先月からブログが書けてませんでしたアセアセ

最近、登山を行って無い訳ではありません

 

いつも、YAMAP・YouTube・Instagram・Facebook・アメブロ・・・の順に仕上げていきます。

写真をエクスフローラーのアルバムに残しながら。

 

 

最近は花に興味を持って多くの写真を撮り、Geminiに聞きながら名前を調べます。

 

Geminiに聞いてる時に、名前の由来やどんな所で見られるか、など等を細かく教えてくれるので、ついつい夢中になってGeminiと会話しちゃうんです。

 

「へ~~、〇〇山の〇〇コースで見たの」とか話すと、「そうだったんですね。この花は・・・・」って感じです爆  笑

 

だから1つを仕上げるのに、2~3時間掛かってしまいます。

 

仕事で疲れている時は、帰宅後にやる気力が無いし、メールチェックも必要だかSNSなどに投稿する気力は残りませんタラー

 

休みの日には、家事をしっかりしたり通院したり、Dulingoで英語の他にチェスを始めちゃったから、夢中になってやっちゃう😅

 

 

狭~~~いけど、自分で開拓した庭に植えた、アイビーやラベンダーの世話をどうしたら良いか、Gemini聞いて行って居ます。

 

Geminiと話し出すとダメですね爆  笑

 

探求心をくすぐられてドンドン質問するし、絵文字使うとGemini

絵文字を使って返信してきて。

 

相手がAIだってことを忘れちゃう🤭

 

結局なんだかんだ言っても遊んでて、やらなきゃ!って思うことを後回しにしてるってことですよね。

 

 

さら~と書けたら良いんだけど、どれも2~3時間掛かるし、ブログとなると間違いが無いように更に調べたり確認しながら、画像はサイズ変換したりもあるし。

 

1記事を仕上げるのに、長い時は4時間くらい掛かっています😅

 

 

ここに書けて無い登山記録は、3つになっちゃっているんですアセアセ

その中には、夏休みテント泊も含まれています

 

 

テント泊は、台風15号上陸の影響で1泊でしたけど・・・って、コレ言い訳です😄

ブログ書くまで楽しみにしていてください

 

 

 

そして明後日は、いよいよ手首の診察を受ける日。

リウマチと膠原病の診察もあります。

 

 

今、指の状態はすごく良くなったけど、掌側の指の付け根は左手だけまだ腫れてます

爪の下あたりは、まだ薄っすら赤味を帯びています。

 

『関節リウマチと言い切れるものでは無いです』

前回の膠原病ドクターから言われた言葉。

 

もう5年位前だったかなぁ?

忘れちゃった位に前から、リウマチとして治療を続けて来てはいるものの、ハッキリした本当の診断名は、まだ解らずのままなんです。

 

アレもコレも、色々色々あり過ぎて・・・・・

 

あ~~~~もやもや

ブログが書けないよぉアセアセ

 

金子貴俊の『テッペン頂きます』で三股から蝶ケ岳へ!をやっていました。

無料で見られるので上矢印良かったら見てください。

 

私は表銀座縦走で、同じルートを下山に使いました

その時の記事は、最終日。三股へ下山。8月4日 2014年でした。

 

まぁ12年も経ってたら、色々変わるのは当たり前だけど・・・・

 

これからこのルートを使う人は、可哀想ショボーンって思っちゃいました

その理由は、かなりの距離で登山道が階段だからです🤣

 

しかも傾斜が凄くて、例えると松本城内の急な階段と同じ感じ🤣

 

そして『ゴジラみたいな木』の口には、葉っぱかなぁ?が詰め込まれていて、その前にはベンチも出来ていました。

 

ゴジラの口が、かなりボロボロになってるのは、登山者の投稿で見て知っていました

このままだと、ゴジラの口が無くなっちゃうなぁ、って思いながら見たんです。

 

だから詰め物をして、これ以上壊れないようになってるのは、良かったと思いました

 

それにしても、色々と長野県の山へ登ってるメンバーが、キツイアセアセと言ってる階段。

私が歩いた時も短い階段はあったけど、ボロボロだったんですよ。

 

それを直すだけならまだしも、階段地獄の登山道に変わっちゃっているってドクロ

すごく雰囲気の良い、石畳みたいな登山道だったんですよね。

 

すごく狭かったから、台風とかで崩れちゃったのかなぁ?

階段地獄に入る前の登山道は、余り映して無かったから分からないけど。

 

渡渉するようなところも、崩れかけだった丸太の橋が、直されていたみたいだし。

ちょっとちょっと、登山者に甘すぎるんじゃ無いの😄

な~んて思って見てたら、やがて階段地獄だもの。

 

 

蝶ケ岳は、雨でガスガスだったから、いつか三股から蝶ケ岳だけ登りたい。

そんな風に思ってたけど、あの『天国への階段』『地獄への階段』を見ちゃったら

 

もう~~~無理~~~!!って思いました笑い泣き

後半は、また来週かなぁはてなマーク

 

上高地に降りるみたいなのですが、上高地グルメを多くやるみたいだから、登山道は余り映らないかなぁ?

 

上高地に降りるって事は、長塀山(ながかべやま)を経て徳沢(とくさわ)へ下る「長塀尾根(徳沢ルート)」かな?

歩いたこと無いから、楽しみでもあるんだけど。

 

以前、尺骨突き上げ症と診断されたこと。(東京で)

 

      

 

TFCC(三角繊維軟骨複合体)損傷であると診断されたこと(長野県で)

 

    

 

についてこのブログに書きました。

 

 

長野県に来て受診している整形外科は、すっと同じなのですが・・・

直ぐに診断を受けたドクターは、どうも私と合わないようなので爆  笑

 

1年経たない内に、違うドクターの診察を受けるようになりました。

そのドクターは、細かく説明してくれるんです。

 

痛みをどうしたら良いか、どういう理由でこれ以上のことが出来ないのか。

出来ないなら、どうしたら良いのか・・・

 

などなど私がネットで調べて食い下がる爆  笑質問にも、面倒くさがらずに丁寧に説明してくださります。

 

 

一旦は痛みが弱くなって、「腱鞘炎でしょう」なんて言う程度になっていたのですが、梅雨に入った頃から痛みが強くなってきたのです。

 

レントゲンを撮って診察を受けると「確かに骨は長いけど、突き上げ症って言うほどでは無いし、骨自体も綺麗だからリウマチでも無いと思います」ということで、血管へ直接入れる痛み止めを始めました。

 

 

たまたまその後ギックリ腰になったので、このまま注射を続けることになりました

飲む痛み止めの量も、倍に増やして様子を見ると。

 

ところが注射の痛み止めは、ギックリ腰に効いただけでした。

元々から痛む腰の骨や、手首の痛みにはほとんど効果を感じ無かったのです。

 

そこで今日、MRIを撮っての診察を受けると・・・

 

 

       

 

右の〇で囲った図の中で赤くなっている部分が、真っ白で骨が見え難いほどモヤモヤしていました。😱

それは上矢印が指してる部分、全体的になんです。

 

ドクターがPCのポインターで示しながら、「ここは○○症だと思います・・・あっ!こっちもだなぁ、こっちは○○の部分で○○症でしょう」って。

 

さら~と言われたから、正確には聞き取れなかったんだけど😅

 

「注射の痛み止めが効かないし、これだけ悪くなってたら手術を考えても良いと思うんですよねぇ」と、少し悩みながら話してくれました。

 

手術をしたら入院が必要だし、しばらくは手を使えなくなるし、経済的な事もあるし

 

色々なことを考慮してくれて、でも強い痛みを我慢してても悪化するだけだから。

そういう所も心配して、寄り添って話ををしてくれるドクターなんです。

 

 

前々から主人には、「今の痛みが悪化したり痛み止めで抑えられなくなったら、手術しか無いって言われてるから」そう伝えていました。

 

なので私はその場で、手首専門のドクターを紹介して頂くことに決めたのです。

2つ病院が有ると言われたから、今リウマチ・膠原病で受診している大きな病院をお願いしました。

 

その病院なら、もし本当に手術する事になっても、引き続き同じドクターの治療を受けられますからね。

 

 

家に帰ると直ぐに病院から、診察の予約を取る電話を頂きました。

そして同じ日の方が楽ですよね😊と言うことで、8月の後半に受診日が決まりました

 

だから夏休みのテント泊は、台風や大雨予報で無い限り、予定通りに行きます❣️

 

それまでのトレーニング登山も、ストックを持つ手は痛いけど、もう手術ってなることは覚悟なので、あと2回しっかり行う予定です。チョキ

 

 

びっくりそうよねぇ。

もう3週間後には、夏休みテント泊登山だわぁアセアセ

 

 

 

前回は汗疹で膝サポーター装着しないで登山したけど、なんと今度は靴下の足首部分が真っ赤か🫣

 

皮膚科のドクターが言うには『もう歳が歳だから皮膚が薄くなって色々トラブルを起こし易くなってるんですよ」って真顔で言われました🤣

 

そこで登場するのは、私のお気に入りGeminiキラキラ

 

汗疹の予防法を聞いたら「今お困りですか?」って聞くから、登山をした時にこうなってドクターにはこう言われて・・・と説明したら、登山の時にベテランや過酷な耐久レースを行う人が、昔から行っている皮膚対策を教えてくれましたOK

 

 

汗を上手く排出することが出来ずに留まるから汗疹が出来たり、擦れるから靴ズレになる訳で、皮膚に水分が長く留まらず、摩擦を減らせば汗疹や靴ズレは防げます。

そしてアスリートが使っているのは、なんと!!ワセリンだと言うんですよ。

 

全身に塗る人もいるって言うから、でもベタベタでしょう??って聞き返して。

そこから長々と、色々アレルギーがあることや何をどう使うなど、話し続けました。 

 

するとワセリンの使い方から、プロのアスリートも使ってるという、皮膚保護クリームが有る事も教えてくれましたキラキラ

 

楽天市場やAmazonでは、いくら位で売ってるなどショップも見せてくれたり。

 

 
 

 

     

これなら塗ったあと3~5分ほど乾かすと、べたつきも匂いも無くて7~8時間も持続するんだとか。

 

水を弾くから手荒れや、手の汚れが気になる仕事にも良いそうですよキラキラ

 

手首にサポーターをしてるから、蒸れて痒くなるんだけど、その手首にも使えるし。

テント泊の前には購入して、これを踵(いつも登りでマメが出来る)と靴下部分と手首に塗れば、安心だと思いました。OK

 

 

テント泊が終わるまで、これ以上に手首の痛みが酷くなりませんようにお願い

 

 

 

 

 

三峰山、リベンジ成功🎉

 

前回、敗退した時の記事は 三峰山を爆風のために敗退 から見る事が出来ます

この時は初めてだったので、登山道の写真をいっぱい撮ってるんですよね。

 

だから今回は花を撮ったくらいで、前回リベンジした所までの写真は少ないです・・

と言うか、リベンジした所から先の写真も少ないです😅

 

 

 

長野県松本市の三峰山(山頂表記には松本市と書いてありました)

絶対に今年中にリベンジする!って言ってたけど、意外と早くリベンジ出来ちゃいました😅

 

天気予報は晴れのち時々曇り。

360度大展望の山へ行く、良いチャンスだと思いました。

 

家を早く出て、駐車場には遅くても9時半には着く、そう思いながら走っていましたが・・・

道を間違えてしまい、着いたのは10時を過ぎていました💦

 

和田峠の駐車場は既に満車でしたが、とても広いので定位置では無い、草むらに近い所に停められました。

 

さて行こう!と歩き出して直ぐ主人が「スマホを車に忘れた」って😅

スムーズに来ることが出来ず、登山開始でも引っかかると言うのは、今日この山へ登るなって事かなぁ❓気を付けなきゃ、考えながらスタートしました。

 

 

暑いから早く登ったのか、下山する人に多く出会いました。

ん~本当に暑い💦

 

登り始めて直ぐの所は、笹枯れが奥まで広く進んでいました。

 

      

やがてアチコチの山で、こんな風になっちゃうのかと思うと、寂しさを感じましたね

 

 

前回は寄って、しっかり色々見た中山道も、今回は時間記録のために写真撮っただけ

「ここからがキツイんだよねぇ」と暑さの中で既にバテ気味でした🥵

 

日陰や雲が出た時は良かったけど、陽が照り付けるとすごく暑くて汗ビッショリ。

 

そして前回行った時は強風だったし、ココを登った人のレビューでも『常に風が強い』って書いてあったけど、この日はそよそよ気持ち良い程度の風でした

 

やっぱり、この山に嫌われてるかなぁ❓😅

 

それでも進んで行くと、前回敗退した岩が見えました。

右上の岩のの所です。

             

 

 

 

この岩の赤丸の所へ、体を押し付けられて動けなくなりました。

持っていたストックは、ブルーの絵🤭のように飛ばされ、フラフラとなびきました

体を離して動こうとしても、ドンッと打ち付けられるほどの風😱

下山するとしても、どうやって動けば良いの?😨と不安になったほどだったんです。

       

上の写真を見れば、山頂への稜線まであと少しの所だったんですけどね。

 

 

 

今回は気持ち良い程度の風だったし、稜線に出る頃には雲が広がって来たので、陽射しが照り付けるのは時々で、焼かれることはほとんど無くて済みました。

 

逆に『青空だったら、ここ歩くのシンドイよねぇ。陽射しジリジリだわぁ』

そう思いましたね。

 

 

遠くから見た時は、あまり急では無いと思ったけど、歩いて見るとまあまあの急な登りでした。🤭

 

               

 

 

 

山頂に着いたのは、出発から約1時間50分後でした。

途中で休憩しないのが、私たちの登山スタイル。

 

主人がザックから水筒出して飲むとき位の1~2分と、私が花の写真を撮る時くらいしか、足を止めずに歩いています。

 

でもこの花の写真を撮るのが、意外と時間掛かってるようですね。

花がとても多いですから😅

UVカット眼鏡で度は入ってるけど、最近合わなくなってるんですよぉ。👓

 

 

山頂に着いたのは12時を過ぎてたから、空いてるかなぁて思ったけど、私達の後から続々と登って来て賑やかになりました。

 

 

北アルプスから富士山なども見える山頂ですが、残念なことに雲が広がったので遠くは霞んでいました。

 

 

             美ヶ原の王ケ頭

      

 

 

 

 

               諏訪湖

    

 

   

 

 

         岩があったら登りたくなる🤣

       でも後ろは地面があって高度感ゼ~~ロ~~

      

 

 

 

 

そして山頂表記は、私の大嫌いな石柱!

はぁ==ここもかぁ😔

大自然の中に、ピカピカの大きな石柱。

 

        

いたい何が良いのか、私には理解出来ません。

こんな石柱にするなら、大岳山程度の小さな石柱にしてくれ!

 

木造の物は雪や強風で壊れやすくて、修理保全が大変なのは理解できます。

だったらせめて、公園の柵などに使われているような、木を模倣した物にすれば良いじゃないですか。

 

茶色くて木目があって、自然に馴染むでしょう⁉️

落ちてしまっていたけど、こういう方がずっとずっと素敵だと思いませんか?

      

 

 

 

 

私はこの石柱を見ただけで、もう2度とここには登らない!そう思いました。

奥武蔵の山々でも、これが出来たゆえに登らなくなった山があります。

それくらい、私の中では嫌悪感があるのです。

 

こんな事をするのは、東京都だけだと思ってたのに・・・悲しいえーん

 

 

 

まぁ登山道は、前回敗退した所辺りまでは、変化に富んでいて楽しいですよ。

花々も色々と咲いてるし、広々して眺めが良い壮大感が好きな人には、お勧めしたい山です。

 

 

私が登った和田峠からだと、和田山北峰を過ぎた当たりの登山道が、少し危険な個所だと感じました注意

 

狭くて笹が有るから、どこまで地面が有るのか見え無いんです。

しかも少し斜めになっていて、フカフカしてるから踏むと沈むんですよ。

なんどかバランスを崩したり、うっかりストック着いてしまってズボッとなりました

 

 

でも細心の注意をしてその部分をさえ過ぎれば、後は全く危険個所は無いので、初心者さんでも歩けますよ。OK

 

 

ただし、この日は珍しく風が弱かったけど、周りに遮るものが無い尾根道です。

諏訪湖の方から吹きあがってくる風は、ヒンヤリと冷たいので体が冷えます。

 

夏でもウインドブレーカーなど、風を遮る防寒着を持って行ってくださいね。

また前回私が敗退したように、もし風が強かったら稜線には上がらないようにしてください。

 

私がしがみ付いた岩から先は、掴まる物が何もありませんから。注意

 

 

 

では、今回見た花々を並べて行きます。

いつものように、花の名前はGeminiに聞いています。

 

 

      イブキトラノオ(蕾)            ノハラアザミ

 

 

 

 

      カワラマツバ          見た瞬間😱マメコガネの群集

 

 

 

  ヌカボシソウまたはミヤマヌカボシソウ   ヤマスズメノヒエorタカネスズメノヒエ

 

 

 

 

                      風に揺れる姿が猫の尻尾みたいで可愛い

   絶滅危惧種のコウリンカ         好きなヒゲナガリヤス

 

 

 

 

 

すごく高い所にガクアジサイみたいに    巻機山登山でいっぱいみた思い出

見えたのは ノリウツギ              ニッコウキスゲ

 

 

 

 

     

 

花をいっぱい見て、アップダウンなど変化に富んだ登山道。

登りでは1回も足が攣らず、歩くペースもやや早めルンルン

 

やっぱり週1回、登山をしていると歩くのが楽ですね・・・と思ったんだけど

下山の時は、足の怠さがマックスになり、膝の周りも軽く攣りました。

 

登山を始めて16年目の私ですが、登山を始める前から膝の痛みを抱えていたので

ず~~~~~~と膝のサポーターを使っていました。

 

段々と固定や補助機能が優れている物に替えていって、ここ数年はZAMSTの中でも

最強と言われているのを使っていました。

 

 

 
 
 

 

 

ところが前回の登山で、激汗かいたら汗疹が出来ちゃったんですアセアセ

リウマチの薬で免疫力を下げてることと、年齢によって皮膚が薄くなってることが原因だとかショボーン

 

何年も愛用して来たのに。

 

 

それで仕方なく、サポーターを使わないで登山して来たんですグッ

山頂の写真をアップにしてもらうと、サポーター着けて無いの分かると思います。

でも!!膝に全く痛みが出ませんでしたキラキラキラキラ拍手

 

膝の不安定さも無かったんですよぉ拍手

自分でもビックリ!でした。

 

 

実は約1か月前から、ロコモアを飲んでいるんです。

前々から気になっていたんだけど、高いからって躊躇っていたら、お試しって言う広告が入って、速攻で注文して飲んでいました。

 

早い人は2週間で何かの違いを感じ、4週間でだいぶ違いを感じて来るって。

今回、サポーター無しで登山で着たのは、このロコモアのお陰だと思いました

 

 

これは2026/07/26

これは2026/07/26までのお試し価格です。

膝に不安がある方は、今回のお試し価格で是非試してみたくださいね

※Amazonではお試し商品が見つかりませんでした。

 

 

 

粒を飲むのが苦手な方は、毎日の水分補給で飲める飲料もありますよ。

 

 

 

 

これでテント泊への不安が、1つ軽くなりました。

私にも行かれるかもって。

テント泊まで、あと約3週間ありますからねキラキラ

 

信州百名山の烏帽子岳へ行って来ました。

これで信州百名山は、15座目です。

100名山踏破、目指そうかなぁ爆  笑

 

湯ノ丸スキー場がある、地蔵峠の駐車場から湯ノ丸山へは登らず、真っ直ぐ烏帽子岳を目指すコースを歩きました。

 

これは、何度もご紹介している『金子貴俊のテッペン頂きます』で紹介されてたコースなんです。

今まで『てっぺん』て書いていたけど、『テッペン』とカタカナが正解でした💦

 

前に湯ノ丸山から烏帽子岳へ登った時に、すっごく疲れて辛かった記憶があるから、湯ノ丸山はパス!!って爆  笑

 

今回はリフトが動いてたから、リフトで上がっちゃえば湯ノ丸山も行かれたなぁとは思ったけど、金子貴俊さんが歩いた所を歩きたい飛び出すハートってね🤣

 

           

           烏帽子岳は左下にありますよぉ

 

 

前に烏帽子岳へ登った時、下山のコースとして使ってるんだけど、疲れてたからか私には全く記憶無し??って感じでした。

 

キャンプ場までは、少し傾斜のある車道歩き(車道歩き大嫌いだけど😅)

お店の裏側には、白いシャクナゲが綺麗に咲いていました

 

        

 

 

嫌いな車道歩きだけど、さっそく花がお出迎えしてくれたから、さほど苦では無く歩けました。

 

        キバナノヤマオダマキ              トリアシショウマ

  

 

 

キャンプ場に着くと「あ~~、ここは見覚えがある音符」って😄

そして真っ直ぐ進んだ先が登山口で、ココからは薄暗い樹林帯になります。

 

 

地蔵峠から約1㎞中分岐までは、普通の山の中って感じでしたが、その先は自然林に囲まれて、苔に包まれた岩が足元にある、とても雰囲気の良い登山道になりました。

 

            

 

 

歩き始めの地蔵峠が標高1733mなので、少し山に入ると奥多摩や埼玉県では、あまり見られない花々が多くあります。

ちなみに埼玉県の武甲山は、標高1304mです😅

 

今回は最後にまとめてでは無く、歩きながら見た花を順に入れて行きますね

 

      ウツボグサ          ウスユキソウ(エーデルワイス)

  

 

 

薄暗い樹林帯を抜けて少し進むと、湯ノ丸山ルートとの分岐に着きます。

 

 

 

ここには広い休憩場所があるんですよ。

私の記憶に鮮明に残っている場所です。

 

その理由は、初めて湯ノ丸山から烏帽子岳へ向かった時、ここまで降りて来て余りの疲労に「烏帽子岳は無理=!ココから下山する!」って、ごねた所だからです🤣

 

石のベンチに座ったら、もう動けないって思ったんです。

それでも休憩をとって、大きな魚肉ソーゼージ食べて😄「いける所まで行ってみよう」と主人に促されて、歩き出したんですよね。

 

                     ヨツバヒヨドリ(色は個体差が豊富)

 

 

 

 ハクサンフウロ(この標高では・・)    バッコヤナギ(ヤマネコヤナギ)

 

 

 

 

        シャジクソウ         シシウド。中に花の赤ちゃんがいます

 

 

 

 

高い所に咲くハクサンシャクナゲ   コレも標高の違いで、タカネグンナイフウロ

 

 

 

 

こんな風に写真を多く撮っているから、稜線に出たのは出発してから1時間29分位

特に休憩はして無いんですけどね😅

標準コースタイムは50分なので、倍近く掛かってます😄

まぁ、最近はコレが私の登山スタイルになっていますけど。

 

 

この日は曇っていたので、眺めは全く期待していませんでした。

でも稜線からは、アルプスの山々までハッキリ見えたんですよキラキラ

右を向けば、尖がり帽子の槍ヶ岳と、その左には穂高連峰もキラキラ

 

          

 

 

左を向けば富士山だって、こ~んなに大きく見えてます

この大きさは、肉眼で見てるのとかなり近いですよ。

     

 

 

そして正面には・・・山座同定が出来なくてGeminiに聞いたんだけど😅

黒い塊で横長に見えて、ポコッと出っ張ってるのは鉢伏山で、その左に続いているのは美ヶ原の王ケ頭だそうです

     

 

 

稜線に出て、素晴らしい景色を眺めながら歩けるけど、ココからは急な登りになって、まずは小烏帽子岳へ向かいます。

 

その途中も花や素晴らしい蝶に出会いましたキラキラ

 

 

     シモツケ           コマクサ。こんな大きな株は初めて見ました

  

 

 

 

 

                シナノオトギリ            一般種のアヤメ

 

 

この烏帽子岳は、高山に一般種のアヤメの大群落があることで、全国的にも非常に珍しい場所として知られているそうです

 

小烏帽子岳から烏帽子岳へ向かう道には、群生していたんだけど狭くて、登山者が通るから写真を撮れなかったのが残念でした。

 

 

     テガタチドリorノビネチドリ        イブキジャコウソウ

 

 

 

 

          ヒメシジミ(メス?)            ヒメシジミ(オス)

 

 

メスの方は、生きてるの?って思うほど、全く動きませんでした。

トリックアートのような加工したようにも見えるオスですが、これは光の加減などで偶然こうなっただけで、私のスマホで普通に撮ったものです。

 

飛び回っていたのを追いかけて、止まった瞬間に連射!!

5枚くらい撮った中で、上手く撮れてたものですキラキラ

 

厳しい高山で生き抜くために体は毛で覆われていて、モール細工みたいですね😊

 

 

これらの写真は、こんな所を登っている時に撮りましたよ。

 

         

 

 

ここを登たら小烏帽子岳・・・じゃ無くてまだ続きます😄

そして小烏帽子岳に着いた時は、余りの賑やかさに驚きました。

 

何人いたかなぁ?

保育園か小学校低学年らしき、子供とその親御さん達が、狭い山頂の半分を埋めていた上に、男の子たちは意味不明の叫び声を上げて、大騒ぎしていました🤣

 

こんな小さな子が、ここまで歩いて来たら興奮もしますよねルンルン

 

なので山頂全体の写真は撮れなかったけど、ここから特徴的な横手山が見えました

  

          

岩々な山肌と下の方も岩々、山を斜めに横切る道路。 

この特徴で、かなり遠かったけど横手山だ音符って分かります。

 

 

 

小烏帽子岳からの下りで、烏帽子岳の登りが見えました。

よだれが出ちゃう、岩々な登山道ラブラブ

              

烏帽子岳への登りは、小烏帽子岳への登りより、岩が大きくなってるので注意です

でもこの眺めの中で、大好きな岩々登山道登って、疲れなんて感じないテンションアップ

 

 

    

 

しっかり横向き動画で撮れました・・・テイク3ですけど🤣

天気がこんなだから登山者は少なかったけど、お喋りの大きな声が入ったり、目の前横切られたりしたので、お昼ご飯の後で人が居なくなってから撮り直しました😅

 

 

山頂に着いたのは12:08でした。

コースタイムは2時間5分なので、25分オーバーくらいで着きましたね。

 

小烏帽子岳から先は、写真を撮らないで歩いてた方が多かったから、オーバー分を縮められたのかな😄

 

 

この眺めで風も心地よくて、山頂には1時間も居ました。

 

長野県民になる前の登山では、長くても40分短い時は20分の山頂滞在でした。

山頂に着くと、早く帰らなきゃ疲れちゃうアセアセって気持ちの方が強くて。

 

でも今はこの山も『地元の山』な訳で、1時間ちょっとくらいで帰れちゃう。

温泉も自宅近くにあるから、一旦家に帰って荷物下ろして、登山靴洗ってから温泉へ行ったり出来るし。

 

それでも夕飯の時間には、帰って来れちゃうという安心感があるから、山頂でのんびり出来ちゃうんですよねぇ。チョキ

 

 

今回はピストンで同じ道を戻ったから、帰りに撮ったのは下の1枚だけです。

      

 

この木は、金子貴俊さんが跨ってスタッフが『アルパカの木』って言ってたものです

登りの時に探したけど見つからなくて、下山の時に見る方向が違うから、見つけることが出来ましたチョキ

 

金子貴俊さんが座った所に飛び出すハート触った所に飛び出すハート・・・って爆  笑

 

 

 

このコースは登り2時間5分、下り1時間40分のコースタイムです。

私は登りでかなりオーバーしたけど、下りは岩の上をトントントンと、乗っかって行くのでだいぶ早く下れます。

 

なので合計すると、標準のコースタイムで歩けたことになっちゃいます。

 

       

          

 

下の山の所にある線は、どこをどん位のスピードで歩いたかが、分かるようになっているんですけど、笑っちゃうのは急な下りが『ややゆっくり』から『ゆっくり』となっているところです。

 

下りは、どうしても膝が痛くなるから、慎重に体重移動して歩いてるからですね。

後半で岩の上トントントンが、1番楽なので早くなってますけど。😅

 

山頂に居たのは1時間だから、歩いてた時間は約4時間。

8kmを4時間で歩けると言う事は、以前のスピードに戻ったということです。

 

自分のペースは、登山を始めた頃から気にしていました。

途中にある道標や、スマホ地図のコースタイムを見ながら、何kmを何分で歩いたと

 

東京にいて余り登山が出来なかった時は、2kmを2時間掛かっていたんですよ。

その前は、2㎞を1時間というタイムだったのに。

 

長野県に来ても、中々思うように登山が出来なくて・・・

 

でも暖かくなってから、やっと登山が出来るようになって、体が戻って来ましたね

そして週1回の登山をしていると、足が攣る事は減ります。

 

この日も・・・って楽な登山道が多かったですけどね。😄

1回も足が攣らなかったし、膝も痛くなりませんでした(痛み止め増やしてるけど)

 

 

このペースで、週1登山を続けられたら、夏休みのテント泊も怖く無くなりそうOK

   

 

鍋倉山は、長野県と新潟県の県堺に有る山です。

途中の登山道では、撮った写真に新潟県の表示がありました。

 

         

 

小さくて分かり難いですよね😅

 

          

 

 

 

登山口には、こ~んなクソ(失礼🤣)当たり前の事が、大きく表示されていました。

 

        

 

最近の登山者は、経験者から見たら『にわか登山者』です。

 

知識も技術も無いのに、ネット上に公開されている極一部分の画像や話を見て、ココ良いな行こう!と言う『行く山の決め方』をしている人が多いからです。

 

その結果、道迷いや疲労や滑落事故などで、救助隊の命をかけて救出、もしくは遺体収容される羽目になるのですから。ムキー

 

すみません、熱くなり過ぎました爆  笑

話を戻しますねリサイクル

 

 

 

山頂は2000mを超えているのに、登山道の90%は平坦なブナ林の道😄

なんか登山をしている気分では無かったですね。😅

 

         

 

こんな平坦な道は、最初だけかと思っていたんですけどね。

道は狭くなって行きましたが、先へ進んでも平坦な道が続きました。

 

        

 

 

 

 

ここは豪雪地帯です。

良く見るような真っ直ぐに空へ向かって伸びる木は少なく、根元からクネクネと蛇のように曲がったり捻れたり。

中には倒木?って思うようほど、倒れて伸びている木もありました。

 

       

 

だから平坦な登山道ではあるけれど、まるでジャングルの中を歩いているような感じで、跨いだりくぐったり、体を反って避けたりしながら歩きました。

 

 

また山頂直下アルアルの急な登りも無く、まずは黒倉山へ着きました。

展望が全く無い山頂とは聞いていたけど、木の隙間からさえ外の世界は見えませんでしたよ😅

 

      

 山頂表記は、この画像の左端にあります。

昔に設置された石の表記や、木造の表記が大好きです。

変な人工物は、山の中に要らない!!と考える私です😅(分かる人には解ること🤣)

 

        

 

 

そして黒倉山から鍋倉山に向かう途中で、何気なく上を見たら見つけました。

約2mほどの高さにありました。

 

        

『日本を美しく』って書いてあるけど、木に食い込んでいます。

木の穴に引っかけた訳では無いと思ったのは、下部が折れ曲がっているし、高さが2mほどだったことです。

 

設置した時は、少し高い位置って程度だったのかなぁ?

 

山頂表記を、手作りして設置してあるのを、時々見かけますけど。

針金でくくったり、このように成長と共に食い込むことが無いような、素材や設置方法を考えて頂きたいと思います。(ここは新潟県でした)

 

 

標高が上がってるからか、黒倉山へ向かう登山道よりも、木の生え方が異様でしたね

下の木は倒木では無いんですよぉ😯

私の頭上にも木が有る事、分かってもらえるかなぁ😄

 

        

 

 

        

 

 

こんなメデューサの頭みたいな木も、ちゃんと生きているんですよぉ

 

        

 

 

      

 

黒倉山からは20分ほどで鍋倉山に着きました。

広い山頂だったけど、展望は全く無し。

まあ、空が見えるだけ良いかなぁ😄

もしかして、晴れていたら木の隙間から、少しは外が見えたのかなぁ??

      

 

    

 

 

小さな祠は、屋根があるだけ。

豪雪で押しつぶされたのか、地震で崩れたのか?

 

 

黒倉山の山頂も、鍋倉山の山頂も、気持ち悪いって思うほど多くのトンボが飛んだり、葉に止まっていたりしました。

見た目は茶色だったけど、赤トンボの子供なんだって。

成長して繁殖相手を見つけるために、主にオスが真っ赤に変わるんだって😯

知らなかったぁ。

 

主人は98%の確率で、トンボを捕まえることが出来るんです😯

 

                  

 

 

 

さらに山頂アルアルで、ここにも蝶が飛んでいました。

しかも私の足元を飛んだり止まったり、ザックに近づいて止まったままだったり爆  笑

 

そんな蝶を見ている私が、下の写真です。

 

         

 

見ていた蝶は、ヤマキマダラヒカゲ、または サトキマダラヒカゲ です

 

     

色が地味だから蛾みたいだけど、ピタッと羽を閉じて止まるところや、触角の先が丸っぽいので、蝶と言う訳です。

 

しばらく動かずとまっていましたよ。🦋

 

 

 

 

これは根曲がり竹の、花とその後の穂が着いてるものです。

今年は色々な山で竹の花が咲いています。

 

        

 

60年から120年に1度しか咲かないそうです。
咲いた後は、一斉に竹が枯れてしまうんだって。
竹の世代交代が行われて、数十年後には竹林に戻るらしいけど、一生に一度見れるかどうかの珍しいものなんだとか。ルンルン

近いうちに竹が全て枯れて、笹ロードや笹の原が無くなってしまう、そう考えると寂しいようにも思えますが、手入れがされない自然の山中では、自分の力で生まれ変わって、新しく良い笹を生やさなければならないのですね。

 

枯れて無くなるのにも数年かかって、その後10年位かかって今見てるような、笹ロードや笹の原になるそうです。

 

青々と茂った新しい笹の原を、私は見る事が出来ないって訳ですね😅

 

 

 

ココは楽な登山道だから、リハビリ1回目にはちょうど良かったけど、ずっと頭上まで覆われたうす暗いブナ林と、あまり変化の無い植生なので、歩いていて少し飽きたのも事実です。

 

リハビリとして運動がしたい、そんな時にしか行く事は無いかなぁと思ってしまったコースでした😄

 

 

8月のテント泊に向けて、少しザックを重くて週1登山を続け、筋力と体力を作っていきたいと思いますチョキ

 

 

では、最後に恒例となった、この登山で出会った花々をご紹介します。

名前は全てGoogleのGeminiに聞きました

 

 

     キクラゲ                  ハナニガナ

 

 

 

  胞子葉(ほうしよう)植物の種のようなもの  小さな昆虫の卵(中で幼虫が育つ)

 

 

 

 

 

    ギンリョウソウで、右側は花が咲き終わった後の「果実(実)」  

 

 

 

 

オオイワカガミ(掌サイズでした)で、右側は種子を飛ばすために伸びた茎。

 

 

 

キヌガサソウまたはルマバツクバネソウ  キンモンガ(金紋蛾)昼に飛ぶ蛾

 

 

 

 

最強の猛毒カエンタケ致死量3g!     ホオノキ(朴の木)緑の葉が目の前に!

 

カエンダケは、手で触るだけでも激しい炎症を起こします。注意

上にも書きましたが、致死量は3gです。ドクロ注意

触った手で口を触るだけでも、命の危険があるんです。注意

見かけても絶対に触ったり、足で突いたりなどしないでください注意バツレッドバツレッドバツレッド

 

 

 

             オオイワカガミロード💛
       花が咲いてたら、どんなに綺麗なことか😍

     

 

 

今回の鍋倉山は、いかがだったでしょうか?

うっそうとした樹林帯が好きな人には、絶対におすすめですキラキラ

 

でも歩いた先のご褒美、展望が無い山はなぁ~って方には向いていません。

小さいながらも展望が有ったのは、3か所だったかなぁ?

その他、空が見える所も少なかったですから。

 

ただコース的には、初心者やリハビリ中の方などに、ピッタリだと思いますOK

 

 

 

さて、まだ梅雨明けが無い長野県。

しかも台風も来てるみたいだし。

 

来週も山に行かれるのかなぁ?

 

尺骨部分の痛みが激しいので、診察を受けました。

レントゲンですが「骨は綺麗で問題無しです」だとか。

 

触診して圧痛の有る場所が、首から来てる神経の所だって。びっくり

 

首のレントゲンは3月頃に撮ってるから、それを見たドクターが

「かなり悪いですからねぇ・・・」と。

 

ぎっくり腰になって始めた、血管への痛み止め注射を7日間延長して続け予防接種

それでも痛みが変わらなかったら、MRI検査をすることになりました。

 

リウマチや関節乾癬炎の可能性がある私は、次の診察8月には膝のレントゲンも撮て診ることになっています。

 

 

首と腰以外は、異常無いと言われる私。

ん~~~、もう嫌だわぁえーん

 

 

ところで、最近は酷い眠気に襲われています。

朝から夜までずっと眠くて、パソコンしながらもウトウト・・・

 

夜は8時頃布団を敷いて横になると、30分しないで寝落ち。

夜中に寝ぼけ眼で起きて、睡眠薬などを飲むと直ぐに眠れて朝まで。

 

合計すると8時間は眠ってるんですけどね。

 

今まで眠くても眠れないで睡眠薬飲んでた私なのに

「疲れてるんでしょうね」とドクター。

 

蒸し暑さと気温上上昇で、軽い熱中症をおこしてるのかなぁ?

でも職場の休憩中にの飲むものは、蜂蜜レモンに塩を入れて持って行ってる私。

 

血圧高めだから、塩分の取り過ぎにも気を付けなきゃ💦

難しい~~、この夏を乗り切るために頑張ろう!!

久しぶりに尺骨部分の痛みが出てしまいました。

2日前に、前触れも無く突然ガーン

 

        

 

ぎっくり腰の痛み止めとして、血管への注射をしている中で起こった、激しい痛みドンッ

なぜ今はてなマーク

 

初めて痛みが出たのは、コロナ渦で病院の清掃業務をしていた時でした。

ブログでは、2023年06月15日2023年08月18日に書いています。

 

 

長野県民になってからの、昨年2月にも痛みが出たので、診察を受けています。

その時の記事は右矢印2025年02月10日

 

 

 

 

私の仕事は飲食業ですが、サラダ系やデザート系を担当しているから、重い鍋やフライパンを持ち事が無かったんです。

 

でも最近メニューが変わって、茹でるという作業が入り、鍋やフライパンを使ったり重いボールを持つことが増えました。

 

昔から手首の腱鞘炎があるから、注意深く両手で持ったりしてはいますけどね。

それでも尺骨部分への負担は、大きかったのかなぁ?

 

前回の診察では数日で痛みは引くから、痛い時だけコルセットするよう言われました

 

でもコルセットの素材にナイロンが使われているようで、ナイロンアレルギーの私は真っ赤になってしまいます。

 

内側に薄いサポーターを着けたり、手袋して対処してたけど、ピッタリ同じ形じゃ無いし、綿の手袋して仕事は出来ないし。(仕事を始めたのは2025年10月)

 

処分しちゃったんですよね😄

今は手首用のサポーターを、親指の付け根まで引っ張って使ってます。

 

 

まぁ痛みに対しての処置は、それ以外無いので仕方ないのですが。

心配なのはリウマチとの関係です。

 

手や指の腫れは、5月末に急に良くなってから、パンパンに腫れたり真っ赤になって無いんですよ。

 

完全に腫れが引いた訳では無いし、関節の痛みが無い訳でも無いんだけど。

 

 

リウマチは骨が溶けてしまうから、密かにそんな事が起こっているんじゃはてなマークって、少し気になってしまっています。

手のレントゲンやエコーを撮ったのは、半年以上前ですからね。

 

その時に骨が溶けてるって指摘された場所 は、痛みや赤味などの腫れが無くて、押されたら「あっ痛いわぁ」そんな感じだったので、言われてビックリしたんです。

 

 

まぁ私の尺骨は少し長いので、溶けてくれたら突き上げる事も無くて、逆に良いかなな~んてね😅

 

 

今日はお医者へ行って無いから、痛み止め注射もしてないし、明日も仕事の後しか医者へ行かれないから。

 

金曜と土曜の仕事をして、痛み止め注射をしても強い痛みが出るなら、月曜に診察受けようと考えています。

 

 

それにしても・・・・

ど~~~して私は、こんなに体中に痛みがでるんでしょうねぇ

困った体です😅

 


 

腰が痛くて山歩きは出来なかったので、映画を見て来ましたキラキラ

最後に映画館で映画を見たのは・・・・

るろうに剣心だったかエベレストだったか??ってくらいに前でした爆  笑

 

 

今回は、見たい映画が2本あったので、午前と夕方に行って両方見ちゃいました拍手

1本目は、舘ひろしの免許返納車

2本目は、マイケルジャクソンルンルン音符

 

 

免許返納の初めは、70歳になった人の年を取ったなぁ~って内容で、コメディーのような感じでした。

ポップコーン食べながら見てたので、笑いで吸い込んでしまい、しばらく咳き込んじゃった笑い泣き

 

中盤は、考えさせられる事が多くて、ウルウルしちゃう場面もありました。

後半は、舘ひろしのカッコ良さ全開でキラキラキラキラ

 

 

普通の人みたいな部分とカッコイイ部分と、両方が有るからより素敵な人間だって思えて、かなり良い映画だったと感じました。

 

2か所、特に笑った物がありました。

1つは所属事務所でのシーンで、壁にあぶ刑事のポスターが貼ってあったこと。

もう1つは、大地真央が出て来たスタジオ外に貼ってあったポスター。

『そこに愛はあるんかい』という、あのCMのセリフが書かれていたことです🤣

 

それがどこにあるのか、探してみてくださいな爆  笑

 

 

 

 

 

2本目は夕方からだったので、一旦家に帰ってのんびりし、遅いお昼ごはん?早めの夕飯?を食べて行きました。

 

      

 

 

見た人の感想では、『幼少期などをもっと詳しくやるかと思ってたから、物足り無さがあった』と言うのもありましたが・・・

 

いやいや、マイケルの幼少期は色々な記事で知っていますが、ソロデビューまでを掘り下げてたら、それだけで長編映画になっちゃいますよぉ😅

 

それでも心の葛藤やマイケルの純真な心は、しっかり描かれていたと思います。

 

そしてジャクソン5の時からソロになってまでの楽曲は、映画の半分くらいを占めていたので、まるでコンサートを見ているような気分になれました。ラブ

 

ノリノリで、体を動かしたり👏したい場面も多かったけど、周りの人が静~かに観てたから、足を動かすだけで我慢してました🤣

 

長いエンドロールでも、3曲くらい聞けましたからね。ルンルン

 

 

マイケルジャクソンの方は、続編が出るんじゃ無いかなぁ。

白斑で傘をさしたり、整形のやり過ぎとか言う、人生後半部分が無かったからです。

 

もし続編が出たら、それも見に行きたいです。ラブ

 

 

マイケルを演じたのは、従弟かなんか血縁の人だったと思いますが、7年とか練習を重ねたようですね。

 

マイケルそっくりで、本人映像みたいだったもの。

字幕だったから声も聴けたけど、そっくりでしたよ。

 

 

そこでキラキラリスニングの勉強が出来たのと、してきたことが生きたのも、嬉しかったですねぇチョキ

 

字幕には載らない単語まで、しっかり聞こえたんです。

歌は流石に聞き取れなかったけど、会話はゆっくりだったから拾えたんです。

 

字幕だけでは分からない言葉が聞こえたことで、マイケルの優しさがより伝わったように感じました。

 

 

 

すごく贅沢で楽しめた休日でしたが・・・

私には、あの大きな音と大きな画面、テレビを超える感動、人の多さなどが。

 

残念な事に、ストレスとなってしまったようでした。

今朝は、気持ちが沈んで何もやる気が起きなかったんです。

 

まぁ、そういうのは慣れていて、それでも仕事に行かなきゃ!って、この8か月やって来てるから、横になったら最後で動けなくなるのは分かってて。

 

何かしら動いてるから、このブログも書けてますけどね

でも生あくびの連発で、脳は寝たがっています😅

 

火曜日の仕事中に、ぎっくり腰になってしまった私。

仕事中はプロ意識😄から、ほぼ気付かれる事無く終了しました。

 

でも車に乗って道を渡った所にある、いつも行ってる整形外科へ着いた時には

壁や手すりに掴まらないと歩けない状態に💦

 

椅子に座ったら立つときに激痛ドンッ

手を貸しましょうか?って言われる状態でした。

腰にブロック注射してもらって、電気を掛けてウォーターベットでのマッサージ。

 

なんとか車を運転して帰って来れたけど、足は痺れてて感覚が何か変でした。

 

動ける内にと、帰宅して直ぐに入浴・夕飯の支度をして、横になりました。

さてご飯を食べようか、と起き上がろうとしたら激痛えーん

 

そろ~りそろ~り歩いてキッチンへ。

椅子に座って食べてる時は良かったけど、食べ終わって立ち上がろうとしたら😣💦

主人が帰宅したので、茶碗類を洗ってくれましした。

 

私はそのまま、崩れるように横になってしまいました。

 

金曜日は人が足りなくて、どうしても出勤しなきゃだったんです。

翌日の水曜日は、お医者がお休みだったので、ご飯とトイレ以外はずっと横になって過ごしていました。

 

起きる時は、横向きから頭を着いて膝から立つようにして、必死に動いていました

 

木曜日にはお医者へ行き、主治医の診察を受けたら「ブロック注射は1週間に1回しか出来ないし、痛みが強いようだから、血管から痛み止めを入れる注射をしましょう」

 

と言われました。

この注射は、前に首のヘルニア部分が痛くて、飲み薬だけじゃ辛かった時に打った事があって、すごく効くのは実感してました。予防接種

 

「前やってたのと同じのですか?」って聞くと「あれより強いものです」だって。

そしてその注射をしてもらったら、帰宅したころには普通に歩けたんですよキラキラ

 

車から降りるなど、姿勢を変える時は痛いけど、歩くのは普通にスタスタと出来たので、自分でもビックリしちゃいました😄

 

そして今日、金曜日は仕事へ行きました。

怖くて体を曲げることは避けたけど、普通に歩けてたから残業を50分して、仕込みを終わらせて来ました🤣

 

きっとみんなは、な~んだ大したこと無かったんじゃない、そう思ったでしょうね

ぎっくり腰をやったことが有る人は、「歩けてるからビックリしちゃった」って。

 

血管へ直接痛み止めを入れてるから、皮下注射より効くし飲み薬なんかの何倍も効きますよぉ👌👌

 

今日も注射をしてもらって帰宅したので、椅子から立ち上がる時も痛く無いです

 

ぎっくり腰って、背中や腰回りの筋肉や靭帯が硬くなってると、何かの拍子に少し切れかかったり切れたりするんだとか。

 

もしかして、この前の鎖場・岩場で、久しぶりに背筋しっかり使ったから、その疲れがあったのかなぁ?って考えちゃってます。爆  笑

 

まぁとにかく、重傷じゃ無くて良かったです。👌

 

念のため、あと1週間は腰を深く曲げるような動作は、しないように気を付けようと思っています。