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「わたしの眉毛のあたり、
盛り上がってない…？」
と鏡を覗き込んでいる方にお伝えします。
（わたしもすこし気になってます）
結果からお伝えすると、
眉頭の上の筋肉を緩めるのと、
おでこを盛る方法があります。
今日は、
眉頭の上の筋肉を緩める
トレーニングをご紹介します。
＼皺眉筋（しゅうびきん・すうびきん）／
「眼窩上隆起」とは
「がんかじょうりゅうき」と読み、
昔の人や、
ゴリラさんなどにある
眉毛の上の盛り上がりです。
固いものを食べる時に、
アゴと歯の力が強すぎて、
衝撃が起こるため、
頭の骨への衝撃を緩和するために、
眼窩上隆起があるらしいです。
（Wikipediaより）
写真はお借りしました
現代の人は、
柔らかい食べ物を食べるようになったので
頭の骨にかかる衝撃が少なくなり、
それにともなって
眼窩上隆起は消失したらしいです。
ただ、
昔に比べると
固いものは噛まなくなりましたが、
眉根を寄せてスマホを見たり
感情を眉で表すことは
よくあることで、
そのため
眉間にシワを寄せるクセ
を持つ方も多くいます。
今日は、
この眉根を寄せる筋肉を
緩めるトレーニングです。
＼皺眉筋（しゅうびきん・すうびきん）／
少し深く呼吸をして
コリがちなこの
眉の上の筋肉を
緩めます。
大切な自分の顔のため♡
今日はゆったり呼吸を入れて
やりましょう٩(ˊᗜˋ*)و
＊呼吸が
とっても大切です
［音声誘導］
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眉間のシワを引き伸ばす
【 やり方 】
①両手で眉毛の少し上を
圧をかけながら
外側に向かってさする
②同時に
息を「ふー」とはく
＊ポイント＊
眉間の皮膚を伸ばす様にする
３回行う
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今日は、
眉毛の上の筋肉について
書きましたが、
おでこの骨格によって、
眉のあたりが
盛り上がって見える方もいます。
その場合は、
おでこを盛りたいですね♡
おでこを盛るためには、
おでこの筋肉を鍛えます！
明日も一緒に
頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و
美しさは人それぞれ。
美しくなってしまえばいいんです！笑
今日も穏やかな一日をヽ(*＾ω＾*)ﾉ
