エンパスさんor共感体質さんが生きやすくなるための
対処法について書いている記事の６回目です。
人のお気持ちや感情、その他に共感したり、
本人と同じように受け取ることができる場合、
時に良いこともあれば、わかりすぎてキツイということも。
そんな方はお辛さを少しでも軽くしていきましょう。
エンパスとは共感能力が高い人のこと。
日本人の５人に１人はエンパスだと言う説もありますが
スピリチュアルや癒しにご縁がある方はもう少しその
比率が多いのではないかなと推測しています。
＊ エンパスの方がなぜ生きにくいのか
１．いろいろなエネルギーを受け取ることができる
２．お心の声がわかりにくい
３．自己表現がしにくいことがある
４．たくさんのエネルギーにより疲れちゃう
５．他者の希望や期待に応えてしまう
６．その他
諸説ありますから、私見です。
私自身もエンパスでもあるので（たぶん）
生活の中で身に着けた知恵/メインHPのご利用者さんの
お声などから有用なものを集めています。
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どうしたら、生きやすくなるのか、というお話の続きです。
考えられる理由としては以下のようなものが挙げられます。
前回と同じように記事をわけて書いていきます。
なんだかんだで７回分になりますが、今回は５回目です。
６．必要に応じてプロテクション
プロテクションって、本当にたくさんの方法があります。
スピリチュアル的な方法から、そうでない方法まで。
必要としない方もいれば、そうでない方もいらっしゃる。
＊ 以下のような場合には、必要かも知れません ＊
相手に対して気を使いすぎちゃう
癒しや奉仕、サービスのお仕事をなさっている（後述）
断ることが不得手
自分と他者の意見の区別がつかない
他者の顔色や気分を気にしてしまう
人混みが苦手
雰囲気に流されやすい、
といった方はあった方が楽です。
癒しや奉仕、サービスのお仕事をなさっている場合は、
お人によっては必要です。
自分のためでもあるのですが、相手のためにも自他の
区別を切り分けることは不可避でしょう？
・・・私たちは、他者に自分の内面を投影することがあります。
ここできちんと切り分けができないと、
お相手に対して自分が抱えている問題を投影してしまう
といったことがあったり、
適切でないご助言等を行ってしまうことがあるからです。
あるいは、お相手を軽くするようなことをなさっている場合、
軽くなった分、受け取ってしまうような体質の方の場合は、
そういったことにならないように予防しておいた方が
負担がありません。
゜☆゜+.☆゜+.
プロテクションを、必要としない方もいらっしゃいます。
自分をとてもしっかりと保つことができる方、
雰囲気や多数の意見に流されない方、
他者がどのようにお感じになろうと気にしない方、
☆お人により異なりますしケースバイケースです↑
・・・このように書くと、
協調性に欠けるように見えるかもしれませんが、
内面のあり方です。
プロテクションの必要があるか否かは、
自らのご状況にて判断なさってくださいね。
゜☆゜+.☆゜+.
上述の内容はあくまでも数例であり、
必要か否かもお人によって異なります。
【自分と他者】その区別をしっかりとつけた上で
【自分を保ちつつ、必要があれば他者と共感する】
ようなあり方ができれば、理想的なのではないでしょうか。
☆ご職業/ご状況にもよります
プロテクションはお人によってはあった方が楽ちん。
何らかの手段方法を必要とすることもあれば、
しなくても済む場合も（それは必要性次第）
自分と他者の区別をつけた上で、
流されることなく、他者と接することが望ましい
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何度も書いていますが、
エンパスさんになる要因は複雑で、
かついろいろな要因が絡み合っています
たくさんの意見があり、書籍が数冊も出ている内容です。
゜☆゜+.☆゜+.
一点、共通していることがあるとすれば、
共感することにより、種々の期待や感情等を受け止める
ことによる混乱や自分の不在＝ストレス。
そんなストレス軽減のご参考になればと思います。
全７回の記事ですべてを網羅するのは不可能としても、
ちょっとした行動で余計なものを背負わずに済むなら
それに越したことはありません。
いくつかでも対処方法を知ることによって、
自分なりの方法や解決策を見出すためのご参考になれば
光栄です。
引続き、数記事挟んで７回目に続きます。
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