はじめましての方へ
母を殺すか自分が死ぬか まで追い込まれたアラサーOLが「毒親から解放されて自分らしく生きたい…」と書き始めたブログへようこそ
”毒親育ち” "アダルトチルドレン" と自覚し、自分と向き合っていったら、
・自分を好きになれた
・「生まれてきてよかった」と思えた
・夢は叶うもの、叶い続けるものだとわかった
・自分が生きる意味、使命がわかってしまった
・殺したいほど憎かった母親との関係も改善
という、夢のような現実がやってきました。
現在は、
「自分を好きになりたい」
「自分の人生を生きたい」
という方に ”本当の自分を取り戻す方法” を主にマンツーマンでお伝えしています
おはようございます☺︎
の続きです。
それは、
↑の記事にも書いたように、
”自分が怒りを持つだけの事情があったんだ”
と、自分自身を見つめること☺︎
これができると、
怒りというのは消化されていきます。
こちらの過去記事も参考にしてみてくださいね。
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おはなし会でも解説することがありますが、
実は”怒り” や「〜したくない」という語尾で締めくくられる思いは本音じゃないんです。
怒りは二次感情といわれるもの。
二次
なの、
一次
ではないの。
つまり、
最初に出てくるものではない
と言われている。
どういうことかというと、
その(怒りの)更に奥に、さらに下に、深く深く大切にしまわれているものがあるということ。
その下の方にあるのが本音だと、わたしはとらえています。
ほじくる＝怒りをちゃんと扱う、出す
そうすると下のイチゴにたどり着く。
怒りや不満をまず吐き出し、そこから落ち着いて自分というものを深く見つめる。
そうすることで、
見えてくる "あたたかなもの" があるんです☺️
それが本音です。
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自分の気持ち、本当の本当の本音は、
あたたかく優しいもの。
これを一緒に見つけていく作業、
自分で見つけられるよう、セッションという時間を通してつかんでもらうプロセスを、
《本当の自分を取り戻す ６ヶ月 マンツーマンコンサル》でやらせてもらっています。
マンツーマンコースの生徒様だけでなく、
おはなし会に参加された方に無料でおつけしているアフターフォローセッション を受けてくださった方にもときにお伝えすることがあります。
それは、
・・・・・・・・・・
「本当の自分の本音、愛ややさしさに触れたとき、じーんと、じんわりと感動するもの。
はらはらと涙が流れるような気持ち、
自分であることに喜べる感覚です。
そして、
「あぁ、わたし、こんなにも愛されていたんだ…」
というのが体感でわかります。
すると、
世界の見え方がぐっと変わります。
それを体感、体験したくない？
生きていれば、辛いことも苦しいことも起こる。
それはきっとなくならないけれど、
これを体感したら、ここへと自分で戻すことができるから、
いつだって自分次第で（自分と繋がれるのだから）世界とつながる感覚を操れる。
パートナー、お子さん始め、いろんな人との関わり方がさらにぐっと変わります」
・・・・・・・・・・
ということ。
この感覚を
「多くの人に感じてもらいたいな」
って心から思います☺️
自分を底からぐわっと受け容れるような体感覚で、わたしは初めて感じたとき、涙がはらはらと流れました。
とても満たされ満ちた、幸せな時間だった☺︎
この仕事をしてきて、
自分自身の変化を振り返ってみて、
よくなっていった方、
自分の人生を生き始め、自然な笑顔があふれるようになっていった方の共通点はやっぱり、
”自分の本当の本当の気持ち、本音に自分で気づけるようになったこと”
だと思っています。
そのために、
自分と見つめ合うことをやめなかった人
だよ☺︎
それにはたった一人ではうまくいかないことの方が多い。
なぜなら、
あっているかわからなくなって落ち込んでしまったり、
孤独を抱えていることが多いから。
悩めるあなたが、
信頼できるプロや仲間と出会えますように。
支えてくれる大切な存在がいますように。
▼無料60分 アフターフォローセッション付！
「毒親・親子関係の悩みについてわかってほしい」
「同じ悩みを抱えている方に出会いたい」
自分の気持ちを出すことから自分を生きることを始めよう
《【名古屋・東京・大阪・福岡】親子関係・生きづらさについて語るおはなし会》
HahaCo Labo
(ハハコラボ)
母娘関係研究所
代表 加藤なほ