【雑談カフェレポ♬】10/25『呼吸について』

【雑談カフェ10月レポ(^^)♪】

こんにちは♡

参加レポ隊として、ブログにお邪魔しております石井かおりです＾＾

ワンコインで気軽に参加出来る♡

島貫賀津衣ちゃん 主催

雑談カフェ『美』のプチ情報店に

参加しました！

雑談カフェとは・・・

ワンコイン(500円)で参加出来る

お楽しみタイムだよ😊💕

→【参加レポ】2021．6月雑談カフェ♪ 

→【参加レポ】1月『美髪について』

→【参加レポ】2月『筋肉の必要性』

→【参加レポ】3月『レディーニグマヨガ』 

→【参加レポ】4月『女性の体について』 

→【参加レポ】5月『アロマについて』 

→【参加レポ】6月『セルフ整体について』

→【参加レポ】7月『腸活について』

→【参加レポ】8月『美髪について』

→【参加レポ】9月『ボディのセルフケア』 

『【雑談カフェレポ♪】9/30「ボディーのセルフケア」』

   

10月のテーマは、

若林陽子 講師

「呼吸について✨」

若林陽子さん(^^)

若林さんは

茨城県土浦市で 理学療法士27年の経験を活かし、

40歳からのお身体に癒しを提供するサロンを

運営されています😊💖

雑談カフェでは

「口呼吸を鼻呼吸へ！」

・なぜ鼻呼吸が良いのか？

呼吸についての説明や

免疫アップ！の呼吸のコツ✨

鼻がつまった時にやるといいこと✨

自宅で簡単にできる呼吸体操✨

ウオーキングで意識すると良いこと✨

などなど、たくさん教えていただきました😊♬

ちょうど鼻がつまっていたwので

教えていただいた通りにやってみたら、

鼻が スーっとして つまりがなくなったの！！

呼吸の体操も、

オンラインで

みんなでチャレンジして とっても面白かったです😊

賀津衣ちゃんが 主催している

「朝活瞑想」で、毎日呼吸に集中しているのもあり、教えていただけて ラッキーでした！

教えていただいたこと、意識して過ごします🥰❣️

主催の賀津衣ちゃん♡

講師の若林陽子さん♡

ご一緒させていただきました皆様、

ありがとうございました(^^)

次回の 雑談カフェは11/25(金)

詳細・お申し込みはこちら 

『【11/25開催】雑談カフェ『美』のプチ情報店』

からどうぞ(^^)♬

女性のゴキゲンは世界のゴキゲン

マインドフルネスダイエット講師

島貫賀津衣(しまぬき　かづえ）さん

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『【雑談カフェレポ♬】10/25『呼吸について』』

 

ご覧いただきありがとうございました！
石井かおりでした^^