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笑顔を魅力的にする表情筋トレーニング
「顔ダンス」について、
毎日ご案内しております。
2022年は始まったばかり
先日のブログに
「人と比べない強さもほしい」
と書いたわたしですが、
人とよく比較します。
舌の根も乾かぬうちに…
自分を責めるために
比較するわけではなくて、
「人の印象を作っているのは
どの部分なのだろう
」
という疑問を解決するためです。
わたしはものすごく
シワを気にして生きてきました。
シワの一本一本をみつめて
「なんとかならぬか」と
思っていたのは
割と最近のことです。
ただ
色々な方の顔を拝見して思うのは、
「シワじゃないな
」
ということです。
老けて見えるかどうかを
左右させているのは
「たるみ」だと
今は思います。
ハリが失われた目尻
下がった頬
下がった口角は
顔に影をつくります。
今年は、
まだはじまったばかり。
夏休み
で例えるなら、
７月下旬にさしかかったくらいのところ。
（↑カムカムエヴリバディの夏休みのシーンに影響された人）
顔ダンスで
顔全体を引き上げて
早いうちに
影をなくしていきましょう♡
宿題はあとからやると大変です。
（カムカムエヴリバディで…以下同文）
今日は
「頬下を絞り取るトレーニング」です。
最初は少しやりにくさを
感じるかもしれません。
ですが、
これができるようになると
フェイスラインのスッキリ感
を
感じていただけるはずです！
ぜひ毎日のメニューに
取り入れて下さいね٩(ˊᗜˋ*)و
ポイント
＊頬がコケている方は、
週一回程度にとどめておくなど、
ご自身で様子をみて行って下さい。
＊口の内側の粘膜を
傷つけないようにご注意下さい。
𓂅𓇢𓆸
頬下の脂肪を絞り取る
【 やり方 】
① 写真のように
口をとがらせます
② そのまま頬のお肉を
吸い込みます（限界まで）
③ 吸い込みを維持したまま
くちびるを内側に巻き込んで
口を一文字にします
④ 吸い込みを維持したまま
口を引き締めます
これを２セット
＊ポイント＊
頬がコケている方は、
このトレーニングをやらない
又は
週１回などご自身の様子を見て
実践しましょう
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写真を撮った時の
印象が変わるのです
今日の
頬下を絞り取るトレーニングが
できるようになると
写真を撮ったときの
印象が変わります。
before
after
ちなみに
顔ダンスを続けていただくと
顔は変化するのですが、
その変化は自然すぎて
「変わったね」と
言ってもらえることは
少ないかもしれません。
「元気そう」って言われたら
「顔ダンス大成功！」と
思ってください
明日も一緒に
顔ダンスを楽しみましょう٩(ˊᗜˋ*)و
美しさは人それぞれ。
美しくなってしまえばいいんです！笑
今日も穏やかな一日をヽ(*＾ω＾*)ﾉ
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