エンパスさんor共感体質さんが生きやすくなるための
対処法について書いている記事の４回目です。
感性が豊かな方はそれがデメリットになるとお辛いことが
ありますが、メリットになると大きな強みになります。
お持ちの資質を活かすという意味で良かったらご覧ください。
エンパスとは共感能力が高い人のこと。
日本人の５人に１人はエンパスだと言う説もありますが
スピリチュアルや癒しにご縁がある方はもう少しその
比率が多いのではないかなと推測しています。
＊ エンパスの方がなぜ生きにくいのか
１．いろいろなエネルギーを受け取ることができる
２．お心の声がわかりにくい
３．自己表現がしにくいことがある
４．たくさんのエネルギーにより疲れちゃう
５．他者の希望や期待に応えてしまう
６．その他
諸説ありますから、私見です。
私自身もエンパスでもあるので（たぶん）
生活の中で身に着けた知恵/メインHPのご利用者さんの
お声などから有用なものを集めてみました。
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今回はどうしたら、生きやすくなるのか、というお話です。
考えられる理由としては以下のようなものが挙げられます。
前回と同じように記事をわけて書いていきます。
なんだかんだで７回分になりますが、今回は４回目です。
４．溜まったストレスは適度に開放
エンパスさんに限らず、気がつかない間にストレスを
ため込んでしまうことがあります。
特に、エンパスさんや共感体質の方の場合、
お相手のエネルギーも受け取ってしまったり、
他者の感情を自分のものにしてしまったり、
相手にエネルギーを差し上げてしまうことがあります。
自覚的にそうしているのであればさておき、
【無自覚的にそうなってしまうことも多い】ので、
気がついたら【ヘロヘロに】な～んてことがあったりもして。
人混みで疲れやすい方、だとか
議論等で相手に飲まれちゃう、だとか
愚痴やご相談をお受けになることが多い（除：お仕事）、
な～んていうことがあるようなら、
適度に気力を回復させることが大切になる場合が
あります。
゜☆゜+.☆゜+.
上述のように
知らない間にストレスって溜まってしまうことがあります。
それはお疲れなどの形で出たりもしますので、
適宜、抜いていく。
要はそれが自分にとって可能なものであれば、
【なんでもいい】というのが、私の意見です。
☆ただし、人道倫理に反する内容/過度な依存や逃避に
ならないものが良いとは思いますが、それは趣味の問題。
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以前何かの記事でスイッチをたとえに出した記憶が
あるのですが、
オンとオフを使い分ける。
オンの時に受け取ったご不要なものは、
オフの時に発散なさる。
自分にとって望ましくないものをため込んでも良いことは
ありませんので、
【我慢をしたらご褒美】を上手に使い分けてほしいと思います。
ストレスやご不要なエネルギーは気がつかない間に
心身に溜まります。
それらは時にお体にお疲れを生じたり、
お心にご負担をかけることがあります。
そのようなことを避けるために、
なんらかの影響を受けたなあ、というような時には
適宜、発散していくことが大事です。
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何度もも書いていますが、
エンパスさんになる要因は複雑で、
かついろいろな要因が絡み合っています
たくさんの意見があり、書籍が数冊も出ている内容です。
゜☆゜+.☆゜+.
同じように対処方法も人それぞれです。
なので、自分に合う方法があるようなら、
どうぞ、その方法でご対応なさってくださいね。
全７回の記事ですべてを網羅するのは不可能としても、
ちょっとした行動で余計なものを背負わずに済むなら
それに越したことはありません。
いくつかでも対処方法を知ることによって、
自分なりの方法や解決策を見出すためのご参考になれば
光栄です。
引続き、数記事挟んで５回目に続きます。
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