過食衝動は止めなくても治せる！
食べるあんしんづくりのお手伝い
なかひら ちさと です。
前回の記事
ハッピーセットといえば
〇ックのさ、
ハンバーガーとポテトとドリンク
の3つだと
思うんだけど、
過食嘔吐に悩む人は
アンハッピーセット
をしてるなぁと思うのです。
それは、
■高すぎる理想
■山盛りの否定感
■止まらない過食嘔吐
のセットです。
あなたの理想が
いつも高すぎて
ちょっとのミスさえ
許せないため
チャレンジしても
「できなかった」
「ダメだった」
と言う否定感が
大盛
山盛り
おてんこ盛りで
過食嘔吐が
ずっと
エンドレス
っていう図式なのだと
私は思う。
ハッピーセットはおいしいけど
アンハッピーセットは
苦しい。
生きてくの、まじツライ…。
モウ、ゲンカイ。
■「理想」をグレードダウンさせよう
あなたが理想を高く掲げて
しあわせに生きているのなら
私は止めない。
（マジで止めない）
（お好きにどーぞ）
でも、
その理想の高さが
アナタを苦しめて
アンハッピーセットに
なってるならば
その理想を
変えたらいいよね。
人に評価されるために
理想を高くしてない？
自分のダメさが
バレたくなくて
高い理想を掲げてる
のでは？
ザンネンだけど
あなたがその理想を
叶えても
その先に待ってるのは
不安だよ？
しあわせ、
おだやか、は
待って
いないのよ。
なんだってぇーーーー（泣）
しあわせ、おだやか、は
理想を
グレードダウン
すると
やってきます。
私は自分に対して
生きてるだけで十分だ！
呼吸してるだけでよくやった！
と思うように
理想を
超ダウンさせて
変えました。
そしたら
どんな状態であれ
毎日生きてきたし
呼吸もできてるから
「よくできたねー！」に
なって
しあわせ、穏やかが
やってきました♡
過食嘔吐が
治るまでは
理想を
グレードダウン
をおすすめするよ！
過食嘔吐が治ってから
また理想を求めたって
いいじゃない？
ん？今の私？
どうしてるかって？
もう、あんな理想を
追い求めるなんて
つまんないから
やーらない！
また、過食嘔吐が再発したら
いやだもーーーーん！！
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