３週間ぶりの登山なので、初心者コースでタイムも短いということで、埼玉県の城峯山へ表参道コースを使って行って来
ました。
初めは樹林帯で、３月の強風のせいか落枝が多くて、とても
歩き難い登山道でしたが、１時間ほどでキャンプ場についてからは、色々と楽しくてテンションが上がり
でした。
詳しいことは、もう１つのブログに書いてあるので見て頂きたいと思います。
『ハルのナビ通信』です。
YouTube動画も４本貼ってあります。
３週間ぶりだったから、岩場を登って腕から背中が筋肉痛😅
足は攣らなかったものの筋肉痛。
でも、やっぱり山の中を歩くのは楽しいです。
山頂での休憩は１時間以上。
城峯神社や天狗岩でも動画を撮って、のんびりしたので実際に歩いた時間は、３時間未満でした。😄
昨日は、雨が強く降っていたので、久々に『雨の日洗車』をしました。
花粉がこびり付いて、ただ擦っただけでは取れないのでカーシャンプーを使って洗いました。
私が洗っている時、ちょうど雨が小降りになって来ちゃって
「止んじゃったらどうしよう」って思ったけど、また直ぐに
強く降ってきたので、シャンプーが綺麗に洗い流されました
これで花粉が付いても、ウォッシャー液でサッと流せます。
まだ山を見ると、木々がオレンジ色になっているから、花粉の飛散はまだ続きそう。😣
早く終わって欲しいです。
花粉飛散が始まってから、何度か雑巾で拭いていたベランダ
でも花粉ってベタベタしてるから、拭いただけでは綺麗にならないんですよね。
それに強風の日が続いていたから、拭いても翌日には一面に花粉がついて、歩くと滑るほどでした。
この酷い花粉の中、酷い花粉症の私ですが洗濯物は外干しに
しています。🤣
それで昨日は、少し雨が降ったのをきっかけに、ベランダを
洗いました
バケツに台所洗剤を入れたお湯を、ベランダに４杯撒いてしっかり濡らしたあと、デッキブラシが無いのでホウキでゴシゴシ擦り洗いをしました。
洗剤のモコモコ泡が真っ黒になるほどの汚れで😱
これだけ積もってたんだから、ベランダの窓を開ける度に花粉の存在を鼻や目で感じていた訳ですね。
擦り洗いをした後は、何度もお湯で流してホウキで掃いて泡を流しました。
仕上げに雑巾で拭き取りましたが、あんなに擦ったのにまだ
雑巾が真っ黒になったんですよぉ。😖
でもベランダを洗って手すりも壁も拭いた後は、ベランダの空気が綺麗になったのを感じました。
まだ花粉の時期が終わった訳では無いから、また直ぐに積もっちゃうでしょうけど、一旦はサッパリしました。
疲れたけど、やっぱり綺麗な方が良いですねぇ。
改装する前は、人工芝が敷いてあって下に落ちたゴミや土や花粉汚れを取り去ることが出来なかったけど、改装した時に
全ての人工芝を撤去してくれたことに感謝してます。
昨日は土曜日で山歩きの日だったけど、午前から雨になると
いう予報だったし、気温が家の所で６℃という寒さだったので青梅丘陵ハイキングコースへ行ってきました。
でも途中から、すごい雨が降って来て葉っぱがバサバサなっていたんですよ。
だから急いで戻った訳なんですけど、雨
音が強すぎない って思っていたら、霙が降っていて、やがて雪も交じってきました。
降りそうな雲は見当たらず、薄日もさしていたと言うのに
昨日は、１５時位までこんな変な天気が続きました。
そしてその後は、強い日差しが差し込むほどの好天気。
こんなに目まぐるしく天気が変わると、体中の関節が痛くて
困ります。😖
早く花粉飛散が終わって、天気も安定した穏やかな春の日差しに包まれたいですね。😊
もう３０年もスギ花粉症に悩まされている私。
前に医者で処方された漢方薬の小青竜湯が、１番効いている
実感があり、主人も飲み出したのでリピ買いしました
私は昔から、足の攣りに漢方薬６８番を処方されて飲んでいたから、この小青竜湯も全く抵抗なく飲むことが出来ます。
って言うか、６８番より独特の香りや味が薄くて飲みやすい
と感じています。
だから漢方薬が苦手な主人も、何とか飲めているのでしょう
朝しか飲んで無いと言ってるけど、例年より楽そうですよ。
花粉症状が出始めた頃に、鼻の中が痛くなって耳鼻科へ行ったので飲み薬も貰ったんだけど、全くと言っていいほど効かなて、この小青竜湯を買ったと言う訳なのです。
これを飲んでいるから、鼻水で困ることは無いんですよ。
ポケットティッシュを持ち歩いているけど、全く使いません
毎年、ティッシュを鼻に詰めておくほどに酷いのに、今年は
１回もそんなに酷いことはありません。
１日分が繫がっていて、食事前or食間に飲むので、最初の頃は飲み忘れてご飯食べてから、食間に飲んでいたけど今は
習慣化したから食前に飲めるようになって、より効果が高い
と感じています。
ドラッグストアで、クーポンが有る日に買おうと思って見たら１０日分で２５００円もしてビックリ
これは３０日分で４８００円。
しかも楽天市場のこのお店で買ってレビューを書くと、次回使える割引クーポンが貰えるから、今回は安く買えちゃいました。
そしてこの小青竜湯は、気管支喘息にも効く
私は花粉症で、急性気管支喘息と診断されてるんですよ。
どっちにも効くから、ほんと今年は楽～～。
辛い思いをしている人は、是非試してみてくださいねぇ。
それから、これはTVで見たんだけど・・・
鼻水が酷い人は、鼻の中に白色ワセリンを塗ると良いそうですよ。
粘膜を覆って、花粉が付かないから良いんだって。
私は上にも書きましたが、花粉飛散と共に鼻の中がヒリヒリ痛くなって耳鼻科へ行った時に、この白色ワセリンを処方されました。
鼻水をかむたびに、つけ直すように言われたけど、ほとんど
鼻水が出ないから、１日３回朝昼晩に着けてる程度です。
ヒリヒリした痛みは無いんだけど、綿棒でワセリンをつけると綿棒が赤くなってます。💦
今年は１番最初に、目が真っ赤に腫れてしまったけど、それは昨年眼科で貰った塗り薬を毎日つけてて、今は薄っすら赤みが有る程度まで治って来ました。
でも鼻は、耳鼻科のドクターは「すごく乾燥してますね」って言うんだけど、鼻水が出てても乾燥
って思ったけど
今は、あまり鼻水も出ないから悪化したのかも知れませんね
まあ、痛みが無いだけ良いんですけどね。😅
ベランダへ出ると、床に積もった花粉で足が滑ります。
強風が続いているんだから、早く花粉も飛び終わって欲しい
ところですね。
今、『ハルのナビ通信』のブログ記事を、全て手直ししている最中なんだけど、その事によって内部リンク切れが起こっています。
それと季節が変わって商品の入れ替えがあったのか、楽天市場へのリンク切れも多発していて、それに気が付いたのが
一昨日なんですよ。
既に5記事位直しても、まだ１９記事もあります
なぜこれに気が付いたかって言うと、Googleアドセンス広告が表示されなくなり、アナリティクスのカウントも『０』が続いてて、絶対に何かがおかしい
ということで、ブログの
お友達に聞いたり、ブログの教材を見直したりしてたら
Googleアドセンスに合格後、入れ替えなければいけなかった
申請用のタグをそのままにしてあったこと。
アナリティクスは、最後まで設定が完了して無かったことが
わかりました。😅
なので山へ行ってる暇なんて無いってことで、昨日は１日
中かかって、設定をし直したり記事のエラーを直したりして
いました。
エラーヵ所だけ直せば良いなら簡単だけど、エラーが発生している記事は、まだ手直しして無い記事だったから、ついでに手直しもしていて、ホントパソコンに付きっ切り状態でした。
だから肩こりや背中こり、腰の痛みに加えて、指を多く使っていることで、第二関節の変形した所が腫れてきてしまうというありさま。
でもGoogleアドセンスは、良い稼ぎをしてくれるから記事の手直しもサッサと終わらせて、新しい記事を追加したいんですですよね。
やりたい事がいっぱいで、家から出たく無い気分です
でも、先週は雪の中を少し歩いただけなので、体組織計を見ると筋力が少し落ちちゃったんですよ。
なので今度の土曜は、登山をしたいと思ってはいるのですが
どうかなぁ。😅
この冬は、まだ1度も雪の中を歩いていなかったので、奥多摩の山へ行って来ました。
山頂まで行かれなかったので、登山では無くてハイキングですね。😅
奥多摩周遊道路で月夜見第二駐車場まで行って、そこから御前山へのコースを歩きました。
奥多摩周遊道路は、夜間通行止めです。
前日まで雪の為に通行止めだったのですが、全て綺麗に除雪されていました。
駐車場の中も、スッキリ除雪されていましたよ。
歩き出すのはココからで、様子を伺って見るとトレースが
付いていませんでした。
ここ、あまり判らないかも知れませんが、ずっと先の方までかなりな傾斜なんです。
雪が無い時は、九十九折りに歩くほどの急さです。
この時は、真っ直ぐに下って行きました。
この辺りの積雪は１５㎝位でしたけど、深い所では２０ｃｍ
くらいありました。
行きに温度を見て無いから分からないけど、１３時過ぎに戻ってきた時、１℃だったので朝や山の中はマイナスだったでしょうね。
風が強くて、持ってる中で１番厚地のベースレイヤーを着た上にソフトシェルを２枚重ねても寒かったです。
バカな事に、ハードシェルを持って行くのを忘れました😅
雪の表面は凍っていて、足を着くとズズッ・ズズッと２～３段階で沈んでいき、とっても歩き難かったです。
それでもガチガチに凍ってる所は無かったので、チェーンスパイクで平気だったんだけど、日向は雪が緩んでいたから
２～３歩歩くと雪団子になっちゃって、いちいち落とすのが
面倒でした。
最初は急な下りで凍ってたせいか、スパッツの踵の方が上がってしまってました。
ハイカットブーツだったから、靴の中に入る事は無かったですけどね。
それと、登山を始めた頃に買った古い物だから、ゴムが緩んでいたのかもですね。
ずっと動物の足跡を探しながら歩いていたけど、前日降った雨のせいか、雪の上が水玉模様になっていて足跡らしきものはあったのですが、判別できなかったんですよね。
でも日向へ来たら、雪の表面が綺麗で登山道に添って長く
続いている足跡がありました。
鹿かなぁ
四本脚だという事は判りました。
歩き難さで膝と股関節に痛みというか疲労を感じたので、ゆっくり歩いていて、小河内峠で１１時を過ぎたので今回は
ココまでと決めました。
帰りには、あの急で長い坂を登らないとならないので、体力温存です。
私の後ろの眺めがすごく良くて綺麗なんだけど、とにかく風が強くて、この前にベンチがあるんだけど後ろ向きに座ってご飯を食べました。
ベンチの上の雪が、棒で削っても凍り付いてて取れなかったので、レジャーシートを敷いてから膝を温めようと持って行ったブランケットを敷いて座りました。
それでも段々冷えて来たので、食べ終わって直ぐに下山を開始しました。
来る時に通った日向の道は、正規ルートでは無かったので
帰りは反対側の正規ルートを通ったのですが、コチラは凄く狭くて斜めで時々木の根っこを乗り越えるような所もあって
何度か横に倒れて手を着いたりしてたから、動画も写真も撮る余裕が無かったほどです。
通り過ぎてから、雪が無い時期の登山道を思い出して「あ～あそこだったんだね、怖かった訳だわぁ」って感じでした😅
やっと駐車場の柵が見える所まで戻って来ました。
ここへ来るまで、２段回の急登を直登してきていますよ😄
この足跡は、朝私達が着けたものですね。
ストックを持たない登山を始めてから、初めての雪山歩き。
大変だったけど、１回も足が攣らなかったのは良かったです
登り切って振り返ってみました。
こんなに日が射しているのに、気温は１℃でした。
YAMAPを見たら休憩時間は３７分と記録されてたので、実際に歩いたのは２時間４５分位。
距離も短かったですね。😄
帰りは数馬の湯へ寄る為に、都民の森の前を通ったのですが
駐車場はガラガラでした。
それでもすれ違ったバスは『増便』と書かれてましたよ。
この日は赤字だったんじゃ無いかなぁ。
だって、数馬の湯の前にもバス停があって、いつも多くの人が並んでいるので、３～４人しか居なかったし、温泉もザックを置く場所には１つも置いて無くて、温泉の中もガラガラ
でした。
数馬の湯には、露天に五右衛門風呂があります。
これは、少し温かい水風呂って位の温度で、入った時は下が冷たく感じる程なんだけど、長く入っているとすごく体が温まります。
私は、こういう温いお湯が好きなので、いつの間にか寝てしまったみたいで、主人と約束した時間の５分前！
慌てて内風呂で体を温めて、出て来ました。
今回は、山頂まで行かれなかったけど、楽しい雪山・・・
って言っていいのかなぁ 歩きが出来ました。
花粉症と寒暖差疲労で、酷い怠さと眠気が続いています。
でも、先週は歩いて無いし山へ入らないとストレス発散が
出来ないので、少しだけ歩いて来ました。
凄く風が強かったから、雲が飛ばされて空は真っ青
歩き始めはフラフラしてたけど、途中からしっかり歩けるようになって、楽しい登山が出来ました。
山の中の林道にあった地図なのに、登山道が書かれて無い🤣
現在位置から上の方に、官ノ倉山と書いてあります。
低山で小さい山だけど、急な登りもあります。
鎖場もありますよ。
でも、この鎖場は鎖を持って直登すると登り難いので、左や
右側へ避けて歩けば、鎖なんて不要で歩けます。😄
あっと言う間に石尊山に到着。
歩き初めには、花粉メガネもしていたんだけど、汗が水蒸気となって、メガに水滴が付いて見え難くなってしまったので
水分を拭き取ったら、曇り止めも取れちゃったのか、今度は
雲って何も見えなくなったので、外しました。😅
でも、この日はメガネを外しても全く痒くならなかったので
良かったです。
この山頂には祠があります。
眺めも素晴らしく良い山頂ですよ。
まだ時間が早かったし、冷たい風がすごく強かったので休憩
しないで先へ進みました
一旦、グーッと下ってガーッと登り返したら🤣官ノ倉の山頂
です。
主人が手を着いている所には、『浅間神社』の文字が。
後ろから登れば、山頂です。
真っ青な空にワクワクしますね。
写真が暗いから判ると思いますが、展望は石尊山の方が良い
ですよ。
それでも、私の後ろの方角はとても良い眺めです。
赤城山の左側には、凸凹した山並みが見えていたんだけど
その山が何なのかは、判りませんでした。
石尊山も官ノ倉山も、標高は３４４．２ｍ
こんな低山なのに、これだけの展望が有るしコースタイムも
短いし、お得な山ですね。😊
この山頂は、日当たりが悪くて寒いので1段下がった所にあるベンチに座ってご飯を食べました。
上の写真で、主人が手を置いていた所です。
神様が祭られている山は、とっても多いですね。
山の神様が見守ってくれていると言う感じで、とても心が穏やかになれます。
この横にベンチが２個ありました。
ここは南向きです。
今日の風は北風だったので、山頂が風を遮ってくれて日当たり良好なので、食事中は上着を脱ぐほど暖かでした。
そして目の前は開けているので、良い眺目の中で休憩が出来るという訳です。
ココから先へ進めば、北向き地蔵まで行かれるので、この２つの山だけを歩く人は少ないですね。
今回の記録です。
ご飯で座ってた時間は、２０分位かなぁ？
登り初めは、エンジンが掛からなくて凄くゆっくり歩いたのに往復で２時間です。
ちなみに、下山は４５分でした。😄
こんなにお手軽な山なのに、展望はすっごく良いので、まだ
行った事が無い人には、お勧めですよ。
ちなみに、車で来た人は登山口の近くに広くて水洗トイレも
ある駐車場（無料）がありますよ。😊
毎朝、ベランダを雑巾で拭いているのですが、昨日は風が強すぎてベランダへ出る事が怖かったので拭けませんでした。
今朝は風が収まったので、ベランダを拭こうと出て見ると😱
足元も滑るので見てみると・・・😱
全部、雑巾で拭き取ったけど、1回では拭き取れず雑巾を洗ってからまた拭くほどでした。
こんな中でも、洗濯物は外干しにしている私。
夜の入浴後に干して、11時頃には乾くので取り込んでいます
でも昨日は、余りにも風が強すぎて外へ出る勇気も無く、午後になってから取り込みました。
外で振り払ってから室内に入れて、空気清浄機の前で更に振り払ってから畳みますが、そこで私は咳発作を起こしました
花粉が酷いと、咳発作が起きちゃうんですよね。
それでも、天気が良いのに室内干ししておくのが嫌で、外干しを続けています。🤣
流石に布団は干せませんけどね。
花粉飛散は、今がピークなんでしょうか？
ピークだとしたら、例年より早すぎますよね。
この飛散量、いつまで続くんだろう。😢
花粉症歴は30年と長いのですが、目の症状は１０年くらい前から出ています。
鼻水は、飲み薬でかり抑えられているのですが、目の症状は
洗眼して目薬つけて、目の周りの赤みと痒みは眼科で貰った
軟膏をつけていますが、現状維持で良くはなりません。😢
私は喉が弱くて、ストレスで声が出なくなったり、風をひくのも喉からなんです。
だから花粉の時も、目の痒みより先に喉の痛みを感じる程で
今は真っ赤っか。
毎日、うがい薬を使っていますが、うがいをしてもその後にお茶など飲んでしまえばダメですよねぇ。
喉飴も、舐めている間だけらくだけど・・・
まだ本格飛散が始まったばかりで先は長いのに、寒暖差疲労とのダブルパンチで、昨日は仕事中から座りたくなるほどに
怠くて辛かったです。
花粉が衣服に付着するのをカバーするスプレーを使って
頭にはバンダナを撒いて（風が強くて帽子が飛ぶから）
マスクと眼鏡もして完全防備。
目を洗って・・・
目薬つけて
頬も荒れて痛くなってきたから塗り薬をつけて
顔中に、相当な金額をかけています。😅
薬は、医療費控除の対象にはなるものの、花粉症に関しては
何か国から医療費補助を受けたい気分ですね。
でも、この時期の眼科は凄く混んでいるから行きたく無いのから市販薬に補助金を出して欲しいです。
首掛け式の空気清浄機も使っているけど、こう風が強いと効果が無いようにも感じます。💦
花粉の時期は、家から１歩も出たく無い気分だけど、そうも
いかないですからね。
花粉症の皆さん、シーズンオフまで頑張りましょう
土曜日は登山の日と決めていて、前日までは山へ行く気持ち
で用意していたのに、朝目覚めた瞬間から酷い頭痛。
手の平は血色が無くて薄黒くなっていました。
私は元々自律神経失調症だから『変化』に対応するのが難しい身体と精神疾患から心も『変化』に弱いです。
最近の、天気や気温の大きな変化で、すごい倦怠感があって、まるでコロナワクチンを打った後みたいな怠さでした。
それでも仕事へは電車に乗って行かなきゃならないし、花粉の飛散が多くなって、右目は瞼と目の下側が真っ赤になって
しまうし。。。
鼻水は、楽天市場で買った薬で何とか穏やかにはなっていますが（前に通院していた医者で処方されていた薬）目の痒み
も大きなストレス。
先月、耳鼻科で貰った飲み薬は、あまり効果を感じず目薬も
効果が弱いと感じているので、今週は眼科へ行って来ようと
思います。
そんな状態なので、山へ行く気にもなれなかったんです。
そしたら主人が、「誕生日が近いし、haruが欲しがってた透湿性のあるウインドブレーカーをモンベルで見つけたから、買ってあげる」という事で、買いに行きました。
トレランにと書いてあって細身なデザインなので、メンズだけどLサイズを購入しました。
私は首周りが窮屈なのが大嫌なので、ファスナーを上げた時の首周りのゆとり具合で決めました。
Lサイズでも、ブカブカって感じは全く無いんですよ。
かなり細身のデザインです。
細身だけど、すごく伸縮性があるのでピッタリなのが好きな
人には、とても良いと思います。
色は青と黒の２種類しか無くて、真っ青と言うのは何となく抵抗があったので黒にしました。
黒は、蜂が寄って来る色だと言われているから、ちょっと嫌なんだけど、2色しか無いから仕方ないです。😅
前側は裏地付きで、防風・保温・透湿性に優れているけど、背中部分は裏地が無くて通気性に優れているから蒸れないという物。
左が前身ごろで右が背中部分です。
私は、腰から下は冷えて困る位なんだけど、上半身は暑くて
歩き始めはソフトシェルを着てても、直ぐに暑くなって裏がネットになっているウインドブレーカー（一般用）を着ています。
風を遮るのは良いんだけど、背中は汗ビッショリになってザックを下すと汗冷えしちゃうんですよ。
透湿性の良いのはレインウェアだから、レインウェアをウインドブレーカー代わりに着たら？と言われた事もあるけど
レインウェアは、私にとっては暑い上着なんです。
出来れば着たく無いという存在。
そんな話を主人にずっと話していたら、主人はずっと色々探してくれてたみたいで、私に合うのが出てるよって事になった訳なんです。
まだ実際に着て歩いて無いから、何とも言えないけど前側の裏地が、ちょっと暑そうとは思うけど前はファスナーを開けておけば良いことですからね。
背中が汗ビッショリになっても、蒸れなければ万々歳です😊
花粉飛散が酷くなっているから、来週も山に行かれるかどうかは不明だけど、早く着て歩いてみたいです。
