本記事は、エンパスさんor共感体質さんが生きやすくなるための
対処法について書いています。
共感的な能力は時に大変になってしまうことがあるから。
お持ちの資質を活かすという意味で良かったらご覧くださいね。
エンパスとは共感能力が高い人のこと。
日本人の５人に１人はエンパスだと言う説もありますが
スピリチュアルや癒しにご縁がある方はもう少しその
比率が多いのではないかなと推測しています。
＊ エンパスの方がなぜ生きにくいのか
１．いろいろなエネルギーを受け取ることができる
２．お心の声がわかりにくい
３．自己表現がしにくいことがある
４．たくさんのエネルギーにより疲れちゃう
５．他者の希望や期待に応えてしまう
６．その他
諸説ありますから、私見です。
私自身もエンパスでもあるので（たぶん）
生活の中で身に着けた知恵/メインHPのご利用者さんの
お声などから有用なものを集めてみました。
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今回はどうしたら、生きやすくなるのか、というお話です。
考えられる理由としては以下のようなものが挙げられます。
前回と同じように記事をわけて書いていきます。
なんだかんだで７回分になりますが、今回は初回です。
２．心の声に敏感になる（自他との区別）
エンパスさんは
時に生じた感情や希望が
自分の物なのか他者の物なのか、の区別がつきにくい
場合があります。
それは悪いことばかりではないのですが、
気がついたら流されちゃった、とか
流されちゃったことで後で負担が増えちゃった、とか
買いたくないもの/必要がないものを欲しくなった、とか
そういったデメリットを生じることがあります。
１でも言及しましたけど、
わかりにくくなってしまうことがあるからこそ、
【自分が主体（誰かに言われる等ではなく）】で
【自分が何を求めているのか/必要なのか】を
常に、心に問いかけることが大切です。
゜☆゜+.☆゜+.
結論を先延ばしにすることと、
再考することは異なります。
一見、大変そうでも自らのハートがそれに
反応するようであればなぜ反応するのか
その先にあるもの（希望、願望、欲望など）まで
問いかけてみると良いでしょう。
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前回も書きましたけど、
私たちは自分のために生きています。
他者を尊重することはとても素晴らしいですが、
それは【自分という土台】があるからできること。
その土台をしっかりとするためにも
【誰かの意見】に流されることなく
【自分の心が求めていること】を大事に拾い上げて
欲しいと思います。
流されちゃいそうな方は、
結論をすぐに出さないようにする。
お時間を置いた上で
【いやだったり】
【できないようなら】辞退/orできるときになさると
良いのではないでしょうか。
エンパスさん/共感体質さんは自他との区別はとても大事。
自他との区別の意識を常に持ちつつ、
必要に応じて一人の時間を確保することにより
他者を切り離して考える/自分で選択することに慣れていく。
そう。
【自分は自分、他者は他者】です。
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いつも書いていますが、
エンパスさんになる要因は複雑で、
かついろいろな要因が絡み合っています
たくさんの意見があり、書籍が数冊も出ている内容です。
゜☆゜+.☆゜+.
同じように対処方法も人それぞれです。
なので、自分に合う方法があるようなら、
どうぞ、その方法でご対応なさってくださいね。
全７回の記事ですべてを網羅するのは不可能ですけど、
意識の持ち方や、
いくつかでも対処方法を知ることによって、
自分なりの方法や解決策を見出すためのご参考になれば
幸いです。
引続き、数記事挟んで３回目に続きます。
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