「笑顔に自信を」
北海道で【 顔ダンス講師 】をしている
奥山かおりです。
表情筋トレーニング
「顔ダンス」のやり方を
毎日お伝えしています。
表情筋トレーニング
＼ 顔ダンス ／
𓍲𓂃𓂂𓂃𓂂𓍲𓂂𓂃𓂂𓂃𓍲
顔の表情筋は、
身体の大きい筋肉とは違って、
薄い筋肉が
折り重なるようにして
構成されています。
例えば鼻。
鼻の穴を見るとわかりますが、
笑うとほんの少し小鼻が横に広がります。
頭蓋骨の鼻の部分は
空洞になっているので、
鼻は
頬の組織の影響も受けて
横に広がりがち。
＼美しい方も鼻は変化します／
写真お借りしましたm(__)m
今日は、
鼻の筋肉にアプローチします。
鼻の筋肉
「鼻筋（びきん）」です。
鼻の付け根のほうに
ついている筋肉です。
鼻の先は
軟骨で出来ています。
顔の中でも
高くなっている鼻は、
「骨でできていると
ぶつけて骨折しやすくなるので
軟骨でできている」
という話もあるようです。
＼鼻筋／
今日も頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و
𓍲𓂃𓂂𓂃𓂂𓍲𓂂𓂃𓂂𓂃𓍲
鼻筋をとおし
鼻を高くする
【 やり方 】
①人差し指と中指でチョキを作り
その指の先で鼻の穴をふさぐ
＊注意＊
・指は鼻の中に入れません
②思い切り息を吸い、
小鼻を引き締めます
③指を鼻の穴から外し、
思い切り鼻から息をはく
①〜③を３回繰り返す
𓍲𓂃𓂂𓂃𓂂𓍲𓂂𓂃𓂂𓂃𓍲
鼻のトレーニングは、
考案者の加藤ひとみ先生のYouTubeでもご紹介しています。
どうぞご覧ください。
よく「筋肉は裏切らない」と言いますが、
顔ダンス講師の方たちの
お顔を拝見すると、
「本当に裏切らないんだわ〜」と感じます。
協会のHP（→☆）から、
講師の方たちの
ビフォーアフターをご覧頂けますが、
実際にお会いすると
皆さんアフターの写真から
更に進化されています。
表情筋のような薄い筋肉は、
毎日の積み重ねが本当に大切だと
しみじみ思います。
＼顔はムキムキにならないの？について／
こちらをクリック♡
美しさは人それぞれ。
美しくなってしまえばいいんです！笑
今日も穏やかな一日をヽ(*＾ω＾*)ﾉ
＼ 頬を鍛えると鼻にも良い影響が ／
顔ダンス講座予定
Zoomを使ったオンラインレッスンを開始予定です。
開講が決まりましたら、こちらのブログでご案内致します。
お問い合わせ
okuyogaブログ
日々の徒然、気付きを書いています⬇︎
▶︎顔ダンスメソッドを受け取る◀︎
𓍲𓂃𓂂𓂃𓂂𓍲𓂂𓂃𓂂𓂃𓍲𓂃𓂂𓂃𓂂𓍲𓂂𓂃𓂂𓂃𓍲
