過食衝動は止めなくても治せる！
食べるあんしんづくりのお手伝い
なかひら ちさと です。
前回の記事
そして
そんな自分を
ダメだと責めていました。
（だから治らなかったんだよ。汗）
私は自分の過食嘔吐を治すにあたり
治したいと口では言っていたけど
過食嘔吐が唯一の楽しみだったので、
それを肯定すべく、
食べても吐いても
罪悪感のない考え方を
作り上げました。
完全に非常識なやり方
なのかもしれない。
でもね
非常識でもなんでも
犯罪じゃないのなら
この病が治るなら
なんでもやってみよう！って思った。
どのくらい罪悪感がなかったかと言うと
空気を吸うくらい
罪悪感のない状態
です。
意味、わかります？
あなたは呼吸をすることに、
罪悪感がありますか？
あー私がこんなに酸素吸ったら
他の人が吸えなくなっちゃうー
ごめんなさいー
って思ったことある？
たぶん、ないと思うんだよ。
だって、酸素が足りない地球って
まだ、住んだことない。もん。
見たことないし
聞いたことないもん。
酸素は無限だ！
ってどこか信じてるもん。
酸素吸って当たり前じゃん！
の感覚で
過食嘔吐して当たり前じゃん！
の感覚になることを頑張りました。
（ほほう。どれだけ非常識なやり方だ！笑）
そしたらね
■意味付けが大事
もちろんなんだけど
過食嘔吐の罪悪感を感じるな！と言われても
難しすぎる、できない、
と思うんだよ。
過食嘔吐は悪くないんだ
という意味付けをちゃんとして
自分を納得させてあげないと
この罪悪感はうまれてきてしまうので
意味付けをちゃんとしてあげること。
そのためには
過食嘔吐って誰かの役に立ってること
を本気で探すこと。
誰かの役に立ってるなら
ぜんぜん良いこと、だよね？
罪悪感を感じることは必要ないはず、じゃん？
だって役に立ってるんだから！
と言う感じで
あなたの自分の解釈で
過食嘔吐は悪いことじゃないんだ
を見つけてあげることを
頑張ってみてね
とても難しくて降参…。
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