三峰山リベンジしてきました。

三峰山、リベンジ成功🎉

前回、敗退した時の記事は　三峰山を爆風のために敗退　から見る事が出来ます

この時は初めてだったので、登山道の写真をいっぱい撮ってるんですよね。

だから今回は花を撮ったくらいで、前回リベンジした所までの写真は少ないです・・

と言うか、リベンジした所から先の写真も少ないです😅

長野県松本市の三峰山（山頂表記には松本市と書いてありました）

絶対に今年中にリベンジする！って言ってたけど、意外と早くリベンジ出来ちゃいました

天気予報は晴れのち時々曇り。

360度大展望の山へ行く、良いチャンスだと思いました。

家を早く出て、駐車場には遅くても9時半には着く、そう思いながら走っていましたが・・・

道を間違えてしまい、着いたのは10時を過ぎていました💦

和田峠の駐車場は既に満車でしたが、とても広いので定位置では無い、草むらに近い所に停められました。

さて行こう！と歩き出して直ぐ主人が「スマホを車に忘れた」って

スムーズに来ることが出来ず、登山開始でも引っかかると言うのは、今日この山へ登るなって事かなぁ気を付けなきゃ、考えながらスタートしました。

暑いから早く登ったのか、下山する人に多く出会いました。

ん～本当に暑い

登り始めて直ぐの所は、笹枯れが奥まで広く進んでいました。

　　　　　　

やがてアチコチの山で、こんな風になっちゃうのかと思うと、寂しさを感じましたね

前回は寄って、しっかり色々見た中山道も、今回は時間記録のために写真撮っただけ

「ここからがキツイんだよねぇ」と暑さの中で既にバテ気味でした🥵

日陰や雲が出た時は良かったけど、陽が照り付けるとすごく暑くて汗ビッショリ。

そして前回行った時は強風だったし、ココを登った人のレビューでも『常に風が強い』って書いてあったけど、この日はそよそよ気持ち良い程度の風でした

やっぱり、この山に嫌われてるかなぁ

それでも進んで行くと、前回敗退した岩が見えました。

右上の岩のの所です。

　　          　

この岩の赤丸の所へ、体を押し付けられて動けなくなりました。

持っていたストックは、ブルーの絵🤭のように飛ばされ、フラフラとなびきました

体を離して動こうとしても、ドンッと打ち付けられるほどの風😱

下山するとしても、どうやって動けば良いの？😨と不安になったほどだったんです。

   　　　　

上の写真を見れば、山頂への稜線まであと少しの所だったんですけどね。

今回は気持ち良い程度の風だったし、稜線に出る頃には雲が広がって来たので、陽射しが照り付けるのは時々で、焼かれることはほとんど無くて済みました。

逆に『青空だったら、ここ歩くのシンドイよねぇ。陽射しジリジリだわぁ』

そう思いましたね。

遠くから見た時は、あまり急では無いと思ったけど、歩いて見るとまあまあの急な登りでした。🤭

　　　　         　　

山頂に着いたのは、出発から約1時間50分後でした。

途中で休憩しないのが、私たちの登山スタイル。

主人がザックから水筒出して飲むとき位の１～２分と、私が花の写真を撮る時くらいしか、足を止めずに歩いています。

でもこの花の写真を撮るのが、意外と時間掛かってるようですね。

花がとても多いですから😅

UVカット眼鏡で度は入ってるけど、最近合わなくなってるんですよぉ。👓

山頂に着いたのは12時を過ぎてたから、空いてるかなぁて思ったけど、私達の後から続々と登って来て賑やかになりました。

北アルプスから富士山なども見える山頂ですが、残念なことに雲が広がったので遠くは霞んでいました。

　　　　　　　　　　　　　美ヶ原の王ケ頭

  　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　諏訪湖

　　　　

　　　　　　　　　岩があったら登りたくなる🤣

　　　　　　　でも後ろは地面があって高度感ゼ～～ロ～～

　　　　　　

そして山頂表記は、私の大嫌いな石柱！

はぁ＝＝ここもかぁ

大自然の中に、ピカピカの大きな石柱。

　　　　　　　　

いたい何が良いのか、私には理解出来ません。

こんな石柱にするなら、大岳山程度の小さな石柱にしてくれ

木造の物は雪や強風で壊れやすくて、修理保全が大変なのは理解できます。

だったらせめて、公園の柵などに使われているような、木を模倣した物にすれば良いじゃないですか。

茶色くて木目があって、自然に馴染むでしょう

落ちてしまっていたけど、こういう方がずっとずっと素敵だと思いませんか

　　　　　　

私はこの石柱を見ただけで、もう2度とここには登らないそう思いました。

奥武蔵の山々でも、これが出来たゆえに登らなくなった山があります。

それくらい、私の中では嫌悪感があるのです。

こんな事をするのは、東京都だけだと思ってたのに・・・悲しい

まぁ登山道は、前回敗退した所辺りまでは、変化に富んでいて楽しいですよ。

花々も色々と咲いてるし、広々して眺めが良い壮大感が好きな人には、お勧めしたい山です。

私が登った和田峠からだと、和田山北峰を過ぎた当たりの登山道が、少し危険な個所だと感じました

狭くて笹が有るから、どこまで地面が有るのか見え無いんです。

しかも少し斜めになっていて、フカフカしてるから踏むと沈むんですよ。

なんどかバランスを崩したり、うっかりストック着いてしまってズボッとなりました

でも細心の注意をしてその部分をさえ過ぎれば、後は全く危険個所は無いので、初心者さんでも歩けますよ。

ただし、この日は珍しく風が弱かったけど、周りに遮るものが無い尾根道です。

諏訪湖の方から吹きあがってくる風は、ヒンヤリと冷たいので体が冷えます。

夏でもウインドブレーカーなど、風を遮る防寒着を持って行ってくださいね。

また前回私が敗退したように、もし風が強かったら稜線には上がらないようにしてください。

私がしがみ付いた岩から先は、掴まる物が何もありませんから。

では、今回見た花々を並べて行きます。

いつものように、花の名前はGeminiに聞いています。

   　　　イブキトラノオ（蕾）　　　　　　　　　　　　ノハラアザミ

 

　　　　　　カワラマツバ　　　　　　　　　　見た瞬間マメコガネの群集

 

  ヌカボシソウまたはミヤマヌカボシソウ   ヤマスズメノヒエorタカネスズメノヒエ

 

   　　　　　　　　　　　　　　　　　　　風に揺れる姿が猫の尻尾みたいで可愛い

　　　絶滅危惧種のコウリンカ　　　　　　　　　好きなヒゲナガリヤス

 

すごく高い所にガクアジサイみたいに　　　　巻機山登山でいっぱいみた思い出

見えたのは　ノリウツギ　　　　　　　　　　　　　　ニッコウキスゲ

 

花をいっぱい見て、アップダウンなど変化に富んだ登山道。

登りでは１回も足が攣らず、歩くペースもやや早め

やっぱり週１回、登山をしていると歩くのが楽ですね・・・と思ったんだけど

下山の時は、足の怠さがマックスになり、膝の周りも軽く攣りました。

登山を始めて１６年目の私ですが、登山を始める前から膝の痛みを抱えていたので

ず～～～～～～と膝のサポーターを使っていました。

段々と固定や補助機能が優れている物に替えていって、ここ数年はZAMSTの中でも

最強と言われているのを使っていました。

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ところが前回の登山で、激汗かいたら汗疹が出来ちゃったんです

リウマチの薬で免疫力を下げてることと、年齢によって皮膚が薄くなってることが原因だとか

何年も愛用して来たのに。

それで仕方なく、サポーターを使わないで登山して来たんです

山頂の写真をアップにしてもらうと、サポーター着けて無いの分かると思います。

でも膝に全く痛みが出ませんでした

膝の不安定さも無かったんですよぉ

自分でもビックリでした。

実は約１か月前から、ロコモアを飲んでいるんです。

前々から気になっていたんだけど、高いからって躊躇っていたら、お試しって言う広告が入って、速攻で注文して飲んでいました。

早い人は２週間で何かの違いを感じ、４週間でだいぶ違いを感じて来るって。

今回、サポーター無しで登山で着たのは、このロコモアのお陰だと思いました

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これは2026/07/26までのお試し価格です。

膝に不安がある方は、今回のお試し価格で是非試してみたくださいね

※Amazonではお試し商品が見つかりませんでした。

粒を飲むのが苦手な方は、毎日の水分補給で飲める飲料もありますよ。

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これでテント泊への不安が、１つ軽くなりました。

私にも行かれるかもって。

テント泊まで、あと約３週間ありますからね

信州百名山の烏帽子岳に行って来ました

信州百名山の烏帽子岳へ行って来ました。

これで信州百名山は、１５座目です。

１００名山踏破、目指そうかなぁ

湯ノ丸スキー場がある、地蔵峠の駐車場から湯ノ丸山へは登らず、真っ直ぐ烏帽子岳を目指すコースを歩きました。

これは、何度もご紹介している『金子貴俊のテッペン頂きます』で紹介されてたコースなんです。

今まで『てっぺん』て書いていたけど、『テッペン』とカタカナが正解でした💦

前に湯ノ丸山から烏帽子岳へ登った時に、すっごく疲れて辛かった記憶があるから、湯ノ丸山はパスって

今回はリフトが動いてたから、リフトで上がっちゃえば湯ノ丸山も行かれたなぁとは思ったけど、金子貴俊さんが歩いた所を歩きたいってね🤣

　　      　　　

　　　　　　　　　　　烏帽子岳は左下にありますよぉ

前に烏帽子岳へ登った時、下山のコースとして使ってるんだけど、疲れてたからか私には全く記憶無しって感じでした。

キャンプ場までは、少し傾斜のある車道歩き（車道歩き大嫌いだけど😅）

お店の裏側には、白いシャクナゲが綺麗に咲いていました

　　　　　　　　

嫌いな車道歩きだけど、さっそく花がお出迎えしてくれたから、さほど苦では無く歩けました。

      　　キバナノヤマオダマキ    　　　　　　　　　　トリアシショウマ

  

キャンプ場に着くと「あ～～、ここは見覚えがある」って😄

そして真っ直ぐ進んだ先が登山口で、ココからは薄暗い樹林帯になります。

地蔵峠から約１㎞中分岐までは、普通の山の中って感じでしたが、その先は自然林に囲まれて、苔に包まれた岩が足元にある、とても雰囲気の良い登山道になりました。

　　　     　　　　

歩き始めの地蔵峠が標高1733mなので、少し山に入ると奥多摩や埼玉県では、あまり見られない花々が多くあります。

ちなみに埼玉県の武甲山は、標高1304mです😅

今回は最後にまとめてでは無く、歩きながら見た花を順に入れて行きますね

　　　　　　ウツボグサ　　　　　　　　　　ウスユキソウ（エーデルワイス）

  

薄暗い樹林帯を抜けて少し進むと、湯ノ丸山ルートとの分岐に着きます。

 

ここには広い休憩場所があるんですよ。

私の記憶に鮮明に残っている場所です。

その理由は、初めて湯ノ丸山から烏帽子岳へ向かった時、ここまで降りて来て余りの疲労に「烏帽子岳は無理＝ココから下山する」って、ごねた所だからです🤣

石のベンチに座ったら、もう動けないって思ったんです。

それでも休憩をとって、大きな魚肉ソーゼージ食べて😄「いける所まで行ってみよう」と主人に促されて、歩き出したんですよね。

  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヨツバヒヨドリ（色は個体差が豊富）

 

　ハクサンフウロ（この標高では・・）　　　　バッコヤナギ（ヤマネコヤナギ）

 

   　　　　　シャジクソウ　　　　　　　　　シシウド。中に花の赤ちゃんがいます

 

高い所に咲くハクサンシャクナゲ　　　コレも標高の違いで、タカネグンナイフウロ

 

こんな風に写真を多く撮っているから、稜線に出たのは出発してから１時間２９分位

特に休憩はして無いんですけどね😅

標準コースタイムは５０分なので、倍近く掛かってます😄

まぁ、最近はコレが私の登山スタイルになっていますけど。

この日は曇っていたので、眺めは全く期待していませんでした。

でも稜線からは、アルプスの山々までハッキリ見えたんですよ

右を向けば、尖がり帽子の槍ヶ岳と、その左には穂高連峰も

      　　　　

左を向けば富士山だって、こ～んなに大きく見えてます

この大きさは、肉眼で見てるのとかなり近いですよ。

　　　　　

そして正面には・・・山座同定が出来なくてGeminiに聞いたんだけど😅

黒い塊で横長に見えて、ポコッと出っ張ってるのは鉢伏山で、その左に続いているのは美ヶ原の王ケ頭だそうです

　　　　　

稜線に出て、素晴らしい景色を眺めながら歩けるけど、ココからは急な登りになって、まずは小烏帽子岳へ向かいます。

その途中も花や素晴らしい蝶に出会いました

   　　シモツケ　　　　　　　　　　　コマクサ。こんな大きな株は初めて見ました

 　

                シナノオトギリ　　　　　　　　　　　　一般種のアヤメ

 

この烏帽子岳は、高山に一般種のアヤメの大群落があることで、全国的にも非常に珍しい場所として知られているそうです

小烏帽子岳から烏帽子岳へ向かう道には、群生していたんだけど狭くて、登山者が通るから写真を撮れなかったのが残念でした。

    　テガタチドリorノビネチドリ　　　　　　　　イブキジャコウソウ

 

       　　 ヒメシジミ（メス？）　　　　　　　　　　　　ヒメシジミ（オス）

 

メスの方は、生きてるのって思うほど、全く動きませんでした。

トリックアートのような加工したようにも見えるオスですが、これは光の加減などで偶然こうなっただけで、私のスマホで普通に撮ったものです。

飛び回っていたのを追いかけて、止まった瞬間に連射

５枚くらい撮った中で、上手く撮れてたものです

厳しい高山で生き抜くために体は毛で覆われていて、モール細工みたいですね😊

これらの写真は、こんな所を登っている時に撮りましたよ。

　 　　　　　　　

ここを登たら小烏帽子岳・・・じゃ無くてまだ続きます😄

そして小烏帽子岳に着いた時は、余りの賑やかさに驚きました。

何人いたかなぁ

保育園か小学校低学年らしき、子供とその親御さん達が、狭い山頂の半分を埋めていた上に、男の子たちは意味不明の叫び声を上げて、大騒ぎしていました🤣

こんな小さな子が、ここまで歩いて来たら興奮もしますよね

なので山頂全体の写真は撮れなかったけど、ここから特徴的な横手山が見えました

  　　　　　　　　

岩々な山肌と下の方も岩々、山を斜めに横切る道路。　

この特徴で、かなり遠かったけど横手山だって分かります。

小烏帽子岳からの下りで、烏帽子岳の登りが見えました。

よだれが出ちゃう、岩々な登山道

　　         　　　

烏帽子岳への登りは、小烏帽子岳への登りより、岩が大きくなってるので注意です

でもこの眺めの中で、大好きな岩々登山道登って、疲れなんて感じないテンション

しっかり横向き動画で撮れました・・・テイク３ですけど🤣

天気がこんなだから登山者は少なかったけど、お喋りの大きな声が入ったり、目の前横切られたりしたので、お昼ご飯の後で人が居なくなってから撮り直しました😅

山頂に着いたのは１２：０８でした。

コースタイムは２時間５分なので、２５分オーバーくらいで着きましたね。

小烏帽子岳から先は、写真を撮らないで歩いてた方が多かったから、オーバー分を縮められたのかな😄

この眺めで風も心地よくて、山頂には１時間も居ました。

長野県民になる前の登山では、長くても４０分短い時は２０分の山頂滞在でした。

山頂に着くと、早く帰らなきゃ疲れちゃうって気持ちの方が強くて。

でも今はこの山も『地元の山』な訳で、１時間ちょっとくらいで帰れちゃう。

温泉も自宅近くにあるから、一旦家に帰って荷物下ろして、登山靴洗ってから温泉へ行ったり出来るし。

それでも夕飯の時間には、帰って来れちゃうという安心感があるから、山頂でのんびり出来ちゃうんですよねぇ。

今回はピストンで同じ道を戻ったから、帰りに撮ったのは下の１枚だけです。

　　　　　　

この木は、金子貴俊さんが跨ってスタッフが『アルパカの木』って言ってたものです

登りの時に探したけど見つからなくて、下山の時に見る方向が違うから、見つけることが出来ました

金子貴俊さんが座った所に触った所に・・・って

このコースは登り２時間５分、下り１時間４０分のコースタイムです。

私は登りでかなりオーバーしたけど、下りは岩の上をトントントンと、乗っかって行くのでだいぶ早く下れます。

なので合計すると、標準のコースタイムで歩けたことになっちゃいます。

   　　　　　　　

下の山の所にある線は、どこをどん位のスピードで歩いたかが、分かるようになっているんですけど、笑っちゃうのは急な下りが『ややゆっくり』から『ゆっくり』となっているところです。

下りは、どうしても膝が痛くなるから、慎重に体重移動して歩いてるからですね。

後半で岩の上トントントンが、１番楽なので早くなってますけど。😅

山頂に居たのは１時間だから、歩いてた時間は約４時間。

８ｋｍを４時間で歩けると言う事は、以前のスピードに戻ったということです。

自分のペースは、登山を始めた頃から気にしていました。

途中にある道標や、スマホ地図のコースタイムを見ながら、何ｋｍを何分で歩いたと

東京にいて余り登山が出来なかった時は、２ｋｍを２時間掛かっていたんですよ。

その前は、２㎞を１時間というタイムだったのに。

長野県に来ても、中々思うように登山が出来なくて・・・

でも暖かくなってから、やっと登山が出来るようになって、体が戻って来ましたね

そして週１回の登山をしていると、足が攣る事は減ります。

この日も・・・って楽な登山道が多かったですけどね。😄

１回も足が攣らなかったし、膝も痛くなりませんでした（痛み止め増やしてるけど）

このペースで、週１登山を続けられたら、夏休みのテント泊も怖く無くなりそう

黒倉山～鍋倉山

鍋倉山は、長野県と新潟県の県堺に有る山です。

途中の登山道では、撮った写真に新潟県の表示がありました。

    　　　　　

小さくて分かり難いですよね😅

   　　　　　　　

登山口には、こ～んなクソ（失礼🤣）当たり前の事が、大きく表示されていました。

　　　　　　　　

最近の登山者は、経験者から見たら『にわか登山者』です。

知識も技術も無いのに、ネット上に公開されている極一部分の画像や話を見て、ココ良いな行こうと言う『行く山の決め方』をしている人が多いからです。

その結果、道迷いや疲労や滑落事故などで、救助隊の命をかけて救出、もしくは遺体収容される羽目になるのですから。

すみません、熱くなり過ぎました

話を戻しますね

山頂は２０００ｍを超えているのに、登山道の９０％は平坦なブナ林の道

なんか登山をしている気分では無かったですね。😅

    　　　　　

こんな平坦な道は、最初だけかと思っていたんですけどね。

道は狭くなって行きましたが、先へ進んでも平坦な道が続きました。

　　　　　　　　

ここは豪雪地帯です。

良く見るような真っ直ぐに空へ向かって伸びる木は少なく、根元からクネクネと蛇のように曲がったり捻れたり。

中には倒木？って思うようほど、倒れて伸びている木もありました。

　　　　　　　

だから平坦な登山道ではあるけれど、まるでジャングルの中を歩いているような感じで、跨いだりくぐったり、体を反って避けたりしながら歩きました。

また山頂直下アルアルの急な登りも無く、まずは黒倉山へ着きました。

展望が全く無い山頂とは聞いていたけど、木の隙間からさえ外の世界は見えませんでしたよ😅

　　　　　　

 山頂表記は、この画像の左端にあります。

昔に設置された石の表記や、木造の表記が大好きです。

変な人工物は、山の中に要らないと考える私です😅（分かる人には解ること🤣）

　　　　　　　　

そして黒倉山から鍋倉山に向かう途中で、何気なく上を見たら見つけました。

約２ｍほどの高さにありました。

　　　　　　　　

『日本を美しく』って書いてあるけど、木に食い込んでいます。

木の穴に引っかけた訳では無いと思ったのは、下部が折れ曲がっているし、高さが２mほどだったことです。

設置した時は、少し高い位置って程度だったのかなぁ

山頂表記を、手作りして設置してあるのを、時々見かけますけど。

針金でくくったり、このように成長と共に食い込むことが無いような、素材や設置方法を考えて頂きたいと思います。（ここは新潟県でした）

標高が上がってるからか、黒倉山へ向かう登山道よりも、木の生え方が異様でしたね

下の木は倒木では無いんですよぉ😯

私の頭上にも木が有る事、分かってもらえるかなぁ😄

　　　　　　　　

　　　　　　　　

こんなメデューサの頭みたいな木も、ちゃんと生きているんですよぉ

　　　　　　　　

黒倉山からは２０分ほどで鍋倉山に着きました。

広い山頂だったけど、展望は全く無し。

まあ、空が見えるだけ良いかなぁ😄

もしかして、晴れていたら木の隙間から、少しは外が見えたのかなぁ

小さな祠は、屋根があるだけ。

豪雪で押しつぶされたのか、地震で崩れたのか

黒倉山の山頂も、鍋倉山の山頂も、気持ち悪いって思うほど多くのトンボが飛んだり、葉に止まっていたりしました。

見た目は茶色だったけど、赤トンボの子供なんだって。

成長して繁殖相手を見つけるために、主にオスが真っ赤に変わるんだって😯

知らなかったぁ。

主人は９８％の確率で、トンボを捕まえることが出来るんです😯

　　　             　　

さらに山頂アルアルで、ここにも蝶が飛んでいました。

しかも私の足元を飛んだり止まったり、ザックに近づいて止まったままだったり

そんな蝶を見ている私が、下の写真です。

　　　　     

見ていた蝶は、ヤマキマダラヒカゲ、または　サトキマダラヒカゲ　です

　　　　　

色が地味だから蛾みたいだけど、ピタッと羽を閉じて止まるところや、触角の先が丸っぽいので、蝶と言う訳です。

しばらく動かずとまっていましたよ。🦋

これは根曲がり竹の、花とその後の穂が着いてるものです。

今年は色々な山で竹の花が咲いています。

　　　　　　　　

６０年から１２０年に１度しか咲かないそうです。
咲いた後は、一斉に竹が枯れてしまうんだって。
竹の世代交代が行われて、数十年後には竹林に戻るらしいけど、一生に一度見れるかどうかの珍しいものなんだとか。

近いうちに竹が全て枯れて、笹ロードや笹の原が無くなってしまう、そう考えると寂しいようにも思えますが、手入れがされない自然の山中では、自分の力で生まれ変わって、新しく良い笹を生やさなければならないのですね。

枯れて無くなるのにも数年かかって、その後１０年位かかって今見てるような、笹ロードや笹の原になるそうです。

青々と茂った新しい笹の原を、私は見る事が出来ないって訳ですね😅

ココは楽な登山道だから、リハビリ１回目にはちょうど良かったけど、ずっと頭上まで覆われたうす暗いブナ林と、あまり変化の無い植生なので、歩いていて少し飽きたのも事実です。

リハビリとして運動がしたい、そんな時にしか行く事は無いかなぁと思ってしまったコースでした

８月のテント泊に向けて、少しザックを重くて週１登山を続け、筋力と体力を作っていきたいと思います

では、最後に恒例となった、この登山で出会った花々をご紹介します。

名前は全てGoogleのGeminiに聞きました

　　　　　キクラゲ   　　　　　　　　　　　　　　　ハナニガナ

 

  胞子葉（ほうしよう）植物の種のようなもの　　小さな昆虫の卵（中で幼虫が育つ）

　

　　　　ギンリョウソウで、右側は花が咲き終わった後の「果実（実）」　　

 

オオイワカガミ（掌サイズでした）で、右側は種子を飛ばすために伸びた茎。

 

キヌガサソウまたはルマバツクバネソウ　　キンモンガ（金紋蛾）昼に飛ぶ蛾

 

最強の猛毒カエンタケ致死量３ｇ!　　　　　ホオノキ（朴の木）緑の葉が目の前に!

 

カエンダケは、手で触るだけでも激しい炎症を起こします。

上にも書きましたが、致死量は３ｇです。

触った手で口を触るだけでも、命の危険があるんです。

見かけても絶対に触ったり、足で突いたりなどしないでください

   　　　　　　　　　　オオイワカガミロード
　　　　　　　花が咲いてたら、どんなに綺麗なことか

　　　　　

今回の鍋倉山は、いかがだったでしょうか

うっそうとした樹林帯が好きな人には、絶対におすすめです

でも歩いた先のご褒美、展望が無い山はなぁ～って方には向いていません。

小さいながらも展望が有ったのは、３か所だったかなぁ

その他、空が見える所も少なかったですから。

ただコース的には、初心者やリハビリ中の方などに、ピッタリだと思います

さて、まだ梅雨明けが無い長野県。

しかも台風も来てるみたいだし。

来週も山に行かれるのかなぁ

首のヘルニアが原因かも

尺骨部分の痛みが激しいので、診察を受けました。

レントゲンですが「骨は綺麗で問題無しです」だとか。

触診して圧痛の有る場所が、首から来てる神経の所だって。

首のレントゲンは３月頃に撮ってるから、それを見たドクターが

「かなり悪いですからねぇ・・・」と。

ぎっくり腰になって始めた、血管への痛み止め注射を７日間延長して続け

それでも痛みが変わらなかったら、MRI検査をすることになりました。

リウマチや関節乾癬炎の可能性がある私は、次の診察８月には膝のレントゲンも撮て診ることになっています。

首と腰以外は、異常無いと言われる私。

ん～～～、もう嫌だわぁ

ところで、最近は酷い眠気に襲われています。

朝から夜までずっと眠くて、パソコンしながらもウトウト・・・

夜は８時頃布団を敷いて横になると、３０分しないで寝落ち。

夜中に寝ぼけ眼で起きて、睡眠薬などを飲むと直ぐに眠れて朝まで。

合計すると８時間は眠ってるんですけどね。

今まで眠くても眠れないで睡眠薬飲んでた私なのに

「疲れてるんでしょうね」とドクター。

蒸し暑さと気温上上昇で、軽い熱中症をおこしてるのかなぁ

でも職場の休憩中にの飲むものは、蜂蜜レモンに塩を入れて持って行ってる私。

血圧高めだから、塩分の取り過ぎにも気を付けなきゃ💦

難しい～～、この夏を乗り切るために頑張ろう

尺骨部分の痛み復活

久しぶりに尺骨部分の痛みが出てしまいました。

２日前に、前触れも無く突然

　　　　　　　　

ぎっくり腰の痛み止めとして、血管への注射をしている中で起こった、激しい痛み

なぜ今

初めて痛みが出たのは、コロナ渦で病院の清掃業務をしていた時でした。

ブログでは、2023年06月15日と2023年08月18日に書いています。

長野県民になってからの、昨年２月にも痛みが出たので、診察を受けています。

その時の記事は2025年02月10日

私の仕事は飲食業ですが、サラダ系やデザート系を担当しているから、重い鍋やフライパンを持ち事が無かったんです。

でも最近メニューが変わって、茹でるという作業が入り、鍋やフライパンを使ったり重いボールを持つことが増えました。

昔から手首の腱鞘炎があるから、注意深く両手で持ったりしてはいますけどね。

それでも尺骨部分への負担は、大きかったのかなぁ

前回の診察では数日で痛みは引くから、痛い時だけコルセットするよう言われました

でもコルセットの素材にナイロンが使われているようで、ナイロンアレルギーの私は真っ赤になってしまいます。

内側に薄いサポーターを着けたり、手袋して対処してたけど、ピッタリ同じ形じゃ無いし、綿の手袋して仕事は出来ないし。（仕事を始めたのは2025年10月）

処分しちゃったんですよね😄

今は手首用のサポーターを、親指の付け根まで引っ張って使ってます。

まぁ痛みに対しての処置は、それ以外無いので仕方ないのですが。

心配なのはリウマチとの関係です。

手や指の腫れは、５月末に急に良くなってから、パンパンに腫れたり真っ赤になって無いんですよ。

完全に腫れが引いた訳では無いし、関節の痛みが無い訳でも無いんだけど。

リウマチは骨が溶けてしまうから、密かにそんな事が起こっているんじゃって、少し気になってしまっています。

手のレントゲンやエコーを撮ったのは、半年以上前ですからね。

その時に骨が溶けてるって指摘された場所 は、痛みや赤味などの腫れが無くて、押されたら「あっ痛いわぁ」そんな感じだったので、言われてビックリしたんです。

まぁ私の尺骨は少し長いので、溶けてくれたら突き上げる事も無くて、逆に良いかなな～んてね😅

今日はお医者へ行って無いから、痛み止め注射もしてないし、明日も仕事の後しか医者へ行かれないから。

金曜と土曜の仕事をして、痛み止め注射をしても強い痛みが出るなら、月曜に診察受けようと考えています。

それにしても・・・・

ど～～～して私は、こんなに体中に痛みがでるんでしょうねぇ

困った体です😅

映画を見て来ました！

腰が痛くて山歩きは出来なかったので、映画を見て来ました

最後に映画館で映画を見たのは・・・・

るろうに剣心だったかエベレストだったかってくらいに前でした

今回は、見たい映画が２本あったので、午前と夕方に行って両方見ちゃいました

１本目は、舘ひろしの免許返納

２本目は、マイケルジャクソン

免許返納の初めは、７０歳になった人の年を取ったなぁ～って内容で、コメディーのような感じでした。

ポップコーン食べながら見てたので、笑いで吸い込んでしまい、しばらく咳き込んじゃった

中盤は、考えさせられる事が多くて、ウルウルしちゃう場面もありました。

後半は、舘ひろしのカッコ良さ全開で

普通の人みたいな部分とカッコイイ部分と、両方が有るからより素敵な人間だって思えて、かなり良い映画だったと感じました。

２か所、特に笑った物がありました。

１つは所属事務所でのシーンで、壁にあぶ刑事のポスターが貼ってあったこと。

もう１つは、大地真央が出て来たスタジオ外に貼ってあったポスター。

『そこに愛はあるんかい』という、あのＣＭのセリフが書かれていたことです🤣

それがどこにあるのか、探してみてくださいな

２本目は夕方からだったので、一旦家に帰ってのんびりし、遅いお昼ごはん早めの夕飯を食べて行きました。

　　　　　　

見た人の感想では、『幼少期などをもっと詳しくやるかと思ってたから、物足り無さがあった』と言うのもありましたが・・・

いやいや、マイケルの幼少期は色々な記事で知っていますが、ソロデビューまでを掘り下げてたら、それだけで長編映画になっちゃいますよぉ😅

それでも心の葛藤やマイケルの純真な心は、しっかり描かれていたと思います。

そしてジャクソン５の時からソロになってまでの楽曲は、映画の半分くらいを占めていたので、まるでコンサートを見ているような気分になれました。

ノリノリで、体を動かしたり👏したい場面も多かったけど、周りの人が静～かに観てたから、足を動かすだけで我慢してました🤣

長いエンドロールでも、３曲くらい聞けましたからね。

マイケルジャクソンの方は、続編が出るんじゃ無いかなぁ。

白斑で傘をさしたり、整形のやり過ぎとか言う、人生後半部分が無かったからです。

もし続編が出たら、それも見に行きたいです。

マイケルを演じたのは、従弟かなんか血縁の人だったと思いますが、７年とか練習を重ねたようですね。

マイケルそっくりで、本人映像みたいだったもの。

字幕だったから声も聴けたけど、そっくりでしたよ。

そこでリスニングの勉強が出来たのと、してきたことが生きたのも、嬉しかったですねぇ

字幕には載らない単語まで、しっかり聞こえたんです。

歌は流石に聞き取れなかったけど、会話はゆっくりだったから拾えたんです。

字幕だけでは分からない言葉が聞こえたことで、マイケルの優しさがより伝わったように感じました。

すごく贅沢で楽しめた休日でしたが・・・

私には、あの大きな音と大きな画面、テレビを超える感動、人の多さなどが。

残念な事に、ストレスとなってしまったようでした。

今朝は、気持ちが沈んで何もやる気が起きなかったんです。

まぁ、そういうのは慣れていて、それでも仕事に行かなきゃって、この８か月やって来てるから、横になったら最後で動けなくなるのは分かってて。

何かしら動いてるから、このブログも書けてますけどね

でも生あくびの連発で、脳は寝たがっています😅

腰の状態報告です

火曜日の仕事中に、ぎっくり腰になってしまった私。

仕事中はプロ意識😄から、ほぼ気付かれる事無く終了しました。

でも車に乗って道を渡った所にある、いつも行ってる整形外科へ着いた時には

壁や手すりに掴まらないと歩けない状態に💦

椅子に座ったら立つときに激痛

手を貸しましょうかって言われる状態でした。

腰にブロック注射してもらって、電気を掛けてウォーターベットでのマッサージ。

なんとか車を運転して帰って来れたけど、足は痺れてて感覚が何か変でした。

動ける内にと、帰宅して直ぐに入浴・夕飯の支度をして、横になりました。

さてご飯を食べようか、と起き上がろうとしたら激痛

そろ～りそろ～り歩いてキッチンへ。

椅子に座って食べてる時は良かったけど、食べ終わって立ち上がろうとしたら😣💦

主人が帰宅したので、茶碗類を洗ってくれましした。

私はそのまま、崩れるように横になってしまいました。

金曜日は人が足りなくて、どうしても出勤しなきゃだったんです。

翌日の水曜日は、お医者がお休みだったので、ご飯とトイレ以外はずっと横になって過ごしていました。

起きる時は、横向きから頭を着いて膝から立つようにして、必死に動いていました

木曜日にはお医者へ行き、主治医の診察を受けたら「ブロック注射は1週間に１回しか出来ないし、痛みが強いようだから、血管から痛み止めを入れる注射をしましょう」

と言われました。

この注射は、前に首のヘルニア部分が痛くて、飲み薬だけじゃ辛かった時に打った事があって、すごく効くのは実感してました。

「前やってたのと同じのですか？」って聞くと「あれより強いものです」だって。

そしてその注射をしてもらったら、帰宅したころには普通に歩けたんですよ

車から降りるなど、姿勢を変える時は痛いけど、歩くのは普通にスタスタと出来たので、自分でもビックリしちゃいました😄

そして今日、金曜日は仕事へ行きました。

怖くて体を曲げることは避けたけど、普通に歩けてたから残業を５０分して、仕込みを終わらせて来ました🤣

きっとみんなは、な～んだ大したこと無かったんじゃない、そう思ったでしょうね

ぎっくり腰をやったことが有る人は、「歩けてるからビックリしちゃった」って。

血管へ直接痛み止めを入れてるから、皮下注射より効くし飲み薬なんかの何倍も効きますよぉ👌👌

今日も注射をしてもらって帰宅したので、椅子から立ち上がる時も痛く無いです

ぎっくり腰って、背中や腰回りの筋肉や靭帯が硬くなってると、何かの拍子に少し切れかかったり切れたりするんだとか。

もしかして、この前の鎖場・岩場で、久しぶりに背筋しっかり使ったから、その疲れがあったのかなぁって考えちゃってます。

まぁとにかく、重傷じゃ無くて良かったです。👌

念のため、あと１週間は腰を深く曲げるような動作は、しないように気を付けようと思っています。

腰が

昨日の仕事中、キッチンで流しの中に手を伸ばした瞬間⚡

１～２分動けず、流しの淵に手を着いて耐えていました

　　　　　

手は動かせたので、胴体を動かさないように、仕込みを続けました。

腰が痛い時の動き方、体勢の取り方などは、長年整形外科通ってる私は知ってます

落ち着いて痛みに耐えながら、何とか終了時間まで働く事が出来ました。

私の異変に気付かれる事無く、「明日は〇〇さんが休みになったので、出勤できますか？」と聞かれて、１時間半くらい前に腰をやっちゃって無理と答えたたら、他の人が「いつも素早く動いてるのに、ゆ～くり動いてるなぁって思った😅」って。

どうしたのと声を掛けてくれないような、そんな職場なんです

各人の持ち場が忙し過ぎて、かまっていられない、それが実情。

その日は激込みでは無かったので、シフト時間が終わったら直ぐに退店し、いつもの整形外科へ行きました。

もうスタッフ全員と顔見知り。

痛そうだねぇって心配されつつ診察を受けました。

残念ながら、この日は主治医がお休み。

でもとても感じの良い女医さんだったので良かったです。

前々から腰が悪いおことを伝えると、１年位レントゲン撮って無いからって。

レントゲン撮ったけど、特に骨がどうとか悪化してる状態は無かったので、痛み止めの注射してもらいました。

リハビリでは仰向けに寝るレーザーは止めて、ウォーターベッドでマッサージを受けて帰って来ました。

注射が効いたので、車の乗り降りは痛かったけど、洗濯物をしまったり夕飯の支度は出来ました。

お風呂も立ったまま、シャワー出来たので良かったし。

ただご飯を食べて立ち上がろうとしたら、またもや強い痛みで😣

椅子に座ってから立つのが、１番痛いですね。

ドクターからは、安静にしているのが１番です。と言われたし。

今日明日は、仕事が休みだったから、１日ゴロゴロと布団で横になってします。

せっかく連続で登山を続けていたのに、またもやお休みしなきゃならないのが、１番悔しいです。

引っ越しが決まってから、ず～～～～とリハビリ登山しかしてません。

もう、そんな登山しか出来ない体になっちゃったのかなぁ。

夏休みのテント泊は、既に予約済み。

それに向けて、毎週登山を続けようと思ってた矢先の出来事。

テント泊まで、登山できる日は後６回しか無いのに😭

虫倉山のさるすべりコースを解説！

虫倉山へ登るのは、今回で３回目です。

今回は初めての、さるすべりコースに挑戦しました

２回とも４月に行ってるので、山頂や登山道から雪をまとった北アルプスの山々が、素晴らしく綺麗に見えました。

だから虫倉山へ行くなら、晴天の日がお勧めです。

でもこの日の天気予報では、１３時から雨

それでもこの山を選んだのは、まだ１度も歩いて無い『さるすべりコース』を登りたかったからです。

ハッキリ言って、山頂からの眺めはどうでも良かったんです

もうしっかり目に焼き付いていますから

虫倉山の猿すべりコースでは、滑落事故や亡くなったかたもいらっしゃると。

駐車場から１時間４０分。

鎖場・岩場になってからは、１時間半も掛からないコース。

それなのに、なぜ滑落事故亡くなってるかたもいるのは、どんな所なの

初めて行った時から、とても気になっていました。

でも前に行った時は、まだ両手の関節リウマチで、ストックさえしっかり握れない状態でした。

そんな手で、鎖や岩を掴むこと出来ないと、我慢していたんです😅

ところが、2026年5月最後の週あたりから、急激に指の腫れが引いて、破れたり穴が開いたりして痛かった皮膚症状も治まったんです

まだギューと強く握る力は指に有りませんが、ペットボトルの蓋も開けられるようになったので、これなら行かれるって思いました。

とにかく長野県全域で、１３時頃にはが降り出す予報だから、その前に下山できる所で楽しめる山は・・・って考えたら、虫倉山の猿すべりコースがあった訳です

時間との戦いにならないように、長野県登山では珍しく早起きして、７時少しすぎには家を出発しました。

駐車場に着いたのは、９時ちょっと過ぎ。

これなら山頂には、遅くても１１時には着ける。

山頂まで行っちゃえば、もし雨に降られたとしても、大雨で無い限り渡渉は１か所だから問題無し

気持ちにも時間にも余裕を持って、クライムオン

雨予報だから、ガラガラの駐車場

　　               

始めは草が生い茂る中を歩きます。
木々の葉っぱが緑なのも、ここでは初めて見る光景です

　　　　　

  　　　　   

     　　　　　　

ここはまだ草が多いですね、看板の後ろを見ると分かります。

軟弱と言うのは、腐葉土になってるって事だと感じました。

ストックを着いても、グサッと刺さる所が多かったです

　　　　　　　　

主人の右側は崩壊してるので、左の斜面に乗るように通過しました。

私は危ない所を歩いてるように見えるけど😅

    　　　　　　　

こんな感じで、少しでも危ない所は鎖が付いています。

その鎖も、取り換えたばかりみたいにピカピカ

　　　　　　

     　　　　　

ドンドン登って行くと、足元にワサワサしてた草が無くなり、まだ新緑の気配を残した自然林になりました。

ずっと急な所を登って来たので、歩きながら一休みです😄

　　　　　　　　

そして、もう一登りすると「さるすべりコース」の道標がありました

　　　　   　

ここからは更に急な登りになりました。

足が攣らないように、筋肉の使い方を意識してたから、周りを見る余裕が無かった😅

　　　　　　　　

そして着いたのは虫倉神社奥の院。

危険と言われている場所を歩くので、頑張ります！見守ってくださいと祈願

　　　　　

ここから「登山道は？」って見たら、裏の岩の横に道っぽくなってる所が

　　　　            　

右を登るのかと思ったら、左へ進む・・・でした😅

でもホッとしていられない登山道が。

最初の岩場・鎖場でした。

　　　　　　

　　　　　　

主人の右足から少し下がった、平らになってる岩と右側の出っ張ってる岩。

この部分が高くて、その下の段に立った時、どこを掴んでどこに足を置いて登るか少し考えてしまいました。

鎖を持って登る所がある、そう聞いてたのはココのことかなぁ

上から見るとこんな感じ

　　　　　       　

凸凹してて手がかり足がかりが、しっかりあるように見えるんですけどね

登って見ると、その凸凹の位置が問題でした。

登りきると、今度は急斜面

　　　　　　　

顔を上げると新緑が綺麗だったので、地面と直角に着けて写真を撮って見ました

なんか良い感じじゃない

テレビでドラマで見る、倒れた人が持ってたスマホ、みたいにも見えるけど

　　　　　　　

そんな冗談をやってられないような、傾斜になって来ましたよぉ

　　　　　　　

こんな所にも鎖が付いているなんて、雨で濡れたあとは滑るってことかなぁ

はい始まりましたよ、しっかりした鎖場😄

ストックが無い人や背が低い人には必要かもですが、私は１度も触らず登りました

　　　　　　　　

こんな風に、途中に停め具も無く地面に横たわってる鎖、どういう使い方するのかな

コレ持ってても、踏み外すたら鎖と共に落ちるわなぁ🤔

　　　　　　　　

危険だと思った２か所目はココ

腐葉土だから、端っこ歩いたら足を踏み外します。

　　　　　　　　

　　　　　　　　

しかも右側は、急な鎖場。（記憶が曖昧で写真は違う場所かも😅）

はいドンドン鎖場と急登は続きますよぉ

　　　　　　　　

その段差行かなくても、左側歩けないって見てたけど、行って見ると引っかかりの無い急な地面だったから、私も根っこの方を登りました。

ただ主人が「段差大きいぞ」って言ったとおり、私の足は主人が掴んでる所まで上がらず、手で足を持ち上げて上に登りました。

一時期、股関節の動きが良くなって、大きな段差も足の動きだけで登れてたんだけど、最近また可動域が狭くなって、膝より高い位置へ足が上がらなくなってます

ここは右側に草木があったから、左の木の方へ登ったけど、鎖が邪魔だった

　　　　　　　　

ここは試しに鎖を持って見たら、弛んでる部分がズリズリ降りて来るし、やっぱり付いてる位置が低いから、木の根っこ持った方が安定しましたね。

私が鎖の使い方、下手なだけかもですけどね。

見て分かるかもだけど、多くの人が中央の木に足を掛けているのか、皮が剥けてます

写真では見えないけど、中央に横断してる根っこも、同じく削られていて滑ります

多くの人が掴んだり足を掛ける根っこは、とても滑りやすいので要注意です

私も横断してる根っこで、ヒヤッとしました😅

　　　　　　　　

この鎖は、木と木の間にあってピンッとしてるんだけど、位置が少し低すぎるかなぁ

膝の位置にある鎖を持ったら、歩きにくいでしょう😅

手前は地面に着いてるし。

　　　　　　　　

危険だと思った３つ目の鎖場

　　　　　　　　

主人の右足見ると分かるけど、小さな出っ張りしかありません。

しかも左足と右足の段差が大きい。

木の根っこは、縦に降りているから足を引っかけられない。

最後の所は、せり出してるから私は主人のように足を上げられず、両手で体を持ち上げるようにしました。

　　　　　　   　

顔の前に、せり出した部分があったんですよ💦

　　　　　　　   

こんな小さな段差で鎖って思うかもですが、岩は土に埋もれて足を掛ける場所が無かったので、鎖をもっていますよ。

　　　　　　　

そろそろ山頂かなぁって雰囲気の辺りがあったけど、一旦下って上り返す尾根に出ました。

鎖や急な登りで疲れた人は、この尾根で一休みすると良いですね。

でも山頂はもう直ぐですよ。

　　　　　　　

ここもちょっと危険。

道が狭いからって下ばかり見て、先はどうなってる？って顔を上げると、太い木に頭を打ち付けます。

ぶつかったら、よろけて滑落の危険もあるから、要注意の場所ですよ

　　　　　　        

ここを過ぎたらあと２回。

主人はストックを持って無いから右から攻めたけど、私は中央突破でと思ったら主人から「右の方が良いぞ」って。

段差は筋肉が疲れるから、避けられるなら段差の無いまたは少ない方が、良いですね

　　　　　　　　

これが最後の鎖場。

ココも鎖が必要って思ったんだけど。

　　　　　　　

そしてついに、トンネルの先が明るくなりました

　　　　　　       　

山頂に到着で～す

　　　　　   　

この日は曇ってて、北アルプスなどが見えませんでした。

一応、解説と共に動画はアップします😅

これではつまらないかもなので、４月に行った時の動画もアップしておきますね😄

４月に不動滝コースから登った時の記事は『虫倉山へ行って来ました』からご覧ください。

木々の葉っぱが着いて無くて、広々とした感じのコースです。

途中の東屋から、五竜などが良く見えていましたよ。

下山は、不動滝コースを使いました。

上の記事を見て頂くと分かりますが、木々が生い茂った６月は、全く別のコースを歩いているかのような、錯覚を起こすほどの違いがありました。

歩きなれた山でも、これだけの違いがあると、感覚がズレて道迷いを起こすこともあります。

なので行きなれた山でも毎回、地図を必ず持参して確認しながら歩いてくださいねぇ

・・・と言うことで、さるすべりコースを歩いた感想ですが。

岩場・鎖場の経験豊富な人なら、なんら問題は無いと感じました。

下山で不動滝コースを使ったのは、私も主人も膝が悪いから、急な所を長く下るのは出来るだけ避けたいからです。

でもさるすべりコースで滑落事故が多く起こっているのは、下山に使った場合だそうです。

かなり多くの写真をアップしてるので、道の狭さや急さも判って頂けると思います。

岩場や鎖場の段差も大きいです。

もし下山でさるすべりコースを使うなら、ストックを持ち岩場・鎖場以外はストックでブレーキを掛けながら、ゆっくり下って欲しいです。

また岩場・鎖場は後ろ向きになり、登る時と同じ姿勢で下りて欲しいです。

なぜなら、前向きに降りてしまうと、鎖や岩・木の根っこなどがザックに引っかかったり、ぶつかったりしてバランスを崩してしまうからです。

最悪の場合、後ろからドンッと押されたように、体が飛び出して滑落してしまう可能性もあるからです。

後ろ向きに降りれば、両手を使って岩や根っこを掴むことが出来ます。

もし足を滑らせても、体を支える事が出来ると言う訳です。

後ろ向きに降りるのは怖い、そう言う方にも多く出会って来ました。

もし後ろ向きが怖いなら、このコースを絶対に下らないでくださいね。

また登りでも下りでも、３点確保（３点支持）が出来ない人も、このコースは使わないでください。

岩場・。鎖場・根っこの段差は、とても楽しい場所です。

しかし楽しむためには、練習が必要なのです。

命を落とさないために、大怪我をしないために、上記の事は心に留めて置いて頂きたいと思います。

私の経験は、過去のブログを見て頂ければわかります。

色々経験をしてきたからこそ、怖さも知っているからこそ、お伝えしています。

安全登山で、山を自然を楽しみましょう✌️👌🙋‍♀️

長野県高山村の御飯岳へ行って来ました

３週間ぶりの登山で少しの不安はあったものの、コースタイムが短いから選びました

５月末は、『リニューアルオープンの時より売り上げが高かった』という激込み

疲れ過ぎて登山する気力が無く、バラ園へ行きました。

そして先週は、登山装備を整えて御飯岳へ登るために、毛無峠まで行ったけど・・・

余りの濃いガスと霧雨に断念し、帰りに山頂まで２０分と言う老ノ倉山へ登ったけど

夏休みのテント泊登山に備えて、出来るだけ登山をしたいけど、無理して膝や腰を痛めたら元も子もないですからね。

・・・ということで、御飯岳リベンジ登山をしました

毛無峠に行くのは、３回目かなぁ

相変わらずラジコン飛行機が、何基も飛んでいましたよ。

梅雨入りしてるので、天気はあまり良く無かったけど、肉眼では北アルプスの山も薄っすらと見える感じでした。

駐車場の直ぐ横にある登山口から、まずは毛無山へGO

    　　　　　

ここはいつ来ても、風がすっごく強いんです。

歩き出して数歩で、帽子が飛ばされそうになり、置いて行くかどうか考えたほど。

でも強風だからこそ、帽子被って無いと髪が乱れて目に入って痛いんですよね

帽子を押さえつつ、サクッと毛無山に到着～

前に毛無山へ登った時、山頂表記が紙に書かれた物で、岩で押さえられていただけでした。 

それを持って写真を撮った後、岩に挟もうとしたら強風に煽られて、飛んで行ってしまったんです💦 

なので次に毛無山へ行く時に持って行こうと、山頂表記を紙に書いてシール袋に入れ、園芸用の針金（？）を付けて用意していました🤭 

そして今回はソレを、山頂に有る鉄の棒に括り付けたんです。

 　　　　　　　　

いつも強風な山頂だから、いつまでくっ付いているか分からないけど、見かけた時に緩んでいたら、キツく締め直してもらえると嬉しいです😄

ちなみに『長野県の毛無山』と言ってしまうと、野沢温泉の方にある毛無山を指してしまうそうです（知らなかったぁ💦）

ここは、高山村と群馬県堺にある毛無山なので、お間違いなくです😅

下から登って来て、山頂表記の所へ行く手前に、左へ入る道があります。

道標は有りませんが、御飯岳へはそちらへ進みます。

   　　　　　

茶色の所は、全て根曲竹ですよ。

下って上り返した後は、樹林帯に入ります。

振り返ると、毛無山の右下には上がって来た道路と、毛無峠に停めている車が見えました。

右へ上がって行くところは、破風岳への登山道です。

　　　　　

そして、ここからは樹林帯に入るので、強風は遮られて心地よい風が良かったです。

最初は緩い道だったのですが、途中からは傾斜がキツくなりました。

　　　　　　　

　　　　　　　

でも急な所は長く続かず、緩い道もあったので大丈夫ですよぉ😄

この後は、笹ロードを軽く登って行きましたが、何だか途中から体が怠くなってしまいました。

急な所を登った疲れとは違う、怠さだったんです。

すると主人が「１１時半だからな」と一言。

あ～シャリバテだぁ😅

いつも私は、駐車場に着く約３０分前からアンパンを食べ始めます。

私のルーティーンで、これを食べなかった日は、登りでバテちゃうんです。

そしてこの日は、お昼ご飯をコンビニで買ったので、ハッシュドポテトとアメリカンドックを買って、直ぐに食べてしまっていました。

油・炭水化物・肉を食べたから、大丈夫だと思っていたんですけどね。

シャリバテって何度も経験ありますが、お腹が空いた感覚が無いのに、急に体が怠く重くなってしまうんです

疲れとは違う何とも言えない怠さや、体の重さを感じたら直ぐにエネルギー補給してくださいね

ちょうどザックを下せる広い場所があったので、ここで小休止してを食べました。

すると怠さがスーッと消えて、元気になったんです。

　　　　　　

１６年も登山をしてるのに、シャリバテを起こす前に気が付けないなんてね😅

なんか私は、主人よりずっと燃費が悪いんですよ。

体組織計で新陳代謝が、マックスとなっているからでしょうか

元気になった体で、緩い笹ロードを進みました。

   　　　　　

急な所があったり、こんな風に平坦な所があったりなので、疲れが蓄積されなくて良いねぇって思いました。

この辺りから、エンジン音が聞こえ始めました。

車の音とは違って、どちらかと言うとチェーンソーのような音

進んで行くと、ドンドン大きく聞こえて来ました

倒木の処理でもしてるのかなぁ

すると目の前に急な斜面が現れて、写真を撮ろうと見上げた時、そこに音の主がいたんですよね。

　　　　　　　　

   　　　　　　　

国立公園を管理している方のようでした。
凄いガタイしてるけど、この重い草刈り機を山頂まで持って行って、ずっと左右に体を動かしながら、草刈りをしてるんだもの。
すごい重労働ですよね💦

この登山道、昔は笹に覆われてて道が無かったそうです。

だから登山適期は、雪山だったとか。

それを、こういう方々が整備されてることで、登山道が保たれて登山出来るようになったということだそうです。
 

この山に限らず。登山道がしっかり歩けるのは、必ず管理してくださってる方々がいらっしゃるからです。

感謝の気持ちを持って、ゴミを捨てたり登山道以外の所へ踏み入ったり、山の植物を持ち帰ったりせずに、マナー良く登山道を歩かないとですね

しばらく進むと、目の前には急な下りと上り返しが😯

帰りはここを登らなきゃいけないんだよね💦

　　　　　　　　

恐る恐る下ったんですけど、上から見てるほど長く無くて、直ぐに鞍部に着きました

そして上り返しも、それほど急では無くて、登りきるとまた平坦な笹ロードでした。

　　　　　　

もう前に登るような所は見えません。

地図をみても山頂は直ぐ近くでした。

でもこの笹ロードは意外と長かった

樹林帯入って、右に曲がって更に進んで・・・

やっと😅山頂に着きました。

出発してから、２時間近く掛かってしまいました。

写真を多く摂ったり草刈りの人と話したり、シャリバテでの休憩も入っているから、実質は１時間半くらいでしょうか？

　　　　　　

見ての通り展望の無い山頂で、外が見えるのは私の後ろ側だけでした。

　　　　　　　　

晴れていたら、木々の上や隙間からどんな景色が見えるのかなぁ

今回は忘れずに横向き動画を撮りました。

でもなぜか私は『横』って言うと『横岳』って名前が出て来ちゃうんですよね

横手山を横岳！と言ってる所は、聞かなかったことにしてください

   　　　　　

ここの登山道は、完全な１本道です。

だから道標もありませんが、道間違いもあり得ません

では、今回もここで出会った花々をご紹介します。

名前や由来は、全てGeminiに聞いたものです

　　もう完全に覚えたイワカガミ　　　　　　分かり難いけど茶色のがヒエスゲ

 

下のはどちらもツマトリソウ。

左は強風の毛無山で、右は樹林帯に入った風が弱くて少し日陰に生えていたものです

強風の環境では、背を低くして葉っぱも小さくして、風に耐える姿をしています。

樹林帯で風が弱く、木漏れ日しか入って来ない環境では、背を高くして葉っぱを広げ少しでも多く、光合成出来るような姿になっています。

全く別の花に見えますが、過酷な山岳地帯では良くあることだそうです。

  

   　　　　ハート形の葉っぱが可愛いマイヅルソウ。

　　葉っぱの様子が、鶴が羽を広げた姿に似てるからだそうです。

　まだ蕾が多いけど、満開になるとフワフワの尻尾みたいになるとか。

　　　　　樹林帯の地面を、絨毯のように広がって覆っていました。

　　　　　　　

ミツバオウレン　　　　　　　　　　　　　　　　　　コミヤマカタバミ
白いのは花びらでは無くてガクで　　　　　　　　　  薄い紫やピンクのような色で
花は中央の雄しべと雌しべのとこだって。　　　　　　晴れてる時以外は葉っぱを閉じ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ています。この日は曇り。

　

    　　　　　　　　　　　　　　　　スギゴケ

どこでも良く見る苔で、小さいツンルンした花を見ますが、ここは毛無山。

風が強く吹く地帯では、遠くまで花粉を飛ばせるチャンスと背を高く伸ばすそうです

　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　ハリブキ

行きにも通った道なのに、全く気が付かなかった大きな葉っぱを見つけました。

私が手をパッと広げたくらいな大きさで、中に白っぽい物が見えたから覗き込んだんです。

その時に見えた物は😨　大きくて鋭いトゲでした。

環境で生き残りをかけて進化する植物ですが、このハリブキは草食動物に食べられないために、トゲを生やしたんだとか。

葉の裏側にも同じトゲがあるので、見ても絶対に触らないでくださいね。

真ん中の白い物は蕾です。どんな花が咲くのか見たくなりました😄

 

今回は、３週間ぶりの登山でした（前回の老ノ倉山は登山と言えない）

それで５Km弱を歩き、あの急な所も上り下りしたから、下山では両太ももが激攣り

それでも平坦な道も多かったから、何とか歩きながら回復出来て、車に乗っても攣る事無く帰って来ました。

ところが、家に着く前にお店で買い物し、車に乗ろうとしたら再び

攣った時は、歩かないと治まらない私は、泣きそうになりながら家へ。

家の中で片付けながら歩いていたら、治まったものの温泉へ行く気になれず、自宅のお風呂に入りました😣

温泉の椅子って低いですよね。

あれに座った途端、激攣りって経験が何度もあるんですよ💦

痛い痛いと騒ぐことも出来ず、足踏みなんてしてたら変な人って思われるし😅

お湯に入っても水風呂入っても痛くて、タオルで顔を隠して耐えながら出てくる始末なんです

この攣るって言うの、少し前は起こり難くなってたんですけどね。

水分はスポーツドリンクで、しっかり飲んでるんですよ。

何が原因かなぁやっぱり筋力不足