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「わたしの眉毛のあたり、
盛り上がってない…?」
と鏡を覗き込んでいる方にお伝えします。
(わたしもすこし気になってます)
結果からお伝えすると、
眉頭の上の筋肉を緩めるのと、
おでこを盛る方法があります。
今日は、
眉頭の上の筋肉を緩める
トレーニングをご紹介します。
\皺眉筋(しゅうびきん・すうびきん)/
「眼窩上隆起」とは
「がんかじょうりゅうき」と読み、
昔の人や、
ゴリラさんなどにある
眉毛の上の盛り上がりです。
固いものを食べる時に、
アゴと歯の力が強すぎて、
衝撃が起こるため、
頭の骨への衝撃を緩和するために、
眼窩上隆起があるらしいです。
(Wikipediaより)
写真はお借りしました
現代の人は、
柔らかい食べ物を食べるようになったので
頭の骨にかかる衝撃が少なくなり、
それにともなって
眼窩上隆起は消失したらしいです。
ただ、
昔に比べると
固いものは噛まなくなりましたが、
眉根を寄せてスマホを見たり
感情を眉で表すことは
よくあることで、
そのため
眉間にシワを寄せるクセ
を持つ方も多くいます。
今日は、
この眉根を寄せる筋肉を
緩めるトレーニングです。
\皺眉筋(しゅうびきん・すうびきん)/
少し深く呼吸をして
コリがちなこの
眉の上の筋肉を
緩めます。
大切な自分の顔のため♡
今日はゆったり呼吸を入れて
やりましょう٩(ˊᗜˋ*)و
*呼吸が
とっても大切です
[音声誘導]
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眉間のシワを引き伸ばす
【 やり方 】
①両手で眉毛の少し上を
圧をかけながら
外側に向かってさする
②同時に
息を「ふー」とはく
*ポイント*
眉間の皮膚を伸ばす様にする
3回行う
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今日は、
眉毛の上の筋肉について
書きましたが、
おでこの骨格によって、
眉のあたりが
盛り上がって見える方もいます。
その場合は、
おでこを盛りたいですね♡
おでこを盛るためには、
おでこの筋肉を鍛えます!
明日も一緒に
頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و
美しさは人それぞれ。
美しくなってしまえばいいんです!笑
今日も穏やかな一日をヽ(*^ω^*)ノ