も同じようにチャレンジするとのことですので、

競泳とOWS両方のインカレに帯同できたら嬉しいすね

広島経済大学のトレーニングルームでの

技術的な指導やサポートも

運動部ではない学生が頼ってきたりするので

間違った使い方をしてけが予防にも大切なため

今年もそちにらも行かせてもらいます。

まだまだ勉強して、改善できる技術があれば習得し

少しでも健康的な身体づくりに貢献できればとおもっております。

今後ともよろしくお願いいたします。

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１０月の大騒動〜

今日で、週末の大騒動は終了しましたので、一ヶ月を振り返ってみたいと思います。

☆10月5日

とにかく雨☂️で農業には最悪の週末続き

それでも前に進まんといけんので、餅米の収穫・ハゼ掛け

☆10月10・11日

日本学生選手権オープンウォーター種目の引率ため

千葉館山市北条海岸へ

台風23号接近により、急遽の日程変更で金曜日のスケジュールを変更して東京に移動し、土曜日5時台の在来線で館山へ移動して、競技へ出場🏊

海の状態は強風で少し荒れましたが、何とか完泳してくれました。

館山の海鮮を堪能する間もなく広島へ帰ってきました。

☆10月18日

京都にいる長男の所の孫運動会へ

始発の新幹線🚄で移動

おとなび利用で安く指定席確保

自由席はこの日溢れるほど利用者多かったので、指定席にしておいて良かったです

天気が途中パラパラするものの、何とか全部写真撮影〜

息子は徳島出張もあり、閉会式までは見ずに広島へ

☆10月19日

福岡で開催の優愛芋煮会へ

お手伝いと写真撮影で参加

80名近い参加者で盛り上がりました〜✨

☆10月26日

山口県で開催の

中国高校新人大会へ指導している選手出場のため、コンディショニングへ

最近調子がダダ下がり中のため今日の種目は予選落ち😭

リレーで何とか汚名挽回はしましたが、コンディショニングの精査が必要だと体感しました。

以上

今日まで駆け抜けました〜💪

良い汗　悪い汗

暑さが続きそうですね
有難いことに、一応室内での仕事ですので

暑さで汗をかくことは少ないです

しかしながら、

汗をかいて
失われているのは
塩分だけではなく

カリウム
マグネシウム
カルシウム

そして、汗にも
良い汗と悪い汗があります

冷房大好きな身体は
どちらかというと
その部屋から出ると大粒の汗がだらだら～って

それは、蒸発しにくいために
悪い汗

皮膚表面に浮いてある程度蒸発する汗が
良い汗

汗腺が鈍っていることで、この良し悪しの汗が
違ってくるようです

暑すぎる気温なので仕方ありませんが

汗をかくことも身体の機能退化・低下を防ぎますので
早い時間の運動やってみてはいかがでしょうか

日中の気温は３０℃以上ありますので
水分補給といっても
水ではダメ

スポーツドリンクでも
昨今のものはそうした対策が
結構考えられてますので
そうしたモノを摂った方がいいです

暑さはお盆まで続くと思いますが
体調管理には十分お気を付け下さい

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第５６回中国四国学生選手権水泳競技大会のため山口へ行ってきました

６月２７～２９日

山口県にあります山口きらら博記念公園水泳プールにて開催されました

第５６回超極四国学生選手権水泳競技大会　兼

第55回中国四国国公立大学選手権水泳競技大会

へ行ってきました。

私立大学としては上記の大会が

第10１回日本学生選手権水泳競技大会（インカレ）への切符を掴む大会へとつながります

今年の大学の大会が２大会とも屋内プールでしたので、大会中の雨の心配をしなくていいのは良かったです

全国大会に行くには

１・２位もしくは、標準タイムを突破

１５００ｍと８００ｍは１位のみ

この条件と合わせて

１位９点～８位１点という換算をして

団体での各ポイント争いが行われ上位４チームが団体権利を得て

リレー種目での出場が可能となります

帯同チームであります広島修道大学は

過去にも団体出場はしておりますが

男子は昨年よりも順位を落とし８位

女子は１年生の活躍で同点５位　

ここで、表彰式の時に言われたのが、リレーポイントが高かった大学を５位

広島修道大学が６位とのアナウンス

これが後のがっくり順位となりました。

女子１位の大学が

インカレ中に部員が揃わないという事態が発生するため団体出場を辞退

すると順位が繰り上げられ

５位チームが団体権利を獲得することとなりました

１点でも獲得できていたらと残念なことになっちゃいました。

今年の広島修道大学の成績です

1日目

女子800m自由形１位・３位

男子1500m自由形３位

女子50m自由形１０位

男子200m自由形３位

女子4×50mリレー１０位

男子4×100mリレー９位

2日目

女子4×100mメドレーリレー８位

男子4×100mメドレーリレー１２位

女子400m自由形１・２・５位

男子400m自由形７位

女子100m自由形１０位

女子4×100mリレー７位

男子4×200mリレー１０位

今回帯同していて困ったのがホテルの枕

普段の枕が違うと寝れないっていうのはありますが

マットの硬さに比べて枕が柔らかいものでしたので

次の日に肩が痛いという選手が続出

普段の生活でもスマホ等で首に負担をかけてますので

遠征に枕をもって歩く選手でない限り

枕で体調を崩すのはアリアリな話なんですけどね

２種目優勝の選手もこの一人でしたので

ウォーミングアップ前には必ずコンディショニング入れて

肩の動き・身体の動きのチェックをして送り出しました

今回から、スイングバーを使って

身体の動きの改善をしてから、コンディショニングしたりしましたので

これからも結果に繋がるようにしていきたいですね

今回の大会は、昨年度までと5月の大会の結果から、インカレ出場は難しいと思っていましたが

5月の大会から1年生女子が奮起してくれましたので、2種目の出場が叶います。

インカレは９月３日から７日の期間開催されますが

選手出場は４日と６日ですので先日移動と後宿泊の関係で５日間は東京に滞在します

ベッドも移動は大変なのですが、地面でやるのは、コンディショニングする側も身体への負担が大きいので

今年もベッドも送ってコンディショニングをしたいと思います

第73回中国高等学校選手権水泳競技大会山口県予選会に行ってきました

山口きらら博記念公園水泳プールで開催されました

中国高校山口県予選会へ指導している2名の選手の

応援・コンディショニングで行ってきました

朝5時に起床・出発

約3時間想定でしたので、途中一回だけ休憩と昼食購入のためにコンビニへ

行程半分のあたりで

入場に必要な確認票を持って出るのを忘れていることに気づきました…

最近前日に準備しておこうと思って忘れ

当日朝にドリンク等準備している間に忘れ

結局はありゃまってことが増えたかも～

現地には8時に予定通り到着

指導している選手の高校顧問の先生に

忘れました～って伝えて、確認票を準備いただきました

スイミングでの引率と違い

ウォーミングアップでのプールサイドへ入ることができず

保護者の入場時間に合わせての入場

公式スタート練習が始まるタイミングでしたので

一応、2名の選手の泳ぎはチェック

決勝には1名のみ進出

もう1名も補欠2番

この大会では2名ともベストどころか

かなりタイム落としてしまいましたので

予選までにコンディショニングしておけば

違ったかなあと反省

なにせ選手に接触できない環境でしたので

決勝前にロビーへ乗り込んでコンディショニング

他県でもあり、勝手が違うと難しいですね

片道3時間の往復でしたが

到着後にスイングバーを使ってストレッチ

選手に見本見せるためにストレッチ

帰宅後ストレッチ

コンディショニングのプロが

自分の身体を何とかできんと恥ずかしいですからね

来月には、この2名の選手は

鳥取県で開催の中国大会に出場するため

こちらは高速道を使って片道3時間

応援・コンディショニングへ行きたいと思います

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梅雨入りしましたね

本日、広島は梅雨入りしたようですね…

梅雨に入ると
一番困るのが湿気

除湿器を使う
エアコンを使う

などして除湿は必要となってきます

この時期難しいのが
昨日のように冷え込んでいると
除湿をすることで寒くなる…

エアコンのドライの設定温度があれば
２４～２６℃程度に設定する

毎年の事なので
ご家庭での対策も色々あるとは思いますが

湿気の中での生活は
メンタル的な部分と
関節等への負担など
色々身体の不具合が発生しますので
放置は禁物です