「自信を持って笑って生きる」
北海道で【顔ダンス講師】をしている
奥山かおりです。
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はじまりました！！
勝手に「頬まつり」♡
今日は上唇挙筋編です！
／
ドンドンドン
パフパフパフ
ジョウシンキョキン
＼
顔ダンスのメソッドに「頬を高くする」トレーニングがあります。
頬が高いことは、
若く見えるポイントでもあります。
頬を高くする筋肉は、ひとつではありません。
「頬を高くするトレーニング」では、
そのいくつかの筋肉をちゃんと使うように考案されています。
頬を高くする筋肉の中に、
「上唇挙筋（じょうしんきょきん）」という筋肉があります。
上唇から黒目の方に走行している筋肉です。
＼ そうです。わたしが上唇挙筋です／
𓍲𓂃𓂂𓂃𓂂𓍲𓂂𓂃𓂂𓂃𓍲
頬を高くする
【 やり方 】
上の赤丸の顔になるため、
「う」の口をつくる
⬇︎
筋肉に引き上げられながら
上唇がめくれて鼻に近付く
⬇︎
上の歯が２〜４本見える状態
＊ポイント＊
頬が痛くなるまでキープします
目の力は抜いて下さいね♡
意識は、頬の外側ではなく小鼻の脇あたり
その後
上の真ん中の写真のように
顔をたてに引き延ばします。
特に「ほうれい部分」
【 一連の動き 】
𓍲𓂃𓂂𓂃𓂂𓍲𓂂𓂃𓂂𓂃𓍲
いつもやって頂いている方も、
意識を変えることで効いてくるところが変わります。
顔を外側に大きくしないために、
上唇挙筋も意識してみましょう♡
勝手に「頬まつり」は明日も続きます♡
頬を高くして、
ツヤ玉がつくれたら、
きっと自分自身に安心できます٩(ˊᗜˋ*)و
美しさは人それぞれ。
美しくなってしまえばいいんです！笑
今日も穏やかな一日をヽ(*＾ω＾*)ﾉ
＼頬まつり続きます／
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＼ ひたすらにホホります！ ／
ちなみに「ほほ」も「ほお」も正解♡
顔ダンス講座予定
オンラインレッスンを開始予定です。
開講が決まりましたら、こちらのブログでご案内致します。
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